Sok z Żurawiny: Skład, Działanie i Opinie na Temat Oczyszczania Organizmu
- Szczegóły
Sok z żurawiny to napój o wielu właściwościach prozdrowotnych. Warto przyrządzić go samodzielnie, aby czerpać z niego jak najwięcej korzyści dla zdrowia.
Skład Soku z Żurawiny
Owoce żurawiny, które są głównym składnikiem tego soku, zawierają wiele surowców mających odżywczy i bioaktywny charakter. Są to:
- Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D i E)
- Związki mineralne (sód, selen i potas)
- Antocyjany
- Luteina
- Sterole
- Polifenole
Sok żurawinowy jest doskonałą propozycją dla osób będących na diecie, ponieważ składa się głównie z wody.
Sok z Żurawiny a Luteina
Sok z żurawiny zawiera spore ilości luteiny. Miejscem jej gromadzenia w organizmie człowieka jest centralna część siatkówki oka - plamka żółta. Związek ten pochłania nadmiar niekorzystnego dla oka promieniowania typu UVA i UVB. Z barwnikiem zwanym zeaksantyną neutralizuje działanie wolnych rodników, chroniąc tym samym oczy. Istotne jest, że luteina rozpuszcza się w tłuszczach, które przyczyniają się do jej prawidłowego wchłaniania. W tym celu należy spożywać sok z żurawiny wraz z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Dodatkowo można wspomóc przyswajanie luteiny dzięki rozdrobnieniu pokarmu oraz gotowaniu posiłków.
Pozytywny Wpływ na Układ Krążenia
Żurawina jest wzbogacona o sporą ilość flawonoidów, które mają istotne znaczenie w profilaktyce chorób układu krążenia. Warto wspomnieć, że spożywanie tych związków wpływa na rozszerzanie się naczyń krwionośnych i hamuje procesy tworzenia zakrzepów. Dzięki temu poprawia działanie układu krwionośnego i zapobiega rozwojowi choroby wieńcowej. Ważne jest jednak, aby pamiętać o regularnym piciu soku z żurawiny, ponieważ procesy degeneracyjne naczyń przebiegają powoli. Takie mechanizmy wymagają stałego dostarczania antyoksydantów.
Przeczytaj także: Który nawilżacz powietrza jest najlepszy?
Sok z Żurawiny a Prawidłowe Ciśnienie
Picie soku z żurawiny ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia, czego dowodem są wyniki przeprowadzonych badań naukowych. U osób, które regularnie spożywają napój z tej niezwykłej rośliny, zaobserwowano niższe wartości ciśnienia skurczowego. Wszystko za sprawą obecności tlenku azotu o działaniu rozkurczowym, rozszerzającym naczynia krwionośne. Tym samym następuje redukcja stanów zapalnych oraz zahamowanie powstawania komórek produkujących blaszki miażdżycowe.
Pomoc w Schorzeniach Układu Moczowego
Stwierdzono, że cykliczne spożywanie soku z żurawiny przyczynia się do obniżenia ryzyka pojawienia się stanu zapalnego pęcherza moczowego, w niektórych przypadkach zupełnie niweluje problem. Ten zbawienny wpływ wynika z następujących procesów:
- Sok z żurawiny wykazuje moczopędne działanie, co prowadzi do redukcji liczby bakterii w pęcherzu moczowym.
- Ekstrakt z tego niezwykłego owocu zmienia pH moczu, czego efektem jest mniejsza ilość drobnoustrojów.
- Zawiera także związki o właściwościach bakteriobójczych.
- Obecna w nim fruktoza uniemożliwia mikroorganizmom przyleganie do nabłonka układu moczowego.
Codzienne picie szklanki soku z żurawiny jest rekomendowane, ponieważ zapobiega to powstawaniu kamicy nerkowej. Kwas cytrynowy, zawarty w owocach, hamuje tworzenie tzw. kamieni. Pozwala to także uniknąć różnych i nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak: krwiomocz, nudności, gorączka, które towarzyszą chorobom układu moczowego. Należy jednak uważać w sytuacji, gdy u pacjenta zdiagnozowano wcześniej podobne schorzenia i skonsultować się z lekarzem.
Sok z Żurawiny w Diecie Oczyszczającej
Sok żurawinowy oczyszcza organizm ze skumulowanych toksyn, które mogą doprowadzić do rozwoju różnego rodzaju schorzeń. By pozbyć się takich zanieczyszczeń, należy zastosować siedmiodniową kurację z użyciem napoju z żurawiny. Dzięki zawartym w nim substancjom sok wykazuje działanie detoksykujące i antyoksydacyjne. Istotne jest to, aby taką dietę przeprowadzać odpowiednio często w celu ochrony przed wystąpieniem stanu zapalnego, chorobą nowotworową, schorzeniami skórnymi, zmianami nastroju i łysieniem.
Sok z Żurawiny a Helicobacter pylori
Picie soku z żurawiny wykazuje działanie antybakteryjne, dzięki czemu można go zastosować również w przypadku choroby wrzodowej - głównym powodem wystąpienia tej dolegliwości są bakterie Helicobacter pylori. Co ciekawe, związki zawarte w żurawinie (polimery epikatechinowe i taniny) ułatwiają wyzbycie się ich z organizmu. Dzieje się tak poprzez zahamowanie przylegania drobnoustrojów do ściany komórkowej i ograniczenie ich namnażania. Według badań, picie soku z żurawiny przyczynia się do zabicia patogenów wewnątrz żołądka, zatem warto wykorzystać ten produkt w profilaktyce chorób układu trawiennego.
Przeczytaj także: Volteno Life Energy – szczegółowa recenzja
Sok z Żurawiny na Grzybicę
Na podstawie badania stwierdzono, że związki zawarte w tym napoju hamują wzrost ośmiu z dziesięciu użytych w eksperymencie grzybów. Pod uwagę wzięto gatunki należące do grupy dermofitów. Sok żurawinowy zalecany jest przede wszystkim w przypadku osób, które borykają się z problemem nawracających grzybic. Dzięki jego działaniu przeciwgrzybicznemu i antybakteryjnemu stanowi znakomity środek przeciwko mikozie. Wystarczy codziennie popijać połowę szklanki soku z owoców żurawiny.
Czy Sok z Żurawiny Jest Dla Każdego?
Sok z żurawiny należy spożywać w odpowiedniej ilości, inaczej może to wywołać skutki uboczne. Osoby, które mają problemy z krzepnięciem krwi, są po zabiegach chirurgicznych lub mają wszczepioną zastawkę serca, powinny uważać z jego konsumpcją, ponieważ występuje ryzyko powstania obfitych krwawień. Przeciwwskazaniem jest również stosowanie niektórych leków, które mogą zaburzać ich wchłanianie lub wchodzić z nimi w interakcje. Nadmierne picie soku z żurawiny może spowodować przeczyszczenie ustroju, a nie jego oczyszczenie.
Sok z Żurawiny dla Kobiet w Ciąży
Fakt, iż żurawina jest produktem stosowanym w zapobieganiu infekcji pęcherza, sprawia, że rekomenduje się jej używanie również w trakcie ciąży. W tym czasie często dochodzi do zaburzeń pH moczu, jego zatrzymywania i zmian hormonalnych w organizmie. W szczególności powinny po nią sięgać kobiety borykające się z zapaleniami dróg moczowych. Dzięki obecności sporej ilości błonnika w owocach rośliny, picie soku z żurawiny ułatwia wypróżnianie się, które często stanowi problem w tym wyjątkowym okresie.
Należy też pamiętać, że żurawina jest bogatym źródłem witamin z grupy B, A i C. W czasie ciąży kobieta powinna dostarczać organizmowi większej ilości tych cennych składników z racji rozwijającego się w jej łonie płodu. Sok z żurawiny zawiera także kwas foliowy, wapń, żelazo, potas i wszystkie pierwiastki potrzebne kobiecie w ciąży i karmiącej matce. Co ciekawe, kwas foliowy oraz żelazo należą do substancji minimalizujących ryzyko wystąpienia problemów w trakcie ciąży, a także przedwczesnego porodu.
Sok z Żurawiny w Pielęgnacji Włosów
W soku z żurawiny występuje również naturalny, czerwony pigment, który utrzymuje włosy w dobrej kondycji i nadaje im blasku. Istotne jest jednak, aby ten specyfik nie był wzbogacony w żadne sztuczne dodatki, typu cukier lub barwniki. Z efektów jego stosowania są zadowolone w szczególności osoby z rudymi włosami. Można także użyć soku z żurawiny na ciemnych włosach w celu uzyskania złocistych pasemek. Wystarczy wymieszać napój z przegotowaną wodą w stosunku 3:1. Taką płukankę stosuje się po umyciu włosów i pozostawia je do wyschnięcia. Za jej pomocą wykonuje się też modny efekt ombre. W tej sytuacji trzeba przelać wcześniej przygotowaną mieszankę do buteleczki i spryskiwać atomizerem włosy poniżej linii uszu.
Przeczytaj także: Oczyszczacz Powietrza - Czy Warto?
Płukanie głowy sokiem z żurawiny działa stymulująco na cebulki włosów, pobudza je do wzrostu. Dzięki temu istnieje możliwość zapuszczenia włosów w szybszym tempie, a ponadto ich znacznego zagęszczenia. Napój z owoców tej rośliny przyczynia się także do redukcji wypadania włosów. Jego antyseptyczne i przeciwgrzybicze działanie sprawia, że stanowi dobry środek przeciwłupieżowy. Łagodzi także podrażnienia i zmniejsza zaczerwienienie skóry głowy.
Przepis na Sok z Żurawiny
Okres zimowy szczególnie silnie związany jest z wyższą zachorowalnością na grypę i łatwiejszym łapaniem infekcji. Sprzyja temu niska temperatura, zanieczyszczenie środowiska, a także fakt, iż ciężko zakupić świeże warzywa i owoce. W tej sytuacji świetnym pomysłem jest przygotowanie soku z żurawiny, który wzmocni organizm.
Najpierw należy wycisnąć sok z owoców za pomocą sokowirówki lub specjalnej wyciskarki. Uzyskaną ciecz przelewa się do garnka, dodaje resztę komponentów (cytryna, imbir, cukier - wedle uznania). Napój powinno się podgrzewać w temperaturze 80 st. C. Nie można zapomnieć o jego mieszaniu w trakcie gotowania. Gotowy sok trzeba przelać do butelek, następnie schłodzić i szczelnie zakręcić.
Sok z Żurawiny - Czy Warto Pić?
Sok żurawinowy zapobiega, opóźnia i redukuje przebieg przewlekłych chorób. Jego odpowiednia ilość działa antybakteryjnie, co wzmacnia odporność organizmu, a także stanowi pomoc w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego. Z reguły ten napój jest bezpieczny dla zdrowych osób.
tags: #energy #zsrr #oczyszczanie #organizmu #opinie #skład
