Duża Wilgotność Pogarsza Utratę Ciepła: Wpływ na Zdrowie i Samopoczucie
- Szczegóły
Bez wody nie da się żyć, to niezaprzeczalny fakt. Jednak nie wszędzie jest pożądana. Wilgotne środowisko stwarza doskonałe warunki do rozwoju bakterii. Bez względu na to, ile antybakteryjnych środków czyszczących zastosujesz, nie pozbędziesz się bakterii w wilgotnym mieszkaniu.
Co Powoduje Wilgotność w Domu?
Częściej jednak przyczyną wilgoci na oknach i ścianach jest styl życia, obejmujący zbyt szczelne okna i zbyt słabą wentylację. Rozwieszasz pranie do wyschnięcia w łazience? Bierzesz gorące kąpiele i prysznice, nie wietrząc przy tym pomieszczenia? Gotujesz przy szczelnie zamkniętym oknie bez włączania wyciągu? Właśnie w taki sposób sprawiasz, że w mieszkaniu pojawia się wilgoć.
Skutki Nadmiernej Wilgotności
- Powstawanie Pleśni: Skraplająca się na oknach i ścianach para wodna powoduje powstawanie pleśni, a to z kolei źle wpływa na Twoje samopoczucie i zdrowie.
- Alergie i Problemy Oddechowe: Jeśli któryś z domowników cierpi na alergię na roztocze kurzu domowego, w wilgotnym mieszkaniu będzie miał zapchany nos, problemy z oddychaniem, a nawet objawy astmatyczne. Pojawić może się też swędzenie oczu i kichanie. Roztocza świetnie radzą sobie w ciepłych i wilgotnych pomieszczeniach.
- Złe Samopoczucie: W wilgotnym mieszkaniu pogarsza się Twoje samopoczucie. Pomieszczenia nieprzyjemnie pachną, szczególnie wtedy, kiedy zaczyna rozwijać się w nich pleśń i grzyby. Ubrania na suszarce stojącej w salonie wolno schną i robią się zatęchłe.
Jak Pozbyć Się Wilgoci w Domu?
Wilgoć przy oknie gromadzi się wtedy, kiedy powietrze nie może wydostać się na zewnątrz. Otwórz wywietrzniki i obserwuj, czy para wodna nadal się skrapla. Jeśli tak, otwieraj okno zawsze wtedy, kiedy coś gotujesz, bierzesz kąpiel lub suszysz ubrania. To wciąż nie przynosi żadnego skutku? Sprawdź też ciągi w kratkach wentylacyjnych, a w łazience zamontuj wentylator (sama kratka wentylacyjna to za mało, żeby skutecznie odprowadzić wilgoć z takiego miejsca jak łazienka).
Wystarczy poprawić wentylację, często wietrzyć mieszkanie i zmniejszyć wilgotność powietrza.
Sposoby na Zmniejszenie Wilgotności
- Poprawa Wentylacji: Wilgoć przy oknach tworzy się w tych pomieszczeniach, w których brakuje dobrej wentylacji. Wywietrzniki zamontowane w oknach służą do wymiany powietrza. Żeby uniknąć nadmiernej wilgoci, pozostaw otwarte wywietrzniki nawet zimą. Często wietrz też mieszkanie.
- Utrzymywanie Stałej Temperatury: Chcesz utrzymywać w mieszkaniu stałą temperaturę i wilgotność? Pomoże Ci w tym klimatyzator.
- Pochłaniacze Wilgoci: Jeśli proste pochłaniacze wilgoci do mieszkania nie wystarczają i nadal borykasz się z dużą wilgotnością, być może będzie potrzebny Ci pochłaniacz automatyczny. Osuszacz powietrza wyposażony w wentylator zasysa wilgotne powietrze. Powietrze skrapla się i trafia do zbiornika. Dzięki takiemu niewielkiemu pochłaniaczowi pomieszczenie szybko staje się mniej wilgotne.
- Automatyczna Suszarka: Zamień tradycyjną suszarkę na automatyczną i kondensacyjną, która nie tylko szybko wysuszy ubrania, ale też zapobiegnie wzrastaniu wilgotności.
- Wietrzenie: Kiedy tylko zamieszkasz w nowym mieszkaniu, każdego dnia dokładnie je wietrz. W każdym pokoju otwieraj okno na przynajmniej 15-20 minut. Podczas kąpieli lub gorącego prysznica delikatnie rozszczelnij okno, a później je otwórz, żeby wypuścić wilgotne powietrze. Szyby mokre od pary wodnej wycieraj do sucha po każdej kąpieli.
Wilgotność a Utrata Ciepła przez Organizm
Nie jest zaskoczeniem, że wysokim letnim temperaturom towarzyszy przytłaczająco wysoka wilgotność, ale co powoduje te duszne warunki i dlaczego sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej?
Przeczytaj także: Jak radzić sobie z wilgocią w łazience?
Wilgotność pojawia się, gdy para wodna dostaje się do powietrza poprzez parowanie wody z powierzchni. Kiedy temperatury rosną w miesiącach letnich, więcej wody paruje niż zimą, kiedy na zewnątrz jest chłodniej. - Im więcej pary wodnej w atmosferze, tym większa wilgotność powietrza - mówi James Marshall Shepherd, dyrektor Programu Nauk Atmosferycznych na Uniwersytecie Georgii.
Jak Wilgotność Wpływa na Samopoczucie?
Kiedy twoje ciało się nagrzewa, obszar mózgu zwany podwzgórzem wysyła sygnał do gruczołów potowych, że nadszedł czas, aby się ochłodzić. Pocenie się jest podstawowym mechanizmem organizmu służącym do obniżania jego wewnętrznej temperatury. Wysoka wilgotność oznacza wyższą wilgotność względną - stosunek ilości pary wodnej w powietrzu do ilości, jaką powietrze może utrzymać, zanim osiągnie punkt kondensacji i zacznie się opad.
Zbyt duża ilość pary wodnej lub wilgoci w powietrzu oznacza, że nie ma możliwości, aby pot mógł odparować z twojej skóry. Innymi słowy, możesz się pocić, ale pot nie ma dokąd uciec. W warunkach suchego gorąca, takich jak na pustyni, twoje ciało nie odczuwa aż tak dużego gorąca, ponieważ parowanie odbiera wodę - a w rezultacie również ciepło - z powierzchni skóry.
Efekt Mokrego Termometru
Termin „efekt mokrego termometru” lub „temperatura mokrego termometru” odnosi się do tego, jak skutecznie organizm może się ochłodzić w warunkach wysokiego gorąca i wysokiej wilgotności. Gdy ciepło i wilgotność są zbyt wysokie, ludzie nie są w stanie skutecznie się schładzać. Powoduje to przegrzanie organizmu, co może prowadzić do wyczerpania cieplnego i udaru cieplnego.
- Kiedy nie schładzasz się wystarczająco szybko, wtedy bardziej odczuwasz objawy stresu cieplnego - mówi Lemcke-Stampone. Niektóre z tych objawów to zmęczenie i nudności.
Przeczytaj także: Wilgotność powietrza a zdrowie
Czy Wilgotność Pogarsza Się z Każdym Latem?
Ilość wody, jaką powietrze może utrzymać, zależy od jego temperatury - im cieplejsze powietrze, tym więcej wilgoci może wchłonąć. Eksperci twierdzą, że klimat się zmienia, a atmosfera przeciętnie się ociepla, co skutkuje wzrostem wilgotności.
Plan Działania na Wypadek Upałów
W miarę jak wilgotność się pogarsza, wzrasta ryzyko nadmiernej ekspozycji. Wysokie temperatury oznaczają, że wielu z nas będzie musiało mieć plan na wypadek ekstremalnych warunków pogodowych. Poleganie wyłącznie na klimatyzacji może nie wystarczyć. Bądź przygotowany - nawadniaj się, miej pod ręką lód i wentylatory, które zwiększają prędkość przepływu powietrza wokół ciała i pomagają obniżyć temperaturę wewnętrzną.
Nie tylko najbardziej wrażliwi członkowie społeczeństwa, jak osoby starsze i przewlekle chore, są narażeni na choroby związane z upałem. Nowe badania pokazują, że coraz częściej również młodzi ludzie są fizycznie przeciążeni z powodu upałów.
Komfort Cieplny w Pomieszczeniach
Komfort cieplny to stan, w którym człowiek czuje, że jego organizm znajduje się w stanie zrównoważonego bilansu cieplnego, tzn. nie odczuwa ani uczucia ciepła, ani zimna. Zimą, dla osoby ubranej, powinna mieścić się ona przeważnie między 20°C a 23°C. Latem, ze względu na „lżejsze” ubranie, temperatura komfortu jest wyższa i wynosi ok. Duże różnice pomiędzy temperaturą powietrza a temperaturą promieniowania odczuwane są przez człowieka jako dyskomfort, nawet przy wystarczająco wysokich temperaturach powietrza. Szczególnie nieprzyjemne są duże, zimne powierzchnie ścian lub okien.
Czynniki Wpływające na Komfort Cieplny
- Temperatura powietrza
- Wilgotność powietrza
- Temperatura promieniowania
- Prędkość ruchu powietrza
- Izolacyjność przegród budowlanych
W okresie letnim, oprócz temperatury powietrza i temperatury przegród otaczających, również i wilgotność powietrza oraz prędkość jego ruchu wpływają w istotny sposób na odczucie komfortu cieplnego. Wzrost wilgotności powietrza w temperaturze ponad 23°C powoduje utrudnione odparowanie potu i jest odczuwalny jak wzrost temperatury.
Przeczytaj także: Miłorząb japoński – poradnik uprawy
Ogrzewanie a Odwodnienie Organizmu
Suche powietrze od kaloryferów zimą obniża wilgotność powietrza w pomieszczeniach. W tak suchym środowisku nasz organizm traci wodę w sposób niemal niezauważalny, głównie przez skórę i podczas oddychania. Do tego dochodzi utrata płynów na zewnątrz, gdy oddychamy mroźnym powietrzem, które „wyciąga” wilgoć z naszych płuc.
Jak Zapobiegać Odwodnieniu?
Aby zapewnić sobie odpowiednie nawodnienie, warto zadbać o wypijanie co najmniej 1,5 do 2 litrów płynów dziennie. Zamiast zimnej wody, która zimą nie zawsze jest zachęcająca, dobrym pomysłem może być sięgnięcie po ciepłe, naturalne napoje. Doskonale sprawdzą się herbaty ziołowe, na przykład z mięty, która może wspierać trawienie, czy z rumianku o właściwościach kojących. Ciekawą propozycją są także napary owocowe z hibiskusa lub rozgrzewające mikstury z imbirem, cytryną i miodem.
tags: #duża #wilgotność #pogarsza #utratę #ciepła
