Oliwka Magnezowa: Przepis na Domowy Eliksir Zdrowia i Urody

Szczegóły: Opublikowano: 24. March 2026

Oliwa magnezowa to naturalny produkt, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących wsparcia dla zdrowia i urody. Przygotowanie tej oliwy jest proste i wymaga jedynie kilku składników, w tym chlorku magnezu i wody destylowanej. Dzięki prostemu składowi oliwę magnezową można przygotować samodzielnie w domu, wykorzystując chlorek magnezu o odpowiedniej czystości.

Co to jest oliwa magnezowa?

Oliwa magnezowa to głównie magnez, który jest jednym z podstawowych składników mineralnych potrzebnych do życia. Bierze udział w ważnych reakcjach enzymatycznych w organizmie, zwłaszcza tych związanych z produkcją energii i funkcjonowaniem układu krążenia. Przyczynia się również do tworzenia i stymulowania prostaglandyn.

Oliwa magnezowa nie jest olejem w klasycznym znaczeniu, lecz wodnym roztworem chlorku magnezu. Po nałożeniu na skórę pozostawia uczucie gładkości i lekko oleistej warstwy, co jest efektem wysokiego stężenia soli magnezowej. Mimo, że oliwka magnezowa nie zawiera w składzie żadnego tłuszczu to z racji konsystencji nazywana jest właśnie oliwką.

Dlaczego warto stosować oliwę magnezową?

Stosowanie oliwy magnezowej uzupełnia poziom magnezu w organizmie. Jest on niezwykle istotnym pierwiastkiem. Ma wpływ na układ nerwowy, reguluje ciśnienie krwi, wspomaga przyswajanie wapnia itd. Niestety stosowanie magnezu na skórę pomimo, że daje dobre rezultaty jest u nas wciąż mało popularne.

Niedobór magnezu jest powszechny w naszej kulturze i przyczynia się do wielu współczesnych chorób. Są za to odpowiedzialne m.in: tabletki antykoncepcyjne, leki moczopędne, alkohol, kofeina, cukier, stres i napięcie, oczyszczanie (pozbawiane łuski) ziaren zbóż czy zmiękczanie wody. PMS, skurcze menstruacyjne, ataki serca spowodowane przez skurcze naczyń wieńcowych, nadciśnienie, zaburzenia snu, zaparcia, i wiele innych schorzeń może wynikać z niedoboru magnezu. Oczywiście należy spożywać więcej produktów bogatych w magnez(pestki dyni, szpinak,banany, kasza gryczana) jednak jest on słabo przyswajalny dlatego warto go suplementować.

Przeczytaj także: Woda magnezowa: zdrowie

Korzyści ze stosowania oliwy magnezowej:

Uzupełnia niedobory magnezu
Działa relaksująco i odprężająco
Łagodzi bóle mięśni i stawów
Poprawia jakość snu
Wspiera zdrowie skóry
Może być stosowana jako naturalny dezodorant

Przepis na oliwkę magnezową

Przygotowanie oliwy magnezowej jest bardzo proste i wymaga jedynie dwóch składników:

Chlorek magnezu
Woda destylowana lub demineralizowana

Najczęściej stosuje się proporcję 1:1, czyli jedną część chlorku magnezu na jedną część ciepłej wody. Chlorek należy wsypać do naczynia, zalać wodą i mieszać do całkowitego rozpuszczenia. Po ostygnięciu roztwór można przelać do butelki z atomizerem.

Szczegółowy przepis:

Składniki:
- 100 g chlorku magnezu sześciowodnego (MgCl2 6H2O)
- 100 ml czystej wody destylowanej lub demineralizowanej
Przygotowanie:
- W rondelku lub garnuszku podgrzać wodę destylowaną (nie gotować).
- Odważyć 100 g chlorku magnezu.
- Wodę przelać do czystej szklanki lub słoiczka, a następnie rozpuścić w niej chlorek magnezu. Do mieszania użyć drewnianej lub plastikowej łyżeczki/szpatułki/słomki.
- Gdy kryształki się rozpuszczą, wystudzić płyn, a następnie przelać do czystej i suchej buteleczki z atomizerem.

Jak stosować oliwę magnezową?

Oliwa magnezowa może być aplikowana bezpośrednio na skórę. Najczęściej stosuje się ją na: ręce, nogi, plecy, okolice karku. Spryskujemy ciało po wieczornej kąpieli (omijamy twarz, narządy płciowe, sutki, rany), a następnie wcieramy w skórę. Spryskujemy obolałe miejsca i masujemy. Oliwka jest bardzo przydatna w przypadku zakwasów i stłuczeń (pod warunkiem nieuszkodzonej skóry). Gdy już skóra nam się przyzwyczai można zrobić masaż całego ciała wlewając oliwkę bezpośrednio na dłonie.

Po aplikacji można pozostawić preparat na skórze lub po kilkunastu minutach spłukać wodą.

Zastosowanie oliwki magnezowej:

Mgiełka do ciała: Suplement uzupełniający niedobory magnezu - na wieczór po kąpieli spryskać ciało omijając twarz, narządy płciowe, sutki a następnie rozsmarować (może pojawić się uczucie ciepła).
Dezodorant: Ekologiczny dezodorant mineralny pod pachy - wystarczą 2-3 pryśnięcia i wtarcie w skórę pod pachami. Magnez działa antybakteryjnie i zapobiega rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za przykry zapach a efekt utrzymuje się cały dzień nawet przy dużym wysiłku fizycznym, w upały czy w ciepłych krajach. Ponadto oliwka nie zatyka gruczołów potowych i jest zdrowsza niż sklepowe antyperspiranty. Dodatkowo nie posiada zapachu i nie pozostawia śladów na ubraniach.
Środek przeciwbólowy: Na obolałe mięśnie, stawy, kości, stłuczenia i obrzęki - oliwką należy spryskać obolałe miejsca i delikatnie wmasować. Jeśli doszło do urazu naskórka i powstały otwarte rany warto je omijać by uniknąć pieczenia choć sama oliwka nie zaszkodzi a wręcz przyczynia się do szybszego gojenia.
Środek odprężający: Niwelujący objawy stresu - oliwką spryskać miejsca gdzie nanosimy perfumy by szybko się wchłonęła i przyniosła ukojenie np. na nadgarstki, szyję, zgięcia w łokciach a następnie wmasować.

Czy oliwa magnezowa może powodować szczypanie?

U części osób, szczególnie przy pierwszych aplikacjach, może pojawić się uczucie szczypania lub ciepła. Na początku stosowania może pojawić się lekkie pieczenie a szczególnie na wrażliwej lub wysuszonej lub otartej skórze. Dlatego też nie należy stosować oliwki bezpośrednio po depilacji a w przypadku chęci przyspieszenia gojenia otarć i ran trzeba liczyć się z mniejszym lub większym uczuciem pieczenia. Jest to naturalna reakcja i często ustępuje po kilku zastosowaniach lub po rozcieńczeniu roztworu.

Przeczytaj także: Korzyści picia wody Ostromecko

Jak rozcieńczyć oliwkę magnezową?

Rozcieńczanie oliwki magnezowej jest kluczowe dla osób z wrażliwą skórą, aby uniknąć podrażnień. Zaleca się stosowanie proporcji 1:2, co oznacza jedną część chlorku magnezu na dwie części wody destylowanej. Taki sposób przygotowania sprawia, że roztwór jest łagodniejszy i bardziej komfortowy w aplikacji. Można również zacząć od mniejszej koncentracji, a następnie stopniowo zwiększać ilość chlorku, jeśli skóra dobrze reaguje na produkt.

Jak wzbogacić oliwkę magnezową?

Dodanie olejków eterycznych do oliwy magnezowej może znacznie wzbogacić jej działanie oraz poprawić aromaterapeutyczne właściwości. Olejki eteryczne nie tylko nadają przyjemny zapach, ale również wspierają zdrowie psychiczne i fizyczne. Na przykład, olejek z lawendy jest znany z właściwości relaksujących, co czyni go idealnym dodatkiem do oliwy magnezowej, szczególnie przed snem. Innym ciekawym dodatkiem jest olej rycynowy, który może być użyty w połączeniu z oliwą magnezową. Olej rycynowy jest znany ze swoich właściwości nawilżających i regenerujących, co czyni go doskonałym wyborem dla osób z suchą skórą. Wybierając olejki eteryczne do oliwy magnezowej, warto zwrócić uwagę na ich właściwości terapeutyczne. Na przykład, olejek eukaliptusowy może wspierać układ oddechowy, podczas gdy olejek miętowy działa orzeźwiająco i może pomóc w bólach głowy.

Przykładowe połączenia olejków eterycznych:

Lawenda: Działa relaksująco i uspokajająco.
Eukaliptus: Wspiera układ oddechowy.
Mięta: Działa orzeźwiająco i łagodzi bóle głowy.
Drzewo herbaciane: Ma właściwości antybakteryjne.

Kiedy stosować oliwę magnezową?

Oliwa magnezowa bywa stosowana jako element wieczornych rytuałów pielęgnacyjnych oraz po aktywności fizycznej. Dzięki prostocie aplikacji można ją łatwo włączyć do codziennej rutyny.

Podsumowanie

Oliwa magnezowa to naturalny produkt, który warto włączyć do swojej codziennej pielęgnacji. Jej przygotowanie jest proste, a korzyści z jej stosowania mogą być odczuwalne już po kilku dniach. Pamiętaj o odpowiednich proporcjach i technikach aplikacji, aby cieszyć się pełnią jej właściwości.

Tabela: Porównanie właściwości oliwy magnezowej i innych form magnezu

Forma magnezu	Wchłanianie	Działanie	Zastosowanie
Oliwa magnezowa (chlorek magnezu)	Dobre przez skórę	Relaksacyjne, przeciwbólowe, pielęgnacyjne	Masaż, kąpiele, dezodorant
Cytrynian magnezu	Dobre doustnie	Uzupełnienie niedoborów, wsparcie układu nerwowego	Suplementacja doustna
Siarczan magnezu (sól Epsom)	Ograniczone doustnie, dobre do kąpieli	Przeczyszczające, relaksacyjne	Kąpiele relaksacyjne, zaparcia

Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?

tags: #oliwka #magnezowa #woda #demineralizowana #przepis