Woda gazowana a zaskórniki: opinie dermatologów i porady pielęgnacyjne
- Szczegóły
Wygląd naszej cery jest zwierciadłem naszego stanu zdrowia. Należy dojść do tego, co jest przyczyną problemów skórnych i ją wyeliminować, aby poprawić wygląd cery. Wiele czynników może wpływać na kondycję skóry, w tym:
- Zakwaszenie organizmu (szara cera, wypryski, przesuszenie)
- Zatoksynienie organizmu
- Złogi w jelitach
- Grzybica (Candida)
- Niedobór mikroelementów, minerałów i witamin
- Używanie chemicznych kosmetyków
- Niezdrowa dieta (chipsy, słodycze, fast foody)
Kiedy zagłębimy się w temat mycia twarzy, możemy mieć coraz więcej wątpliwości. Jakie produkty stosować, jak poprawnie wykonać mycie i jakiej wody użyć? Gorącej? Zimnej? Letniej? A może gazowanej? Co będzie najlepsze dla utrzymania skóry w dobrej kondycji?
Temperatura wody a mycie twarzy
Temperatura wody, jaką używasz do mycia twarzy, ma znaczenie. W przypadku większości potrzeb pielęgnacyjnych należy używać letniej wody. Po prostu podkręć lub obniż temperaturę, tak by nie była odczuwalnie zimna ani bardzo ciepła - po prostu przyjemna. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie umiarkowanie ciepłej wody podczas mycia twarzy dla zachowania ogólnego dobrego stanu skóry.
Letnia woda jest korzystna dla bariery ochronnej skóry. Mycie twarzy z jej użyciem nie powoduje nadmiernej utraty lipidów z naskórka i zmniejsza prawdopodobieństwo przesuszenia skóry. Większość środków myjących do twarzy potrzebuje co najmniej letniej, aby spełniać swoje zadanie. Ciepła woda pomaga w zmywaniu makijażu i nagromadzonego sebum, dzięki ułatwieniu pienienia.
Stosowanie letniej wody do mycia jest też konieczne, kiedy wykorzystujemy oczyszczanie dwuetapowe. Zimna woda nie będzie w stanie usunąć olejku lub masła do mycia z twarzy, nawet jeśli używamy produktu zawierającego emulgatory.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Jeśli zastanawiacie się, dlaczego pomimo stosowania delikatnych środków myjących skóra po umyciu nadal jest ściągnięta i sprawia wrażenie suchej, może to być wina wody kranowej. Woda prosto z kranu jest często wodą twardą i chlorowaną.
Mycie twarzy zimną wodą
Co daje mycie twarzy zimną wodą? Nie tylko potrafi dobrze obudzić rano, ale zmniejsza też obrzęki i pozostawia uczucie świeżości. Biorąc pod uwagę, że do skutecznego oczyszczenia należy używać ciepła, powinniśmy unikać mycia twarzy tylko zimną wodą. Nadmiar olejków z sebum nie rozpuszcza się w zimnej wodzie, więc skóra nie byłaby wystarczająco czysta. Moglibyśmy nawet doprowadzić do zatrzymania i nagromadzenia bakterii i brudu, a to już prosta droga do zatkania porów i wyprysków. Zimna woda przyspiesza też metabolizm i niweluje oznaki zmęczenia.
Zimna woda może być szczególnie korzystna dla skóry suchej lub skłonnej do trądziku. Świetnie radzi sobie z regulowaniem poziomu olejów. Mitem jest, że zimna woda zamyka pory. Wielkość porów jest uwarunkowana w dużej mierze genetycznie. Nie jest możliwe, aby po prostu zamknąć lub zmniejszyć pory. To w połączeniu z regulowaniem produkcji sebum może pomóc poprawić wygląd skóry trądzikowej.
Mycie twarzy gorącą wodą
Niektórzy mogą przypuszczać, że używanie bardzo ciepłej wody do mycia twarzy jest korzystne, ponieważ pomaga dokładniej oczyścić skórę i pozostawia ją matową. Faktycznie, gorąca woda usuwa olejki, które mogą powodować np. Gorąca woda powoduje też większe rozszerzenie naczyń krwionośnych, przez co skóra wydaje się bardziej czerwona. Jest to efekt szczególnie niewskazany u osób z cerą naczynkową. Szok termiczny spowodowany przez nagłe rozgrzanie skóry może doprowadzić do pękania naczynek i zwiększenia rumienia na twarzy.
Jeśli masz suchą cerę, gorąca woda podobnie jak szare mydło może pozbawić ją pożądanego sebum (naturalnych olejów) i zaostrzyć problem.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Woda gazowana do mycia twarzy
Ten pomysł może wydawać się zaskakujący, jednak dla tysięcy Koreanek i Japonek jest po prostu częścią rytuałów pielęgnacyjnych, podobnie jak oczyszczanie dwuetapowe. Woda gazowana ma pewne unikalne właściwości, które znacznie odróżniają ją od zwykłej kranowej wody do mycia twarzy.
Bąbelki gazu pozwalają na głębsze oczyszczenie w porównaniu ze zwykłą wodą. Woda nasycona dwutlenkiem węgla rozszerza naczynia krwionośne, przez co poprawia ukrwienie i przepływ krwi. Dzięki temu do skóry może być dostarczane więcej tlenu i składników odżywczych. Lepiej odżywiona skóra efektywniej się regeneruje, co może być przydatne w przypadku dalszych etapów gojenia skóry np. w przypadku blizn potrądzikowych.
Woda gazowana ma określoną zawartość minerałów, które wpływają łagodząco na skórę i bardziej przyjazne dla skóry pH. W większości butelek jest to około 5.5, czyli tyle ile w przybliżeniu wynosi pH ludzkiej skory.
Jak stosować wodę gazowaną do mycia twarzy?
Można by pomyśleć, że należy spłukać twarz wodą gazowaną jednak sposób, w jaki wykorzystują ją Koreanki, jest inny. Potrzebna jest duża miska w rozmiarze co najmniej odpowiadającym wielkości twarzy, którą wypełniamy wodą gazowaną. Następnie należy zrobić wydech i zanurzyć twarz w wodzie na około 10 sekund, aby pozwolić bąbelkom działać. Częstość wykorzystywania wody gazowanej zależy od reakcji naszej skóry. Na początek wystarczy raz/dwa razy w tygodniu.
Dlaczego samo opłukanie twarzy wodą nie wystarczy?
Niestety nie. Wiele zanieczyszczeń środowiskowych i produktów kosmetycznych nie jest rozpuszczalnych w wodzie, dlatego mycie skóry zwykłą wodą nie wystarczy do ich zmycia. Środki do mycia skóry zawierają substancje (emulgatory/detergenty/środki powierzchniowo czynne/mydła) zdolne do ich emulgowania brudu w drobniejsze i łatwiejsze do usunięcia cząstki.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Regularne oczyszczanie skóry zapewnia:
- Podstawowy poziom złuszczania martwego naskórka
- Usuwanie potencjalnie szkodliwych mikroorganizmów, m.in. bakterii
Nawet jeśli posiadamy cerę normalną, o zrównoważonym poziomie wydzielania sebum, regularne oczyszczanie jest potrzebne.
Jak prawidłowo myć twarz?
To może wydawać się proste, ale mycie twarzy wymaga czasu i uwagi. Właściwy sposób może mieć wpływ na uzyskanie promiennej skóry, bez zmian trądzikowych. Niektórzy uważają, że wystarczy umyć twarz wieczorem tak, aby skóra nie wyglądała na brudną. Rano, kiedy usuwamy tylko pozostałości kosmetyków, pot i drobne zanieczyszczenia, możemy wykonać proste łagodne oczyszczanie. Wystarczą do tego delikatnie myjące produkty np. pianka lub emulsja do mycia.
Wieczorne oczyszczanie twarzy
Szczególnie ważne, bez względu na rodzaj skóry czy jej aktualny stan, jest poprawne mycie twarzy wieczorem. W ciągu dnia na twarzy gromadzi się największa ilość zanieczyszczeń: pot, zanieczyszczenia środowiskowe np. pyły, makijaż i sebum. Mycie twarzy wieczorem zapewnia podstawowy poziom higieny skóry twarzy, a także przygotowuje skórę do jej pielęgnacji. W nocy odbywają się także naturalne procesy regeneracji i odnowy skóry. Warto też wiedzieć, że pory występujące na skórze mają za zadanie usuwanie toksyn przez noc. Warto je regularnie oczyszczać, aby nie doprowadzić do ich zatkania i zaburzenia funkcji.
Wybór odpowiedniego środka myjącego
O wyborze środka myjącego często decydują osobiste upodobania, a powinniśmy przede wszystkim kierować się rodzajem cery i jej kondycją. Produkty, jakie możemy znaleźć, mogą się różnić mocą, z jaką oczyszczają skórę, formą oraz dodatkowymi składnikami dostosowanymi do konkretnego problemu skórnego. Należy je starannie dobierać w zależności od tego, jakie są potrzeby skóry. Produkty myjące często są opisane jako przeznaczone do określonego typu cery, który wskazuje na schemat produkcji sebum. Dzisiejsze preparaty myjące służą nie tylko oczyszczaniu, ale także utrzymaniu prawidłowej jakości bariery ochronnej naskórka. Szczególnie ważne jest to wówczas, gdy występują objawy suchości skóry.
Oczyszczanie cery suchej
Do oczyszczania cery suchej najlepiej stosować łagodne emulsje myjące. Produkty te nie powinny posiadać w składzie alkoholu, ani kwasów złuszczających (AHA) w wysokich stężeniach. Ciekawą i niekonwencjonalną metodą oczyszczania, która sprawdza się w przypadku cery suchej i podrażnionej jest mycie twarzy płynem do higieny intymnej. Do mycia większości rodzajów skóry, ale w szczególności suchej i dojrzałej, nie są polecane tradycyjne szare mydła. Po ich zastosowaniu należy dokładnie spłukać skórę wodą, ponieważ zawierają większą ilość środków powierzchniowo czynnych - detergentów.
Oczyszczanie cery tłustej
Alternatywną metodą dla dokładnego i łagodnego oczyszczania cery tłustej jest dwuetapowe mycie twarzy:
- Pierwszy etap na bazie oleju
- Drugi etap na bazie wody
Oczyszczanie cery normalnej
W przypadku skóry normalnej wybranie odpowiedniego środka do mycia jest zazwyczaj o wiele prostsze niż w przypadku skóry o zaburzonej równowadze funkcjonowania. Najważniejsze jest łagodne oczyszczanie i dbanie o równowagę bariery hydrolipidowej. Zamiast ostrych, pieniących się środków myjących np. Zamiast nich, wybierzmy emulsję, mleczko lub piankę myjącą. Możemy również pozwolić sobie na dwuetapowe oczyszczanie, które dokładnie i delikatnie oczyszcza skórę, bez utraty jej nawilżenia. Przy cerze normalnej możemy w obu krokach zastosować ten sam łagodny produkt do mycia np.
Demakijaż - pierwszy krok do czystej skóry
Zmywanie kosmetyków kolorowych możemy wykonać szybko i łatwo, jeśli tylko postawimy na właściwą metodę. Możemy to zrobić poprzez:
- Mycie twarzy olejem - ta metoda wywodzi się z rytuałów koreańskiej pielęgnacji i oznacza połączone z masażem, mycie twarzy czystym olejem. Mycie twarzy tym sposobem polega na nałożeniu wybranego gotowego oleju lub własnej mieszanki na twarz, a następnie zmyciu wilgotną, ciepłą myjką lub ręcznikiem.
- Użycie płynu micelarnego - Micelarne produkty do demakijażu zawierają micele, czyli cząsteczki, które pochłaniają zanieczyszczenia (w tym makijaż) do swojego wnętrza. Największą zaletą tego rodzaju demakijażu jest duża skuteczność w usuwaniu nawet mocnego makijażu bez szkody dla delikatnej bariery lipidowej skóry. Nie ma tutaj też potrzeby pocierania skóry, które może wywoływać podrażnienia. Niektórzy ludzie, zwłaszcza ci, którzy nie noszą makijażu, używają wody micelarnej do oczyszczania twarzy - szczególnie w podróży.
Kolejność pielęgnacji twarzy
Przedstawiona poniżej kolejność dotyczy rutyny wieczornej. Przy porannym oczyszczaniu po prostu pomiń etap demakijażu. W przypadku mocnego makijażu, stosowania filtrów UV czy zatkanych porów wypróbuj dwuetapowe mycie twarzy. Ta metoda najpierw wykorzystuje do mycia naturalny olej, balsam lub masło myjące. Dzięki temu usuwamy brud i nadmiar sebum.
Dodatkowe wskazówki dotyczące mycia twarzy
- Bardzo wysokie i bardzo niskie temperatury wody mogą powodować podrażnienia, dlatego najlepiej trzymać się pośredniej opcji.
- Skóra twarzy lubi łagodne traktowanie i jeśli takie zapewnimy, odwdzięczy się brakiem zaczerwienienia i podrażnienia.
- Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii najlepiej używać delikatnego środka czyszczącego.
- Szorowanie może pozbawić skórę naturalnej bariery ochronnej.
- Najlepszym sposobem na oczyszczenie skóry jest delikatny masaż opuszkami palców.
- Wykonując oczyszczający masaż twarzy, delikatnie przesuwaj palcami ruchem w kierunku do góry, aby pobudzić krążenie.
- Wykorzystywanie rąk zamiast narzędzi do oczyszczania pozwala też dodatkowo zadbać o higienę.
- Nie zapominaj o szyi i linii szczęki podczas mycia.
- Uważaj na produkty do oczyszczania na co dzień, które zawierają silne substancje złuszczające, takie jak kwasy owocowe (AHA) - kwas mlekowy, glikolowy, migdałowy - i beta-hydroksykwasy (BHA) - kwas salicylowy. Te składniki są silne, szczególnie w wyższych stężeniach i z reguły nie powinno się ich stosować codziennie.
- Osoby z suchą skórą powinny szczególnie rozważyć ograniczenie intensywnego i częstego oczyszczania.
- Ważne jest również, aby używać zalecanej przez producenta ilości produktu. Zbyt mała ilość nie domyje odpowiednio skóry, a zbyt duża nie przyniesie dodatkowych korzyści, ale może utrudnić spłukanie.
tags: #woda #gazowana #a #zaskórniki #opinie #dermatologów
