Dlaczego Rośliny Poprawiają Jakość Powietrza?

Szczegóły: Opublikowano: 26. November 2025

Korzyści z wprowadzenia roślin do naszego otoczenia są nieocenione. Rośliny doniczkowe można wykorzystać nie tylko w domu, ale także w miejscu pracy. Posiadają one niesamowitą elastyczność, co pozwala na dostosowanie ich ilości i wielkości do dostępnej przestrzeni.

Dlaczego Warto Hodować Rośliny Doniczkowe?

Pielęgnacja roślin i przebywanie wśród „domowej natury” działa korzystnie na wystrój i zdrowie psychiczne. Uprawa kwiatów w doniczkach działa na nas regenerująco, odprężająco i prozdrowotnie. W suchych pomieszczeniach poprawiają wilgotność powietrza, a w zanieczyszczonych pochłaniają toksyczne związki (m.in.: benzen i formaldehyd). W pokojach dziennych stanowią atrakcję dla oka.

Wpływ Roślin na Zdrowie Psychiczne

Badania naukowe wykazały, że rośliny wpływają korzystnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Spędzanie czasu w otoczeniu zieleni sprzyja wyciszeniu, relaksowi i utrzymaniu równowagi emocjonalnej. W miejscu pracy pomagają zachować spokój i bardziej zrównoważone spojrzenie na otaczający nas chaos i wyzwania. Po ciężkim dniu pracy mogą też pomóc w relaksacji. Wielu ludzi odkrywa w sobie „smykałkę ogrodnika” i zajmowanie się roślinami staje się niesamowicie relaksującym zajęciem.

Rośliny Poprawiają Jakość Powietrza

Rośliny doniczkowe są zdolne do oczyszczania i filtrowania powietrza. Dzięki nim oddychamy czystszym, mniej zanieczyszczonym powietrzem.

Każda roślina w pomieszczeniu pełni rolę naturalnego filtra, a ich działanie polega na pobieraniu dwutlenku węgla (który wydychamy) i zamianie go na tlen, co jest niezbędne do życia.

Przeczytaj także: Korzyści z Używania Nawilżacza Powietrza

Rośliny poprzez aparaty szparkowe wychwytują z powietrza razem z niezbędnym im do fotosyntezy CO2 cząsteczki zanieczyszczeń organicznych. Następnie w procesach metabolicznych rozkładają niektóre trujące związki chemiczne. Niemałą rolę w procesie rozkładu toksyn przez rośliny odgrywają również mikroorganizmy żyjące z nimi w symbiozie w obrębie systemu korzeniowego. Istotny jest także przepływ powietrza przez glebę (ziemia musi być dobrze napowietrzona).

Hobby, które Poprawia Estetykę Wnętrza

Rośliny doniczkowe nie tylko wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie, ale także pomagają wypełnić przestrzeń w harmonijny sposób, dodając niewielką „kropkę nad i” w każdym miejscu. Dzięki różnorodności gatunków i ich różnym wymaganiom w zakresie pielęgnacji istnieje niemal nieskończona możliwość stworzenia zielonej oazy w każdym pomieszczeniu. Różnorodność rodzajów i stylów donic pozwala na dostosowanie przestrzeni do naszych preferencji.

Rośliny w Biurze

Rośliny w biurze to nie tylko estetyczna dekoracja, ale przede wszystkim element mający bezpośredni wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników. W obliczu coraz większej ilości godzin spędzanych w pracy, warto zwrócić uwagę na to, jak aranżacja przestrzeni biurowej z zielenią może wspierać komfort i efektywność zespołu. W szczególności w dużych miastach, jak Wrocław, rośliny są idealnym rozwiązaniem poprawiającym jakość powietrza i samopoczucie.

Przestrzeń biurowa pełna roślin ma udowodniony, pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne pracowników.
Obecność roślin w miejscu pracy zmniejsza poziom stresu, co jest kluczowe w dynamicznym środowisku, jakim jest życie w wielkich miastach, takich jak Wrocław.
Rośliny doniczkowe poprawiają jakość powietrza w biurach, co ma bezpośredni wpływ na zdrowie fizyczne pracowników.
Zwiększenie poziomu tlenu i redukcja zanieczyszczeń w powietrzu przekładają się na lepszą koncentrację i efektywność.
Zieleń w biurze pomaga w zredukowaniu zmęczenia oczu. Regularne patrzenie na rośliny pozwala odpocząć oczom, co z kolei wpływa na ogólne zmniejszenie zmęczenia i zwiększenie komfortu pracy.
Rośliny biurowe, zwłaszcza takie jak Monstera, Skrzydłokwiat czy Dracena, skutecznie filtrują powietrze z toksyn i zanieczyszczeń, co jest niezwykle ważne w biurach położonych w centrum dużych miast.
Zielone przestrzenie biurowe stymulują kreatywność. Pracownicy, którzy pracują w biurach pełnych roślin, mają tendencję do myślenia bardziej innowacyjnego i twórczego. Otoczenie natury zwiększa kreatywność, co jest szczególnie ważne w branżach, które wymagają rozwiązywania problemów i generowania nowych pomysłów.
Przestrzenie biurowe wypełnione zielenią mogą poprawić ogólną atmosferę w pracy. Firmy z biurami pełnymi roślin są postrzegane jako bardziej ekologiczne, dbające o zdrowie i samopoczucie swoich pracowników.

Rośliny w Domu

Już od dawna wiadomo, że rośliny mają pozytywny wpływ na fizyczną i psychiczną kondycję człowieka. Wiele gatunków roślin doniczkowych poprawia jakość powietrza oraz stanowi naturalny nawilżacz i klimatyzator. Dodatkowo rośliny mogą stanowić element dekoracyjny i poprawiać nam nastrój. Opieka nad doniczkowymi towarzyszami niejednokrotnie zmniejsza stres i agresję. Proste czynności jak sadzenie czy też podlewanie może stanowić sposób na utrzymywanie sprawności fizycznej i psychicznej. Szczególnie w przypadku w przypadku osób starszych, schorowanych i samotnych.

Szereg badań naukowych dowodzi, że przebywanie w pomieszczeniach, w których są rośliny zielone ma dobroczynny wpływ zarówno na nasze ciało jak i umysł. Codzienna pielęgnacja kwiatów może stanowić źródło relaksu, poprawy nastroju i koncentracji, redukcji bólu głowy i niewielkiej, ale jakże istotnej dawki ruchu. Badania dowodzą, że osoby przebywające w biurach i klasach, w których znajdują się rośliny, rzadziej skarżą się na bóle głowy, choroby gardła, łatwiej im się skoncentrować i deklarują lepsze samopoczucie. Kolor zielony stanowi naturalne ukojenie dla nerwów i zmęczonych oczu.

Przeczytaj także: Jakość powietrza w Polsce: Analiza

Rośliny Oczyszczające Powietrze

Niektóre gatunki roślin posiadają właściwości fitoremediacji, czyli potrafią jednocześnie oczyszczać zarówno glebę, w której rosną np. z metali ciężkich, jak i otaczające powietrze z zanieczyszczeń gazowych i pyłów. W naszych domach znajduje się mnóstwo zanieczyszczeń. Część z nich pochodzi ze środowiska zewnętrznego, część to produkty uboczne spalania i oddychania, ale większość najbardziej szkodliwych substancji pochodzi z materiałów budowlanych, klejów, tapet, farb, dywanów, mebli itp. Dodatkowo należy wymienić dym papierosowy, bakterie, grzyby, kurz i promieniowanie elektromagnetyczne. Warto więc zainwestować w tzw. zieloną wątrobę (z ang. green liver), która pomoże nam walczyć ze szkodliwymi składnikami powietrza. Dodatkowo rośliny w procesie fotosyntezy wytwarzają tlen i pobierają dwutlenek węgla.

Pamietaj! Najwięcej zyskacie umieszczając w pomieszczeniach różne rośliny!

Musimy pamiętać, że rośliny nie uchronią nas przed silnym zanieczyszczeniem, a jedynie pomogą (a w zasadzie wspierają!) pozbyć się szkodliwych substancji z naszych mieszkań. Pomagają usuwać z powietrza przede wszystkim zanieczyszczenia organiczne (benzen, formaldehyd, ksylen). Uprawiane w dużej ilości mogą się więc przyczynić do oczyszczenia naszych domów z zanieczyszczeń uwalnianych z mebli, dywanów czy środków czystości. Samo postawienie w pomieszczeniu wielu roślin nie wystarczy! Pomieszczenia należy często wietrzyć (oczywiście jeżeli jakość powietrza na zewnątrz jest wystarczająco dobra) i odkurzać! Powinniśmy również stosować środki czystości z umiarem. Co ważne, rośliny doniczkowe nie są wojownikami pierwszej linii frontu na polu bitwy z cząsteczkami pyłu zawieszonego, stanowiącego jeden z najważniejszych składników smogu.

Zanim zdecydujecie się na to, którą roślinę wybrać musicie się zastanowić jakie są potencjalne źródła zanieczyszczeń w poszczególnych pomieszczeniach. Inne rośliny powinniśmy postawić w pokoju pełnym mebli z płyt wiórowych, inne w pomieszczeniach, gdzie używamy środków czystości bogatych chociażby w amoniak.

Top 5 Kwiatów do Wnętrz

Zamiokulkas zamiolistny (Zamioculcas zamiifolia): Jest to roślina niezwykle łatwa w pielęgnacji i odporna na zaniedbanie. Jej ciemnozielone liście dodają elegancji każdemu wnętrzu.
Sansewieria (Sansevieria): Inaczej nazywana „miecznikiem”. Jest to roślina, która doskonale oczyszcza powietrze z toksyn i jest znana z trwałości.
Dracena (Dracaena): Dostępna w wielu odmianach, dracena to roślina o pięknych, kolorowych liściach, która nadaje przestrzeni tropikalny charakter.
Monstera (Monstera): Charakteryzuje się niezwykle dekoracyjnymi liśćmi z dziurami. To roślina, która przyciąga uwagę i nadaje przestrzeni nowoczesny wygląd.
Skrzydłokwiat (Spathiphyllum): Jest to roślina o eleganckich, białych kwiatach, która dodaje delikatności każdemu wnętrzu.

Inne popularne rośliny oczyszczające powietrze:

Aloes
Paprotka
Skrzydłokwiat

Rośliny, które stanowią naturalny klimatyzator i nawilżacz:

Palmy
Paprocie

Wybrane rośliny doniczkowe i ich właściwości:

Sansewieria (wężownica): oczyszcza powietrze z formaldehydu, benzen i trójchloroetylenu.
Paproć bostońska (Nephrolepis exaltata): świetnie radzi sobie z nawilżaniem powietrza i usuwaniem zanieczyszczeń.
Epipremnum złociste (Scindapsus aureus): skutecznie oczyszcza powietrze z toksyn.
Fikus benjamina: redukuje formaldehyd i benzen.
Dracena (Dracaena spp.): skutecznie usuwa z powietrza toksyny i dobrze radzi sobie w różnych warunkach świetlnych.
Skrzydłokwiat: reguluje wilgotność powietrza i skutecznie je oczyszcza.

Inwestycja w rośliny doniczkowe to nie tylko sposób na udekorowanie wnętrza, ale także naturalny i skuteczny sposób na poprawę jakości powietrza w domu. Roślina doniczkowa to nie tylko dekoracja mieszkania, ale także naturalny sposób na poprawę jakości powietrza.

Przeczytaj także: Napoje gazowane: Pepsi i gaz

Uwaga na rośliny trujące

Warto jednak pamiętać, że istnieją gatunki trujące, których powinniśmy unikać, szczególnie gdy w domu przebywają dzieci i zwierzęta. Wśród wymienionej listy najbardziej niebezpieczne są Skrzydłokwiaty, Anturium, Draceny i Bluszcz pospolity. Oprócz tego do roślin trujących zaliczamy popularną Poinsencję (Gwiazdę Betlejemską), Monsterę, Krotona, Diffenbachię i Cyklamen. Również Aloes może być groźny dla czworonoga.

Nie kupuj roślin pod wpływem emocji, kierując się tylko ich wyglądem i ceną.

Rośliny o Właściwościach Leczniczych

Wśród domowych roślin doniczkowych możemy znaleźć gatunki o właściwościach leczniczych. Warto wymienić w tym miejscu, wspomniany już wcześniej aloes zwyczajny, ale również jego „kuzyna”, czyli aloes drzewiasty. Ten pierwszy tworzy rozety do 60 cm wysokości, natomiast drugi gatunek ma pokrój drzewa, dorastającego nawet do 3 metrów, z rozetami na końcach pędów. Lubią ciepłe i słoneczne stanowiska i umiarkowaną ilość wody. Miąższ aloesu jest bogaty w witaminy i ma właściwości przeciwzapalne. Okłady z aloesu przyspieszają gojenie ran, oparzeń i łagodzą dolegliwości po ukąszeniach owadów. Wyciąg z aloesu można również pić. Pomaga na infekcje bakteryjne przewodu pokarmowego, wspomaga leczenie wrzodów żołądka, działa przeczyszczająco i zwiększa odporność. Dla koneserów mogę polecić wino z aloesu, oczywiście spożywane w minimalnych ilościach (łyżka stołowa dziennie). Jest to naturalny sposób na zwiększenie odporności szczególnie w stanach osłabienia organizmu.

Kolejną leczniczą rośliną jest żyworódka. Podobnie jak aloes żyworódki należą do sukulentów. Dorastają do ok 1 metr wysokości i charakteryzują się grubymi, soczystymi liśćmi ułożonymi naprzeciwlegle. Preferują jasne stanowiska i umiarkowaną ilość wody. Najwięcej właściwości leczniczych ma żyworódka pierzasta. Zawiera dużo witamin oraz mikro- i makroelementów, dzięki czemu preparaty z tej rośliny mają działanie regenerujące. Wykazuje właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i antygrzybiczne. Rozgniecione liście stanowią idealny okład w przypadku kataru, bólu głowy i zatok, stłuczeń, kurzajek a nawet zapalenia spojówek. Z kolei Pelargonia Pachnąca, znana również jako Geranium ma ładne jasnozielone, płatkowate i owłosione liście. Roztarte mają zapach przywodzący na myśl różę, cytrynę i miętę. Roślinę tę stosuje się w łagodzeniu objawów zapalenia ucha i bólu głowy. Działa uspokajająco i odstrasza komary. Wywary pomagają w chorobach układu pokarmowego i infekcjach gardła. Warto dodać również listek do domowych inhalacji.

Podsumowanie

Wpływ roślin na nasze samopoczucie jest wręcz nieoceniony. Warto mieć w swoim domu choćby kilka sztuk jak element dekoracyjny ale również prozdrowotny. Funkcje oczyszczania i nawilżania powietrza, aromaterapii, a może właściwości lecznicze? Rośliny potrafią zaskakiwać nas swoimi walorami.

Rośliny w domu są ważne, a rośliny w ogóle są niezbędne w życiu człowieka.

tags: #dlaczego #rośliny #poprawiają #jakość #powietrza