Poprawa samopoczucia dzięki oczyszczaczom powietrza: Badania i korzyści

Szczegóły: Opublikowano: 01. December 2025

Wpływ środowiska na nasze zdrowie psychiczne jest zagadnieniem, które wciąż pozostaje intensywnie badane przez naukowców. Jednym z aspektów, które zdobywa coraz większe zainteresowanie, jest związany z jakością powietrza, a dokładniej z jonizacją powietrza. Czy rzeczywiście ta technologia ma wpływ na nasze samopoczucie i nastrój? W tym artykule przyjrzymy się najnowszym badaniom i odkryciom w tej dziedzinie. Odpowiemy na kluczowe pytanie, czy jonizacja powietrza może korzystnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne? Serdecznie zachęcamy do lektury.

Jonizacja powietrza a zdrowie psychiczne

Jonizacja powietrza to proces, w którym cząsteczki powietrza są naładowane elektrycznie poprzez dodanie lub usunięcie elektronów. Warto zrozumieć różnicę między dwoma rodzajami jonów powietrza: „pozytywnymi” i „negatywnymi”. Jony pozytywne to cząsteczki powietrza z nadmiarem elektronów, podczas gdy jony negatywne mają ich braki.

Jony pozytywne występują naturalnie w naszym środowisku, ale mogą być generowane również przez niektóre źródła antropogeniczne, takie jak zanieczyszczenia powietrza i dym tytoniowy. Ich nadmiar może negatywnie wpływać na zdrowie. Z drugiej strony, jony negatywne uważane są za korzystniejsze dla zdrowia psychicznego. Znajdują się naturalnie w przyrodzie, na przykład w pobliżu lasów, wodospadów czy plaż.

Naukowcy od dawna badają wpływ jonizacji powietrza na zdrowie psychiczne. Okazuje się, że może ona pozytywnie wpływać na nasz nastrój i samopoczucie:

Redukcja stresu i poprawa nastroju. Badania wykazały, że jonizacja powietrza może zmniejszać poziom kortyzolu, hormonu stresu, co pomaga w redukcji uczucia napięcia i stresu.
Lepsza koncentracja i wydajność. Jonizacja powietrza może także pomóc w zwiększeniu koncentracji i poprawie wydajności intelektualnej, co ma korzystny wpływ na funkcjonowanie w pracy i szkole.
Poprawa jakości snu. Jonizacja powietrza może również wspomagać sen. Jest idealna w walce z bezsennością.
Lepsza regulacja nastroju u osób z depresją.

Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie badania w pełni potwierdzają te pozytywne efekty, a wpływ jonizacji powietrza na zdrowie psychiczne może być subiektywny i zależeć od indywidualnych różnic. Jonizacja powietrza, jest zagadnieniem, które wymaga dalszych badań.

Przeczytaj także: Wałbrzych walczy o czystsze powietrze

Zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach

Powietrze, którym oddychamy w pomieszczeniach, często uważane za bezpieczne i czyste, może kryć w sobie zaskakującego wroga: lotne związki organiczne (LZO). Około 2,4 miliarda ludzi na całym świecie, czyli mniej więcej jedna trzecia światowej populacji, jest narażonych na szkodliwe poziomy LZO w swoich domach, głównie z nieefektywnych kuchenek i paliw (1). LZO to coś więcej niż tylko niewidzialne zagrożenia czające się w powietrzu. Stanowią zróżnicowaną grupę substancji chemicznych o różnych właściwościach i działaniu. Nie wszystkie LZO są sobie równe. Niektóre, jak te znajdujące się w olejkach eterycznych, oferują przyjemne aromaty, a nawet korzyści terapeutyczne. Jednak wiele innych, często występujących w materiałach budowlanych, meblach i środkach czyszczących, stwarza poważne ryzyko dla zdrowia.

Rodzaje LZO ze względu na lotność:

Bardzo lotne: Łatwo wyparowują i osiągają wysokie stężenia w powietrzu w pomieszczeniach, powodując natychmiastowe podrażnienie oczu, nosa i gardła, a także bóle i zawroty głowy.
Umiarkowanie lotny: Te LZO wyparowują wolniej, ale ich ciągła obecność może prowadzić do przewlekłych problemów z oddychaniem, alergie, a nawet długotrwałe problemy zdrowotne, takie jak rak.
Mało lotny: Chociaż prawdopodobieństwo osiągnięcia wysokiego stężenia w powietrzu jest mniejsze, te LZO mogą wydzielać gaz przez lata, przyczyniając się do ogólnego gromadzenia się zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach.

Jak oczyszczacze powietrza pomagają w walce z zanieczyszczeniami?

Oczyszczacze powietrza zapewniają wielostopniową ochronę przed różnymi rodzajami powietrza w pomieszczeniach zanieczyszczenia, nie tylko LZO.

Roztocza i alergeny: Te mikroskopijne patogeny wywołują alergie i astmę, siejąc spustoszenie w zdrowiu układu oddechowego.
Cząstki stałe: Drobne cząsteczki uwalniane ze spalin ulicznych i działalności przemysłowej mogą przedostać się do naszych domów, osadzić się głęboko w płucach i przyczynić się do problemów z oddychaniem i chorób układu krążenia.
Dym i zapachy: Opary z gotowania, pożary, a nawet dym papierosowy mogą znacząco wpłynąć na jakość powietrza w pomieszczeniach.

Korzyści ze stosowania oczyszczacza powietrza wykraczają daleko poza samo usuwanie zanieczyszczeń. Nie wszystkie oczyszczacze powietrza są sobie równe, ale nie trzeba daleko szukać, aby znaleźć opcję oferującą wszystkie te korzyści.

Tradycyjne filtry HEPA doskonale wychwytują większe cząsteczki, takie jak kurz i pyłki, ale często mają problemy z mniejszymi, gazowymi cząsteczkami LZO. Wysokowydajne media filtracyjne w niektórych oczyszczaczach, w przeciwieństwie do tradycyjnych filtrów HEPA, posiadają wyspecjalizowaną warstwę ze skomplikowaną siecią nanowłókien, która została zaprojektowana tak, aby wychwytywać nawet najmniejsze cząsteczki LZO. Warstwa węgla aktywnego działa jak magnes, przyciągając i wiążąc cząsteczki LZO na swojej ogromnej powierzchni wewnętrznej.

Przeczytaj także: Oczyszczacz Powietrza - Czy Warto?

Praktyczne zastosowanie oczyszczaczy powietrza

Zanieczyszczone powietrze może przedostawać się do budynku poprzez grawitacyjny system wentylacji oraz nieszczelności, np. w oknach (choć przy dużym zanieczyszczeniu powietrza na zewnątrz nawet szczelnie zamknięte okna nie stanowią dostatecznej ochrony). Aby uchronić się przed złą jakością powietrza w domu wiele osób rozważa zakup oczyszczacza powietrza.

Przeprowadzono już wiele kontroli jakości powietrza zarówno w domach jak i w mieszkaniach. Wykazywały one, że w rejonach narożnych na smog, stan powietrza w pomieszczeniach mieszkalnych pozostawiał wiele do życzenia, często też był po prostu bardzo zły. Według pomiaru wykonanego certyfikowanym pyłomierzem przez działaczy Krakowskiego Alarmu Smogowego stężenie PM10 w jednym z domowych pomieszczeń wynosiło 34 µg/m3 (podczas gdy na zewnątrz wartość ta sięgała 65 µg/m3). Po 15 minutach oczyszczacz powietrza pracujący w zamkniętym małym pokoju zbił ten poziom do 8 µg/m3, a po kolejnych 15 minutach zmniejszył do 4 µg/m3.

Niestety powietrze, którym oddychamy w naszych domach może zawierać również spore ilości jeszcze bardziej niebezpiecznych pyłów PM2,5 (według Światowej Organizacji Zdrowia ich dobowa zawartość w powietrzu nie powinna przekraczać 25 mikrogramów na metr sześcienny). Dowodem na skuteczność działania tych urządzeń są nie tylko pozytywne wyniki pomiarów pyłomierzy, ale również poprawa samopoczucia użytkowników oczyszczaczy. Zauważają oni m.in.

O oczyszczaczu powietrza z pewnością powinny pomyśleć osoby zamieszkujące rejony narażone na występowanie smogu oraz obszary, w których budynki ogrzewane są kotłami na paliwa stałe. Z pomiarów wykonanych przez Krakowski Alarm Smogowy wynika, że stan powietrza w skupiskach domów jednorodzinnych był znacznie gorszy niż na terenie blokowisk, gdzie większość budynków jest podłączonych do sieci ciepłowniczej. Jednak również mieszkańcy bloków mogą mieć problem z odpowiednią jakością powietrza w budynkach.

Aby upewnić się, czy oczyszczacz powietrza jest nam potrzebny (zwłaszcza, że urządzenie to nie należy do tanich) przed zakupem warto więc sprawdzić stan powietrza w pomieszczeniach mieszkalnych, zwłaszcza w godzinach popołudniowych lub wieczornych, czyli w okresie wzmożonego ogrzewania budynków, kiedy to emisja niebezpiecznych pyłów jest wysoka. Wielu użytkowników zgodnie podkreślało, że dopiero w tym czasie oczyszczacz powietrza (nastawiony na funkcję auto, czyli automatycznie dostosowujący swoją pracę do jakości powietrza) zaczynał pracować na wyższych obrotach.

Przeczytaj także: Opinie o oczyszczaczach Stadler Form

Decydując się na zakup oczyszczacza powietrza warto wiedzieć, że jedno urządzenie nie zagwarantuje nam poprawy jakości powietrza w całym domu. Konkretne oczyszczacze są bowiem przeznaczone do pracy w pomieszczaniach o określonej powierzchni (np. do 30 m2). Użytkownicy oczyszczaczy najczęściej korzystają z nich w pokojach dziecięcych oraz w sypialniach, czyli w pomieszczeniach w których w ciągu doby spędzają najwięcej czasu.

Lepsza jakość powietrza ma duży wpływ na poprawę samopoczucia. Badania wykazują, że czyste powietrze ma korzystny wpływ na ciśnienie krwi i tętno, wspomaga trawienie pokarmów i ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego. Zadbanie o powietrze dobrej jakości może też wzmocnić system odpornościowy i uchronić organizm przed potencjalnym rozwojem chorób bakteryjnych i wirusowych.

Przyczyną infekcji są rinowirusy, które przenoszą się drogą kropelkową. Gdy tylko przedostaną się do nosa, poszukują komórek śluzówki i przyklejają się do specjalnych receptorów, przez które następnie przenikają i się mnożą. W odpowiedzi naczynia krwionośne w śluzówce rozszerzają się i pojawia się katar - pierwszy objaw przeziębienia. Do rozwoju wirusów w powietrzu przyczynia się jego suchość.

Oczyszczacz powietrza wyposażony w jonizator, który za zadanie ma strącanie utrzymujących się w powietrzu bakterii, wirusów, zarodników grzybów i alergenów. Zanieczyszczenia te osiadają na powierzchniach w pomieszczeniu, dzięki czemu nie są wdychane. Bardzo wiele mówi się o filtrze HEPA i filtrze węglowym, które usuwają z powietrza szereg mikro cząstek, takich jak kurz, roztocza, pleśń czy smog.

Oczyszczacze powietrza, które proponujemy, nastawione są na wieloetapową filtrację, dlatego wyposażone są w dodatkowe filtry. Jednym z nich jest filtr antybakteryjny, który zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusów, bakterii i innych mikroorganizmów niebezpiecznych dla zdrowia człowieka. Nowoczesna technologia pozwala na neutralizację szkodliwych patogenów unoszących się w powietrzu.

Kto powinien rozważyć zakup oczyszczacza powietrza?

Każdy powinien dbać o to, by móc oddychać czystym i odpowiednio nawilżonym powietrzem. Szczególnie dotyczy to:

Kobiety w ciąży - wdychanie zanieczyszczonego powietrza przez kobiety ciężarne ma negatywny wpływ na nienarodzone dziecko. Badania potwierdzają, że dzieci takie rodzą się z niższą wagą, mają mniejszy obwód główki i objętość płuc.
Małe dzieci - ich układ oddechowy jest bardziej wrażliwy na negatywne skutki zanieczyszczonego powietrza. Smog zmniejsza się ich odporność na wirusy i bakterie, może doprowadzić także do niedotlenienia mózgu i wpłynąć na jego prawidłowy rozwój.
Osoby starsze - zwiększa się u nich ryzyko wystąpienia zawałów i udarów. Badania pokazują także, że w wyniku oddziaływania smogu, zwiększa się u osób starszych zatorowość płucna. Ponieważ niektóre substancje znajdujące się w smogu są rakotwórcze, może on być przyczyną powstawania raka płuc oraz krtani i gardła. U seniorów częściej i szybciej pojawia się kaszel, duszności czy skrócenie oddechu.
Alergicy - oczyszczanie powietrza przynosi ulgę osobom cierpiącym na alergie nie tylko w trakcie pylenia. W powietrzu znajdują się bowiem duże ilości kurzu, roztoczy, sierści zwierząt i innych substancji uczulających, jak dym z papierosów, grzyby czy pleśń. One także mogą nasilać dolegliwości u alergików, powodować duszności, katar i łzawienie oczu.
Astmatycy - tlenki siarki, azotu, pyły zawieszone oraz ozon występujące w spalinach samochodowych mogą podrażnić drogi oddechowe wywołując skurcz oskrzeli. Na wystąpienie objawów astmatycznych narażone są również osoby palące papierosy i bierni palacze. Astmatycy często negatywnie reagują również na alergeny wziewne: sierść zwierząt, kurz, pyłki roślin.

Oczyszczacz powietrza pomoże zadbać o jak najlepszą jakość powietrza i usunie z niego wszystkie szkodliwe substancje i alergeny. Dzięki temu będziesz czuć się dobrze każdego dnia.

Wybierając urządzenie najlepsze dla siebie, zwróć uwagę na dodatkowe funkcje, które pełni. Jeśli w domu mieszkają alergicy, wybierz oczyszczacz powietrza dla alergików (posiada on odpowiednie certyfikaty i atesty). Warto zdecydować się także funkcję jonizacji (oczyszczacz powietrza z jonizacją), dzieki której powietrze w pomieszczeniu nasyci się odpowiednią ilością ujemych jonów, ważnych dla naszego dobrego samopoczucia. Funkcja nawilżania (oczyszczacz powietrza z nawilżaczem) pozwoli utrzymać w domu właściwą wilgotność powietrza - jest to szczególnie istotne w trakcie trwania okresu grzewczego, kiedy powietrze w naszych domach / biurach bardzo sie wysusza.

Badania nad wpływem oczyszczaczy powietrza na poziom stresu

Na Uniwersytecie w Szanghaju przeprowadzono badania, w których sprawdzano, jak używanie oczyszczaczy powietrza wpływa na poziom hormonów stresu. Okazało się, że wraz z poprawą jakości powietrza, w organizmie spada między innymi poziom kortyzolu i epinefryny.

W badaniu, które zaprojektował dr Haidong Kan (wyniki opublikowano w prestiżowym magazynie Circulation) udział wzięło 55 studentów. W pokojach części z nich umieszczono oczyszczacze powietrza, a w innych placebo, czyli sprzęt, który tylko wyglądał, jakby działał, a w rzeczywistości nie filtrował pyłu. Następnie zmierzono zawartość PM 2,5 w powietrzu i uruchomiono sprzęt.

W pokojach, gdzie działały oczyszczacze już po 24 godzinach zawartość pyłu zawieszonego w powietrzu, spadła aż o 82 proc. i znalazła się na granicy norm wyznaczonych przez Światową Organizację Zdrowia. W tych, gdzie działał sprzęt placebo było dużo gorzej.

Jednak celem było oczywiście nie to, by sprawdzić, czy oczyszczacze działają. Było nim sprawdzenie poziomu stresu u studentów biorących udział w badaniu. To zrobiono mierząc poziom hormonów w ich krwi - w tym nazywanego „zabójcą” kortyzolu i epinefryny, które są wiązane z ryzykiem wystąpienia chorób serca.

Okazało się, że w ślad za obniżeniem się poziomu PM 2,5 w powietrzu, ubywa hormonów stresu. Wnioski, które wyciągnął zespół badaczy są takie, że obecność pyłu zawieszonego w powietrzu, uruchamia reakcję metaboliczną, a ta zwiększa produkcję hormonów stresu. Efektem jest między innymi gorsze samopoczucie oraz większe ryzyko zachorowania na serce.

Trzeba jednak pamiętać, że próba była niewielka i potwierdzenie wyników wymaga powtórzenia badań. Do tego, jak podkreśla sam autor, dobrze byłoby je powtórzyć w innych krajach, bo w Europie oraz Ameryce powietrze jest znacznie lepsze niż w Chinach, więc wszystko może mieć mniejsze znaczenie.

Oczyszczacze powietrza dla seniorów

Badania wykazują, że zanieczyszczone powietrze może poważnie wpływać na zdrowie osób starszych. Szczególnie tych zmagających się z chorobami układu oddechowego, To dlatego, że są oni bardziej narażeni na szkodliwe skutki zanieczyszczeń, takich jak pyły zawieszone, smog czy alergeny. Właściwe urządzenia do poprawy jakości powietrza dla seniorów mogą nie tylko łagodzić te zagrożenia, ale także znacząco poprawiać komfort życia.

Z biegiem lat układ oddechowy staje się mniej efektywny, co sprawia, że seniorzy są bardziej podatni na negatywne skutki zanieczyszczonego powietrza. Pyłki, kurz, roztocza czy smog mogą prowadzić do zaostrzenia istniejących chorób, takich jak astma czy przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Jakość powietrza a zdrowie seniorów to kwestia kluczowa, szczególnie w miastach, gdzie smog stanowi coraz większe zagrożenie.

Z danych medycznych wynika, że długotrwała ekspozycja na zanieczyszczone powietrze może pogorszyć stan zdrowia osób starszych, zwłaszcza tych cierpiących na choroby przewlekłe. Oczyszczacz powietrza dla seniora, wyposażony w nowoczesne filtry HEPA, może usunąć szkodliwe cząsteczki, takie jak pyły PM2.5.

Smog stanowi poważne zagrożenie dla seniorów, zwłaszcza w okresie grzewczym, gdy stężenie pyłów zawieszonych w powietrzu wzrasta. Urządzenia do poprawy jakości powietrza dla seniorów, takie jak oczyszczacze, muszą być efektywne, a jednocześnie łatwe w obsłudze. Filtry HEPA, które są w stanie wyłapywać najmniejsze cząsteczki zanieczyszczeń, to jeden z najważniejszych elementów takiego urządzenia.

Oczyszczacz powietrza z filtrem HEPA jest uważany za najskuteczniejszy w walce z zanieczyszczeniami powietrza. Wychwytuje nawet najmniejsze cząsteczki, co sprawia, że powietrze w pomieszczeniu jest czyste i wolne od szkodliwych substancji. Osoby, które mają problemy z oddychaniem, odczuwają znaczącą różnicę, dzięki stosowaniu takiego urządzenia do poprawy jakości powietrza dla seniorów.

Funkcje automatycznego wykrywania zanieczyszczeń są szczególnie istotne dla seniorów, ponieważ urządzenia do filtracji powietrza same dostosowują tryb pracy do warunków w pomieszczeniu. Dla osób starszych liczy się również cicha praca oraz łatwość w obsłudze - intuicyjne panele sterujące czy piloty pozwalają na komfortowe użytkowanie oczyszczacza bez skomplikowanych ustawień.

Suchość powietrza może prowadzić do podrażnienia dróg oddechowych. Nawilżacz powietrza pomaga utrzymać optymalny poziom wilgotności, co z kolei zmniejsza ryzyko infekcji i problemów z oddychaniem. Nawilżacz powietrza dla osób starszych jest nieoceniony w sezonie grzewczym, kiedy poziom wilgotności w domach spada.

Oczyszczacze powietrza skutecznie eliminują zanieczyszczenia, takie jak kurz, pyłki, roztocza oraz inne alergeny. Wiele nowoczesnych modeli jest wyposażonych w funkcję jonizacji, która neutralizuje jony dodatnie, wpływając korzystnie na samopoczucie i jakość oddychania.

Klimatyzatory mogą być bardzo przydatne w gorące dni, zwłaszcza dla osób starszych, które mogą mieć problemy z regulacją temperatury ciała. Dzięki niemu można utrzymać stałą, komfortową temperaturę w pomieszczeniu, co zmniejsza ryzyko przegrzania organizmu. Zbyt wysoka wilgotność w pomieszczeniu może prowadzić do rozwoju pleśni i grzybów, które są bardzo szkodliwe dla zdrowia.

Aby skutecznie dbać o zdrowie seniorów, warto inwestować w czujnik jakości powietrza. Dzięki niemu można stale monitorować poziom zanieczyszczeń i wilgotności w pomieszczeniach.

Dbanie o jakość powietrza w domu osób starszych jest kluczowe dla ich zdrowia i dobrego samopoczucia. Oczyszczacze, nawilżacze, klimatyzatory czy osuszacze pozwalają zapewnić bezpieczne i komfortowe warunki życia.

Oczyszczacze powietrza dla alergików

Szacuje się, że około 12 milionów Polaków cierpi z powodu alergii wziewnych. Komfort życia tych osób spada zawsze w sezonie pylenia. Na szczęście niedawne badania z Korei dowodzą, że oczyszczacze powietrza w warunkach domowych pomagają zredukować stężenia pyłów o ponad 53%, przyczyniając się do poprawy samopoczucia alergików i mniejszego zapotrzebowania na farmakoterapię.

Oczyszczacze powietrza w naszym biurze z wyeksponowanymi filtrami HEPA (Xiaomi i Electrolux od lewej strony mają filtry zintegrowane). Odpowiedni zestaw filtrów to absolutna podstawa. Na pierwszy plan wyłania się tutaj filtr HEPA, zaprojektowany tak, by zatrzymywać mechanicznie nawet najdrobniejsze cząsteczki zanieczyszczeń pyłowych.

Ważny jest również filtr wstępny, którego siateczka zbiera większe cząstki zanieczyszczeń, np. Trzeci z filtrów, a więc węglowy wykonany jest z granulek węgla aktywnego, który skutecznie adsorbuje nieprzyjemne zapachy i szkodliwe gazy.

Wsparciem może być również jonizator powietrza, w szczególności plazmowy, wykorzystywany np. w oczyszczaczach powietrza Klarta, Sharp czy Winix. Zarówno ostrzowa, jak i plazmowa jonizacja powietrza skraca bowiem czas potrzebny do pozbycia się zanieczyszczeń. Jonizacja skutecznie zwalcza szczególnie zarodniki pleśni i grzybów. Generując pole elektrostatyczne, jonizatory powietrza przyciągają cząsteczki alergenów unoszące się w powietrzu. Gorzej radzą sobie natomiast z tymi alergenami, które zamieszkują powierzchnie materacy, dywanów, koców czy zasłon.

Jak wybrać odpowiedni oczyszczacz powietrza?

Przed zakupem oczyszczacza warto przemyśleć, gdzie urządzenie będzie stało, dopasowując wydajność sprzętu do powierzchni pokoju. Oczyszczacz powinniśmy bowiem kupować z myślą o jednym pomieszczeniu, a nie całym mieszkaniu - ze względu na układ ścian, korytarzy i zaułków, postawienie go na środku domu nie będzie efektywnym rozwiązaniem.

Na każde 10 m² pomieszczenia o wysokości wynoszącej 2,5 metra oczyszczacz powietrza powinien oferować minimum wartość CADR dla pyłów 80 m³/h. Dlatego też w przypadku powierzchni 30 m2, powinniśmy szukać modeli o wydajności oczyszczania (CADR) minimum 240 m3/h. Polecamy zawsze kupować oczyszczacze nieco „na wyrost”, tak by pozostawić pewien zapas mocy, a urządzenie nie musiało chodzić zbyt często na najwyższych obrotach.

Zwłaszcza jeśli nie chcesz być zaabsorbowany sprawdzaniem, czy oczyszczacz działa, jaki poziom zanieczyszczeń utrzymuje się w pomieszczeniu, i czy warto zmniejszyć lub zwiększyć obroty oczyszczacza. Urządzenie samo dobierze wtedy prędkość oczyszczania do warunków panujących w Twoim pomieszczeniu.

Naukowcy z Yonsei University College of Medicine w Seulu opublikowali w maju 2020 roku badanie (Park, K.H. Dane gromadzono przez okres 6 tygodni, po którym południowokoreańscy badacze udokumentowali m.in. Badacze z Chin wzięli pod lupę nastolatków cierpiących na astmę. W badaniu Uniwersytetu Medycznego w Guangzhou (Jia-Ying L. i inni, 2021) 38 osób poniżej 18 roku życia miało przez 6 miesięcy regularnie używać oczyszczacza powietrza w swojej sypialni. W ich pomieszczeniach odnotowano znaczny spadek poziomu pyłów zawieszonych PM2,5 i PM10, szczególnie w pierwszym miesiącu badania.

W ogólnym rozrachunku poziom roztoczy w pomieszczeniu niestety niewiele się zmniejszył. Ciekawym zjawiskiem był odnotowany wzrost stężenia roztoczy w 4 miesiącu badania, co potwierdziło potrzebę wymiany filtrów HEPA na nowe.

Dodatkowe wskazówki dla alergików

Oprócz zapewnienia czystego powietrza, ważne jest też dbanie o jego odpowiednią wilgotność.
Sezon alergiczny absolutnie nie powinien oznaczać barykadowania się w domu przy szczelnie zamkniętych oknach. Skończy się to bowiem jedynie bardzo dużym wzrostem stężenia dwutlenku węgla (CO2) w pomieszczeniu, co przełoży się na ból głowy, ospałość i spadek koncentracji. Dlatego też polecamy wietrzyć pomieszczenia krótko, acz intensywnie, otwierając okna na „przestrzał”.
Samo oczyszczanie powietrza to niestety za mało, by zapewnić sobie pełną ochronę przed pyłkami roślin czy cząsteczkami roztoczy. Niemniej ważne jest tutaj regularne sprzątanie powierzchni naszych podłóg czy mebli. Dlatego też pamiętajmy o tym, by minimum 1-2 razy w tygodniu odkurzać mieszkanie, a wszelkie powierzchnie blatów, stołów czy półek wycierać wilgotną szmatką, począwszy od najwyższych miejsc.
Zapewnienie zdrowych, czystych warunków w sypialni jest niemniej ważne, gdyż to tu spędzamy przynajmniej 1/3 naszego dnia. Alergicy powinni wymieniać pościel średnio co ok. 2 tygodnie. Warto również zaopatrzyć się w antyalergiczne pokrowce na materac czy poduszki.

Podsumowanie

Dbanie o jakość powietrza w naszym otoczeniu, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, jest istotne dla naszego ogólnego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Oczyszczacze powietrza mogą być skutecznym narzędziem w poprawie jakości powietrza w pomieszczeniach, co przekłada się na lepsze samopoczucie i zdrowie.

tags: #poprawa #samopoczucia #oczyszczacz #powietrza #badania