Woda Lecznicza Jutrzenka: Skład i Właściwości
- Szczegóły
Jod to pierwiastek, który ma bardzo duże znaczenie dla funkcjonowania organizmu człowieka. Jest niezbędny do prawidłowego działania tarczycy. Bez tego minerału niemożliwa jest produkcja tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3) - hormonów, które mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich komórek w ciele.
Niedobory Jodu u Polaków
Niedobory jodu mogą występować w różnych częściach świata, ale jeśli chodzi o Polskę, to nie jest to problem powszechny. Polska jest krajem o stosunkowo wysokim spożyciu jodu w diecie, głównie dzięki obecności jodu w glebie i wodzie pitnej. Wprowadzenie soli jodowanej jako obowiązkowego dodatku do żywności w Polsce od lat 90. przyczyniło się do znacznego zmniejszenia niedoborów jodu.
Pomimo tego, w niektórych regionach Polski może występować nieco większe ryzyko niedoboru jodu, szczególnie w obszarach górskich, gdzie gleba może być uboga w ten pierwiastek. W ostatnich latach częściej obserwuje się niski poziom jodu, szczególnie u kobiet, dlatego warto pomyśleć o wprowadzeniu do diety wody mineralnej z większą zawartością tego pierwiastka.
Jakie są objawy niedoboru jodu w organizmie?
Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów niedoboru jodu w organizmie, jest powiększenie gruczołu tarczycowego, tzw. wole tarczycowe. Zbyt mała ilość jodu może objawiać się także stałym uczuciem zimna, nadmierną sennością i zmęczeniem, a także problemami ze skórą i włosami. Jod jest potrzebny do utrzymania prawidłowego metabolizmu, więc kiedy jest go zbyt mało, mogą pojawić się problemy z utrzymaniem tempa przemiany materii, co skutkuje wzrostem masy ciała. Niski poziom jodu może mieć także wpływ na pogorszenie koncentracji i pamięci.
Skutki niedoboru jodu
Długotrwale utrzymujące się niedobory jodu w organizmie mogą doprowadzić do problemów z prawidłowym funkcjonowaniem wielu narządów, a co za tym idzie, do poważnego zaburzenia funkcjonowania całego organizmu. Jednym z najczęstszych następstw niedoboru jodu są problemy z tarczycą, a dokładniej niedoczynność tarczycy. Jest to schorzenie trudne do wyleczenia, wymagające interwencji specjalisty. Długotrwały niedobór jodu w diecie może doprowadzić także do zaburzeń płodności, zwłaszcza u kobiet. Często pojawiają się nieregularne miesiączki, trudności z zajściem w ciążę i poronienia.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Zbyt mała ilość jodu u kobiet w ciąży to nie tylko ryzyko poronienia, ale też niebezpieczeństwo wystąpienia niedorozwoju u płodu. Jeżeli u przyszłej matki występuje niedobór jodu, może to doprowadzić do opóźnienia umysłowego, niedorozwoju mózgu oraz innych zaburzeń neurologicznych u dziecka. Niedobór jodu u dzieci również jest groźny, ponieważ może doprowadzić do zahamowania wzrostu i ogólnego rozwoju. Niedobór jodu u dzieci i dorosłych może mieć negatywny wpływ na funkcje poznawcze, takie jak pamięć, koncentracja, zdolności uczenia się i ogólna inteligencja. Może prowadzić do upośledzenia intelektualnego i ograniczać rozwój umysłowy.
Jednym ze skutków długotrwałego niedoboru jodu jest także zwiększenie ryzyka zachorowania na raka żołądka i raka tarczycy.
Woda z jodem i jej właściwości
Woda mineralna jest jednym z najlepszych składników spożywczych, które można wprowadzić do diety w celu uzupełnienia niedoborów jodu. W tym przypadku należy wybrać wodę z jodem, czyli taką, w której ogólna zawartość rozpuszczonych składników mineralnych, a dokładniej jodu wynosi co najmniej 1 mg jonów jodu na litr. Dobowe zapotrzebowanie na jod u osoby dorosłej wynosi zaledwie 150 µg, a to oznacza, że picie wody jodkowej powinno wystarczyć, aby dostarczyć ciału odpowiednią ilość tego pierwiastka.
Picie wody z jodem pozwala uzupełnić niedobory jodu, a tym samym zapobiec konsekwencjom długotrwałych niedoborów pierwiastka w organizmie. Jod odgrywa kluczową rolę w regulacji funkcji tarczycy. Spożywanie wody mineralnej z jodem może wspomagać prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, pomagając utrzymać równowagę hormonalną. Woda jodkowa sprzyja także regulacji metabolizmu, co jest ważne dla utrzymania prawidłowej wagi ciała.
Kto powinien pić wodę z wysoką zawartością jodu?
Woda mineralna z wysoką zawartością jodu może być korzystna dla osób, u których stwierdzono niedobór jodu lub które mieszkają w obszarach, gdzie niedobór jodu jest bardziej powszechny. Naturalną wodę mineralną z wyższą zawartością jodu mogą wybrać także kobiety w ciąży wykazujące zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek, zwłaszcza gdy badania potwierdziły niedobory minerału. Warto jednak pamiętać, że nadmierne spożycie jodu również może prowadzić do problemów zdrowotnych. Dlatego zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem dużej ilości wody mineralnej z wysoką zawartością jodu do codziennej diety.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
W których wodach mineralnych znajduje się najwięcej jodu?
Do wód które zawierają najwięcej naturalnego jodu zaliczyć można przede wszystkim mineralne wody lecznicze. Wody te, szczególnie wody jodkowe charakteryzują się wysoką zawartością jodu. Nie wszystkie wody lecznicze jednak to wody z jodem. Na rynku znajdziemy jednak wody wyróżniające się szczególnie wysoką zawartością jodu. Zaliczamy do nich między innymi:
- Szczawa I (3,1 mg/l),
- Szczawa II (2,4 mg/l),
- Hanna (1,8 mg/l),
- Krystynka (0,21 mg/l).
Każda z wymienionych wód pochodzi z czystych źródeł bogatych w biopierwiastki. Są to mineralne wody lecznicze zapewniające odpowiednie nawodnienie, nieco słone w smaku, które idealnie dopełniają posiłki wytrawne. Wody bogate w jod pozwolą na uzupełnienie niedoborów jodu i stosowne nawodnienie całego organizmu.
Kuracja pitna
Kuracja pitna to picie wody leczniczej w celu uzyskania efektu terapeutycznego (w określonej ilości i czasie ). Działanie wody jest związane z działaniem miejscowym jej poszczególnych składników na przewód pokarmowy lub drogi moczowe oraz wprowadzeniem leczniczych składników mineralnych do organizmu. Wody siarczkowo-siarkowodorowe i siarczanowe wprowadzone do ustroju drogą pitną wydalane są w części przez drogi oddechowe i powodują pogłębienie oraz przyspieszenie oddechu, rozszerzenie naczyń błony śluzowej dróg oddechowych, wzmagają wydzielanie gruczołów oddechowych.
Powodują zwiększone wydalanie kwasu moczowego i obniżenie jego poziomu we krwi z jednoczesnym wzrostem wydalania z moczem kreatyniny i kreatyny, potasu i wapnia. Kuracja pitna przyczynia się również do obniżenia poziomu cukru we krwi i moczu, zwiększają także wydalanie acetonu i zwiększają aktywność insuliny. Stwierdza się dobre wyniki, zwłaszcza u chorych z cukrzycą powikłaną zmianami skórnymi i wątrobowymi. W dnie moczanowej wody te powodują zwiększone wydalanie związków purynowych, w otyłości wzmagają procesy podstawowej przemiany materii, muszą być jednak stosowane w dużych dawkach od 1500-2000 ml. Wody siarczanowe działają żółciotwórczo i żółciopędnie, a w większych stężeniach działają przeczyszczająco.
Wskazania lecznicze do stosowania kuracji pitnych:
- Choroby przewodu pokarmowego:
- Nieżyty żołądka z niedokwaśnością
- Przewlekłe nieżyty jelit szczególnie ze skłonnością do zaparć
- Niedomoga zewnątrzwydzielnicza trzustki
- Przewlekłe schorzenie dróg żółciowych
- Zaburzenia przemiany materii:
- Cukrzyca
- Otyłość
- Miażdżyca
- Dna moczanowa
Przeciwskazania:
- Nadkwaśność żołądka
- Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy
- Zaburzenia przewodu pokarmowego z biegunkami
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
tags: #woda #lecznicza #Jutrzenka #skład #i #właściwości
