Dlaczego wilgotność w domu jest wyższa latem? Przyczyny i rozwiązania

Szczegóły: Opublikowano: 26. November 2025

Wilgotność jest ważna dla naszego zdrowia. Aby czuć się komfortowo, potrzebny jest odpowiedni poziom wilgotności. Zbyt duża wilgotność w Twoim domu może powodować duże problemy, a nawet negatywnie wpływać na Twoje zdrowie. Szczególnie niepokojące są mikroorganizmy, które rozwijają się w wilgotnych warunkach, ponieważ mogą powodować alergie i stany astmatyczne.

Z kolei niska wilgotność może powodować różnego rodzaju nieprzyjemne skutki. Twoja skóra może być sucha, usta mogą zacząć pękać, a oczy zacząć swędzieć. Ból oczu, trudności w oddychaniu i bolesne zatoki to również częste problemy spowodowane zbyt suchym powietrzem. Jest to szczególnie ważne zimą, kiedy powietrze na zewnątrz jest zwykle bardzo suche. Tak zwane „strefy suche” to przede wszystkim pomieszczenia klimatyzowane, w tym samoloty czy biura.

Źródła wilgoci w domu

Każde gospodarstwo domowe wytwarza wilgoć. Zasada powstawania jest bardzo prosta. Gotowanie, kąpiel, suszenie ubrań, zmywanie naczyń, ćwiczenia i inne codzienne czynności zwiększają wilgotność powietrza. Nawet oddychanie wprowadza wilgoć do powietrza. Twoja rodzina i zwierzęta domowe codziennie wnoszą do Twojego domu wiele litrów wody.

Wilgoć może również przedostać się do Twojego domu przez piwnicę. Kondensacja, przecieki i nieodpowiednie odprowadzanie wody to najczęstsze przyczyny problemów z wilgocią w domach. Kondensacja występuje, gdy gorące, wilgotne powietrze uderza w zimne suche powietrze. To spotkanie powoduje, że na zimnych powierzchniach (takich jak ściany) tworzą się krople wody. Domy są podatne na problemy z kondensacją w chłodniejszych miesiącach.

Duża różnica temperatur między powietrzem na zewnątrz a powietrzem w domu sprzyja kondensacji pary wodnej na powierzchniach takich jak ściany i okna wewnątrz domu. Do zawilgocenia ścian mogą doprowadzić również intensywne opady deszczu, uszkodzona instalacja wodno-kanalizacyjna, cofnięcie się ścieków z kanalizacji zbiorczej. Wodę z zalanego pomieszczenia należy natychmiastowo usunąć zachowując wszelkie środki ostrożności.

Przeczytaj także: Korzyści z Używania Nawilżacza Powietrza

Dlaczego wilgotność w domu jest wyższa latem?

Zimą powietrze jest zimne i suche. Podczas gdy Twoje usta, skóra i paznokcie cierpią z powodu suchości wywołanej niską temperaturą powietrza, Twój dom może cierpieć z powodu nadmiernej wilgoci.

Jednocześnie deszcz i topniejący śnieg mogą zwiększyć ilość wilgoci przedostającej się do domu. Ponieważ brakuje ujścia odpowiedniej ilości wilgoci na zewnątrz, poziom wilgotności wewnątrz może znacznie wzrosnąć.

Latem, gdy temperatura za oknem przekracza 25°C, a wilgotność powietrza jest na poziomie ok. 60-80%, przez to jest nam duszno i gorąco. Dlatego też lepiej będziemy się czuli w pomieszczeniu, w którym temperatura będzie wyższa o dwa stopnie a wilgotność na poziomie 40-60% niż w pomieszczeniu chłodnym z poziomem wilgotności 80% i więcej. Takie powietrze wymaga osuszenia i w tym właśnie pomoże klimatyzacja, zwiększając tym samym wzrost komfortu. Klimatyzator jest w stanie utrzymać wilgotność powietrza na poziomie optymalnym dla naszego organizmu.

Skutki zbyt wysokiej wilgotności

Wysoka wilgotność w pomieszczeniu to nie tylko idealne środowisko dla rozwoju szkodników ale też miejsce gdzie może pojawiać się grzyb w tym pleśń na ścianach. Roztocza szczególnie lubią wysokie temperatury (23-27°C) i wysoką wilgotność 70-80%. Jedno z badań wykazało, że populacje roztoczy przestają rosnąć i wymierają, gdy poziom wilgotności względnej spada poniżej 60%.

Dla wielu insektów wilgoć w pomieszczeniu stanowi doskonałe warunki do życia i rozmnażania np. psotnik zakamarnik (gryzek), mól książkowy, rybik cukrowy.

Przeczytaj także: Jakość powietrza w Polsce: Analiza

Również pleśń uwielbia wilgotne warunki. W ponad 50% przypadkach, gdy wilgotność względna jest wyższa niż 80%, prawdopodobnie rozwinie się pleśń. Wiadomo, że zarodniki pleśni przyczyniają się do rozwoju astmy u dzieci i powodują alergie. Pleśnie wytwarzają alergeny (substancje, które mogą powodować reakcje alergiczne), substancje drażniące, a w niektórych przypadkach substancje potencjalnie toksyczne (mykotoksyny).

Nadmiar wilgoci może nie tylko zaszkodzić twojemu zdrowiu, ale także zaszkodzić twojemu mieniu. Szczególnie podatna na uszkodzenia w wyniku kondensacji jest elektronika. Wilgoć może powodować korozję styków wewnątrz i obniżać rezystancję izolacji, co może powodować zwarcia.

Jak kontrolować wilgotność?

Szczególnie miejsca, które wytwarzają dużo wilgoci, takie jak łazienki, kuchnie i sypialnie, wymagają odpowiedniej wentylacji. W niektórych obszarach jednak ciągła wentylacja jest niemożliwa lub poziom wilgotności znacznie przekracza normy. W takim wypadku należy zastosować osuszacze powietrza, które przywrócą prawidłowy poziom wilgotności i zapobiegną rozwojowi pleśni na ścianach.

Najważniejszym sposobem wyrażania poziomu wilgoci jest wilgotność względna ponieważ określa maksymalną ilość wody, jaką powietrze może „zatrzymać”, w zależności od temperatury powietrza. Wilgotność względna 100% oznacza, że powietrze zawiera maksymalną ilość wody, jaką może utrzymać w określonej temperaturze. Ciepłe powietrze może pomieścić więcej wody niż chłodniejsze powietrze.

Opinie na temat idealnego poziomu wilgotności względnej w Twoim domu różnią się nieco. Ogólnie uważa się, że najlepiej jest w przedziale 40-60%. Wychodzenie poza ten zakres na krótki czas prawdopodobnie nie spowoduje dyskomfortu. Negatywnych skutków możemy się spodziewać w tych częściach domu, które stale wystawione są na działanie wysokiej wilgotności. W takim wypadku bezwzględnie należy wdrożyć osuszanie pomieszczeń.

Przeczytaj także: Napoje gazowane: Pepsi i gaz

Dostępnych jest wiele rozwiązań, które pomogą Ci utrzymać zdrowy poziom wilgotności i uniknąć konsekwencji związanych z wilgocią. Możesz użyć areometru do monitorowania powietrza wewnątrz, lub używać osuszacze i nawilżacze powietrza. Najpopularniejsze osuszacze powietrza wykorzystują technologię kondensacji. Domowe osuszacze usuwają z powietrza 10-40 litrów wody na dobę. Należy pamiętać o sprawdzaniu wentylacji, sieci wodno-kanalizacyjnej, izolacji przeciwwilgociowej fundamentów.

W przypadku dużych powierzchni lub dużego zawilgocenia pomieszczeń można skorzystać z wynajęcia osuszacza budowlanego, wysokowydajnego, który może pobrać ok. 50 l wody na dobę. Taka moc pozwala na szybsze i bardziej skuteczne osuszanie pomieszczeń.

Parametry zdrowego powietrza

Wilgoć w pokoju pojawia się wtedy, gdy w powietrzu znajduje się za dużo pary wodnej. Zalecany wskaźnik wilgotności w pomieszczeniach zamkniętych to 30-65%, a najlepsze efekty dla zdrowia i samopoczucia daje przedział 40-60%. Kłopotliwe jest także zbyt suche powietrze w domu. Problem ten najczęściej pojawia się zimą, gdy ogrzewanie pracuje z pełną mocą, a pomieszczenia nie są wietrzone. Poziom wilgotności sięga wtedy nawet blisko 20% i powoduje swędzenie w gardle, wysusza skórę i utrudnia oddychanie. W pozbyciu się tego zjawiska pomoże nawilżacz powietrza.

Zdrowe powietrze to nie tylko odpowiednia wilgotność, ale także temperatura.

Jak sprawdzić wilgotność powietrza w domu?

W domowych warunkach poziom wilgotności zmierzysz za pomocą higrometru. W sprzedaży znajdziesz urządzenia tradycyjne (zegarowe) i elektroniczne. Drugie są bardziej precyzyjne i wykonują pomiary wilgotności za pomocą wbudowanego czujnika. Dla uzyskania najbardziej wiarygodnych odczytów, pomiary higrometrem wykonaj w różnych pomieszczeniach, nie tylko w tych najbardziej narażonych na wilgoć.

Oznaki nadmiernej wilgotności powietrza w domu

Wilgoć w domu spowodowana jest przez przyczyny wewnętrzne lub zewnętrzne. Pierwsze to codzienne czynności, które sprzyjają powstawaniu pary wodnej - gotowanie, kąpiel, suszenie mokrych ubrań. Przyczyny zewnętrzne to głównie warunki atmosferyczne.

Zaparowane szyby w domu - jedna z pierwszych oznak. Przypomina delikatną mgiełkę pary wodnej, która najpierw pojawia się w dolnej części szyby i przy krawędziach, a z czasem zaczyna zajmować więcej miejsca. Zaparowane okna sprzyjają wystąpieniu zjawiska kondensacji - ciepła para wodna w kontakcie z zimną szybą skrapla się i spływa do ram, powodując ich pleśnienie i gnicie.
Łuszcząca się farba, wypaczenia na meblach - nadmierna wilgoć w mieszkaniu wnika w powłoki pokrywające ściany i meble, powodując odpadanie farby i tynku oraz odklejanie się tapety. Meble zaczynają pęcznieć i rozklejać się, pojawiają się na nich wybrzuszenia. Drewno (np. parkiet podłogowy) traci swój kształt, na tapicerowanych krzesłach, kanapach i fotelach pojawiają się plamy, przebarwienia i zacieki, a metalowe elementy pokrywa rdzawy nalot.
Osad i wykwity pleśni na ścianach - typowym objawem są też zielonkawe, brunatne lub ciemne plamy na ścianach. Wnikają głęboko w strukturę ścian i niełatwo je usunąć. Osad najczęściej pojawia się w kuchni i łazience (w kątach, za meblami i przy podłodze), ale zarodniki pleśni łatwo rozsiewają się w powietrzu, zarażając kolejne pomieszczenia.

Problem nadmiernej wilgotności zwykle spowodowany jest niewłaściwą pracą systemu wentylacyjnego i zbyt szczelnymi oknami. Jest kilka sposobów na to, jak pozbyć się wilgoci z domu. Przede wszystkim trzeba zacząć od usprawnienia wentylacji i regularnego wietrzenia pomieszczeń. Jeśli czynności te będą nieskuteczne, warto zdecydować się na pochłaniacz wilgoci do domu lub osuszacz powietrza.

Prawidłowa wentylacja - jak ją sprawdzić i usprawnić?

Sprawna wentylacja umożliwia swobodną wymianę powietrza, usuwanie pary wodnej z domu i odprowadzanie szkodliwych substancji (np. dymu tytoniowego). Jeżeli kanały wentylacyjne nie są skuteczne, oznacza to, że w budynku jest za mała ich liczba, zostały niewłaściwie wykonane lub dom ma zbyt szczelną termoizolację.

Jak sprawdzić wentylację w domu?

Działanie wentylacji można łatwo sprawdzić. Test najlepiej wykonać przy dużej różnicy temperatury w domu i na dworze. Do wykonania badania sprawności potrzebujesz kartki papieru (wielkości kratki wentylacyjnej) oraz świeczki lub zapalniczki. Zacznij od sprawdzenia drożności kanałów wentylacyjnych i wydajności nawiewu z zewnątrz, a potem skontroluj przepływ powietrza pomiędzy pomieszczeniami. Na czas wykonywania testu wyłącz wentylatory mechaniczne (okapy).

Test drożności kanałów wentylacyjnych - w jednym z pomieszczeń w domu uchyl okno i otwórz drzwi, następnie otwórz drzwi w kuchni lub łazience i przyłóż kartkę do znajdującej się tam kratki wentylacyjnej. Jeśli papier przylgnie do kratki, kanał jest drożny. Jeśli nie, przybliż do kartki zapaloną świecę lub zapalniczkę do wentylatora i obserwuj płomień - lekkie odchylenie ognia oznacza słabą drożność w kanale, a brak reakcji świadczy o niedrożności wentylacji.
Badanie efektywności nawiewu - zamknij wszystkie okna i otwórz drzwi do pomieszczeń, w których są kratki wentylacyjne. Przy każdym kanale wykonaj test z kartką - jeśli papier przylgnie do kratki, nawiew powietrza z zewnątrz jest wystarczający. Jeśli nie, przybliż świeczkę lub zapalniczkę do papieru i obserwuj reakcję ognia - brak odchylenia płomienia świadczy o tym, że nawiew jest zbyt mały, a wentylacja w domu nie spełnia swojej funkcji.
Kontrola przepływu powietrza między pomieszczeniami - ten test wykonaj, gdy upewnisz się, że pierwsze i drugie badanie potwierdziło drożność kanałów oraz wystarczający nawiew i wywiew powietrza. Zamknij drzwi do łazienki i WC - w tych pomieszczeniach wykonasz badanie przepływu. Do kratki wentylacyjnej przyłóż kartkę. Jeśli papier przylgnie do obudowy, wentylacja jest sprawna. Jeśli odpadnie, przyłóż zapalniczkę lub świecę i obserwuj płomień. Brak odchylenia ognia oznacza, że po zamknięciu drzwi przepływ powietrza pomiędzy pomieszczeniami jest niemożliwy. Warto wtedy podciąć skrzydło drzwiowe, aby utworzyć między jego dolną krawędzią a podłogą szczelinę wielkości ok. 1 cm.

Jak poprawić wentylację?

Klasyczna wentylacja wykorzystuje grawitację. Do jej usprawnienia niezbędne jest zapewnienie przepływu powietrza pomiędzy pomieszczeniami. Dla osiągnięcia najlepszej skuteczności kanały wentylacyjne trzeba umieścić w kuchni, łazience, w pomieszczeniu bez okien (np. w garderobie) oraz w pokoju, który jest oddzielony od najbliższego wywiewu więcej niż dwojgiem drzwi. W kuchni warto wykonać dwa nawiewy - jeden do usuwania powietrza, a drugi odrębny do okapu. Sposobem na usprawnienie wentylacji jest założenie nawiewników, które regulują strumień powietrza, albo rozbudowanie całego systemu o nawiewniki mechaniczne.

Pochłaniacze wilgoci

Parujące szyby i nadmierną wilgotność wyeliminuje pochłaniacz wilgoci do domu. To urządzenie, które działa samoczynnie i nadaje się do niedużych pomieszczeń. Jego konstrukcja składa się ze zbiornika i wkładu pochłaniającego wilgoć (w postaci kryształków lub tabletek). W trakcie użytkowania wkład się rozpuszcza, a wilgoć (woda) gromadzi się w pojemniku zbiorczym.

Osuszacz powietrza

Bardziej zaawansowanym i wydajnym urządzeniem jest osuszacz powietrza. Zależnie od wybranego modelu, może mieć funkcję ogrzewania i chłodzenia powietrza i dobrze sprawdza się w dużych oraz małych pomieszczeniach.

Adsorpcyjne - są poręczne, a ich działanie nie jest zależne od temperatury. Sprawdzą się jako osuszacze powietrza do piwnicy, łazienki lub pokoju. Urządzenia absorbują wilgoć z pomieszczenia, skraplają ją i gromadzą w zbiorniku, który trzeba opróżnić po całkowitym napełnieniu.
Kondensacyjne - ich praca jest najwydajniejsza przy temperaturze nie większej niż 20˚C i wilgotności ok. 75%. Podobnie jak osuszacze adsorpcyjne, pochłaniają wilgoć, przekształcają ją w wodę i transportują do pojemnika.
Chłodnicze - są skonstruowane z wymienników i parowników.

Optymalna wilgotność powietrza w domu jest równie ważna jak odpowiednia temperatura. Wiele dolegliwości - np. drapanie w gardle i pieczenie oczu - może być skutkiem niedostatecznego nawilżenia powietrza. Prawidłowa wilgotność powietrza mieści się w zakresie od 40 do 60%. Chodzi tutaj o wilgotność względną, czyli stosunek ilości wody obecnej w powietrzu do maksymalnej ilości, jaką mogłoby ono przyswoić. Wynik poniżej 40% oznacza przesuszenie powietrza, natomiast powyżej 60% - przewilżenie.

Do spadku wilgotności powietrza może dojść także latem. Najczęściej dzieje sią tak w klimatyzowanych pomieszczeniach, ponieważ skutkiem ubocznym pracy klimatyzacji jest odprowadzenie z powietrza wody. Kiedy wilgotność w domu jest niższa niż 40%, najlepiej sięgnąć po nawilżacz powietrza. Urządzeniem, które sprawdzi się w przypadku zbyt wysokiej wilgotności powietrza w domu, jest osuszacz powietrza. Warto jednak pamiętać, że zapewnia on tylko pomoc doraźną i nie eliminuje przyczyny problemu.

Najprostszym sposobem na skontrolowanie poziomu nawilżenia jest zastosowanie higrometru, czyli miernika wilgotności. Można go kupić już za kilkanaście złotych. Ponadto wilgotnościomierz znajduje się w niektórych urządzeniach przeznaczonych do poprawy jakości powietrza.

Tabela: Optymalna wilgotność i temperatura w domu

Pora roku	Wilgotność względna	Temperatura
Zima	40% (maksymalnie)	20-22°C (18°C w sypialni)
Pozostałe pory roku	40-60%	20-22°C

Jeśli powietrze w domu czy mieszkaniu jest zbyt suche, z czasem odczujemy negatywne skutki dla naszego organizmu. Trudności w oddychaniu, drapanie w gardle, wysuszenie śluzówki nosa, oczu, większa podatność na różnego rodzaju infekcje są to najczęstsze objawy zbyt niskiego poziomu wilgotności w domu. Powoduje ono problemy skórne, które objawiają się swędzeniem, atopią, stanami zapalnymi czy alergiami skórnymi. Suche powietrze jest także szkodliwe dla alergików, ponieważ sprawia ono, że w powietrzu unosi się o wiele więcej kurzu i drobnoustrojów, które mogą potęgować reakcje alergiczne.

Sygnałem alarmującym o zbyt wysokim poziomie wilgotności w domu jest skraplająca się para wodna na szybach, jak również wyczuwalna wilgoć na chłodniejszych powierzchniach np. ścianach. Innymi zjawiskami, na które warto zwrócić uwagę jest: pojawienie się plam pleśni, rozwój grzyba i innych patogenów, łuszczenie się farby na ścianach, odklejanie się tapet, nieprzyjemny zapach stęchlizny.

W zależności od pory roku wilgotność powietrza w domu ulega zmianie. Zimą zazwyczaj wilgotność powietrza w domu jest zbyt niska. Wilgoć zawarta w powietrzu osadza się w postaci szronu, a powietrze wprowadzone do pomieszczeń, jest dodatkowo osuszone w wyniku ogrzewania pomieszczeń. Odczujemy to w postaci piekących oczu, drapania w gardle czy też pojawienia się kaszlu. Optymalna wilgotność powietrza, jaka powinna panować zimą w pomieszczeniach nie powinna być wyższa niż 40%.

Z kolei ze zbyt wysoką wilgotnością powietrza mamy do czynienia w pozostałych porach roku, a szczególnie latem. Świeże powietrze napływające do domu będzie powodowało napływ wilgotnego i chłodnego powietrza, a tym samym poprawę odczuwanego komfortu. Jednym z najprostszych sposobów, za pomocą którego można spowodować wzrost poziomu wilgoci w pomieszczeniu, jest rozkładanie zimą wilgotnych ręczników na kaloryferach lub też postawienie tuż obok naczynia napełnionego wodą. Rozwiązaniem, które w sposób profesjonalny poradzi sobie z tą kwestią, jest zakup nawilżacza powietrza.

W przypadku zbyt wysokiego poziomu wilgotności powietrza jednym z najprostszych sposobów jest także częste wietrzenie pomieszczeń. Jednak efekt może być znikomy, jeśli za oknem będzie panowała deszczowa pogoda. W przypadku długotrwałego utrzymywania się wilgoci w domu, warto w pierwszej kolejności zlokalizować przyczynę tego stanu rzeczy. Należy zaznaczyć, że w momencie gdy mamy do czynienia z wilgocią pod żadnym pozorem nie można przegrzewać pomieszczeń, ponieważ nie przyspieszy to procesu wysychania. Rozwiązaniem na problemy związane z nadmiernym poziomem wilgotności w domu może być zamontowanie klimatyzatora.

W przypadku, gdy w domu panuje wilgoć, warto jest upewnić się, czy nasza wentylacja działa sprawnie, czy kratki wentylacyjne nie są zaklejone, a kanały zapchane. W odpowiedniej wentylacji pomieszczeń może pomóc również montaż nawiewników w oknach, dzięki temu powietrze będzie stale przedostawać się do domu. Nawiewniki higrosterowane regulują ilość nawiewanego powietrza w zależności od zmieniającej się wilgotności względnej powietrza.

tags: #dlaczego #wilgotność #w #domu #jest #wyższa