Świąd Skóry a Wilgotność Powietrza: Przyczyny, Zapobieganie i Skuteczne Metody Łagodzenia
- Szczegóły
Swędzenie skóry to niezwykle uciążliwe uczucie, które powoduje potrzebę drapania, pocierania czy uciskania konkretnego miejsca ciała, np. głowy, dłoni, stóp czy brzucha. Świąd skóry jest subiektywnym, nieprzyjemnym uczuciem, które wiąże się z potrzebą drapania się. Świąd odczuwany jest jako podrażnienie skóry i powoduje dyskomfort. Może on dotyczyć określonego miejsca na ciele lub pojawiać się w różnych obszarach.
Przyczyny Świądu Skóry
Świąd skóry to odczuwanie nieprzyjemnego odczucia wymuszające częste pocieranie i drapanie, nierzadko powodujące dyskomfort psychiczny i uczucie rozdrażnienia. Może on dotyczyć określonego miejsca na ciele lub pojawiać się w różnych obszarach. Świąd skóry ma różne przyczyny. Taka dolegliwość może mieć źródło w układzie nerwowym, ale niekiedy stanowi efekt działania różnych bodźców zewnętrznych. Świąd skóry może być objawem chorób skóry, takich jak świerzb lub kontaktowe zapalenie skóry. Może być również objawem schorzeń ogólnoustrojowych, np. chorób wątroby, nerek, tarczycy, nerwicy lub wynikać po prostu z suchości skóry, czyli z zaburzenia funkcji i składu płaszcza lipidowego. W takich przypadkach wymaga konsultacji z lekarzem, a w przypadku alergii kontaktowych również wyeliminowania czynnika wywołującego podrażnienia.
Świąd zlokalizowany, czyli miejscowy, towarzyszy chorobom skóry, takim jak: atopowe zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca, pokrzywka, wyprysk kontaktowy alergiczny, infekcje bakteryjne (np. gronkowiec) i wirusowe (opryszczka). Przyczyną świądu skóry może być też infekcja grzybicza - do infekcji grzybiczych zaliczamy np. łupież i grzybice stóp. Świąd skóry może pojawić się nawet wtedy, gdy skóra jest zdrowa, a w organizmie nie rozwija się choroba. Przyczyny mogą być różne: nadmierna suchość skóry, oparzenie słoneczne, ukąszenie owada, alergia pokarmowa, a także podrażnienie wywołane substancjami znajdującymi się w kosmetykach drogeryjnych lub w środkach chemicznych.
Warto też wiedzieć, że świąd to częsta dolegliwość u seniorów. Świąd starczy występuje u osób po 60. roku życia. Seniorzy mają tendencję do swędzenia skóry ze względu na utratę kolagenu w skórze, a także postępujący zanik naskórka i skóry właściwej. Na świąd skóry szczególnie narażone są także noworodki i niemowlęta, ponieważ ich skóra nie jest w pełni dojrzała i ma niedostatecznie wykształcony płaszcz hydrolipidowy. Patogeny mogą łatwo przenikać w głąb skóry malucha, co powoduje rozwój stanów zapalnych. Świąd skóry często pojawia się także w ciąży.
Świąd utrzymujący się 6 tygodni lub dłużej określa się jako przewlekły. Przyczyną długotrwałego świądu skóry mogą być nowotwory skóry, a także inne choroby, np. neuropatie lub cukrzyca, które wymagają specjalistycznego leczenia. Zastanawiasz się, o czym świadczy długotrwały wędrujący świąd skóry? Objawem świądu skóry jest nie tylko swędzenie i potrzeba drapania się czy pocierania skóry.
Przeczytaj także: Wilgotność i lipidy skóry a czynniki zewnętrzne
Charakterystyczne jest również to, że swędząca skóra jest przesuszona i ma skłonność do pękania i łuszczenia się. Przy świądzie pojawią się też niekiedy jaskrawoczerwone guzy, plamy oraz pęcherze, które mogą boleć i piec. Choć przyczyn świądu skóry jest wiele, zwykle uczucie swędzenia wiąże się z wysuszeniem skóry niespowodowanym chorobą. Do wysuszenia skóry może doprowadzić nieodpowiednia pielęgnacja, przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu, długotrwałe upały lub mróz i niska wilgotność powietrza.
Rola Wilgotności Powietrza
Ostatnio przy rozmowach ze znajomymi wyszła ciekawa sprawa, że pomimo łagodnej zimy i tak wiele osób ma przesuszoną skórę i nie wiedzą dlaczego. Ja od razu podpowiedziałam, że za wszystkim stoi zbyt mała wilgotność powietrza w pomieszczeniach, w których spędzamy większość czasu. Jak się pewnie domyślacie, im jest mniejsza wilgotność powietrza tym gorzej dla naszej skóry i musimy bardziej przyłożyć się do jej pielęgnacji. Dodatkowo warto wiedzieć, że im mniej słońca, a więcej wilgoci - tym lepiej dla skóry. Jak wiemy sezon grzewczy już od dłuższego czasu trwa i spowodowane nim suche powietrze bardzo źle wpływają na naszą skórę.
W konsekwencji czego staje się ona stopniowo coraz to bardziej napięta, podrażniona, delikatna i wiecznie zaczerwieniona. Problem suchej skóry nie dotyczy tylko jesienno-zimowego okresu grzewczego, ale nasila się także wczesną wiosną, dlatego warto szybko i długoterminowo zadziałać. Na twarzy wyraźnie uwidaczniają się rozszerzone pory, czasem pieczenie i zaczyna się łuszczyć skóra, a zmarszczki mimiczne stają się dużo bardziej widoczne. Niestety problem pojawia się także w pomieszczeniach z klimatyzacją, która nie dość, że wysusza, to jeszcze dodatkowo obniża odporność skóry na infekcje.
Czy wiecie, że w biurach, w których nie da się otworzyć okien, wilgotność powietrza potrafi spaść nawet do 10%? A powinna ona wynosić od 40 do 60%. Zwróćmy uwagę jak nasza skóra znosi obecną porę roku. Jeśli widzimy, że sezon zimowy nam nie służy możemy zainwestować w nawilżacz powietrza, do którego możemy dodać kilka kropli olejków aromatycznych, aby się przy okazji zrelaksować. Szybko możemy także zadziałać położeniem mokrych ręczników na kaloryfery lub rozstawienie pojemników z wodą, które musimy na bieżąco uzupełniać.
Woda szybciej odparowuje ze skóry w warunkach zimowych chłodów, jeśli naskórek nie jest odpowiednio zabezpieczony przed trudnymi warunkami atmosferycznymi. Gdy na dworze temperatury spadają poniżej zera wiele z nas ulega pokusie rozgrzewających kąpieli, a po wejściu do pomieszczeń ogrzewa zmarznięte ręce pod gorącą wodą. Niestety uleganie temu nawykowi szkodzi skórze. Wysoka temperatura wody powoduje wypłukanie ochronnych lipidów z warstwy rogowej naskórka, prowadząc do przesuszenia skóry i pogłębiając przeznaskórkową utratę wody. Podobne działanie ma noszenie syntetycznych ubrań utrudniających swobodną cyrkulacje powietrza, lub z tkanin, których faktura lub włókna mogą drażnić naskórek.
Przeczytaj także: Normy wilgotności skóry i jak je utrzymać
Zapobieganie i Pielęgnacja Skóry
Swędząca skóra jest skórą podrażnioną, a więc szczególnie uwrażliwioną na czynniki atmosferyczne i zmiany temperatury. Możemy pomóc jej bronić się przed ich niekorzystnym wpływem stosując odpowiednio dobraną zarówno pielęgnację skóry mieszanej, jak i suchej. W okresie zimowym warto zadbać o stosowania natłuszczających żeli lub oliwek do mycia skóry, a makijaż zmywać delikatnymi płynami micelarnymi, które biorą pod uwagę naturalne pH skóry. Skórę całego ciała należy odżywiać stosując gęste, odżywcze balsamy, które uszczelniając naskórek, ograniczają odparowywanie wody. Skórę dłoni chrońmy rękawiczkami i odpowiednio dobranym kremem ochronnym.
Dla osób z cerą suchą, wrażliwą i podatną na świąd ważne jest przywrócenie równowagi bariery ochronnej skóry. Kluczowe jest poprzez codzienne stosowanie emolientów, również w trakcie ewentualnej farmakoterapii. Emolienty, takie jak naturalne oleje roślinne, to cenne wsparcie w odbudowie bariery hydrolipidowej naskórka i ograniczenie przeznaskórkowej utraty wody. Wśród olejów, które skutecznie ograniczają swędzenie skóry, a także intensywnie ją nawilżają, znajduje się olej z nasion kozieradki. Jest on polecany zwłaszcza dla cery suchej i dojrzałej, ale można go też stosować na skórę głowy z łojotokiem i łupieżem. Osobom z bardzo suchą, pękającą skórą z egzemą, łuszczycą i wypryskami polecamy Ekologiczny olej z ogórecznika, który nawilża i uelastycznia skórę, a także działa przeciwzapalnie i niweluje świąd.
Aby ograniczyć uczucie świądu, ogranicz przebywania tam, gdzie jest zbyt wysoka lub niska temperatura i suche powietrze. Unikaj zewnętrznych czynników drażniących skórę i alergenów wziewnych. Nasilenie świądu możesz złagodzić chłodząc skórę chłodną kąpielą lub żelem z aloesu albo stosując olejek lawendowy.
Nawilżacze Powietrza: Klucz do Komfortu Skóry
Świąd skóry nasila się w okresie grzewczym, dlatego warto zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza lub stosować specjalne pojemniki na wodę instalowane na grzejnikach. Aby upewnić się, że nawilżacz przynosi korzyści, należy wziąć pod uwagę wilgotność w całym pomieszczeniu. Wybierz nawilżacz, który posiada funkcję równomiernego rozprowadzania powietrza. Ważne jest, aby zapewnić jednakowy poziom wilgotności w całej przestrzeni, tak by móc z niej korzystać niezależnie od tego gdzie się znajdujemy.
Wszystkie nawilżacze muszą być utrzymywane w czystości, aby zapobiec gromadzeniu się osadów mineralnych, które wytwarzają się z czasem wskutek ekspozycji na działanie wody. Rodzaje wody różnią się w zależności od regionu - jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie woda jest twarda, bardziej regularne czyszczenie urządzenia może okazać się konieczne. W przypadku niektórych nawilżaczy konserwacja bywa dość trudna ze względu na wiele trudno dostępnych części. Inne mają regularne alerty dotyczące czyszczenia lub proste procesy czyszczenia - dlatego należy zapoznać się z wytycznymi producenta.
Przeczytaj także: Bezpieczeństwo ozonowania skóry głowy podczas noszenia aparatu ortodontycznego
Powszechnie wiadomo, że stojąca woda jest podatnym gruntem dla rozwoju bakterii. Nie inaczej jest w zbiorniku nawilżacza. Niektóre urządzenia nie oczyszczają skutecznie wody w zbiorniku, więc należy zwrócić uwagę na te, które wykorzystują technologię taką jak UV, aby zabić wszelkie bakterie w wodzie, zanim trafi ona do pomieszczenia.
Wraz z postępem technologii większość nawilżaczy posiada tryb automatyczny, który samodzielnie pomaga utrzymać odpowiednią wilgotność powietrza. Warto szukać oczyszczaczy z zestawem czujników do monitorowania wielu różnych zanieczyszczeń, w tym cząstek stałych (często nazywanych PM), lotnych związków organicznych (LZO), NO2 i formaldehydu. Ponieważ zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach jest w większości niewidoczne, tryb automatyczny stanowi gwarancję, że urządzenie zacznie działać, gdy będzie to potrzebne, zamiast czekać na reakcję użytkownika.
Wilgotność nie jest jedynym aspektem jakości powietrza, który może mieć wpływ na skórę. Wiele nawilżaczy łączy oczyszczanie powietrza z nawilżaniem, aby jednocześnie zarządzać poziomem wilgoci i zanieczyszczeń. Szukaj oczyszczaczy z filtracją z certyfikatem HEPA, w pełni uszczelnionymi filtrami i wysoką skutecznością wychwytywania zanieczyszczeń - zarówno cząstek, jak i gazów, w tym formaldehydu.
Wiele oczyszczaczy ma filtry HEPA, jest to bardzo powszechny standard filtrów do spełnienia. Oznacza to, że gdy filtr jest testowany samodzielnie, szczelnie zamknięty w maszynie testowej, może wychwycić 99,95% cząstek o wielkości zaledwie 0,1 mikrometra. Jednak filtry nie zawsze są prawidłowo uszczelnione. Powietrze podąża ścieżką najmniejszego oporu, co oznacza, że zanieczyszczone powietrze może po prostu ominąć filtr i zostać wyrzucone z powrotem do pomieszczenia. W pełni szczelna filtracja zapewnia, że cały produkt prawidłowo wychwytuje cząsteczki.
Nocny Świąd Skóry
Świąd nocny jest z kolei uczuciem swędzenia, które nasila się wieczorem i utrudnia spokojną regenerację. Może mieć charakter przewlekły lub pojawiać się okresowo. Jak rozpoznać ten problem? Wszystko zależy jednak od tego, jaka jest przyczyna nocnego swędzenia. Przykładowo u osób z atopowym zapaleniem skóry (AZS) świądowi towarzyszą zmiany skórne (grudki, pęcherzyki) oraz nadmierna suchość.
Jeśli świąd pojawia się po położeniu się do łóżka, przy kontakcie z piżamą, pościelą lub materacem, warto przyjrzeć się swojej sypialni. Alergia kontaktowa - barwniki czy pozostałości detergentów (np. Alergia na kurz i roztocza - materac, pościel, zasłony, dywany itp. Podrażnienie skóry - sztuczne tkaniny (np.
Nieprzyjemne swędzenie skóry, które pojawia się wieczorem lub nasila po położeniu się do łóżka, to nie tylko kwestia środowiska, indywidualnych odczuć czy chorób skóry. Nie bez znaczenia pozostaje również naturalny rytm dobowy. W nocy organizm wytwarza mniej hormonów przeciwzapalnych, co może potęgować świąd.
Tak - zbyt suche, zimne lub gorące powietrze może nasilać nocne swędzenie skóry. Przesuszona skóra jest bardziej podatna na podrażnienia, zbyt wysoka temperatura może wywołać nadmierne pocenie, a nawiew może dodatkowo podrażnić.
Kiedy Zgłosić Się do Lekarza?
Pilnej konsultacji z lekarzem wymaga sytuacja, gdy świąd jest silny, utrzymuje się przez kilka tygodni lub towarzyszą mu inne niepokojące objawy, takie jak zmęczenie, nasilone swędzenie w nocy, nocne poty, gorączka czy niewyjaśniona utrata wagi. Lekarz w pierwszej kolejności zleci podstawowe badania krwi, aby sprawdzić funkcjonowanie nerek, wątroby i tarczycy oraz wykluczyć anemię czy stany zapalne.
Również leczenie AZS, łuszczycy czy innych chorób skórnych wymaga regularnych wizyt u dermatologa.
Podsumowanie
Dbanie o odpowiednią wilgotność powietrza, stosowanie emolientów i unikanie czynników drażniących to kluczowe elementy w walce ze świądem skóry. Pamiętajmy o regularnym nawadnianiu organizmu i stosowaniu naturalnych kosmetyków. W przypadku nasilających się objawów, nie wahajmy się skonsultować z lekarzem.
tags: #świąd #skóry #a #wilgotność #powietrza
