Nawilżanie Skóry po Retinoidach: Kompleksowy Przewodnik

Szczegóły: Opublikowano: 04. October 2025

Retinoidy to jedne z najskuteczniejszych substancji, które działają kompleksowo na skórę w zakresie anti-aging, a także w przypadku problemów z trądzikiem, nierównomierną teksturą skóry i nierównomiernym kolorytem. Retinol to organiczny związek chemiczny będący podstawową formą witaminy A. W kosmetologii stosowane są także pochodne należące do grupy retinoidów. Jest stosowany m.in. w preparatach działających przeciwstarzeniowo. Jest antyoksydantem i neutralizuje szkodliwy wpływ wolnych rodników.

Czym są retinoidy i jak działają?

Retinoidy to grupa związków pochodzenia naturalnego, jak biologicznie czynne formy witaminy A (retinol, retinal i kwas retinowy), jak i syntetyczne analogi retinolu. Retinol, retinal i kwas retinowy mają identyczny zakres właściwości biologicznych co witamina A. Od lat służą w farmakoterapii schorzeń takich jak trądzik pospolity i trądzik różowaty, łuszczyca czy zapalenie mieszków włosowych. Retinol rozpuszczalny w tłuszczach ma zdolność przenikania przez warstwę rogową naskórka i dotarcia do skóry właściwej.

Retinol wykazuje zdolność do stymulacji aktywności komórkowej keratynocytów, fibroblastów i melanocytów, a także komórek Langerhansa. Sprzyja proliferacji tych komórek i wspiera funkcję ochronną naskórka, ograniczając nadmierne odparowanie wody z naskórka. Ponadto chroni kolagen przed degradacją.

Działanie retinoidów na skórę:

Redukcja i spłycenie zmarszczek.
Pobudzenie produkcji kolagenu i elastyny.
Poprawa pracy gruczołów łojowych.
Złuszczanie naskórka i regulacja wydzielania sebum.
Wygładzenie powierzchni skóry, eliminując nierówności, plamy i drobne blizny.
Zmniejszenie przebarwień i poprawa widoczności porów.

Substancje z grupy retinoidów to: retinol (INCI: Retinol), retinal (INCI: Retinal), estry retinylu (INCI: Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate), a także izotretynoina i tretynoina, stosowane w silnych preparatach w leczeniu trądziku. Retinol działa łagodniej od nich, nie wywołując tak silnych podrażnień skóry, jednak kurację należy rozpocząć od kosmetyków z niskim stężeniem (max. 0,5%), jak na przykład MAWAWO Serum z retinolem 0,5%.

Jak przygotować skórę do kuracji retinoidami?

Pielęgnacja przy retinolu jest niezwykle ważna i powinna być traktowana jako cała kuracja, aby była ona skuteczna i aby uniknąć nadmiernego podrażnienia i przesuszenia skóry. Zanim wprowadzisz produkt z retinolem lub retinalem, zadbaj o swoją barierę hydrolipidową. Na początek wybierz produkt o najniższym stężeniu i buduj na niego tolerancję.

Przeczytaj także: Porady dotyczące wyboru filtra do oczyszczacza

Zasady wprowadzania retinoidów do pielęgnacji:

Stopniowe wprowadzanie: Rozpocznij od niskiego stężenia retinoidów (np. 0,1%).
Stosowanie wieczorem: Retinoidy najlepiej stosować wieczorem, ponieważ mogą uczulać na światło słoneczne.
Cierpliwość: Wprowadzanie retinoidów do pielęgnacji skóry wymaga czasu i cierpliwości.
Konsultacja ze specjalistą: Jeśli masz wrażliwą skórę, skonsultuj się z kosmetologiem przed rozpoczęciem stosowania retinolu.

Pielęgnacja skóry w trakcie kuracji retinoidami

W czasie kuracji retinolem dochodzi do złuszczania rogowej warstwy naskórka. Wzmacnia się natomiast warstwa skóry właściwej. W trakcie stosowania produktów z retinolem lub retinalem warto postawić na łagodne oczyszczanie skóry. Zarówno demakijaż, jak i drugi etap oczyszczania powinny być wykonywane kosmetykami, które nie będą zaburzały bariery ochronnej skóry.

Oczyszczanie skóry

Oczyszczanie to jedno z najważniejszych etapów pielęgnacji. Jest ono niezwykle ważne w przypadku każdego typu cery. Jest to natomiast dość agresywna czynność dla naszej skóry i szczególnie w trakcie stosowania retinoidów warto zwrócić uwagę, aby nasz produkt oczyszczający był delikatny, nie powodował uczucia ściągnięcia i dyskomfortu po umyciu. W czasie kuracji retinolem najlepiej stosować delikatne produkty myjące do twarzy o neutralnym pH (ok.5,5), jak na przykład Łagodna emulsja do mycia marki Fluff.

Emulsje ze względu na większą zawartość składników nawilżających oraz konsystencję mleczka zazwyczaj lepiej sprawdzają się w trakcie stosowania retinoidów. Ta niezwykle delikatna, bogata i bezzapachowa emulsja marki Uteki już w trakcie procesu oczyszczania cery da efekt odżywienia i ukojenia skóry. Delikatna baza myjąca zapobiega uczuciu ściągnięcia, a dzięki kremowej formule, wzbogaconej o olej nasion rzeżuchy łąkowej, z łatwością możemy pozbyć się makijażu i wszelkich zanieczyszczeń z naszej skóry bez ryzyka podrażnień.

Nawilżanie i regeneracja

Dbanie o barierę hydrolipidową to niezwykle ważna kwestia, która nie powinna być pomijana w naszej pielęgnacji, zwłaszcza kiedy stosujemy retinoidy. Uszkodzona bariera sprawia, że nasza skóra staje się nadreaktywna, odwodniona, zaczerwieniona i ma większą tendencję do pojawiania się niedoskonałości spowodowanych podrażnieniem. Po aplikacji retinolu odczekaj co najmniej 20-30 minut, a następnie nałóż krem nawilżający lub nawilżająco-regenerujący.

Korzystaj także z kosmetyków wzbogaconych o probiotyki, które zapewniają utrzymanie właściwego pH skóry, stabilizują jej mikrobiom, stymulują odnowę bariery ochronnej, zapobiegając rozwojowi patogenów. Z kolei znajdujący się w kosmetykach pantenol to substancja aktywna, przyspieszająca proces regeneracji naskórka, łagodzi podrażnienia i działa przeciwzapalnie. Korzystne właściwości pielęgnacyjne podczas kuracji retinolem, ma również skwalan, który dogłębnie nawilża i natłuszcza skórę oraz wspomaga proces jej gojenia.

Przeczytaj także: Woda gazowana: wpływ na organizm

Serum stanowi dodatek, którym możemy wzbogacić pielęgnację o dodatkowe działanie bądź wzmocnić oczekiwane efekty. W przypadku kuracji retinoidami doskonałym dodatkiem do kremu regenerującego będzie serum o właściwościach silnie nawadniających skórę.

Retinol lub retinal narusza naturalną barierę ochronną skóry. Dlatego tak ważne jest, aby w trakcie kuracji cały czas ją wspierać. W jaki sposób? Tutaj warto postawić na cenne ceramidy. To składniki, które naturalnie występują w naszej skórze. Nazywane są cementem międzykomórkowym, ponieważ działają jak bariera wodno - lipidowa. Ceramidy chronią przed nadmierną utratą wody z naskórka i wspierają regenerację.

Ochrona przeciwsłoneczna

Stosowanie preparatów z wysoką ochroną przeciwsłoneczną jest niezwykle istotne niezależnie od stosowanej pielęgnacji. Natomiast w trakcie stosowania retinoidów powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na sumienną aplikację kremów fotoprotekcyjnych każdego dnia. W czasie kuracji retinolem dochodzi do złuszczania warstwy rogowej naskórka. Należy więc zabezpieczać ją przede wszystkim przed promieniowaniem UV, które mogłyby spowodować przebarwienia i silnie podrażniać. Z tego powodu należy bezwzględnie unikać ekspozycji na słońce i na co dzień stosować kremy z filtrem SPF 50.

Składniki aktywne wspomagające pielęgnację po retinoidach

Jeśli zdecydujesz się na kurację retinoidami, ważne jest, aby wybrać odpowiednie produkty i składniki, które pomogą zminimalizować ewentualne efekty uboczne oraz dodatkowo wzmocnią działanie retinolu, retinalu lub innych retinoidów.

Ceramidy: Skutecznie odbudowują naturalną barierę ochronną skóry, jednocześnie hamując nadmierną utratę wody.
Niacynamid: Ma właściwości przeciwzapalne i pomaga w utrzymaniu bariery ochronnej skóry.
Fermenty: Spłycają zmarszczki mimiczne, poprawiają jędrność skóry, przyspieszają regenerację.
Witamina C: Rozjaśnia skórę i zwalcza przebarwienia.
Pantenol i Alantoina: Działają ochronnie i regenerująco, łagodzą i koją.
Probiotyki: Wspierają mikrobiom skóry, utrzymują równowagę hydrolipidową i chronią barierę ochronną.

Przykładowe kosmetyki polecane podczas kuracji retinoidami

Poniżej przedstawiono kilka propozycji kosmetyków, które mogą być pomocne w pielęgnacji skóry podczas stosowania retinoidów:

Przeczytaj także: Woda destylowana: wszystko, co musisz wiedzieć

Kategoria	Produkt	Opis
Oczyszczanie	Uteki Emulsja do mycia	Delikatna emulsja, która odżywia i koi skórę już podczas oczyszczania.
Krem nawilżający	Medik8 Krem z ceramidami	Bogata formuła z ceramidami i kwasami tłuszczowymi, która nawilża i regeneruje skórę.
Serum	Cosmetics 27 Bio-kojące serum naprawcze	Łagodzi podrażnienia, nawilża i pomaga utrzymać naturalną równowagę mikrobiomu naskórka.
Ochrona przeciwsłoneczna	Jan Marini Krem z filtrem mineralnym	Krem bazujący na filtrach mineralnych, który chroni skórę przed promieniowaniem UV i działa antyoksydacyjnie.

Kiedy unikać retinoidów?

Należy pamiętać, że nie wolno stosować kosmetyków z retinolem podczas ciąży i karmienia piersią. Jeśli zauważasz nadmierną suchość, podrażnienia, zaczerwienienie lub odczuwasz dyskomfort powodowany “ściągnięciem” skóry - zrezygnuj z retinolu i postaw na poprawę nawilżenia swojej skóry i odbudowę bariery ochronnej.

Alternatywy dla retinolu

Bakuchiol często nazywany jest roślinnym retinoidem. Pozyskuje się go z Psoralea corylifolia - rośliny stosowanej od lat w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz indyjskiej jako substancja o działaniu przeciwzapalnym i wspomagającym leczenie egzemy. W odróżnieniu od retinolu nie działa fotouczulająco i drażniąco na skórę.

tags: #nawilżanie #skóry #po #retinoidach