Zła Jakość Powietrza a Wietrzenie Mieszkania: Jak Dbać o Zdrowie w Domu?
- Szczegóły
Zima to czas, który stawia przed nami wiele wyzwań, nie tylko ze względu na niskie temperatury. Suche powietrze w mieszkaniach i smog na zewnątrz negatywnie wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Zimą zazwyczaj w pomieszczeniach mamy do czynienia z bardzo suchym powietrzem. Grzanie kaloryferów dodatkowo je wysusza i sprawia, że wietrzenie mieszkania staje się koniecznością. Dopływ świeżego powietrza jest bardzo ważny. Poprawia nie tylko nasze zdrowie, ale także i samopoczucie.
Dlaczego Wietrzenie Jest Ważne?
Nie zapominajmy także, o kurzu i roztoczach unoszących się w powietrzu. Dodatkowo brak wietrzenia, również w okresie zimowym, może być przyczyną rozwoju pleśni i grzybów, co jest niebezpieczne dla naszego zdrowia, a w niektórych przypadkach również i życia. W związku z powyższym nie powinniśmy więc zapominać o regularnym otwieraniu okien przez cały rok.
Smog a Wietrzenie - Kiedy Powstrzymać Się od Otwierania Okien?
Niestety smog od dłuższego czasu jest bardzo poważnym problemem i nie dotyczy on tylko i wyłącznie dużych miast. Dodatkowo, kiedy stężenie pyłów zawieszonych jest największe, władze lokalne apelują, by unikać długich spacerów i nie wychodzić z domu. I tutaj pojawia się poważny problem, czy wietrzyć mieszkanie, kiedy wiemy, że na zewnątrz jest smog? Przy wysokim stężeniu pyłów zawieszonych lepiej powstrzymać się od wietrzenia pomieszczeń. Jeżeli to zrobimy, istnieje ryzyko, że zanieczyszczenia wpuścimy do swojego mieszkania.
Oczywiście, poziom zanieczyszczeń możemy kontrolować poprzez specjalne aplikacje mobilne, lub też kupując oczyszczacz powietrza. Dane na temat smogu przekazują także lokalne media. Są one opracowywane przez specjalistów, stąd też ich wiarygodność nie powinna budzić naszych zastrzeżeń. Zdarza się jednak, że powietrze w mieszkaniu jest gorsze niż na zewnątrz. Jeżeli poziom zanieczyszczeń powietrza na zewnątrz nie jest wysoki, powinniśmy zdecydować się wywietrzenie pomieszczeń. I tutaj, nie liczy się ilość, a jakość. Zaleca się wietrzenie minimum raz - dwa razy dziennie, rano i wieczorem, tuż przed snem.
Metody Poprawy Jakości Powietrza w Mieszkaniu
Powietrze, którym oddychamy, niestety często jest suche, zanieczyszczone oraz niskiej jakości. O tym, że powinniśmy zatroszczyć się o to, czym oddychamy, często dowiadujemy się, gdy po przespanej nocy budzimy się z wysuszoną śluzówką nosa. Zbyt suche powietrze wysusza jednak niestety nie tylko ją - po pewnym czasie zauważymy, że mamy wysuszoną skórę. To pierwszy sygnał, który powinien dać nam do myślenia, że powinniśmy zacząć działać.
Przeczytaj także: Rola Inspekcji w ochronie powietrza
Zła jakość powietrza może rzutować na cały organizm, skutkując uczuciem przemęczenia, sennością, problemami ze skupieniem. Owszem, wiele czynników zewnętrznych oddziałuje na stan powietrza, ale przy odrobinie naszych starań możemy sami wpłynąć na jego poprawę.
Nawilżacze Powietrza
Wiele osób inwestuje w nawilżacze powietrza, które w prosty sposób zmieniają je z suchego na odpowiednio nawilżone. Przede wszystkim sięgają po nie rodzice dzieci, gdyż na maluchy zbyt suche powietrze działa wyjątkowo niekorzystnie, wysuszając śluzówkę nosa, co sprzyja rozwojom infekcji. Wysoka skuteczność działania nawilżaczy powietrza pozwala szybko zwalczyć ten problem. Do pokoju maluszka poleca się przede wszystkim nawilżacze parowe, dla dorosłych z kolei również ultradźwiękowe. Ich cena waha się od ok. 100 do blisko 1000 zł. Poziom wilgotności powietrza nie powinien być jednak też zbyt wysoki - gdy okaże się, że wynosi powyżej 60%, powinniśmy zaprzestać dodatkowego nawilżania.
Naturalne Metody Poprawy Jakości Powietrza
Chcąc zadbać o powietrze w naszym mieszkaniu, powinniśmy pamiętać o jego regularnym wietrzeniu. Gdy nie dostarczymy pomieszczeniu odpowiedniego dopływu świeżego powietrza, możemy spodziewać się, że szybko odczujemy tego skutki. W dni o najwyższym natężeniu smogu warto wstrzymać się od wietrzenia mieszkań, a w pozostałe warto umiejętnie wymieniać powietrze w pomieszczeniach - zamiast trzymać ciągle uchylone okno, lepiej na kilka minut otworzyć je na oścież.
Istnieje szereg metod na poprawę stanu powietrza w mieszkaniu w naturalny sposób. Pierwszym rozwiązaniem są rośliny poprawiające jakość powietrza. Zieleń w pokoju pochłania wszelkie zanieczyszczenia, wchłania też nadmierne ilości ciepła i wilgoci (która również może nam szkodzić). Wystarczy około 5 doniczek w mieszkaniu, by odczuć znaczną różnicę. Jakie gatunki sprawdzą się najlepiej? Na pewno wszelkie paprocie, które skutecznie pomogą pozbyć się toksyn zawartych w powietrzu, a także bluszcz, który wchłonie szkodliwe substancje zawarte w meblach czy lakierze do podłóg. Innymi polecanymi roślinami są draceny, figowce i gerbery.
Warto wspomnieć też tutaj o jednym z najprostszych sposobów na nawilżenie powietrza - rozwieszaniu na kaloryferach mokrych ręczników i rozkładaniu naczyń z nalaną czystą wodą. Przy odrobinie starań można łatwo polepszyć stan powietrza w mieszkaniu. Warto pamiętać o tym, kiedy trwa sezon grzewczy. Wówczas najłatwiej jest o zbyt wysoką suchość powietrza.
Przeczytaj także: Analiza jakości powietrza w Serocku
Wentylacja Mechaniczna i Rekuperacja
Wentylacja mechaniczna może być skutecznym rozwiązaniem na poprawę mikroklimatu we wnętrzach. Powietrze pobrane z zewnątrz przechodzi przez wymiennik, w którym się ogrzewa i oczyszcza i dopiero potem jest nawiewane do pomieszczeń.
Rekuperatory są w stanie zaopatrywać mieszkanie w świeże powietrze, pomagając usunąć nadmiar CO2, a jednocześnie zapobiegając dostawaniu się do wnętrza zanieczyszczeń. Rekuperacja centralna stosowana jest od wielu lat, a obecnie coraz większą popularnością cieszy się rekuperacja decentralna. Zdecentralizowany system wentylacji nie wymaga rozprowadzenia kanałów wentylacyjnych. Dzięki temu nie ma problemu, aby zamontować je w istniejącym domu lub mieszkaniu.
Oczyszczacze Powietrza
W tym drugim przypadku z pomocą przyjdzie nam oczyszczacz powietrza, z filtrem węglowym i HEPA, który wyeliminuje zanieczyszczenia. Oczyszczacze powietrza do domu są niezwykle istotne - chronią nas przed negatywnymi skutkami wdychania wielu zanieczyszczeń. Ostatecznie najskuteczniejszym rozwiązaniem są oczyszczacze powietrza, które wykorzystują 3-stopniową filtrację. To ważne, by postawić na kompleksowe rozwiązania, które usuwają zarówno zanieczyszczenia mechaniczne w dużej mierze wlatujące do mieszkania z zewnątrz, jak i na co dzień towarzyszące nam niebezpieczne gazy. Najlepiej postawić na urządzenia ze skutecznymi filtrami HEPA o wysokiej klasie.
Co Mówią Eksperci?
Spójrz na swoją firankę, ona prawdę ci powie- Zanieczyszczone powietrze z zewnątrz przenika do pomieszczeń wewnątrz budynków, w czasie ich wietrzenia czy też za sprawą wentylacji. Ale mimo to powietrze w naszych mieszkaniach i biurach jest z reguły znacznie mniej zanieczyszczone niż na zewnątrz. Dzieje się tak dlatego, że duża część napływających z zewnątrz zanieczyszczeń (głównie pyłowych) osadza się na przedmiotach znajdujących się wewnątrz budynków. Aby się o tym przekonać wystarczy spojrzeć np. na firanki, meble albo na podłogę, na których osadza się wiele różnego rodzaju zanieczyszczeń, w formie brudu czy kurzu - mówi dr Adam Krogulski, mikrobiolog z Zakładu Bezpieczeństwa Zdrowotnego Środowiska NIZP-PZH.
Ekspert podkreśla, że codzienne wietrzenie i wentylowanie naszych mieszkań oraz biur to konieczność, bez względu na warunki panujące na zewnątrz! Dlaczego? - Gdybyśmy znacząco je ograniczyli, to wtedy zaczęlibyśmy się dusić. Wzrosłoby w nich stężenie dwutlenku węgla (CO2) i innych niepożądanych substancji, a jednocześnie spadłoby stężenie tlenu. Badania naukowe wykazały, że podwyższone stężenie CO2 w szkołach i przedszkolach negatywnie wpływa na rozwój umysłowy dzieci i młodzieży. Pogarsza też ich bieżące zdolności poznawcze, obniża koncentrację, zwiększa senność i zmęczenie - mówi dr Adam Krogulski.
Przeczytaj także: Pomiary zanieczyszczeń w Stacji Czernica
Wspomniane wyżej, generalne zalecenie dotyczące regularnego wietrzenia mieszkań i ciągłego ich wentylowania, bez względu na warunki panujące na zewnątrz, nie jest jednak uniwersalne. Ekspert podkreśla, że dotyczy ono ludzi zdrowych. - Większą ostrożność w tej kwestii powinni zachować jedynie ludzie bardziej wrażliwi na jakość wdychanego powietrza, a więc np. alergicy, astmatycy i osoby z ciężkimi chorobami płuc - wyjaśnia dr Adam Krogulski.
Według specjalisty nie ma też uniwersalnej recepty na dobre wietrzenie. - Wszystko zależy od wielkości pomieszczenia, liczby ludzi w nim przebywających i innych okoliczności. W dużym uproszczeniu można jednak powiedzieć, że wietrzyć należy zawsze wtedy, gdy w pomieszczeniu robi się duszno. Nie powinniśmy nigdy doprowadzać do takiej sytuacji, ani tym bardziej jej utrzymywać, nawet gdy za oknem jest smog. Ja w domu w ramach dbałości o jakość powietrza zawsze mam lekko rozszczelnione okna. I to razem z wentylacją grawitacyjną najczęściej wystarcza - mówi dr Adam Krogulski.
Podsumowanie
Dbając o jakość powietrza w naszych domach, inwestujemy w nasze zdrowie i samopoczucie. Regularne wietrzenie, stosowanie nawilżaczy i oczyszczaczy powietrza, a także obecność roślin to kluczowe elementy, które pomogą nam cieszyć się czystym i świeżym powietrzem, niezależnie od warunków panujących na zewnątrz.
tags: #zła #jakość #powietrza #a #wietrzenie #mieszkania
