Woda Mineralna: Proces Nabierania i Jej Wpływ na Zdrowie
- Szczegóły
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego w górach nasz organizm wypaca z siebie ogromne ilości wody, nawet do 3-5 litrów dziennie, co ma poważne skutki dla zdrowia. Dlatego tak ważne jest systematyczne uzupełnianie wody w naszym ciele, aby móc bez przeszkód kontynuować górską przygodę.
Znaczenie Wody Mineralnej dla Organizmu
Dobrze przechowywany miód może zachować swoje właściwości przez wiele lat, co czyni go nie tylko pysznym, ale również pożytecznym składnikiem diety. Ludzkie ciało składa się w około 60-70% z wody, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Jedynie te osoby, które dość mocno zaangażowały się w proces nabierania świadomości konsumenckiej wiedzą, że jedna woda jest drugiej nierówna. Ten produkt spożywczy różni się od siebie pod wieloma względami i warto o nich wiedzieć, jeśli chcemy, by ten niezbędny do życia płyn nie był jedynie jałową cieczą, a żeby pozytywnie oddziaływał na nasz organizm.
Wybór Wody Mineralnej
Wybierając się na wycieczkę pieszą, czy to w teren górski czy na niziny zawsze należy zabrać ze sobą do plecaka odpowiednią ilość wody do picia. Na niedobór witamin cierpimy z powodu przewagi przetworzonych produktów spożywczych w naszej codziennej diecie oraz faktu, że pokarmy tracą większość wartościowych składników odżywczych zanim dostaną się na nasz stół.
Zawartość witaminy C w świeżo pokrojonej rzodkiewce na powietrzu spada do połowy już w ciągu pięciu minut. Ilość witamin B1 i B2 w pokarmach dramatycznie spada podczas gotowania.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Ranking Wód Mineralnych w Lidlu
Doktor Michał Wrzosek, którego porady żywieniowe śledzą w mediach społecznościowych dziesiątki tysięcy osób, postanowił sprawdzić, jak prezentuje się woda sprzedawana w Lidlu. Czy jest jałowa? A może wręcz przeciwnie i warto ją kupować? Dietetyk sporządził ranking, dość ostentacyjnie i bez krzty skrupułów wyrzucając z niego jedną z obecnych w ofercie dyskontu wód.
"Na tę to nawet nie patrz". Od tego ostrego zdania rozpoczął swoje śledztwo w Lidlu Wrzosek, wskazując na wodę mineralną Alcalia. "Nie ma czegoś takiego jak odkwaszanie organizmu dietą" - dodał specjalista, ewidentnie dając do zrozumienia, że woda ta, sprzedawana jako "alkaliczna", bierze udział w rzekomym producenckim oszustwie.
Następnie dietetyk przeszedł już do rzeczywistego rankingu, w którym umieścił pięć wód. Na trzecim miejscu znalazła się woda Saguaro Źródlana, która, według Wrzoska, jest dobra dla małych dzieci, ale nie do codziennego nawodnienia - zwłaszcza nie dla osób, które się mocno pocą.
Drugie miejsce to ex aequo woda Muszynianka i Saguaro Muszyńska Średnionasycona. Obie te wody są wysoko zmineralizowane, więc picie ich to dobry sposób na uzupełnienie pokładów magnezu i potasu. Przy tych zaletach Wrzosek podkreślił jednak również pewną wadę. Te płyny nie powinny być nadużywane, bo grozi to obciążeniem nerek.
Pierwsze miejsce w rankingu dietetyka zajęły dwie wody średniozmineralizowane, które stanowią idealną podstawę prawidłowego nawodnienia - Nałęczowianka i Saguaro Mineral. To właśnie je najbardziej poleca Wrzosek.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Źródła Wody w Terenie i Jej Uzdatnianie
Czasami jednak może zdarzyć się sytuacja, iż w trakcie wycieczki zabraknie nam wody do picia. Jak poradzić sobie z taką sytuacją i co zrobić, aby pozyskać nową, świeżą i przede wszystkim bezpieczną wodę do picia? W tym artykule przygotowaliśmy dla was szczegółowy poradnik jak zdobyć czystą wodę pitną w terenie.
Trzeba jednak pamiętać że woda znaleziona w terenie zwykle nie nadaje się do bezpośredniego spożycia. Zwykle jest ona bowiem zanieczyszczona różnego rodzaju osadami, odpadami, płynami, bakteriami i innymi groźnymi dla naszego zdrowia zanieczyszczeniami. Po wypiciu nieoczyszczonej wody jest duża szansa, że wywoła ona u was groźne zatrucie pokarmowe oraz liczne choroby.
Aby zatem bezpiecznie ugasić pragnienie wodą pozyskaną w terenie należy ją najpierw odpowiednio przefiltrować. Aby zrobić to prawidłowo należy najpierw poznać kilka ważnych zasadach, które pozwolą wam uniknąć pobierania wody z nieodpowiedniego źródła.
Metody Uzdatniania Wody w Terenie
Najprostszą metodą uzdatniania wody w terenie jest jej oczyszczanie przez filtrowanie. Aby móc uzdatniać wodę znalezioną w terenie najpierw należy oczywiście zaopatrzyć się w odpowiedni filtr. W turystyce najlepiej sprawdza się metoda filtracji membranowej, która pozwala oczyścić wodę z zanieczyszczeń stałych oraz wszelkiego rodzaju organizmów żywych, bakterii czy pierwotniaków ze skutecznością aż 99,9999%.
Obecnie na rynku dostępna jest ogromna gama różnych modeli filtrów membranowych o różnych rozmiarach. Do wyboru macie trzy główne typy filtrów do membranowej filtracji wody: filtry słomkowe, filtry grawitacyjne i filtry z pompą.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
- Filtry słomkowe - charakteryzują się ultralekką wagą, bardzo małymi rozmiarami i stosunkowo niską ceną. Są one kompaktowe, trwałe i bardzo łatwe w obsłudze. Filtrowanie wody zajmuje jednak więcej czasu niż w innych rozwiązaniach i wymaga sporo siły.
- Filtry grawitacyjne - filtry te występują głównie pod postacią worka z rurką, który można zawiesić na drzewie w trakcie biwaku lub na plecaku. Stosowane są do filtrowania dużej ilości wody w krótkim czasie. Są jednak mniej poręczne niż filtry słomkowe i są też od nich nieco droższe.
- Filtry z pompą - filtry te posiadają wbudowaną pompę pozwalającą zasysać wodę ze źródła przez rurkę. Filtrami z pompą można przefiltrować bardzo duże ilości wody w krótkim czasie, są one jednak najdroższym i największym rodzajem filtrów membranowych.
Bezpieczne i Potencjalnie Niebezpieczne Źródła Wody
Zacznijmy od tego, że każda woda pochodząca z nieznanego wam źródło powinna być traktowana jako potencjalnie niezdatna do spożycia! Są jednak oczywiście pewne wyjątki od tej reguły i już na pierwszy rzut oka będziecie w stanie stwierdzić, że zdobyta przez was woda będzie bezpieczna i zdatna do bezpośredniego wypicia.
Bezpieczne źródła wody:
- Woda z miejskiej sieci wodociągowej
- Woda butelkowana
- Woda mineralna w uzdrowiskach i pijalniach wód
Potencjalnie niebezpieczne źródła wody (wymagają filtracji):
- Woda wytryskująca ze skały w górach wysokich
- Woda z górskich potoków
- Woda płynąca strumieniem w lasach oraz w górach
- Woda z kranów w schroniskach górskich
Zielona Żywność jako Źródło Minerałów
Warzywa i owoce pochodzące z supermarketów są wyjałowione pod względem zawartości minerałów. Potrzebujemy żywności o odczynie zasadowym. Zielona Żywność doprowadza organizm do równowagi.
Po zaledwie 5 tygodniach spożywania 2 szklanek soku z Młodego Jęczmienia oraz spożywania 3 gram Chlorelli Pyrenoidosa dziennie zaobserwujemy jak prawidłowo potrafi pracować nasze ciało. Zaczynamy nabierać siły i chęci do życia, mamy coraz więcej energii, czujemy się lepiej dotlenieni, łatwiej znosimy stresy, poprawia się wygląd naszej skóry, włosów i paznokci.
Młody Jęczmień
Młody Jęczmień: to 100% czysty sok z czystego młodego jęczmienia. Działa w naszym organizmie synergicznie, aby jak najlepiej synchronizował się z jego pracą. Jęczmień, z którego otrzymywany jest sok, to jęczmień ok. 7-dniowy, dorastający do wysokości ok. 30 cm. Ścięte liście ściska się, płucze, a następnie wyciska się z nich sok.
Sok z młodego jęczmienia oczyszcza, regeneruje i odżywia cale ciało na poziomie komórkowym. To idealny pokarm dla naszych komórek, które potrzebują żywych enzymów.
Młody Jęczmień jest uprawiany sposobem organicznym bez dodatku sztucznych nawozów w rejonie prastarych wyschniętych jezior słodkowodnych. Podlewanie wodą mineralną wprost z podziemnych źródeł gwarantuje świeżość i czystość tej wspaniałej rośliny. Młody Jęczmień przywraca równowagę kwasowo-zasadową.
Chlorella Pyrenoidosa
Dostępna u nas Chlorella Pyrenoidosa ma największą zawartość chlorofilu ze wszystkich zielonych roślin. Chlorofil wpływa łagodząco na stany zapalne i owrzodzenia żołądka.
Chlorella Pyrenoidosa zawiera bardzo dużo betakoraetnu, szereg witamin, wapń i fosfor, 60% białka. Ważne, aby po spożyciu dawki Chlorelli pić wskazaną ilość wody, bo inaczej ściąga ona wodę z jelit i mogą pojawić się problemy z wypróżnianiem.
Cholerlla Pyrenoidosa w dawce szokującej, tzn. około 50 sztuk działa jak naturalny antybiotyk nie powodujący skutków ubocznych, czyli nie niszczący naturalnej flory bakteryjnej organizmu.
tags: #woda #mineralna #proces #nabierania
