Wpływ Wilgotności Powietrza na Zdrowie
- Szczegóły
Wilgotność to, najprościej mówiąc, ilość wilgoci obecnej w powietrzu. Można ją opisać za pomocą wielu miar, takich jak wilgotność bezwzględna (g wody/kg powietrza), punkt rosy (°C), temperatura mokrego powietrza (°C) i inne. W tym artykule omówimy wilgotność względną, wyrażoną w procentach, ponieważ jest ona najczęściej stosowana w monitorach jakości powietrza w pomieszczeniach.
Zależność Wilgotności od Temperatury
Wilgotność zależy od temperatury, ponieważ ciepłe powietrze zatrzymuje więcej wilgoci niż zimne. Wilgotność względna zmienia się tak szybko, jak temperatura. Jeśli temperatura wzrasta, wilgotność względna spada. Z tego powodu ciepło jest często wykorzystywane do utrzymania wilgotności na niskim poziomie. Podobnie, gdy temperatura spada, wilgotność względna wzrasta. Jeśli osiągnięta zostanie zawartość pary nasyconej, z powietrza utworzy się zwykła woda.
Zimą odczuwamy większy dyskomfort związany z wilgotnością względną. Chociaż może padać śnieg, a poziom wilgotności względnej na zewnątrz jest wysoki, gdy powietrze dostanie się do budynku i ogrzeje się, jego nowa wilgotność względna jest bardzo niska, co powoduje, że powietrze jest bardzo suche. Dość często zdarza się, że poziom wilgotności jest bardzo niski (10-35%), co może powodować podrażnienie błon śluzowych, wysychanie i pękanie naczynek nosowych oraz większą podatność na przeziębienia osób przebywających w pomieszczeniu.
Skutki Niewłaściwej Wilgotności
Zbyt Niska Wilgotność
Jedne z problemów ludzi związanych z niską wilgotnością jest uczucie podrażnienia oczu, wysuszanie rogówki, co jest dużym problemem dla ludzi noszących soczewki kontaktowe. Zimą, suche powietrze ułatwia parowanie i ochładzanie skóry. Najbardziej oczywisty skutek tego zjawiska jest taki, ze dla stałej temperatury, im bardziej suche powietrze tym jest nam chłodniej.
Materiały higroskopijne to takie, których komórki absorbują wilgoć, co zmienia ich wymiary. Proces taki można zaobserwować w przypadku papieru, tkanin, niektórych plastików, drewna, owoców i warzyw i innych przedmiotów pochłaniających lub oddających wilgoć otoczenia. Ponadto, wilgotność wpływa na fizyczne właściwości przedmiotów jak lepkość.
Przeczytaj także: Kulisy popularności "Mydełka Fa"
Zbyt Wysoka Wilgotność
Zbyt wysoki poziom wilgotności względnej (65-100%) może powodować rozwój pleśni, wirusów i bakterii. Mogą również przyczyniać się do wzrostu i rozprzestrzeniania się niezdrowych zanieczyszczeń biologicznych. Wdychanie lub dotykanie pleśni może powodować objawy kataru siennego, takie jak kichanie, katar, zaczerwienienie oczu i wysypki skórne. Pleśń może również wywoływać ataki astmy. Zbyt duża wilgotność może również powodować uszkodzenia budynku. Często narażone są na to zwłaszcza parapety i świetliki.
Jak Regulować Wilgotność?
Obniżenie temperatury powoduje zwiększenie wilgotności względnej. Dlatego pierwszym i najprostszym rozwiązaniem, gdy powietrze jest zbyt suche, jest obniżenie temperatury. Ogólnie rzecz biorąc, gdy wilgotność osiąga zbyt wysoki poziom, można zwiększyć wentylację, aby ją obniżyć. Podczas ciepłych i deszczowych letnich dni możesz mieć trudności z osiągnięciem pożądanego poziomu wilgotności względnej. Upewnij się, że wietrzenie odbywa się również w dni bezdeszczowe, wtedy wilgotność względna spadnie wystarczająco szybko, aby nie powodować żadnego z wyżej wymienionych problemów. W budynkach biurowych często znajduje się centrala wentylacyjna z chłodnicą na wlocie. Osuszacz powietrza może sprawdzić się w określonych sytuacjach, takich jak uszkodzenia spowodowane wodą, magazyny, w których towary muszą być przechowywane w bardzo precyzyjnej wilgotności, procesy, w których wilgotność ma kluczowe znaczenie dla uzyskania dobrego wyniku, np.
Optymalny Poziom Wilgotności
Po przeprowadzeniu badań można znaleźć nieco różne wyniki, ale nasza ogólna ocena jest taka, że odpowiedni poziom wynosi między 40-60%. Jest to przedział, w którym większość ludzi nie uważa powietrza ani za zbyt suche, ani za zbyt wilgotne.
W typowej temperaturze ogrzewanego pomieszczenia, „temperatura pozorna” (tj. subiektywne odczuwanie temperatury związane z osobistym komfortem) wzrasta o 2°C gdy wilgotność względna wzrasta z 25% do 50%.
Pomiar Wilgotności w Domu
Do pomiaru wilgotności w naszym domu służy higrometr, niewielkie i niedrogie urządzenie, którym odczytamy bieżące parametry wilgotności w mieszkaniu. Coraz częściej higrometry montowane są w oczyszczaczach powietrza, dlatego kupując takie urządzenie, najlepiej wybrać to, które monitoruje poziomu wilgotności powietrza, np. oczyszczacz powietrza Sharp KC-G60EUW. Możemy sami też rozpoznać, jaki poziom wilgotności dominuje w naszym domu, poprzez nasze samopoczucie, ale również przez powstające plamy na ścianach pomieszczeń.
Przeczytaj także: Rola wody niegazowanej
Wilgotność w Pokoju Dziecka
Poziom cząsteczek wody w powietrzu ma bezpośrednie przełożenie na ilość zanieczyszczeń w nim występujących. Suche powietrze z racji swej lekkości powoduje podrywanie w górę kurzu, roztoczy, pyłków roślinnych, bakterii i wirusów, czym ryzykujemy m.in. podrażnienia śluzówki u dziecka. Kwestia poziomu wilgotności nie różni się od pozostałych pomieszczeń i oscyluje w przedziale 40-60%, inaczej wygląda sprawa temperatury w pokoju. Zaleca się, aby w pokoju dziecka temperatura powietrza nie przekraczała 21 stopni i nie spadała poniżej 18 stopni, przedział dla noworodków wygląda inaczej i osiąga wartości 20-22 stopnie.
Idealnym rozwiązaniem dla zapewnienia dziecku zdrowego, czystego powietrza i odpowiedniego poziomu wilgotności jest postawienie w jego pokoju oczyszczacza powietrza z wbudowanym nawilżaczem i jonizatorem powietrza. Należy upewnić się, czy wybrany przez nas model posiada czujnik wilgotności (higrometr) i czujnik temperatury, które doskonale dopasują odpowiedni poziom wilgotności w pokoju do aktualnej temperatury.
Wilgotność w Sypialni
No dobra, ale jaka wilgotność w sypialni będzie dla nas optymalna? Tutaj niewiele zmienia się w stosunku do innych pomieszczeń i odpowiedni poziom wilgotności mieści się w przedziale 40-60%. Chłodniejsze powietrze doskonale wpływa na wysoką jakość snu i korzystnie na nas oddziałuje. Dlatego powinniśmy zadbać o odpowiedni poziom wilgotności i temperatury.
Suche powietrze to natomiast niski próg wilgotności, który sprzyja unoszeniu się w pomieszczeniu wszelkich mikroorganizmów, w tym kurzu, roztoczy, pyłków roślinnych, a także wirusów i bakterii, które następnie przedostają się do naszego układu oddechowego poważniej osłabiając nasz organizm. Najlepszym sposobem na walkę ze złym poziomem wilgotności i zanieczyszczeniami powietrza jest zaopatrzenie się w oczyszczacz powietrza z wbudowanym nawilżaczem powietrza i jeśli to możliwe, jonizatorem powietrza.
Upały a Wilgotność
Jednym z czynników zewnętrznych, który może dosłownie przesądzić o życiu lub śmierci, jest wilgotność. Wilgotne upały są najbardziej niekorzystne ze względu na zakłócenie procesów termodynamicznych w fizjologii ludzi.
Przeczytaj także: Wpływ wilgotności na samopoczucie latem
Dlatego zadając sobie pytanie: jaka temperatura jest dla nas groźna? Powinniśmy również zapytać o wilgotność powietrza. Bowiem nawet 34 stopnie mogą stanowić śmiertelne zagrożenie.
W badaniu opublikowanym w Journal of Applied of Physiology stwierdzono, że podczas stresu cieplnego już u młodych ludzi, i to podczas lekkiej aktywności fizycznej, pojawiają się problemy z obciążeniem sercowo-naczyniowym.Naukowcy zidentyfikowali specyficzne warunki środowiskowe (połączenie temperatury otoczenia i ciśnienia pary wodnej), w których zaczął być zauważalny dryf sercowo-naczyniowy (tj. ciągły wzrost częstości akcji serca (HR) ). Ponadto badacze porównali oba parametry w otoczeniu w stosunku do organizmu ludzkiego, w celu zbadania jego bilansu cieplnego.Niezależnie od tego w jakim tempie rosła temperatura otoczenia czy wilgotności, początek dryfu sercowo-naczyniowego już zaczął występować w niższych warunkach środowiskowych.
Kombinacja temperatury i wilgotności to sygnał dla organizmu. Na średnich szerokościach wilgotne powietrze nie sprzyja nawet wolnemu chodzeniu przy temperaturze powyżej 34 stopni Celsjusza lub więcej. Gdyż to już wystarczy by obciążyć serce. A suche powietrze, podczas wolnego chodzenia, dopiero staje się nieprzyjemne dla zdrowia przy temperaturze przekraczającej 41 stopni Celsjusza.
Gdy jednak tak się stanie, to najlepszym rozwiązaniem są klimatyzatory. Powinny być w każdym domu, skoro są w wielu miejscach publicznych i komunikacji. Dobrze też robi częsty zimny prysznic albo zimne okłady pod pachami.
Wpływ Warunków Atmosferycznych na Funkcjonowanie Organizmu
Zbyt wysoka lub za niska temperatura otoczenia powoduje, że nasz organizm uruchamia procesy adaptacyjne, które mają na celu zachowanie stałej temperatury ciała (około 37°C). W takiej sytuacji najprościej dostosować rodzaj odzieży do panujących warunków biotermicznych albo zmniejszyć lub zwiększyć aktywność fizyczną.
Nie tylko temperatura powietrza wpływa na nasze odczucia cieplne. Ważną rolę odgrywa też dopływ promieniowania słonecznego oraz prędkość wiatru, a także wilgotność powietrza. Ostatni z wymienionych elementów meteorologicznych ma duże znaczenie w kształtowaniu tzw. uczucia parności, które pojawia się, gdy parowania potu z powierzchni skóry jest utrudnione. Wiatr natomiast łagodzi odczuwanie ciepła.
Szczególnie w mieście obserwuje się silny związek między jakością powietrza, a warunkami pogodowymi. W miesiącach letnich, podczas występowania wysokiej temperatury, przy braku zachmurzenia oraz wiatru, gdy mamy do czynienia z dużym natężeniem ruchu samochodów, kształtują się warunki sprzyjające występowaniu smogu fotochemicznego.
Tabela: Indeks Ciepła
| Zakres Temperatury | Poziom Zagrożenia | Zalecenia |
|---|---|---|
| 27-32 °C | Uwaga | Przy dłuższej ekspozycji i aktywności możliwe jest wystąpienie wyczerpania cieplnego. Kontynuowanie aktywności może spowodować skurcze cieplne. |
| 32-41 °C | Szczególna ostrożność | Możliwe są skurcze cieplne i wyczerpanie cieplne. |
tags: #lato #a #wilgotność #powietrza #wpływ #na
