Wilgotność Powietrza w Polsce: Normy i Wentylacja dla Zdrowia
- Szczegóły
Wilgotność powietrza to kluczowy czynnik wpływający na nasze samopoczucie i zdrowie w pomieszczeniach, w których spędzamy większość czasu. Niestety, w wielu domach i biurach problem z wilgotnością zaczyna się wraz z sezonem grzewczym, choć warto czuwać przez cały rok i kontrolować poziom nasycenia powietrza parą wodną nawet latem, ponieważ użytkowanie klimatyzacji często prowadzi do obniżania wilgotności powietrza.
Jaka Wilgotność Powietrza Jest Prawidłowa?
Optymalną wilgotność najłatwiej jest osiągnąć przy komfortowej temperaturze w mieszkaniu, którą określa się w granicach 20-22°C (18°C w sypialni). Wilgotność w dużej mierze zależy od temperatury w domu. Odpowiedni zakres wilgotności jest taki sam dla osób dorosłych, jak i dla dzieci i niemowlaków.
Wilgotność Powietrza a Pory Roku
Wilgotność powietrza w domu jest różna w poszczególnych porach roku.
Zbyt Suche Powietrze Zimą
W zimie, gdy za oknem mróz, a w domach grzejniki włączone są na maksymalną moc i pomieszczenia nie są wietrzone, wilgotność powietrza jest bardzo niska, może spaść ona nawet do 20%. Zbyt suche powietrze w domach powoduje uczucie suchości w ustach i nosie. Ponadto można odczuwać drapanie w gardle i ogólnie trudniej jest oddychać człowiekowi. Szczególnie zimą, może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak podrażnienie dróg oddechowych, przesuszona skóra, a nawet obniżenie odporności.
Wskazówka: Można dodać do wody kilka kropel naturalnych olejków eterycznych.
Przeczytaj także: Poradnik: walka z wilgocią w mieszkaniu
Nadmierna Wilgotność Latem
Wilgotność powietrza przyjmuje największe wartości w okresie ciepłego lata z obfitymi opadami, może ona wynosić nawet 80-90%. Jest to nadmierna wilgotność, która sprawia, że odczuwamy chłód, może nas boleć głowa. Ponadto taka wysoka wilgotność powietrza może również powodować choroby górnych dróg oddechowych. Nadmierna wilgotność jest nie tylko niekorzystna dla zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka, ale zbyt duża ilość pary wodnej w powietrzu powoduje także zawilgocenia na ścianach i "spocone" szyby.
Konsekwencje Nieprawidłowej Wilgotności
Zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka wilgotność to złe samopoczucie, niższa odporność, częstsze zapadanie na wiele chorób oraz obniżona koncentracja. Drapania w gardle, suchy kaszel, zaczerwienione oczy, a nawet wiele chorób to efekt złej jakości powietrza w pomieszczeniach, w których spędzamy większą część naszego życia. Czy warto ryzykować aż tak wiele?
Jak Regulować Wilgotność Powietrza?
Wystarczy zmierzyć poziom wilgotności w domu, a następnie wyposażyć się w pochłaniacz wilgoci, gdy jest jej zbyt dużo lub - co częstsze - w nawilżacz powietrza, który może być lekarstwem na wiele naszych dolegliwości. Walcząc z nieprawidłową wilgotnością powietrza, trzeba pamiętać o regularnych pomiarach, żeby nie popadać ze skrajności w skrajność. Dlatego najlepiej postawić na inteligentne urządzenia ze wbudowanym czujnikiem, który uruchamiają się, gdy zachodzi taka potrzeba i wchodzą w stan uśpienia, gdy uzyskają wszystkie parametry na określonym poziomie.
Walcząc z problemem przesuszenia powietrza, nie można doprowadzić do sytuacji odwrotnej, gdyż zbyt wysoki poziom nawilżenia również jest bardzo niekorzystny. Nie dość, że powoduje uczucie chłodu, to osłabienia także naszą koncentrację, prowadzi do bólu głowy oraz mięśni i stawów, a w dłuższej perspektywie może być przyczyną chorób reumatologicznych.
Domowe Sposoby na Regulację Wilgotności
- Regularne wietrzenie mieszkania, jeśli nie posiadamy rekuperacji.
- Stosowanie pokrywek w czasie gotowania.
- Uruchamianie okapu kuchennego za każdym razem, gdy gotujemy.
Rośliny Pomagające Regulować Wilgotność
Niektóre rośliny doniczkowe naturalnie podnoszą poziom wilgotności oddając wodę przez proces transpiracji (parowania przez liście). To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą poprawić mikroklimat w sposób ekologiczny i estetyczny jednocześnie.
Przeczytaj także: Wakacje w Bodrum
Przykłady roślin:
- Jedna z najbardziej efektywnych roślin nawilżających.
- Popularny i łatwy w uprawie.
- Palma o delikatnych liściach, która może naturalnie podnieść wilgotność nawet o kilka procent.
Mierzenie Wilgotności Powietrza
Do mierzenia poziomu wilgotności powietrza w pomieszczeniu możemy wykorzystać specjalne mierniki np. miernik wilgotności i temperatury Wöhler RF 220. Jest to praktyczne, przenośne urządzenie, dzięki któremu bez problemu zmierzymy poziom wilgotności w pomieszczeniach mieszkalnych czy biurowych. Wykorzystuje się go do kontroli klimatu, analizy uszkodzeń budynku oraz w celu wykrycia potencjalnych skupisk pleśni itp. Urządzenie to mierzy aktualną temperaturę i wilgotność powietrza oraz temperaturę punktu rosy i wilgotnego termometru.
Higrometr to urządzenie do pomiaru wilgotności powietrza. Dostępny jest w wersjach analogowych i elektronicznych, często w połączeniu z termometrem. Pozwala ocenić realne warunki w pomieszczeniu, umożliwia reagowanie zanim pojawią się objawy zbyt suchego lub zbyt wilgotnego powietrza.
Niewielkie, proste urządzenie elektroniczne posiadające jednocześnie mierniki wilgotności i temperatury (tzw.
Kiedy Używać Nawilżacza, a Kiedy Osuszacza?
Gdy wilgotność spada poniżej 40%, nawilżacz staje się niezastąpiony. Zbyt wysoka wilgotność (powyżej 60%) sprzyja rozwojowi pleśni i grzybów. Osuszacz przyda się także m.in. w: słabo wentylowanych łazienkach, piwnicach i pralniach, domach energooszczędnych lub z problemami izolacyjnymi. Nowoczesne osuszacze automatycznie regulują poziom wilgoci i są energooszczędne.
Przeczytaj także: Poradnik pomiaru wilgotności
Znaczenie Wilgotności w Różnych Pomieszczeniach
Prawidłową wilgotność powinniśmy utrzymywać nie tylko w domu, ale także w miejscu pracy, w szkołach i przedszkolach, czyli wszędzie tam, gdzie spędzamy sporo czasu. Jednym z kluczowych miejsc, w którym warto zadbać o zdrowe powietrze, jest sypialnia. Zdrowy i prawidłowy sen w dużej mierze decyduje o naszej kondycji, a zbyt suche lub mokre powietrze nie pomoże nam w odpoczynku.
tags: #wilgotność #powietrza #w #Polsce #normy #wentylacja
