Woda Niegazowana a Trądzik: Kompleksowy Przewodnik
- Szczegóły
Nawadnianie organizmu nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Wiele osób zastanawia się, jaką wodę wybrać - mineralną, gazowaną, a może źródlaną? Jaka woda jest najzdrowsza i jak wpływa na problemy skórne, takie jak trądzik?
Woda Gazowana a Niegazowana - Co Wybrać?
Woda gazowana sama w sobie nie jest szkodliwa, jednak zaleca się picie wody niegazowanej, jeśli tylko mamy taką możliwość. Gaz w wodzie to dwutlenek węgla, który, rozpuszczając się, tworzy kwas węglowy. Nadmiar kwasu węglowego może przyczyniać się do zakwaszenia organizmu, co z kolei sprzyja rozwojowi drożdży, bakterii, wirusów, a nawet nowotworów.
Wody Mineralne - Właściwości i Rodzaje
Woda mineralna cieszy się dużą popularnością ze względu na swoje korzystne właściwości. Zawiera liczne składniki mineralne, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Wapń, magnez, potas i sód to tylko niektóre z pierwiastków, które możemy znaleźć w wodzie mineralnej. Te składniki są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania wielu procesów metabolicznych w naszym ciele.
Woda zupełnie pozbawiona minerałów może prowadzić do wypłukiwania cennych biopierwiastków z organizmu. Najzdrowsze są wody zawierające powyżej 500 mg minerałów na litr, czyli wody wysoko- i średniozmineralizowane.
Rodzaje Wód Mineralnych:
- Wody wysokozmineralizowane: Zawierają znaczne ilości wapnia, magnezu, jodu czy fluoru. Warto je pić, gdy potrzebujemy uzupełnić dietę o dane pierwiastki. Należą do nich m.in. Muszynianka, Staropolanka 2000 oraz Piwniczanka.
- Wody średniozmineralizowane: Mogą być stosowane na co dzień, aby wspomóc organizm w utrzymaniu odpowiedniej ilości minerałów. Są to np. Kinga Pienińska, Cisowianka, Nałęczowianka albo Jurajska.
- Wody niskozmineralizowane: Stanowią alternatywę dla wody z kranu. Nie mają większej wartości fizjologicznej, ale nadają się do przyrządzania posiłków, zwłaszcza dla niemowląt, soków, parzenia kawy, herbaty, ziół itp. Przykłady to: Kropla Beskidu, Arctic Plus czy Dobrowianka.
Wody Zdrojowe
Tego typu wody przeznaczone są dla osób z konkretnymi problemami zdrowotnymi i powinny być spożywane tylko na zalecenie lekarza. Są skuteczne w różnych typach terapii, ale nie powinny być pite na co dzień.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Woda z Kranu
Dzięki surowym normom unijnym jakość wody w kranach w Polsce znacząco się poprawiła. Kranówkę warto pić, ponieważ jest bezpieczna i zawiera cenne minerały, w tym wapń i magnez. Zaleca się picie jej bezpośrednio z kranu, bez gotowania.
Woda Lecznicza - Dla Kogo i Dlaczego?
Woda lecznicza jest dedykowana przede wszystkim osobom cierpiącym na różnego rodzaju schorzenia oraz dolegliwości zdrowotne. Jej zastosowanie może być polecane przez lekarza w celu wsparcia terapii lub łagodzenia objawów chorób. Osoby z problemami reumatycznymi, takimi jak artretyzm czy zapalenie stawów, mogą skorzystać z właściwości wód leczniczych ze względu na ich potencjalny wpływ na redukcję stanów zapalnych i złagodzenie bólu.
Woda ta może również korzystnie wpływać na układ oddechowy, zatem osoby z astmą lub przewlekłymi chorobami płucnymi mogą odczuć ulgę dzięki inhalacjom opartym na wodzie leczniczej.
Pacjenci z problemami dermatologicznymi, takimi jak łuszczyca czy trądzik, mogą dostrzec poprawę stanu skóry dzięki kąpielom lub okładom z wodą o odpowiednich właściwościach. Jednakże przed skorzystaniem z wód leczniczych zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby zapewnić odpowiednie dopasowanie terapii do indywidualnych potrzeb i uniknąć ewentualnych reakcji niepożądanych.
Korzyści Zdrowotne Wody Leczniczej
- Detoksykacja organizmu
- Poprawa trawienia
- Łagodzenie problemów żołądkowo-jelitowych
Zalecenia Dotyczące Picia Wody Leczniczej
Przed włączeniem wody leczniczej do codziennej rutyny, warto skonsultować się z lekarzem. Zalecana ilość wody może różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników. Na ogół zaleca się picie około 2 litrów wody dziennie.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Trądzik - Przyczyny i Rodzaje
Trądzik to problem, który dotyczy nie tylko nastolatków, lecz także osoby dorosłe. Zmiany trądzikowe powstają na skutek wzmożonej produkcji sebum przez gruczoły łojowe. Nadmiar łoju wchodzi w reakcję z bakteriami, co prowadzi do powstawania trądziku na plecach, twarzy czy dekolcie. Główne przyczyny to: zła dieta, stres, zaburzenia hormonalne, predyspozycje genetyczne oraz brak odpowiedniej higieny i pielęgnacji.
Rodzaje Trądziku:
- Trądzik pospolity: Występuje w okresie dojrzewania. Objawy to zaskórniki otwarte i zamknięte, grudki oraz krostki.
- Trądzik różowaty: Towarzyszy mu rumień, wykwity grudkowe i krostkowe, które rozwijają się wskutek nadmiernego wydzielania sebum i zaburzeń naczyniowych.
- Trądzik zaskórnikowy: Główne objawy to zaskórniki otwarte i zamknięte na twarzy i plecach.
- Trądzik grudkowy: Na skórze pojawiają się zmiany zapalne w postaci grudek.
- Trądzik torbielowaty: Na twarzy czy plecach powstają zapalne wypryski (torbiele ropne), głęboko umiejscowione w skórze.
Wpływ Wody na Leczenie Trądziku
W kontekście rozwoju trądziku istotną rolę odgrywa gospodarka hormonalna oraz czynniki genetyczne. Osoby, które dotyka problem trądziku genetycznie mają nadwrażliwość na bakterie Cutibacterium acnes oraz możliwe nieprawidłowości w budowie aparatu mieszkowo-włosowego.
Oczyszczanie Skóry Trądzikowej
Odpowiednie mycie skóry trądzikowej jest jednym z najważniejszych kroków w codziennej pielęgnacji. Skórę trądzikową należy myć łagodnym preparatem przeznaczonym do skóry trądzikowej, dwa razy dziennie. Do oczyszczania skóry należy wybierać preparaty, które nie zaburzają PH skóry.
W przypadku trądziku nawilżanie skóry jest niezwykle ważne, umożliwia bardziej skuteczną terapię trądziku. Skóra trądzikowa ma zmniejszone nawilżenie warstwy rogowej naskórka, dodatkowo leki stosowane w terapii trądziku wysuszają skórę. Dlatego należy stosować delikatne kremy nawilżające, o neutralnym PH dla skóry. Pozwolą łagodzić niektóre dolegliwości skóry trądzikowej, takie jaj pieczenie, czy łuszczenie, szczególnie przy terapii retinoidami.
Zabiegi Oczyszczające i Pielęgnacyjne
Najlepszym zabiegiem oczyszczającym dla skóry trądzikowej i profilaktykę skóry trądzikowej jest medyczne oczyszczanie Hydrafacial. Zabieg Hydrafacial opiera swoje działanie na specjalnych substancjach aktywnych oraz podciśnieniu, dzięki któremu możemy pozbyć się martwych komórek oraz zaskórników. Odblokowujemy tym samym skórę i pozwalamy na lepsze działanie i penetracje kwasów oraz pielęgnacji domowej.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Najbardziej popularne i skuteczne zabiegi na trądzik to zabiegi z kwasami, czyli inaczej peelingami chemicznymi. Zabiegi z kwasami regulują wydzielanie sebum, mają działanie przeciwzapalne, wygładzają skórę i pomagają zwalczyć wypryski.
Takie działanie wykazują peelingi chemiczne, bazujące na: kwasie salicylowym, azelainowym, glikolowym czy retinoidach. W zależności od specyfiki danej skóry dobieramy odpowiednią terapie.
Pielęgnacja Domowa
W pielęgnacji domowej trądziku powinny znaleźć się składniki przeciwzapalne, antybakteryjne, regulujące sebum i rogowacenie oraz składniki nawilżające i odbudowujące barierę hydrolipidową. W pielęgnacji pożądanymi składnikami aktywnymi są: niacynamid, kwas azelainowy, kwas migdałowy, kwas salicylowy, kwas mlekowy o działaniu nawilżającym i retinoidy.
Również należy pamiętać, że terapie trądzikowe uwrażliwiają skórę na działanie promieni słonecznych, tym samym bezwzględnie należy stosować ochronę SPF 50. Dzięki temu będziemy się cieszyć zdrową skórą bez przebarwień.
Temperatura Wody a Stan Skóry
Temperatura wody, jaką używasz do mycia twarzy, ma znaczenie. W przypadku większości potrzeb pielęgnacyjnych należy używać letniej wody. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie umiarkowanie ciepłej wody podczas mycia twarzy dla zachowania ogólnego dobrego stanu skóry. Letnia woda jest korzystna dla bariery ochronnej skóry. Mycie twarzy z jej użyciem nie powoduje nadmiernej utraty lipidów z naskórka i zmniejsza prawdopodobieństwo przesuszenia skóry.
Woda Gazowana do Mycia Twarzy?
Woda gazowana ma pewne unikalne właściwości, które znacznie odróżniają ją od zwykłej kranowej wody do mycia twarzy. Bąbelki gazu pozwalają na głębsze oczyszczenie w porównaniu ze zwykłą wodą. Woda nasycona dwutlenkiem węgla rozszerza naczynia krwionośne, przez co poprawia ukrwienie i przepływ krwi. Dzięki temu do skóry może być dostarczane więcej tlenu i składników odżywczych.
Woda Alkaliczna - Fakty i Mity
Woda zasadowa, czy inaczej woda alkaliczna, charakteryzuje się lekko podwyższoną wartością: do pH równego 8-10. Spowodowane jest to zawartością naturalnie występujących w nich zasadotwórczych minerałów lub uzyskaniem zasadowości w procesie jonizacji. Teoretycznie woda alkalizująca ma za zadanie podwyższyć pH płynów ustrojowych, które zostało obniżone przez niezdrową dietę i inne aspekty rozwoju cywilizacji.
Założeniem działania wody alkalicznej jest to, że ma ona wyrównywać pH w organizmie. Organizm człowieka ma jednak na szczęście silne mechanizmy regulujące odczyn jego płynów, nie ma więc możliwości wpłynąć na nie czymś tak trywialnym jak woda o podwyższonym pH.
Uważa się, że woda alkaliczna jest zdrowa, ponieważ pomoże na wiele chorób. Wyleczy otyłość, cukrzycę, kamicę nerkową, dnę moczanową, zapobiegnie osteoporozie a nawet nowotworom. Ma za zadanie usuwać z organizmu toksyny, unieszkodliwiać wolne rodniki (działać przeciwutleniająco), usuwać migrenowe bóle głowy, astmę, łuszczycę a nawet celiakię. Łatwo zauważyć można, że spektrum jej rzekomego działania jest dość szerokie.
Istnieją badania sugerujące, że spożywanie produktów mających alkalizujące działanie wpływa pozytywnie na utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia, ale wystarczy trzymać się zdrowej diety, spożywania dużej ilości warzyw i owoców - żadne specjalne dodatki nie są potrzebne.
Podsumowanie
Dobrze nawodniony organizm to jędrna i gładka skóra, promienna cera, miękkie i lśniące włosy. To też lepsze samopoczucie i więcej energii. Dlatego warto mieć zawsze pod ręką szklankę lub butelkę z wodą i pić ją nie tylko wtedy, gdy nasz organizm (i skóra) zaczynają się tego domagać.
tags: #woda #niegazowana #a #trądzik
