Woda Indyjska do Picia: Właściwości i Korzyści Zdrowotne

Szczegóły: Opublikowano: 28. November 2025

Kurkuma to królowa przypraw w Azji, będąca jednocześnie mocno niedocenianym produktem w kuchni polskiej. Znana jest przede wszystkim jako główny składnik indyjskiego curry. Złota przyprawa ceniona jest jednak nie tylko za swoje walory smakowe, ale również rozległe korzyści zdrowotne wynikające z jej regularnego spożywania.

Choć pewnie zdajemy sobie sprawę, że gro osób wciąż może nie być w pełni świadoma tego, czym jest kurkuma i jakie są jej właściwości, oraz dlaczego tak naprawdę warto ją stosować. Dobrze zatem odpowiedzieć sobie na pytanie, co to właściwie za składnik kryje się pod tym pojęciem?

Co to jest Kurkuma?

Kurkuma - znana w terminologii naukowej jako Curcuma longa (a potocznie również jako szafran indyjski lub ostryż długi), jest rośliną z rodziny imbirowatych, nazywaną przez to często kuzynką imbiru. Łodygi korzeni kurkumy - zwane kłączami są jasnożółte, pomarańczowe, a czasem nawet jasnobrązowe. Kurkuma jest zatem kłączem występującym głównie w Azji południowo-wschodniej, jednak zdecydowana większość jej upraw znajduje się w Indiach. To również tam spożywa się ją w największych ilościach.

Prawdopodobnie dlatego wielu z nas kojarzy ją właśnie z kuchnią indyjską lub samym curry, w którym stanowi główny składnik. W kurkumie znajdziemy ponad 300 związków chemicznych, w tym kwas askorbinowy (witaminę C), wapń, błonnik, żelazo, niacyna (witamina B3), fosfor, potas, cynk, magnez i inne składniki odżywcze.

Ten naturalny barwnik nadający kurkumie jej charakterystyczny, intensywnie żółty kolor, zdążył zasłynąć z właściwości przeciwutleniających, przeciwzapalnych, antybakteryjnych i wielu innych. Choć kurkimina stanowi najważniejszy składnik aktywny kurkumy, niestety wchłaniana jest do krwiobiegu jedynie w niewielkim stopniu.

Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?

Jak Zwiększyć Absorpcję Kurkuminy?

Istnieje jednak kilka sposobów, by tę absorpcję spotęgować:

Czarnym pieprzem: piperyna, aktywny składnik pieprzu, zwiększa przyswajanie kurkumy aż o 2000%!
Zdrowymi tłuszczami: kurkuma jest rozpuszczalna w tłuszczach.
Wysoka temperatura: ciepło zwiększa rozpuszczalność kurkuminy aż 12-krotnie, co może zwiększyć jej biodostępność w organizmie człowieka.

Korzyści Zdrowotne Kurkuminy

Jedną z ważniejszych korzyści, jakie daje regularne stosowanie kurkuminy, jest jej działanie przeciwzapalne. Kurkumina pomaga modulować aktywność przeciwzapalną na kilka sposobów, i dlatego właśnie kurkuma to roślina o ogromnym znaczeniu dla zdrowia całego organizmu. W odniesieniu do publikacji naukowej z 2013 roku, kurkumina reguluje poziom cytokin prozapalnych.

Wykazano, że występująca w kurkumie kurkumina jest silnym antyoksydantem neutralizującym wolne rodniki - chemicznie aktywne cząsteczki, które uszkadzają komórki organizmu. Wolne rodniki, jak i stany zapalne w organizmie, są kluczowym czynnikiem wpływającym na występowanie schorzeń układu krwionośnego, chorób neurodegeneracyjnych czy nowotworowych. Ponadto, badania na zwierzętach i na poziomie komórkowym sugerują, że kurkumina może blokować aktywność wolnych rodników, a aktywować działanie innych antyoksydantów.

Choroby serca to główna przyczyna śmierci na świecie. Co ciekawe, odkryto, że kurkumina może odwrócić proces postępowania schorzeń serca. Pomocna może być również przy nadciśnieniu tętniczym oraz miażdżycy naczyń krwionośnych. Być może dzieje się tak za sprawą korzystnego wpływu tego składnika na śródbłonek - kurkumina poprawia jego funkcjonowanie. Liczne badania dowodzą, że kurkumina prowadzi do poprawy zdrowia serca.

Spośród różnych tematów i chorób, które naukowcy zgłębiają pod kątem leczniczych właściwości kurkuminy, duże zainteresowanie budzi jej działanie przeciwnowotworowe. Nowotwór złośliwy to choroba, która charakteryzuje się niekontrolowanym rozrostem komórek. Badania zdają się potwierdzać, że wiele jego typów reaguje na kurkuminę. Istnieją jednak dowody, że może chronić przed wystąpieniem nowotworów na pierwszym miejscu, zwłaszcza tych dotykających układu trawiennego, jak np.

Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach

Dawniej uważano, że po okresie wczesnego dzieciństwa, neurony nie są w stanie dzielić się i mnożyć. Dziś wiemy jednak, że myślenie to było błędne. Jednym z głównych czynników sprzyjających temu procesowi jest mózgowy czynnik neurotroficzny (BDNF). Jest to białko, które stymuluje i kontroluje powstawanie nowych neuronów. BDNF odgrywa kluczową rolę w pamięci i procesie uczenia się, i znaleźć je można w mózgu w ośrodku głodu i sytości. Dotychczas przeprowadzone badania na zwierzętach odkryły, że kurkumina może zwiększać poziom mózgowego czynnika neurotroficznego. Wraz z tym, może skutecznie opóźniać, lub nawet odwracać wiele schorzeń mózgu czy nawet zaburzenia jego pracy związane z procesem starzenia się.

Choroba Alzheimera jest najczęstszą formą demencji starczej i stanowi aż 70% jej przypadków. Choć leczenie polega na zmniejszeniu symptomów choroby, nie ma jeszcze skutecznej terapii prowadzącej do całkowitego jej wyleczenia. Na horyzoncie pojawiły się jednak dobre wieści, gdyż odkryto, że kurkumina pokonuje barierę krew-mózg.

Badania wykazały, że kurkumina może być efektywna w leczeniu depresji. W jednym z nich, 60 osób zmagających się z tą chorobą podzielono na trzy grupy. Pierwszej grupie podawano lek Prozac, drugiej kurkuminę w dawce 1 g dziennie, a trzeciej zarówno Prozac, jak i kurkuminę. Po 6 tygodniach, poprawa stanu zdrowia pacjentów z grupy stosującej tyko kurkuminę była zbliżona do efektów, które zaobserwowano w grupie stosującej Prozac. Jak już wyżej wspomnieliśmy, dziać się tak może za sprawą korzystnego wpływu tego składnika kurkumy na poziom mózgowego czynnika neurotroficznego BDNF, a niższa jego wartość kojarzona jest m.in. właśnie z depresją.

Artretyzm to przewlekła choroba objawiająca się bólami stawów. Niestety jest nieuleczalna, a leczenie polega głównie na niwelowaniu objawów poprzez stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, a także zmianie diety. Biorąc pod uwagę właściwości przeciwzapalne kurkuminy, może ona wspomóc leczenie artretyzmu, a kilka badań naukowych zdążyło to potwierdzić. W tym jedno z nich, z 2012 roku. 45 pacjentów z aktywnym reumatoidalnym zapaleniem stawów podzielono na trzy grupy. Pierwszej grupie podawano kurkuminę (500 mg dziennie), drugiej niesteroidowy lek przeciwzapalny Diklofenak (50 mg dziennie), a trzeciej kurkuminę i Diklofenak razem. Po 8 tygodniach, w grupie stosującej tylko kurkuminę zaobserwowano największą poprawę w redukcji bólu stawów i ich opuchlizny, w porównaniu do dwóch pozostałych grup.

Jak Włączyć Kurkumę do Codziennej Diety?

Jaki jest najlepszy sposób, aby włączyć kurkumę do codziennych posiłków?

Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety

Wlej do garnka szklankę wody, dodaj łyżeczkę kurkumy i doprowadź do wrzenia. Zdejmij z ognia, następnie dodaj po 1/4 łyżeczki sproszkowanego imbiru i czarnego pieprzu. Wodę zastąpić możesz także mlekiem - krowim lub napojem roślinnym. Wówczas uzyskasz popularne „złote mleko”. Tłuszcz w mleku zwiększy absorpcję kurkumy.

Kurkuma łączyć się będzie doskonale z większością owoców i warzyw, ale dla spotęgowania jej właściwości przeciwutleniających, warto łączyć ją z wszelkimi owocami leśnymi: borówkami, porzeczkami, truskawkami czy malinami. Ciekawym dodatkiem smakowym i prozdrowotnym będzie też ugotowany burak czy liście szpinaku. Taki koktajl z kurkumą uzupełnij odżywką białkową i źródłem zdrowych tłuszczy, np.

Kurkuma świetnie komponuje się z jajkami, dodaj ją zatem do omleta czy jajecznicy. Nie zapomnij również o warzywach! Świetnym pomysłem będzie również orientalna szakszuka, w której jajka otulone są pysznym, esencjonalnym sosem pomidorowym. Takie śniadanie to prawdziwe paliwo dla mózgu.

Wolisz zaczynać dzień na słodko? Kurkumę w proszku dodaj do owsianki.

Dawkowanie Kurkuminy

Naukowcy są zgodni, że właściwości kurkumy wynikają z kurkuminy w niej obecnej. Ile jej zatem spożywać? Największą dawką zastosowaną przez badaczy było 6 g dziennie, przez cztery do siedmiu tygodni. Taka ilość kurkumina okazała się być bezpieczna dla pacjentów, choć zdarzyły się przypadki skutków ubocznych ze strony układu trawiennego. W badaniach naukowych najczęściej stosowaną dawką, bez wystąpienia skutków ubocznych, było 500 - 1000 mg kurkuminy dziennie.

Gdzie Kupić Kurkumę?

Kurkuma zyskuje w ostatnich czasach na popularności i znajdziesz ją praktycznie w każdym sklepie spożywczym i zielarskim, zarówno w formie sproszkowanej, jak i w postaci świeżego korzenia, z upraw konwencjonalnych lub ekologicznych. Jeśli chodzi o najlepszą jakość kurkumy, najlepiej wybrać tę z certyfikowanego źródła, takie jak ekologiczne uprawy, aby mieć pewność, że jest czysta i nieprzetworzona. Pamiętaj, że kurkuma ma różne formy, w tym proszek, kapsułki czy płynny ekstrakt.

Kiedy Unikać Kurkumy?

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać suplementacji kurkumy, ponieważ nie ma wystarczających badań, które potwierdziłyby jej bezpieczeństwo w tym okresie. Ponadto, kurkuma może działać jako środek pobudzający skurcze macicy, co może zwiększyć ryzyko poronienia.

Pytania i Odpowiedzi o Kurkumie

Kiedy najlepiej spożywać kurkumę? Jeśli chodzi o jej właściwości przeciwzapalne, to spożywanie kurkumy rano może być korzystne dla osób, które mają problemy z układem trawiennym. Wpływa ona na produkcję żółci, która pomaga w trawieniu tłuszczów i usuwaniu toksyn z organizmu. Z kolei jeśli chodzi o właściwości antyoksydacyjne, to spożywanie kurkumy wieczorem może być bardziej korzystne. Badania wykazały, że kurkuma może pomóc w redukcji stresu oksydacyjnego i poprawie jakości snu.
Czy można spożywać kurkumę codziennie? Tak, można spożywać kurkumę codziennie. Kurkuma jest popularnym przyprawą, która jest stosowana w kuchni na całym świecie i ma wiele zdrowotnych właściwości. Kurkuma zawiera kurkuminę, która jest silnym przeciwutleniaczem i ma działanie przeciwzapalne. Możesz dodawać kurkumę do potraw, takich jak curry, gulasze, zupy, jajecznica, smoothie lub herbaty.
Po jakim czasie widać efekty spożywania kurkumy? Czas, po którym można zauważyć efekty spożywania kurkumy, może się różnić w zależności od indywidualnych czynników, takich jak styl życia, dieta i ogólny stan zdrowia. Na przykład, badania wykazały, że regularne spożywanie kurkumy może pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych w organizmie, co może prowadzić do zmniejszenia bólu stawów i poprawy ogólnego zdrowia skóry. Jednakże, warto pamiętać, że korzyści zdrowotne związane ze spożywaniem kurkumy nie są natychmiastowe i wymagają regularnego spożywania w połączeniu z innymi zdrowymi nawykami życiowymi.

Woda Miedziana w Ajurwedzie

Ajurweda, starożytna indyjska sztuka leczenia, od wieków promuje holistyczne podejście do zdrowia, łącząc dietę, styl życia i naturalne metody wspomagania organizmu. Jedną z popularnych praktyk ajurwedyjskich jest picie wody przechowywanej w miedzianych naczyniach, znanej jako tamra jal. Woda miedziana jest ceniona za swoje potencjalne właściwości zdrowotne, ale według ajurwedy kluczowe znaczenie ma nie tylko sposób jej przygotowania, lecz także pora dnia, w której ją spożywamy.

Dlaczego Woda Miedziana?

W ajurwedzie miedź jest uznawana za metal o wyjątkowych właściwościach. Przechowywanie wody w miedzianym naczyniu pozwala na przenikanie jonów miedzi do płynu, co według tradycyjnych wierzeń może wspierać równowagę trzech dosh (vata, pitta, kapha) - fundamentalnych energii w organizmie. Miedź jest także naturalnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa rolę w procesach metabolicznych, takich jak produkcja enzymów czy wspomaganie układu odpornościowego.

Woda miedziana jest ceniona za swoje potencjalne korzyści, takie jak:

Wsparcie trawienia: Ajurweda sugeruje, że picie wody miedzianej może stymulować układ trawienny, poprawiając metabolizm i łagodząc wzdęcia.
Działanie przeciwzapalne: Miedź ma właściwości antyoksydacyjne, które mogą wspierać organizm w walce z wolnymi rodnikami.
Poprawa zdrowia skóry: Regularne spożywanie wody miedzianej może przyczynić się do lepszego nawilżenia i elastyczności skóry.
Detoksykacja organizmu: Woda miedziana może wspomagać naturalne procesy oczyszczania organizmu.

Jak Przygotować Wodę Miedzianą?

Przygotowanie wody miedzianej jest proste, ale wymaga przestrzegania kilku zasad, aby w pełni wykorzystać jej potencjał:

Wybierz odpowiednie naczynie: Użyj dzbanka lub butelki wykonanej z czystej miedzi.
Wlej czystą wodę: Najlepiej używać filtrowanej lub przegotowanej wody o temperaturze pokojowej.
Pozostaw na odpowiedni czas: Woda powinna stać w miedzianym naczyniu przez co najmniej 6-8 godzin, najlepiej przez noc. Dzięki temu jony miedzi przenikną do wody w odpowiedniej ilości.
Nie przegrzewaj: Woda miedziana nie powinna być podgrzewana, ponieważ wysoka temperatura może wpłynąć na jej właściwości.

Pora Dnia a Korzyści z Wody Miedzianej

Ajurweda kładzie ogromny nacisk na synchronizację działań z naturalnym rytmem dobowym, czyli cyklem dnia i nocy. Picie wody miedzianej w odpowiednich porach może zwiększyć jej korzyści zdrowotne. Oto, jak dopasować tę praktykę do różnych momentów dnia:

Rano na Czczo - Detoks i Pobudzenie Trawienia

Najlepszą porą na picie wody miedzianej jest wczesny ranek, zaraz po przebudzeniu, przed spożyciem jakichkolwiek pokarmów. W ajurwedzie ten czas jest związany z oczyszczaniem organizmu po nocy. Wypicie szklanki wody miedzianej na czczo może:

Wspomóc detoksykację wątroby i nerek.
Pobudzić układ trawienny, przygotowując go do pierwszego posiłku.
Zbalansować doszę pitta, odpowiedzialną za metabolizm i energię.

Jak pić? Wypij 200-300 ml wody miedzianej powoli, najlepiej w temperaturze pokojowej. Po 30-45 minutach możesz zjeść śniadanie.

Przed Południem - Wsparcie Koncentracji

Jeśli zmagasz się z poranną ospałością lub trudnościami z koncentracją, kolejna porcja wody miedzianej około godziny 10:00 może być dobrym pomysłem. W tym czasie organizm jest w fazie aktywności (kapha), a woda miedziana może pomóc w utrzymaniu energii i jasności umysłu.

Jak pić? Wypij 150-200 ml wody, najlepiej w małych łykach, aby nie obciążać żołądka.

Wieczorem - Relaks i Regeneracja

Picie wody miedzianej wieczorem, najlepiej 1-2 godziny przed snem, może wspierać regenerację organizmu i przygotowanie do odpoczynku. W ajurwedzie wieczór to czas dominacji doszy vata, związanej z układem nerwowym. Woda miedziana może działać kojąco, wspomagając spokojny sen.

Jak pić? Ogranicz ilość do 100-150 ml, aby uniknąć częstego wstawania w nocy. Upewnij się, że woda nie jest zbyt zimna.

Kiedy Unikać Picia Wody Miedzianej?

Ajurweda odradza picie wody miedzianej bezpośrednio po posiłkach, ponieważ może to zakłócić proces trawienia. Warto także ograniczyć jej spożycie w przypadku nadmiaru doszy pitta (np. przy nadkwasocie czy stanach zapalnych), aby nie nasilać objawów.

Na Co Zwrócić Uwagę?

Umiar jest kluczem: Nadmierne spożycie wody miedzianej może prowadzić do nadmiaru miedzi w organizmie, dlatego ajurweda zaleca picie nie więcej niż 500-600 ml dziennie.
Czystość naczynia: Regularnie czyść miedziane naczynie, aby zapobiec powstawaniu nalotu. Użyj soku z cytryny lub octu, a następnie dokładnie spłucz wodą.
Konsultacja z ekspertem: Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia, szczególnie związane z metabolizmem miedzi (np. choroba Wilsona), skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem tej praktyki.

Woda Kokosowa

Woda kokosowa to naturalny napój, który pochodzi z wnętrza młodych, zielonych orzechów kokosowych. Jest to przezroczysty płyn, który stanowi bielmo jądrowe tych owoców. W przeciwieństwie do mleczka kokosowego, które jest produktem o wysokiej zawartości tłuszczu uzyskiwanym z miąższu kokosa, woda kokosowa jest lekka i niskokaloryczna. Jej unikalne właściwości wynikają z bogactwa składników mineralnych takich jak potas, sód i magnez.

Dlaczego Warto Pić Wodę Kokosową?

Woda kokosowa to prawdziwy skarb natury, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie. Jej wyjątkowe właściwości odżywcze sprawiają, że jest doskonałym wyborem dla każdego, kto pragnie wzbogacić swoją dietę o naturalne źródło witamin i minerałów. Woda kokosowa zawiera potas, sód i magnez, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Potas wspomaga pracę serca i reguluje ciśnienie krwi, sód odpowiada za równowagę wodno-elektrolitową, a magnez wpływa na układ nerwowy i mięśniowy.

Oprócz bogactwa minerałów, woda kokosowa zawiera również błonnik, który wspiera trawienie i pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej. Dzięki temu jest świetnym dodatkiem do diety osób pragnących schudnąć lub utrzymać wagę. Warto również zwrócić uwagę na obecność witaminy C oraz żelaza, które wspierają układ odpornościowy i pomagają w walce z wolnymi rodnikami.

Woda Kokosowa dla Aktywnych

Woda kokosowa to prawdziwy skarb dla osób aktywnych fizycznie, pełniący rolę naturalnego izotonika. Dzięki swojemu unikalnemu składowi, bogatemu w elektrolity takie jak potas, sód i magnez, woda kokosowa doskonale nawadnia organizm, co jest kluczowe po intensywnym wysiłku fizycznym. W przeciwieństwie do tradycyjnych napojów izotonicznych, które często zawierają sztuczne dodatki i cukry, woda kokosowa oferuje naturalne orzeźwienie bez zbędnych kalorii.

Woda Kokosowa w Kuchni i Kosmetyce

W kuchni woda kokosowa świetnie sprawdza się jako baza do różnorodnych napojów. Możesz przygotować z niej pyszne smoothies, dodając ulubione owoce, takie jak banany czy mango, oraz odrobinę szpinaku dla dodatkowej porcji witamin. Jeśli preferujesz coś bardziej orzeźwiającego, spróbuj domowej lemoniady z wodą kokosową, cytryną i miętą.

W kosmetyce woda kokosowa jest ceniona za swoje właściwości nawilżające i odżywcze. Dzięki zawartości elektrolitów i witamin, regularne stosowanie produktów z wodą kokosową może poprawić kondycję skóry, nadając jej zdrowy blask i elastyczność. Jest to idealny składnik dla osób poszukujących naturalnych rozwiązań pielęgnacyjnych.

Jak Wybrać Najlepszą Wodę Kokosową?

Wybór najlepszej wody kokosowej może być nie lada wyzwaniem, zwłaszcza gdy na półkach sklepowych roi się od różnych marek i opakowań. Aby mieć pewność, że wybierasz produkt najwyższej jakości, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów. Przede wszystkim, czytaj etykiety! Szukaj produktów z 100% zawartością wody kokosowej, bez dodatków cukru czy sztucznych konserwantów.

Neem (Miodla Indyjska)

Wśród lokalnych plemion Półwyspu Indyjskiego miodla indyjska Azadirachta indica jest określana jako święte drzewo, boskie drzewo lub drzewo życiodajne i od dawna stanowi najbardziej rozpoznawalną roślinę leczniczą na tych terenach. W ziołolecznictwie wykorzystywano praktycznie wszystkie części drzewa neem (liście, łodygi, korę pokrywającą korzeń, kwiaty, owoce i nasiona). Od lat były to ważne surowce zielarskie wykorzystywane w tradycyjnej medycynie Unani, Siddha, Amch oraz w Ajurwedzie.

Właściwości Miodli Indyjskiej

Obecnie w aptekach możemy znaleźć suplementy diety zawierające pocięte/sproszkowane liście neem i/lub wyciągi z liści oraz korzenia drzewa (proszek, susz ziołowy, kapsułki). Preparaty te mają bardzo szerokie spektrum zastosowań m.in. wspomagają prawidłową pracę przewodu pokarmowego, eliminują gazy (przez co przeciwdziałają wzdęciom) i znoszą dokuczliwe zaparcia. Napary z liści neem łagodzą stany zapalne żołądka, zmniejszają zgagę i przyspieszają gojenie się wrzodów w przewodzie pokarmowym. Tradycyjnie wypija się je w celu eliminacji pasożytów przewodu pokarmowego.

Neem od lat jest używany dla zachowania higieny jamy ustnej, dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym. Co istotne, roślina skutecznie redukuje płytkę nazębną. Pasty do zębów oraz płyny do płukania ust z miodulą indyjską eliminują wstydliwy problem nieświeżego oddechu, a także zmniejszają obrzęk i krwawienia z dziąseł. Związki czynne drzewa neem silnie hamują rozwój bakterii Streptococcus mutans odpowiedzialnych za powstawanie próchnicy. Lokalna ludność Indii często żuje liście mioduli oraz wykorzystuje młode gałązki jako patyczki do zębów, w ten sposób broniąc się przed chorobami jamy ustnej.

Neem stanowi źródło wielu substancji czynnych o działaniu stymulującym układ odpornościowy. Dzięki właściwościom immunomodulującym, przeciwzapalnym i antyseptycznym miodla indyjska wspomaga organizm w walce z infekcjami, bólem gardła, gorączką i katarem. Zawarte w niej antyoksydanty chronią komórki przed wolnymi rodnikami powstałymi w trakcie choroby. Drzewo działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.

Zastosowanie w Kosmetyce

Ze względu na swoje właściwości pielęgnacyjne olejek pozyskiwany z nasion rośliny oraz wyciągi z liści neem są szeroko wykorzystywane w produktach kosmetycznych do skóry, włosów i paznokci. Zawartość związków przeciwgrzybiczych (m.in. geduniny i cyklicznego trisiarczku) mioduli indyjskiej pomaga w zwalczaniu łupieżu, łojotokowego zapalenia skóry, a także grzybic skóry, błon śluzowych i paznokci. Neem skutecznie ogranicza rozwój bakterii m.in. Propionibacterium acnes odpowiedzialnych za powstawanie zmian trądzikowych. Kremy, żele i peelingi zawierające wyciągi z liści neem nadają się do pielęgnacji skóry tłustej, trądzikowej, z tendencją do powstawania ropnych wyprysków.

Przeciwwskazania i Interakcje

Ze względu na brak danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania, doustnych preparatów z neem oraz kosmetyków z rośliną nie powinny używać kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. W badaniach na zwierzętach wykazano działanie antyandrogenne. Suplementacja neem może spowodować obniżenie poziomu glukozy we krwi. Należy zachować ostrożność przyjmując leki przeciwcukrzycowe. Przyjmowanie suplementów z neem pobudza układ odpornościowy do pracy. Z tego względu należy zachować ostrożność przyjmując leki immunosupresyjne np. po przeszczepach narządowych. Potencjalnie suplementy z neem mogą zmieniać działanie i skutki uboczne leków przenoszonych przez pompy trans-błonowe (tzw. substraty glikoproteiny P). Preparaty doustne z neem mogą zmieniać tempo przemian leków metabolizowanych przez wątrobę (substratów cytochromu P450 2C8 np. montelukastu, buprenorfiny, paklitakselu oraz P450 3A4 przyczyniając się do nasilenia ich działań niepożądanych.

tags: #woda #indyjska #do #picia #właściwości