Przesuszone Gardło: Przyczyny, Objawy i Skuteczne Rozwiązania
- Szczegóły
Suchość w gardle to dolegliwość, której doświadczył przynajmniej raz w życiu każdy z nas. Przesuszeniu błony śluzowej gardła towarzyszą często takie dolegliwości jak drapanie, pieczenie, swędzenie czy uczucie ciała obcego w gardle. Na takie objawy narzekają zwłaszcza osoby pracujące głosem (np. nauczyciele).
Suchość w gardle - z czego wynika?
Suchość w gardle może być związana z różnymi czynnikami. Może wynikać z wieku, wykonywanego zawodu, styczności ze smogiem czy klimatyzacją.
Suchość w gardle związana z wiekiem
Suchość w gardle i przełyku doskwiera nie tylko nauczycielom, ale również sporemu odsetkowi osób starszych. Wiadomo bowiem, że wraz z wiekiem coraz gorzej pracują ślinianki podżuchwowe i zmienia się skład śluzu. Suchość w gardle może być tylko objawem, ale również oddzielną jednostką chorobową - kserostomią. Objawy kserostomii są potęgowane u osób starszych ze względu na zaburzone uczucie pragnienia, palenie tytoniu czy picie kawy. Ta ostatnia zawiera kofeinę, która oprócz tego, że pobudza, to nasila diurezę i sprzyja odwodnieniu.
Zawodowa suchość w gardle
Suche gardło może dotyczyć również osób nadwyrężających narząd mowy. Przeciętny nauczyciel pracuje głosem często kilka-, kilkanaście godzin dziennie. Nieustannie mówiąc, wykładowca pobiera powietrze przez usta, a więc niezgodnie z fizjologicznym torem oddychania. W efekcie, do dróg oddechowych przez gardło dostaje się zimne, nieoczyszczone i zanieczyszczone pyłami powietrze. Miejscowy stan zapalny uszkadza nabłonek dróg oddechowych, który odsłania zakończenia nerwowe. To dlatego w przypadku suchości w gardle narzekamy dodatkowo na drapanie, swędzenie, łaskotanie oraz chrząkanie.
Suchość w gardle jako objaw innych chorób
Niekiedy suchość w gardle może być objawem innej choroby. Świadczy o tym utrzymująca się suchość pomimo podejmowania prób jej samoleczenia. Warto wtedy zasięgnąć opinii lekarza i wykonać niezbędne badania. Może się wtedy okazać, że uczucie suchości w gardle jest objawem cukrzycy, refluksu żołądkowo-przełykowego, chorób nerek czy nadczynności tarczycy.
Przeczytaj także: Zasada działania oczyszczaczy ceramicznych
Polekowa suchość w gardle
Przesuszenie błony śluzowej gardła może wynikać z przewlekłego stosowania niektórych leków. Leki przeciwhistaminowe, moczopędne, kardiologiczne czy psychotropowe zmieniają skład i ilość śliny oraz śluzu, co jest następstwem masywnego przesuszenia. Wówczas bardzo ważna jest dbałość o prawidłowe nawadnianie organizmu.
Suchość w gardle a smog
Bardzo niekorzystny wpływ na błonę śluzową gardła ma zanieczyszczone powietrze i klimatyzacja. Długotrwałe narażanie na pyły zawieszone skutkuje zapaleniem błon śluzowych oskrzeli, upośledza działanie nabłonka migawkowego i utrudnia wymianę gazową, wpływając na wydolność krążeniowo-oddechową. Smog nasila przebieg typowych infekcji górnych dróg oddechowych, powodując suchość i podrażnienie błony śluzowej.
Suche gardło a klimatyzowane pomieszczenia
Osoby przebywające większość doby w klimatyzowanym pomieszczeniu cierpią na przekrwienie błony śluzowej nosa oraz niefizjologiczny tor oddychania, (przez usta zamiast przez nos). Prowadzi to do ciągłego przesuszenia błony śluzowej gardła, czego skutkiem są nawracające infekcje przeziębieniowe, grypa i groźniejsze choroby dróg oddechowych. Szkodliwość klimatyzacji oraz wynikające z niej niespecyficzne objawy wpisuje się w tzw. syndrom chorego budynku. W syndromie tym dochodzi jeszcze zapalenie śluzówek, przewlekłe zapalenie krtani, zapalenie oskrzeli, suchy kaszel oraz łuszczenie się suchej skóry twarzy oraz rąk.
Suchość w gardle jest potęgowana przez niewłaściwe serwisowane urządzenia klimatyzacyjne, które rozpylają pyłki, szkodliwe zarodniki pleśni, roztocza oraz bakterie i wirusy. Wadliwa klimatyzacja w domu czy biurze jest często bardziej niebezpieczna niż zanieczyszczone powietrze na zewnątrz, gdyż zarodniki pleśni i patogeny unoszą się w zamkniętym pomieszczeniu. Klimatyzacja może także zaostrzać kaszel, powodować duszność lub zaostrzać przebieg niektórych infekcji czy zapaleń płuc.
Jak złagodzić suchość w gardle?
Chcąc złagodzić suchość w gardle, powinniśmy najpierw zadbać o właściwą wilgotność w pomieszczeniach, czyli między 50 a 60%. Nawet jeśli nie dysponujemy nawilżaczem powietrza, możemy efektywnie podnieść wilgotność powietrza w pomieszczeniu, intensywnie je wietrząc. Poprawie wilgotności sprzyja również obniżenie temperatury w pomieszczeniu poprzez np. przykręcenie ogrzewania. Na jakość wdychanego powietrza wpływają również rośliny doniczkowe: sansevieria, paprocie, zielistka, bluszcz, anturium, daktylowiec niski. Ważne by było ich kilka w pomieszczeniu,np. w sypialni.
Przeczytaj także: Rodzaje ściennych oczyszczaczy powietrza
Spraye i tabletki na suche gardło
Walcząc z suchym gardłem, można stosować również inhalacje z 0,9% roztworem NaCl z dodatkiem kwasu hialuronowego. W aptekach możemy spotkać również poręczne spraye z aplikatorem, który pozwala nanieść nawilżające składniki na tylną ścianę gardła, skąd wywodzi się problem. Szczególnie polecane są spraye na bazie oliwy z oliwek. Jest ona bogata w witaminy A i E, o regenerujących właściwościach. Oliwa pokrywa gardło ochronną warstewką, chroniącą przed czynnikami drażniącymi, a dodatkowo pozwala na szybszą odbudowę błony śluzowej. Oleista konsystencja sprawia, że preparat utrzymuje się na ściankach gardła dłużej niż inne spraye do nawilżania.
Suchość w gardle - domowe sposoby
Z suchością w gardle można sobie radzić również poprzez stosowanie domowych sposobów. Powszechną praktyką w walce z suchością w gardle jest stosowanie naparów ziołowych oraz płukanek. Tutaj popularnością cieszy się napar z lipy lub z nagietka, które zwiększają lepkość i ilość śluzu. Często stosowana jest również mięta pieprzowa czy porost islandzki, które wpływają na zwiększenie ilości produkowanej wydzieliny, czyli śliny.
Część osób stosuje również specjalne receptury i używa produktów spożywczych w walce z suchością w gardle. Do bardzo popularnych należy syrop z cebuli, przygotowywany na bazie drobno posiekanej cebuli wymieszanej z cukrem. Całość tworzy gęsty syrop, który tworzy powłokę ochronną na gardle. Innym sposobem jest stosowanie ciepłego mleka z łyżką masła i łyżką miodu. Część osób stosuje siemię lniane. W tym przypadku przygotowuje się łyżkę siemienia lnianego, zalewa się je szklanką wrzącej wody, przykrywa i odstawia na 10 minut. To spowoduje powstanie na nasionach śluzu, a on złagodzi suchość w gardle.
Jednak najważniejsza w walce z suchością gardła jest woda. A dokładniej - prawidłowe nawadnianie organizmu. Suchość w gardle i jamie ustnej może towarzyszyć zarówno ostrym infekcjom, jak i chorobom przewlekłym. Jest to także problem, który dotyka osoby w podeszłym wieku ze względu na obniżoną produkcję śliny i związaną z tym suchość błon śluzowych jamy ustnej i gardła.
Przyczyny suchości w gardle
- Kserostomia - suchość w jamie ustnej spowodowana zaburzeniem pracy ślinianek.
- Nadmierna eksploatacja narządu głosu - powoduje podrażnienie gardła, występuje także chrypka i kaszel.
- Palenie papierosów to kolejna z przyczyn ciągłego uczucia suchości w gardle.
- Spożywanie alkoholu w nadmiernych ilościach także wpływa na suchość w gardle, suchość języka i jamy ustnej.
- Zanieczyszczenie powietrza oraz smog to czynniki środowiskowe powodujące wzmożoną suchość w gardle.
- Choroby o podłożu psychicznym np. zaburzenia lękowe, czyli nerwice mogą powodować suchość w gardle i chrząkanie u dzieci i dorosłych.
Co na suchość w ustach?
- staraj się nie oddychać przez usta - jeśli to niemożliwe (z uwagi np. na zatkany nos)
- dbanie o nawilżenie powietrza - w okresie grzewczym, w którym wdychane powietrze jest bardziej suche warto zadbać o odpowiednią wilgotność w pomieszczeniach.
- częste picie płynów - odpowiednie nawodnienie organizmu wpływa też na stan i funkcjonowanie błony śluzowej gardła.
Domowe sposoby na suche, podrażnione gardło:
- Szybkie ukojenie śluzówki może przynieść domowy kleik z siemienia lnianego.
- Dobrze sprawdza się również dodanie dżemu lub konfitury.
W większości przypadków, podrażnienie i suchość gardła ma charakter przemijający i ustępuje po kilku dniach. Dzieje się tak m.in. u osób, u których drapanie w gardle jest wynikiem infekcji lub krótkotrwałego przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Przeczytaj także: Zaawansowane technologie oczyszczania powietrza Philips
Co ciekawe, aż 46% Polaków boryka się z problemem suchości nie tylko samego gardła ale i całej jamy ustnej. Tak jak zostało już wspomniane wyżej, przyczyn suchości w gardle i przełyku jest wiele, jednak najczęściej o tym problemie słyszymy dopiero w okresie przeziębień - najczęściej pojawia się wtedy także chrypka.
Na suchość w ustach bardzo często uskarżają się także osoby pracujące na codzień głosem, tj. nauczyciele, śpiewacy, lektorzy, przewodnicy turystyczni. Suchość w gardle przez niektóre kobiety może być uważana jako jeden z pierwszych sygnałów wskazujących na ciążę. Suche gardło w ciąży może występować z towarzyszącym metalicznym posmakiem, co z kolei świadczy o zgadze w ciąży.
tags: #przesuszone #hardlo #oczyszczacze #przyczyny #i #rozwiązania
