Czy wilgotność powietrza wpływa na zatoki? Kompleksowy przewodnik
- Szczegóły
Zatoki, czyli cztery pary wypełnionych powietrzem jam, stanowią istotną część układu oddechowego. Produkują śluz, który nawilża wnętrze nosa, chroniąc go przed mikroorganizmami, zanieczyszczeniami, kurzem i brudem. Zatoki połączone są z jamą nosową licznymi ujściami i kanalikami.
Zapalenie zatok (zapalenie błony śluzowej nosa oraz zatok przynosowych) występuje niezależnie od pory roku czy wieku chorego. Dotyczy dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Choroba może się pojawić w wyniku źle leczonego przeziębienia. Skłonność do niej bywa też dziedziczona. Czasem jest ona też uwarunkowana niewłaściwą budową przegrody nosowej. Mimo bardzo wielu przyczyn chorych zatok, najczęstsze z nich to grzyby, wirusy i bakterie.
Objawy zapalenia zatok nasilają się w chłodnych porach roku. Ma to związek nie tylko z dużymi różnicami temperatur, które odczuwamy, ale także ze słabym nawilżaniem powietrza, którym oddychamy. W okresie jesienno-zimowym spada nasza naturalna odporność, co może mieć związek z dietą ubogą w witaminy, rzadszym przebywaniem na świeżym powietrzu oraz powszechnymi infekcjami wirusowymi. Te ostatnie często są lekceważone.
Zapalenie zatok pojawia się zazwyczaj w okresie jesienno-zimowym. Niska wilgotność powietrza i duża różnica temperatur wysuszają błonę śluzową nosa i zatok. Na stan zapalny wskazuje najczęściej powracający katar, uczucie ucisku wokół policzków i oczu, a także ból głowy, zwłaszcza przy pochylaniu. Nieleczona infekcja prowadzi do poważnych powikłań, dlatego nie zwlekaj i wybierz się do specjalisty.
Wpływ wilgotności powietrza na zatoki
Tak naprawdę ani zbyt wilgotne, ani suche powietrze nie jest dobre dla naszego organizmu. Obie te skrajności powodują inne dolegliwości i niestety zawsze niekorzystne dla zdrowia.
Przeczytaj także: Leczenie zatok - wilgotność powietrza
Zbyt suche powietrze w pomieszczeniach może sprzyjać wystąpieniu chorób zatok, a także wydłużyć czas trwania choroby. To sytuacja, którą szczególnie można zauważyć w okresie grzewczym, kiedy wilgotność powietrza w mieszkaniach znacznie się obniża. W efekcie przesuszeniu ulega błona śluzowa dróg oddechowych, co sprzyja zapaleniu zatok i rozwojowi infekcji.
Wysoka wilgotność powietrza nie jest dobra dla naszego zdrowia i może być bardzo problematyczna. Jeśli powietrze w domu jest zbyt wilgotne, może pojawić się brzydki stęchły zapach, a na ścianach pleśń i grzyb. Pomimo że tak zanieczyszczone powietrze jest niewidoczne dla naszego oka, często jest przyczyną złego samopoczucia, słabszej odporności i ogólnego pogorszenia stanu zdrowia. W domu, w którym wilgotność powietrza jest zbyt wysoka, domownicy mogą mieć problem z układem oddechowym, krążenia oraz kostno-stawowym. Wilgotność wynosząca ponad 60% wpływa na kłopoty z oddychaniem i ogranicza możliwości fizyczne. W warunkach podwyższonej wilgotności trudniej złapać oddech, a tym samym znacznie gorzej znosimy wysiłek.
Objawy zapalenia zatok
Ból głowy i mięśni, drapanie w gardle, zatkany nos, podwyższona temperatura to typowe objawy, które kojarzymy z infekcją sezonową. Warto jednak zachować czujność, ponieważ pierwsze objawy zapalenia zatok są bardzo często podobne. Zwłaszcza wtedy, gdy te dolegliwości się powtarzają co roku lub kilka razy w roku.
Objawy zapalenia zatok przynosowych (czołowych, szczękowych, sitowych bądź klinowych) są różne i uzależnione od miejsca, w którym rozwinęło się zapalenie. Jednym z głównych objawów zapalenia zatok przynosowych jest ból.
- ból głowy: przy zapaleniu zatok występuje charakterystyczny ból głowy, który jest odczuwalny przede wszystkim podczas pochylania, aktywności fizycznej oraz zmian pogodowych. Ból w okolicy czoła może sugerować zapalenie zatok czołowych.
- katar: pacjenta powinien zaniepokoić katar, który pozostał po leczonej wcześniej chorobie górnych dróg oddechowych.
Leczenie zapalenia zatok
Sposób leczenia stanów zapalnych zatok zależy bowiem od tego, co było ich przyczyną i jak długo trwają. Jeżeli choroba dopiero się zaczyna i przebiega łagodnie, wystarczy oczyszczenie jam nosa z wydzieliny za pomocą roztworu wody morskiej. Do tego sok z malin, mleko z miodem oraz krople do nosa obkurczające błonę śluzową.
Przeczytaj także: Zanieczyszczenie Wisły po awarii
Jeżeli nasz stan jest bardziej zaawansowany, lekarz przepisze nam leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Jeżeli infekcja trwa 5-7 dni i dochodzi do nadkażenia bakteriami, otrzymamy antybiotyk. W skrajnych przypadkach zapalenie zatok przynosowych będzie wymagało przeprowadzenie zabiegu operacyjnego.
W początkowym i lekkim stadium zapalenia zatok pomocne i skuteczne mogą okazać się też domowe sposoby.
Domowe sposoby na zatoki
Jeśli choroba jest w stadium początkowym, można zastosować domowe leczenie zatok. Specjalne kompresy z soli kuchennej lub jodowobromowej potrafią przynieść dużą ulgę w bólu zatok.
Jak zrobić taki kompres? Wystarczy kilka garści soli podgrzać na patelni, przesypać do woreczka i przyłożyć do miejsca, w którym występuje ból. Bardzo podobny kompres można także wykonać stosując naturalne leczenie chorych zatok. Jakie są kolejne domowe sposoby na zatoki?
Sposobem na domowe leczenie zatok jest metoda naturalna. Polega ona na robieniu inhalacji z różnych składników. Takie inhalacje mogą być wykonywane zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Ich przygotowanie jest proste. Do inhalacji zatok stosuje się również krople naturalnego olejku. Wszystkie dodatki wraz z wodą należy wlać do miski, a następnie pochylić nad nią głowę i zakryć ją ręcznikiem.
Przeczytaj także: Skuteczność oczyszczaczy powietrza w alergii
Uwaga! Domowe leczenie zatok to także wykorzystanie warzyw i przypraw, które mamy w kuchni. Doskonale na odetkanie nosa działa m.in. zapach cebuli, czosnku, kminku, imbiru czy świeżo startego chrzanu.
W leczeniu domowym stosowany jest też roztwór soli, który rozpyla się za pomocą specjalnego inhalatora lub nebulizatora. Wdychana mgiełka działa nie tylko nawilżająco, ale również odkażająco.
W łagodnym stanie zapalnym zatok mogą się także sprawdzić preparaty ziołowe. Roślinne suplementy, zawierające odpowiednio dobrane składniki, nie tylko skutecznie rozrzedzają zgormadzony w nadmiernej ilości śluz, ale także wspomagają mechanizm w drogach oddechowych. Dzięki takiemu rozwiązaniu wydzielina zalegająca w nosie oraz w zatokach jest znacznie łatwiej usuwana. Dostępne w aptekach ekstrakty roślinne stosuje się zarówno w leczeniu ostrego, jak i przewlekłego zapalenia zatok.
Jeśli chodzi o skład preparatów ziołowych, to najczęściej są to ekstrakty z kwiatu lipy, korzenia goryczki, ziela tymianku i kwiatu bzu czarnego.
Fitoterapia polega na wykorzystaniu substancji aktywnych roślin zarówno w celach profilaktycznych, jak i leczniczych. Bardzo dużą zaletą takiego rozwiązania jest fakt, iż jest to tani i łatwo dostępny sposób na walkę z przeziębieniem.
„Naturalne antybiotyki” to m.in. czosnek, cebula oraz chrzan. Są to bowiem produkty zawierające biologicznie aktywne substancje, które potrafią niszczyć bakterie czy grzyby i jednocześnie znacznie poprawić odporność. „Naturalne antybiotyki” nie wykazują działania toksycznego.
Warto dodać, że przeciwzapalnie działa również imbir, który można potraktować jako dodatek do herbaty. Zaleca się jednak wybierać świeży korzeń, gdyż imbir w postaci sproszkowanej traci wiele cennych właściwości.
Równie dobrym sposobem przy zapaleniu zatok oraz problemach z drogami oddechowymi jest dziewanna wielokwiatowa. Roślinę można nabyć nie tylko w aptekach, ale również w sklepach zielarskich w formie herbatki. Stosowanie naparu z dziewanny skutecznie rozrzedza wydzielinę, która zalega w górnych drogach oddechowych. Potrafi również złagodzić ból gardła.
Płukanie zatok
Dobrym i sprawdzonym sposobem na pozbycie się stanu zapalnego zatok jest również ich płukanie. To zabieg, który umożliwia dokładne oczyszczenie zatok z zalegającego śluzu oraz niebezpiecznych drobnoustrojów. Do płukania zatok używa się soli morskiej bogatej w składniki mineralne (np. magnez, sód, potas, wapń) lub soli fizjologicznej.
W aptekach dostępne są specjalne zestawy służące do płukania zatok przynosowych, które najczęściej zawierają buteleczkę do płukania oraz saszetki z substancją rozpuszczalną w wodzie z chlorkiem sodu.
Jak prawidłowo wykonać płukanie zatok? Najlepiej przeprowadzać je 1-2 razy dziennie, ale zawsze według zaleceń lekarza. Należy pamiętać, że po płukaniu zatok przez godzinę nie powinno się wychodzić na dwór. Dotyczy to sytuacji, kiedy temperatura powietrza jest niższa niż 19 st. C. Nie zaleca się wykonywania płukania zatok bezpośrednio przed snem.
Inhalacje
Podczas zapalenia zatok ważne jest, by skutecznie doprowadzić do rozluźnienia nadmiernej wydzieliny, która zalega w górnych drogach oddechowych. Dobrym rozwiązaniem są ciepłe okłady zarówno na czoło, jak i okolice nosa. Zaleca się także wykonywanie masażu czoła, kości nosa oraz oczodołów.
Można też zastosować inhalacje. Wystarczy do tego ciepła woda z dodatkiem soli kuchennej (na litr wody ok. 7 łyżek soli) i ręcznik. Aby wzmocnić efekt, można do wody kilka kropli olejku mentolowego (lub po prostu miętę). Inhalacje należy wykonywać codziennie przez 5 dni. Należy tylko pamiętać, że tuż po nich nie wolno wychodzić na zewnątrz.
Leki
Jeśli zadajemy sobie pytanie „co na zatoki”, to trzeba wiedzieć, że zapalenie zatok powoduje także obrzęk w okolicach jamy nosowej. Preparaty te nie tylko zmniejszają obrzęk, ale również przekrwienie błony śluzowej nosa. Obecnie w aptekach można nabyć preparaty w postaci kropel lub sprayów. Zawierają one chlorowodorek ksylometazoliny w odpowiednim stężeniu dla dzieci i dorosłych. Należy jednak pamiętać, że stosowanie tego rodzaju preparatu przez okres dłuższy niż 5 dni może spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych, co z kolei skutkuje ponownym zapaleniem błony śluzowej nosa.
Najbardziej dokuczliwym objawem chorych zatok jest ból głowy, który zdecydowanie nasila się przy pochylaniu. Ibuprofen wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Jednak, podobnie jak wiele innych leków, może zwiększać ryzyko zawału serca, udaru mózgu oraz incydentów zakrzepowych.
Paracetamol to kolejny lek, który działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo. Jednakże wykazuje on nieco mniej efektów niepożądanych, które dotyczą podrażnienia przewodu pokarmowego.
Zastosowanie pseudoefedryny nie tylko zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa, ale również rozszerza oskrzela. Głównym wskazaniem do stosowania leku jest leczenie zapalenia błony śluzowej nosa oraz zapalenia zatok i alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa.
Profilaktyka
Wszystkim znane jest powiedzenie, że lepiej jest zapobiegać, niż leczyć. Dotyczy to również chorób zatok. Możemy uniknąć wielu dolegliwości.
Problemy z zatokami pojawiają się często jako rezultat obniżonej odporności i stanu zapalnego obecnego w organizmie. Z tego powodu zaleca się, aby odpowiednio dbać o zdrowie stosując zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną. Duże znaczenie odgrywa tutaj nie tylko sam odpoczynek i relaks, ale również wystarczająca ilość i jakość snu.
Bardzo dobrym rozwiązaniem jest także noszenie czapki, która ma za zadnie chronić głowę przed zimnem i wiatrem w okresie jesienno-zimowym. Należy też pamiętać, by całkowicie wysuszyć włosy przed wyjściem na zewnątrz.
Odporność można także poprawić, jeśli stosuje się systematycznie specjalne preparaty, dostępne w aptece bez recepty. Mowa tutaj o ziołowych i roślinnych syropach, wyciągach oraz herbatach. Dużym zainteresowaniem cieszą się szczególnie preparaty, które zawierają ekstrakt z aceroli, czarnego bzu oraz dzikiej róży.
Zarówno infekcjom, jak i stanom zapalnym górnych dróg oddechowych sprzyja zanieczyszczone powietrze. Bezapelacyjnie zaleca się więc unikanie dymu papierosowego. Należy również zadbać o odpowiednią czystość wokół siebie, dlatego powinno się raz na jakiś czas wyprać kołdry, koce oraz poduszki. Dobrym nawykiem jest także regularne wietrzenie mieszkania, by zapobiec m.in. rozwojowi pleśni na ścianach.
Warto zwrócić także uwagę na klimatyzację, którą mamy nie tylko w pracy, ale też w domach i samochodach.
Klimatyzacja a zapalenie zatok
Klimatyzacja jest niezwykle popularnym rozwiązaniem, zarówno w miejscach pracy, domach jak i środkach komunikacji. Zapewnia komfort termiczny i poprawia jakość powietrza. Klimatyzacja może również wpływać na nasze zdrowie, szczególnie jeśli nie jest odpowiednio utrzymywana lub używana. Jednym z częstych problemów zdrowotnych związanych z klimatyzacją jest zapalenie zatok, które wynika z szeregu czynników.
Zapalenie zatok - przyczyny i mechanizm działania.Zatoki to przestrzenie w naszych kościach czaszki, które są wyścielone błoną śluzową. Ich głównym zadaniem jest nawilżanie, ogrzewanie i oczyszczanie wdychanego powietrza. Kiedy używamy klimatyzacji w niewłaściwy sposób, albo nie dbamy o jej serwisowanie i czyszczenie, wpływa ona negatywnie na błonę śluzową w zatokach. Poniżej przedstawiamy kilka czynników, które mogą przyczynić się do zapalenia zatok spowodowanego działaniem klimatyzacji:
- zbyt niska wilgotność powietrza - klimatyzacja może obniżać wilgotność powietrza, co prowadzi do przesuszenia błony śluzowej w nosie i zatokach. Sucha błona śluzowa jest bardziej podatna na infekcje.
- zanieczyszczenia powietrza - jeśli filtry w klimatyzacji nie są odpowiednio utrzymywane i wymieniane, mogą gromadzić się w nich zanieczyszczenia, takie jak kurz, pleśń, alergeny i bakterie. Te substancje mogą podrażniać błonę śluzową i prowadzić do zapalenia zatok.
- niska temperatura powietrza - długotrwała ekspozycja na zbyt niskie temperatury powietrza może osłabić naszą odporność i sprawić, że nasze zatoki staną się bardziej podatne na infekcje.
Objawy zapalenia zatok mogą być różnorodne i wahać się od łagodnych do bardziej nasilonych. Poniżej wymieniamy najczęstsze objawy, na które powinniśmy zwracać uwagę:
- ból głowy - zazwyczaj dotyka okolic czoła, nosa, oczu lub policzków i może być tępy lub pulsujący.
- ból zatok - zlokalizowany w okolicach policzków, nosa lub czoła, pogłębiający się przy schylaniu się lub dotykaniu okolic twarzy.
- wyciek z nosa lub jego zatkanie, powodujące trudności w oddychaniu.
- ból gardła i kaszel - wydzielina zatok może spływać po tylnej ścianie gardła, powodując podrażnienie.
- ogólne złe samopoczucie - zmęczenie, osłabienie i bóle mięśni.
- wzmożona temperatura ciała - w przypadku infekcji może pojawić się gorączka.
W przypadku wystąpienia objawów zapalenia zatok, ważne jest, aby jak najszybciej podjąć odpowiednie kroki w celu złagodzenia dolegliwości i przywrócenia zdrowia. Pomocną, a często niezbędną jest wizyta u specjalisty laryngologa, który w zależności od przyczyny, nasilenia objawów oraz stanu pacjenta zaordynuje odpowiednie leczenie. Podczas wizyty lekarz laryngolog przeprowadzi dokładny wywiad medyczny i zbierze informacje na temat objawów. Następnie wykona fizyczne badanie, w tym jamy nosowej i gardła, aby ocenić stan błony śluzowej.
Jeśli zapalenie zatok związane jest z infekcją bakteryjną, lekarz przepisać może antybiotyki, aby zwalczyć infekcję. Specjalista może zalecić również stosowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, takich jak ibuprofen lub paracetamol, aby złagodzić ból głowy i zmniejszyć stan zapalny. Pomocne w leczeniu może okazać się również płukanie nosa solą fizjologiczną lub stosowanie kropli nawilżających w celu utrzymania odpowiedniej wilgotności błony śluzowej i złagodzenia zatkania nosa. W niektórych przypadkach, inhalacje z dodatkiem leków mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku błony śluzowej i poprawić przepływ powietrza przez zatoki. W przypadkach ciężkich zapaleń zatok, gdy stan pacjenta nie poprawia się po terapii farmakologicznej, może być konieczne wykonanie punkcji zatok.
Podsumowanie
Przy schorzeniach zatok szczególnie ważne jest unikanie czynników, pogarszających stan zdrowia. Chore zatoki nie lubią suchego powietrza, które sprzyja wysuszeniu tkanki śluzowej, jak również nadmiernego wysiłku fizycznego, nasilającego ból i uczucie rozpierania w okolicach nosa czy czoła. Ostre zapalenie zatok to nic innego, jak reakcja organizmu na infekcję, mogącą prowadzić do powikłań, jeżeli nie zostanie odpowiednio leczona. Dlatego należy bezwarunkowo wystrzegać się wszelkich alergenów, zaostrzających stan zapalny i sprzyjających nawrotom zakażenia. Ważne jest również, by nie ignorować zalegającej wydzieliny, ponieważ może to prowadzić do infekcji bakteryjnych.
Dbanie o zdrowie zatok i przestrzeganie zasad profilaktyki jest niezbędne w kuracji i zapobieganiu przewlekłym stanom zapalnym okolicy zatok.
tags: #czy #wilgotność #powietrza #wpływa #na #zatoki
