Mała Wilgotność: Przyczyny i Skutki Suchego Powietrza
- Szczegóły
Suche powietrze może nas męczyć i mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Często orientujemy się, że powietrze w domu lub mieszkaniu nie ma optymalnej wilgotności dopiero wtedy, gdy jest już naprawdę źle. Dlatego pamiętaj, by kontrolować poziom wilgotności.
Jaka powinna być wilgotność powietrza w domu?
Zakres prawidłowej wilgotności w mieszkaniu lub domu jest dość szeroki - od 40% do 60% - i zależy przy tym od warunków termicznych panujących w pomieszczeniu. Przykładowo dla 19-20°C w pokoju optymalna wilgotność powietrza wynosi 55-60%, a dla 21-22°C już tylko 40-45%. Procentową zawartość cząsteczek wody (pary wodnej) w danej objętości powietrza rozumiemy jako wilgotność powietrza.
W domu wartość ta zależy od wielu czynników, m.in. pór roku, aury za oknem, sposobu ogrzewania wnętrz. Podczas mroźnych zim, gdy intensywnie ogrzewamy pokoje kaloryferami, powietrze szybko się wysusza. Natomiast deszczowe ciepłe lata powodują wzrost wilgotności w mieszkaniach.
Na gromadzenie się pary wodnej w czterech kątach wpływają też np. słaba wentylacja, duża liczba aktywnych domowników oraz takie prace domowe, jak gotowanie bez włączonego okapu czy częste suszenie prania na zwykłej suszarce.
Skutki suchego powietrza
Wartości odbiegające od normy świadczą albo o przesuszeniu, albo o zawilgoceniu pomieszczeń. Niedostateczne nawilżenie powietrza może skutkować napadami suchego kaszlu, swędzeniem oczu, namnażaniem się roztoczy lub wypaczaniem przedmiotów z drewna.
Przeczytaj także: Odwrócona osmoza - nowoczesne rozwiązania
Sprawdźmy, jakie dolegliwości i problemy mogą być związane z suchym powietrzem.
Suche powietrze a problemy skórne
Masz problem z suchą, swędzącą i zaczerwienioną skórą? Wierz lub nie, ale przyczyną wcale nie musi być alergia. Często pojawia się w okresie jesienno-zimowym. Podstawowe wyzwalacze obejmują niska temperatura, suche powietrze oraz centralne ogrzewanie.
Wysuszona i popęka skóra traci funkcję ochronną, barierę fizyczną. Mikroby, alergeny i szkodliwe chemikalia mogą przenikać przez te mikrouszkodzenia. Wywołują wówczas różne infekcje. Prowadzą do alergicznych i poważnych chorób skóry.
Jak ograniczyć wpływ suchego powietrza na suchą skórę? Przede wszystkim zacznij dbać codziennie o skórę. Unikaj długich, gorących kąpieli i pryszniców. Zrezygnuj również z mydeł i agresywnych preparatów czyszczących. Używaj tylko łagodnych kosmetyków na przesuszoną i odwodnioną skórę. Pamiętaj też o intensywnym nawilżeniu, zwłaszcza po kąpieli lub prysznicu. Wybierz tkaniny, które są przyjazne dla skóry. Włókna naturalne, takie jak bawełna i jedwab, pozwalają skórze swobodnie oddychać.
Suche powietrze a infekcje górnych dróg oddechowych
Górne drogi oddechowe obejmują zatoki, jamę nosową, gardło i krtań. Infekcje mogą wystąpić w dowolnym momencie, ale najczęściej w okresie jesienno-zimowym.
Przeczytaj także: Małe biologiczne oczyszczalnie ścieków: Przewodnik
Do podstawowych objawów zaliczamy:
- kaszel,
- kichanie,
- wydzielina z nosa,
- przekrwienie błony śluzowej nosa,
- katar,
- gorączka,
- drapanie lub ból gardła,
- oddychanie przez nos.
Z drugiej strony to doskonałe środowisko dla wirusów. Cząsteczki swobodnie unoszą się w powietrzu. Dlatego łatwiej możesz się przeziębić.
Suche powietrze a niealergiczny nieżyt nosa
Nieżyt nosa to zapalenie i obrzęk nosa. Często jest wywoływany przez alergie. Może mieć jednak inne podłoże.
Do czynników wyzwalających zaliczamy:
- wirusy,
- zmiany pogody,
- suche powietrze,
- zanieczyszczenia powietrza, takie jak opary, dym, cząstki stałe,
- pikantne jedzenie lub picie,
- niektóre leki, takie jak aspiryna, ibuprofen i hormony,
- zmiany hormonalne w organizmie,
- alkohol,
- starzenie się.
Do najczęstszych objawów zaliczamy katar, zatkany nos, kichanie i spływanie gęstej wydzieliny po tylnej części gardła z nosa i zatok.
Przeczytaj także: Porady dotyczące przechowywania mango
Suche powietrze a suche oczy
Zima jest bardzo trudną porą roku dla naszych oczu. Kombinacja zimnego powietrza z zewnątrz i suchego, gorącego z systemu centralnego ogrzewania może je wysuszyć i podrażnić. Pierwszymi objawami takiego stanu może być swędzenie oczu, uczucie piasku pod powiekami albo zaczerwienione oczy.
Ważne jest, by właściwie je nawilżać. Stosuj regularnie krople do oczu, a jeżeli nie pomagają - skonsultuj swoje objawy z lekarzem okulistą.
Suche powietrze a chroniczny ból głowy
Czy cierpisz regularnie na silne bóle głowy? Jeśli tak, nie jesteś sam. Według Światowej Organizacji Zdrowia bóle głowy są najczęstszym zaburzeniem układu nerwowego. Około 1-2% dorosłych doświadcza ich przynajmniej raz w roku. Podczas gdy niektóre osoby zakładają, że przyczyną bólu głowy jest stres i niepokój, niska wilgotność również może mieć na to wpływ.
Gdy przebywasz przez dłuższy czas w suchym pomieszczeniu, prawdopodobnie będziesz mieć problem z wysuszonym nosem. W pewnym momencie błony śluzowe ulegną zapaleniu i podrażnieniu. Prowadzi to do zatokowego bólu głowy. Stan zapalny ogranicza normalny przepływ krwi przez zatoki.
Jak radzić sobie z suchym powietrzem?
Na szczęście w szybki sposób możesz przywrócić prawidłową wilgotność w mieszkaniu. Aby osiągnąć optymalną wilgotność w domu, na poziomie 40-60%, wietrz częściej pomieszczenia, zapewniaj im odpowiednią cyrkulację powietrza.
Zimą wieszaj na grzejnikach nawilżacze powietrza (ceramiczne pojemniki z wodą lub wilgotne ręczniki) i obniżaj temperaturę w pokojach, w których akurat nie przebywasz. Latem rób sobie przerwy w klimatyzowaniu wnętrza i również przeznacz trochę czasu na wietrzenie.
Postaw w każdym pomieszczeniu płaskie i szerokie naczynie z wodą, zapewniające jej swobodne parowanie. Zaproś do domu więcej roślin doniczkowych - zadbasz o naturalny mikroklimat. Przede wszystkim jednak skorzystaj z dobroczynnego działania nawilżacza powietrza.
Do wyboru masz urządzenia ewaporacyjne, które odparowują wodę dzięki wentylatorom, oddają do otoczenia przyjemną wilgotną mgiełkę, równomiernie nawilżają wnętrza. Dodatkowo oczyszczają też powietrze z większych pyłków.
Modele ultradźwiękowe - są energooszczędne, emitują delikatną chłodną bryzę, ale (ze względu na ultradźwięki) nie są zalecane w przypadku małych dzieci i zwierząt. Ostatni typ - parowe - podgrzewają wodę, powodując delikatny wzrost temperatury w pokoju.
Najlepsze modele nawilżaczy automatycznie kontrolują wilgotność w domu, oczyszczają powietrze, uwalniają je od nieprzyjemnych zapachów.
Dobrym pomysłem jest też skorzystanie z oczyszczacza powietrza z funkcją nawilżania. Urządzenie nie dość, że wyłapie z obiegu kurz, alergeny, mikroorganizmy i większe cząstki utrudniające oddychanie, to jeszcze zadba o optymalną wilgotność w mieszkaniu.
Jak monitorować wilgotność powietrza?
Warto na bieżąco monitorować wilgotność w domu - np. za pomocą stacji pogody z higrometrem - by szybko zareagować w razie nieprawidłowości. Dostępne stacje pogody poza higrometrami zostały wyposażone również w termometry. Potrafią mierzyć wilgotność powietrza i temperaturę w domu i na zewnątrz, prognozować pogodę, monitorować ciśnienie. W zależności od modelu pełnią funkcje kalendarza, zegarka z budzikiem, czujnika wykrywającego nieprawidłowości.
Podsumowanie
Priorytetowo - zarówno podczas walki z zawilgoceniem, jak i przesuszeniem - należy traktować znalezienie przyczyny problemu i niezwłoczne jej wyeliminowanie. Na koniec zostaje najlepsze: włączenie osuszacza lub nawilżacza powietrza. I obserwowanie (na wyświetlaczu urządzenia), jak wilgotność powietrza stopniowo się poprawia.
tags: #mała #wilgotność #duszno #przyczyny
