Rośliny doniczkowe poprawiające wilgotność powietrza

Szczegóły: Opublikowano: 04. December 2025

Wiele osób nie zwraca uwagi na rośliny biurowe i domowe lub postrzega je tylko jako element dekoracyjny. Ale rośliny biurowe i domowe są czymś więcej niż tylko ładną ozdobą. Rośliny w biurze nie tylko pięknie wyglądają, ale są również ważne dla klimatu, jaki w nim panuje. Neutralizują one szkodliwe substancje, a przy tym większość z nich jest również bardzo łatwa w pielęgnacji.

W zamkniętych pomieszczeniach spędzasz codziennie mnóstwo czasu. Czy to w domu, nocą podczas snu, czy też w pracy w biurze. Badania przeprowadzone przez amerykańską Agencję Ochrony Środowiska (Environmental Protection Agency) wykazały, że w pomieszczeniach zamkniętych ludzie spędzają 90 procent swojego życia. Wszystko to składa się na powietrze, którym oddychamy. Nic dziwnego, że może to powodować problemy zdrowotne. Istnieje nawet nazwa dla schorzenia wywołanego złą atmosferą wnętrz - to tzw. syndrom chorego budynku (SBS, z ang.

Syndrom chorego budynku (SBS)

Objawy syndromu chorego budynku mogą być różne. Zależą one od stężenia zanieczyszczeń w powietrzu, którym oddychamy. Syndrom chorego budynku wpływa głównie na nasz stan ogólny. Zwłaszcza formaldehyd w powietrzu może powodować wiele problemów ze zdrowiem: kaszel, pieczenie oczu, wysypkę, ból gardła i kichanie. Efektem długotrwałego przebywania w atmosferze skażonej formaldehydem mogą być natomiast: alergie, anemia, choroby układu kostnego i limfatycznego.

Odpowiadają za to, oprócz materiałów budowlanych, również, znajdujące się w pomieszczeniach, dywany, kanapy, poduszki, farby ścienne, materiały izolacyjne, środki czyszczące, spaliny uliczne i dym papierosowy. Trichloroeten można odnaleźć w farbach, klejach, lakierach i w tuszach drukarek biurowych. Jest on uważany za toksyczny dla naszej wątroby. Formaldehyd natomiast jest rakotwórczy. Znajduje się w klejach, środkach odstraszających owady, drewnie, a nawet w dywanach. Benzen także jest klasyfikowany jako substancja rakotwórcza.

Badania NASA nad roślinami

Niestety rzadko można uniknąć długotrwałego przebywania w pomieszczeniach zamkniętych. Kilka lat temu NASA badała produkcję tlenu przez rośliny. Astronauci pracujący w pojeździe powinni mieć zapewniony przyjemny i zdrowy klimat. Wyniki badań wykazały, że niektóre rośliny domowe odfiltrowują zanieczyszczenia z powietrza. Rośliny pochłaniają dwutlenek węgla i dostarczają nam niezbędnego do życia tlenu. Ich obecność w domu lub w biurze zwiększa więc zawartość tlenu w powietrzu wypełniającym pomieszczenia.

Przeczytaj także: Porady dotyczące wyboru filtra do oczyszczacza

Kilka lat temu NASA badała produkcję tlenu przez rośliny. Astronauci pracujący w pojeździe powinni mieć zapewniony przyjemny i zdrowy klimat. Wyniki badań wykazały, że niektóre rośliny domowe odfiltrowują zanieczyszczenia z powietrza. Rośliny pochłaniają dwutlenek węgla i dostarczają nam niezbędnego do życia tlenu. Ich obecność w domu lub w biurze zwiększa więc zawartość tlenu w powietrzu wypełniającym pomieszczenia.

Rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze mają pozytywny wpływ na stan powietrza. Niektóre gatunki usuwają z niego szkodliwe zanieczyszczenia, np. formaldehyd i benzen. Urządzenia wyposażone w odpowiednie technologie (HEPA i filtr węglowy) są najskuteczniejszym sposobem na usunięcie groźnego dla zdrowia smogu. W domowych warunkach efektywność roślin jest niska, dlatego w pomieszczeniu musiałoby znaleźć się ich dość dużo, aby powietrze zostało oczyszczone z LZO.

Badaniem wpływu roślin na stan powietrza zajęła się NASA, która w 1989 r. Aby rzetelnie ocenić wyniki uzyskane przez NASA, trzeba wziąć pod uwagę fakt, iż badane rośliny znajdowały się w szczelnych komorach o objętości maksymalnie 1 m³. B. C. “Bill” Wolverton, jeden z pracowników NASA kontynuował badania nad zdolnością roślin do redukcji zanieczyszczeń jeszcze przez wiele lat. W 2006 r. dokonał on eksperymentu, którego wyniki nie zostały wprawdzie oficjalnie opublikowane, ale zasługują na wspomnienie. Wolverton skonstruował wówczas filtr roślinno-powietrzny, czyli roślinę rosnącą w mieszaninie węgla aktywnego i keramzytów, którą umieścił w przyczepie silnie zanieczyszczonej formaldehydem. Tematem tym zainteresował się także Stanley J. Kays z Uniwersytet w Georgii, który w 2009 r.

Roślin doniczkowych nie można uznać za znakomitą broń w walce ze smogiem nie tylko ze względu na specyfikę warunków, w jakich przeprowadzono badania. Czy rośliny oczyszczające powietrze mają sens? Zaprezentowane przez nas gatunki to rośliny doniczkowe, które najlepiej radzą sobie z oczyszczaniem powietrza. Chociaż żadna z nich nie zastąpi oczyszczacza, to warto mieć je w swoim domu - będą stanowić dodatkową ochronę i zdobić pomieszczenia. Warto pamiętać o tym, że to system korzeniowy jest elementem odpowiedzialnym za oczyszczanie, dlatego w celu pełnego wykorzystania właściwości roślin doniczkowych, należy ustawić je w taki sposób, żeby powietrze łatwo docierało do korzeni.

Drugi czynnik wpływający na efektywność walki z toksynami to stosunek liczby roślin do wielkości pomieszczenia. Możliwości filtracyjne poszczególnych gatunków są różne, ale jedna roślin z pewnością nie wpłynie znaczącą na jakość powietrza, dlatego w każdym pokoju powinno ich być kilka. Uwaga! Badania Kaysa wykazały też, iż plastikowe doniczki oraz pestycydy mogą stać się źródłem LZO. Rośliny doniczkowe usuwają wyłącznie zanieczyszczenia gazowe, a ich efektywność jest dość niska. Aby uzyskać dobre rezultaty, w pomieszczeniu trzeba umieścić przynajmniej kilkanaście różnych gatunków. Żadna roślina nie pochłania pyłów zawieszonych. Istnieją rośliny, które oczyszczają powietrze, ale usuwają tylko niektóre gazy. Nie zatrzymują pyłów zawieszonych PM2,5 i PM10.

Przeczytaj także: Woda gazowana: wpływ na organizm

Rośliny do sypialni

Dlaczego warto mieć rośliny w sypialni? Umieszczenie ulubionych roślin w sypialni przynosi wiele korzyści. Ich obecność może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Powody, dla których warto kupić kwiaty do sypialni na parapet to:

Poprawa jakości powietrza - rośliny w sypialni mogą pomóc w oczyszczaniu powietrza z zanieczyszczeń i toksyn, takich jak formaldehyd i benzen.
Wyższa wilgotność powietrza - rośliny wydzielają wodę do atmosfery poprzez transpirację, co pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu wilgotności w sypialni.
Redukcja stresu - obcowanie z roślinami ma działanie uspokajające i może pomóc w redukcji stresu. Kontakt z naturą pozytywnie wpływa na samopoczucie, a obecność roślin w sypialni działa kojąco na zmysły i sprzyja relaksowi.
Większy komfort snu - niektóre rośliny, np.lawenda czy jaśmin, mają właściwości aromaterapeutyczne. Wydzielają woń, która pomaga w odprężeniu się przed snem, ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu.
Estetyka i przytulna atmosfera - rośliny wprowadzają do sypialni świeżość i naturalne piękno. Dzięki nim wnętrze jest bardziej przytulna i estetyczna.
Zwiększenie koncentracji - obecność roślin korzystnie wpływa również na koncentrację, kreatywność i produktywność.

Na temat obecności roślin w sypialni narosło wiele mitów. Niektórzy twierdzą, że kwiaty mogą nam zaszkodzić, ponieważ nocą pobierają tlen i uwalniają dwutlenek węgla. Faktycznie w nocy proces fotosyntezy zostaje odwrócony, ponieważ rośliny nie mają dostępu do światła. Jednak ilości wydzielanego dwutlenku węgla nie są na tyle duże, aby mogły w jakikolwiek sposób negatywnie wpłynąć na zdrowie człowieka czy też zakłócić jego sen.

Jeśli w Twojej sypialni znajduje się kilka roślin, absolutnie nie odczujesz żadnego dyskomfortu związanego z ich obecnością. Jedynie bardzo duża liczba roślin znajdujących się w stuprocentowo szczelnym pomieszczeniu mogłaby stanowić zagrożenie dla zdrowia.

Rośliny do sypialni mogą nieznacznie obniżać odczuwalną temperaturę w sypialni oraz wyraźnie poprawiają panujący w niej mikroklimat. Ich obecność sprawia, że nie tylko lepiej się wyśpisz, ale także wstaniesz rano bez problemów i zaczniesz nowy dzień z większą energią oraz pozytywnym nastawieniem.

20 bezpiecznych roślin do sypialni

Nazwa	Opis	Uwagi
Monstera	Dodaje wnętrzu stylowego akcentu, poprawia jakość powietrza.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Difenbachia	Wyjątkowo pięknie się prezentuje, dobrze radzi sobie w pomieszczeniach o niższym poziomie światła.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Skrzydłokwiat	Świetnie sprawdzi się w sypialni, ponieważ jest łatwy w pielęgnacji, oczyszcza powietrze oraz zwiększa jego wilgotność.	Powinien znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Aloes	Pięknie prezentuje się w sypialni, jest łatwy w pielęgnacji, a w nocy produkuje tlen.	Powinien znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Kroton	Wygląda zjawiskowo, ale jest dosyć wymagająca pod względem pielęgnacji.	Powinien stać w miejscu z jasnym, rozproszonym światłem oraz znajdować się poza zasięgiem dzieci i zwierząt.
Anginka	Wydziela przyjemny, cytrusowy zapach, który ma właściwości uspokajające i sprzyja zasypianiu.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Paprotka	Dodaje wnętrzu lekkości, oczyszcza powietrze, zwiększa jego wilgotność oraz dobrze sobie radzi w warunkach o umiarkowanym świetle.	W większości przypadków jest bezpiecznym wyborem dla rodzin z dziećmi i właścicieli czworonogów.
Dracena	Pełni funkcję oczyszczacza powietrza, pochłania takie zanieczyszczenia jak: tlenek węgla, benzen, czy formaldehyd.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Kliwia	Łatwa w uprawie, lubi słoneczne lokalizacje i umiarkowanie wilgotne podłoże, oczyszcza powietrze.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Zamiokulkas	Pięknie się prezentuje i oczyszcza powietrze, a przy tym jest łatwa w pielęgnacji i może stać w półcienistym miejscu.	Powinien znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Bluszcz	Może pełnić funkcję dekoracyjną, tworzy we wnętrzu wyjątkowo przyjemny klimat, oczyszcza powietrze z szkodliwych substancji.	Powinien znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Hoja	Kwiat ciepłolubny, drobne kwiatki są wyjątkowo piękne, pomoże usunąć z powietrza trujący formaldehyd, toluen i benzen.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Anturium	Efektowna roślina o pięknych, czerwonych kwiatach, przyczynia się również do zdrowszego i chłodniejszego środowiska snu.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Sansewieria	Jedna z najlepszych roślin do ciemnych sypialni, poprawia jakość powietrza, produkuje w nocy tlen.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Fikus	Wspaniale prezentuje się w sypialni, oczyszcza powietrze ze szkodliwych substancji.	Powinien znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt.
Juka	Elegancka, łatwa w utrzymaniu, oczyszcza powietrze z toksyn oraz zwiększa poziom wilgoci.	Powinna znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt, przez wzgląd na lekko trujące działanie i ostre końce liści.
Mirt	Efektowna roślina, jego właściwości pozwalają ograniczać rozwój mikrobów w powietrzu, co korzystnie wpływa na samopoczucie i jakość snu domowników.	Powinien znajdować się w miejscu niedostępnym dla małych dzieci i zwierząt oraz ma bardzo specyficzne wymagania.
Palma	Majestatyczna roślina, która idealnie nadaje się do sypialni, oczyszcza powietrze i świetnie wpisuje się w nowoczesne trendy wnętrzarskie.	Wolno rośnie, intensywnie produkuje tlen i trzeba jej zapewnić dostęp do rozproszonego światła.
Kaktus	Doskonale się sprawdzają, ponieważ są mało wymagające w utrzymaniu, ładnie wyglądają, a w nocy produkują tlen.	Gatunki pozbawione kolców są bezpieczne dla małych dzieci i zwierząt.
Storczyk	Modne i efektowne kwiaty, mają silne właściwości nawilżające i oczyszczające powietrze oraz są łatwe w pielęgnacji.	-

Rośliny do łazienki

Łazienka to jedno z trudniejszych miejsc do uprawy roślin - panuje tam wysoka wilgotność, często ograniczone jest światło, a przestrzeń bywa niewielka. Mimo tych wyzwań, kwiaty do łazienki mogą nie tylko odmienić wnętrze, ale też poprawić mikroklimat pomieszczenia i oczyszczać powietrze. W tym artykule dowiesz się, jakie rośliny do łazienki sprawdzą się najlepiej, które są odporne na wilgoć i cień, oraz jak je pielęgnować, aby cieszyć się pięknem i zdrowym powietrzem każdego dnia.

Przeczytaj także: Jak nawilżać skórę po retinoidach?

Łazienki z kwiatami mogą zmienić się w prawdziwą zieloną oazę, która nie tylko cieszy oko, ale również poprawia mikroklimat pomieszczenia. Kwiaty do łazienki w wilgotnym środowisku są w stanie przetrwać trudne warunki - wysoka wilgotność powietrza i ograniczona ilość światła. Większość roślin, które wybieramy do łazienki, jest odporna na wilgoć i półcień. Dzięki temu nawet małe lub słabo oświetlone pomieszczenia mogą zyskać naturalny, dekoracyjny akcent.

Łazienki pochłaniają wilgoć, co dla wielu roślin może być trudnym warunkiem do życia. Kwiaty do łazienki w wilgotnym środowisku najlepiej wybierać spośród gatunków tropikalnych lub takich, które naturalnie rosną w wilgotnych lasach. Duża wilgotność powietrza nie jest dla nich problemem, a wręcz sprzyja intensywnemu wzrostowi. Większość łazienek jest słabo oświetlona naturalnym światłem, dlatego kluczowym kryterium jest wybór gatunków tolerujących cień. Kwiaty w ciemnej łazience powinny rosnąć przy minimalnej ilości światła. Niektóre gatunki, jak np. Sansewieria czy Zamiokulkas, dobrze radzą sobie nawet przy sztucznym oświetleniu.

Łazienka to pomieszczenie, w którym nie zawsze mamy czas i miejsce na intensywną pielęgnację. Kwiaty doniczkowe wybrać warto spośród gatunków łatwych w uprawie, które wymagają minimalnej uwagi. A może chciałbyś mieć ogród wertykalny w łazience? Skrzydłokwiat to klasyka wśród kwiatów do łazienki do oczyszczania powietrza. Jest odporny na wilgoć i półcień, a przy tym pięknie kwitnie. Żywe rośliny tego gatunku oczyszczają powietrze, a jego błyszczące liście wprowadzają do łazienki elegancję i świeżość. Sansewieria jest rośliną niezwykle odporną, idealną do łazienki ciemnej. Toleruje niewielką ilość światła i jest niemal niezniszczalna. Sansewieria w łazience świetnie sprawdzi się w niewielkich pomieszczeniach i na półkach, a przy tym wymaga minimalnej pielęgnacji. Paprocie, w tym popularny Nephrolepis exaltata, to idealne kwiaty do łazienki w wilgotnym środowisku. Doskonale radzą sobie przy dużej wilgotności powietrza i półcieniu. Paprocie dodają wnętrzu lekkości i naturalnego wyglądu. Zamiokulkas to kolejna roślina odporna na cień i wilgoć. Nadaje się zarówno do łazienki bez okna, jak i tych, które mają niewielką ilość światła. Bluszcz i inne odmiany Epipremnum świetnie nadają się do łazienki do podwieszenia lub na półki. Żywe rośliny tego gatunku rosną w wilgotnym środowisku, tolerują cień i dodają wnętrzu elegancji. Monstera to tropikalna roślina, która pięknie prezentuje się w większych łazienkach. Wysoką wilgotność powietrza i półcień znosi bez problemu. Calathea, Maranta leuconeura czy Stromanthe to dekoracyjne gatunki roślin tropikalnych. Kwiaty tego typu doskonale rosną w warunkach panujących w łazienkach z dużą wilgotnością.

Większość roślin do łazienki preferuje dużą wilgotność i regularne zraszanie liści. Warto korzystać z Termometru i Higrometru, aby kontrolować temperaturę i poziom wilgotności. Kwiaty w łazience mogą dobrze rosnąć zarówno w jasnych, jak i ciemnych pomieszczeniach. W ciemnych łazienkach, bez okien, warto zainwestować w lampę do doświetlania roślin lub oświetlenie LED do roślin, aby zapewnić odpowiednią ilość światła. Pielęgnacja roślin obejmuje nawożenie co 4-6 tygodni nawozem do roślin domowych.

Przykładowe rośliny oczyszczające powietrze

Poszukujesz łatwych w pielęgnacji domowych roślin oczyszczających powietrze? W takim razie ta dziewiątka roślin jest dla ciebie odpowiednia.

Palma kencja (Howea): Tę roślinę zna każdy. Jej liście przypominają liście palmy i stąd inna jej nazwa: palma Kentia (kencja, howea). Ta domowa roślina nie tylko pięknie wygląda. Jej stale rosnące, pierzaste liście oczyszczają powietrze i uwalniają pomieszczenia z toksyn.
Bluszcz: Szukając oczyszczających powietrze roślin nie można pominąć bluszczu. Jego wiecznie zielone pędy zamienią każde pomieszczenie w prawdziwą dżunglę. Bluszcz jest jedną z roślin doniczkowych o najlepszym działaniu oczyszczającym powietrze. Bluszcz najlepiej ze wszystkich roślin eliminuje benzen z powietrza. Ta mała, cudowna roślina w ciągu zaledwie 24 godzin potrafi wyeliminować z powietrza do 90 procent zawartego w nim benzenu. Ale to jeszcze nie wszystko. Również trichloroeten ma małe szanse w kontakcie z bluszczem. Trzeba jednak pamiętać o tym, że bluszcz lubi chłodne otoczenie - szczególnie zimą. Jeśli znajduje się on w ogrzewanym pomieszczeniu, stanie się przez to bardzo wrażliwy na szkodniki.
Dieffenbachia: Ta nazwa nic ci nie mówi? Bez obaw! Jeżeli zobaczysz tę roślinę, na pewno ją poznasz. Ta biurowa roślina jest naprawdę wyjątkowa. Jej liście mają bardzo wyrafinowany kolor. Ciemnozielone na zewnątrz, a wewnątrz żółtawe aż do bieli, przyciągają wzrok. Dieffenbachie często są one również dostępne w kolorze czerwonym. Ponadto roślina ta bardzo szybko rośnie i jest mało wymagająca pod względem lokalizacji.
Skrzydłokwiat: Skrzydłokwiat ze swoimi błyszczącymi liśćmi, posiada szczególnie szlachetny wygląd. Roślina ta ma również stosunkowo niskie wymagania. Możesz ją kupić w kilku pięknych kolorach.
Dracena: Draceny nie powinno zabraknąć w żadnym biurze. W ciągu 24 godzin dracena zmniejsza zawartość formaldehydu w powietrzu nawet o 70 procent. Dracena jest rośliną wyjątkowo wytrzymałą i żywotną. Może całymi latami stać na biurku bez przesadzania, nawożenia i bezpośredniego nasłonecznienia. Podlewanie raz w tygodniu wystarczy, by całkowicie usatysfakcjonować dracenę.
Zielistka Sternberga: Zielistka Sternberga jest jedną z najbardziej popularnych roślin doniczkowych i można ją spotkać w wielu biurach. W ciągu doby potrafi ona zmniejszyć zawartość formaldehydu w powietrzu w zamkniętych pomieszczeniach aż o 86 procent.
Fikus (figowiec benjamina): Fikus (figowiec benjamina) można kupić w wielu różnych rozmiarach - od 10 cm aż do 2 m. Nie ma on praktycznie żadnych wymagań dotyczących lokalizacji, gleby i nasłonecznienia. To idealna roślina biurowa.
Epipremnum złociste: Epipremnum złociste również jest bardzo dobrze znaną i popularną rośliną domową. Filtruje z powietrza zanieczyszczenia takie jak benzen, rozpuszczalniki z farb i detergenty. A robi wszystko mając małe wymagania dotyczące wody, nawożenia i światła słonecznego.
Sansewieria: Kto szuka łatwych w pielęgnacji roślin oczyszczających powietrze, pokocha sansewierię. Nie ma także wielkich wymagań dotyczących nasłonecznienia. Szczególnie piękne jest zabarwienie liści sansewierii.

Jeśli nie masz doświadczenia w hodowli roślin, wybierz jeden z gatunków łatwych w uprawie. Koty i psy mogą odgryzać i zjadać kawałki roślin, a w niektórych z nich obecne są trujące substancje. Jeśli masz w domu zwierzaka, powinieneś wybrać gatunki bezpieczne dla niego.

tags: #kwiaty #doniczkowe #poprawiające #wilgotność #powietrza