Woda bogata w krzem: Klucz do zdrowia i urody
- Szczegóły
Woda jest podstawowym elementem niezbędnym do życia każdego organizmu na Ziemi. Stanowi około 60-70% masy ciała dorosłego człowieka i odgrywa kluczową rolę w niemal wszystkich procesach biologicznych.
Od transportu składników odżywczych, przez regulację temperatury ciała, po usuwanie toksyn - woda jest niezastąpiona. W dobie powszechnego dostępu do przefiltrowanej i oczyszczonej wody pitnej coraz częściej zadajemy sobie pytanie o jej wartość mineralną.
Woda bogata w minerały może wspomagać funkcjonowanie naszego organizmu, dostarczając niezbędnych pierwiastków. Mineralizacja wody to proces wzbogacania jej w minerały i pierwiastki śladowe, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Czym jest woda krzemowa?
Woda krzemowa to woda zawierająca rozpuszczone jony krzemu. Dodatkowo w jej skład wchodzą jeszcze jod i bor.
Rola krzemu, jodu i boru w organizmie
- Krzem: Jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w organizmie człowieka w ilości około 20 mg.
- Jod: Jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w organizmie człowieka w ilości około 20-50 mg.
- Bor: Jest pierwiastkiem śladowym, który występuje w organizmie człowieka w ilości około 1-2 mg.
Korzyści z picia wody krzemowej
Wspólnie jod i bor mogą korzystnie wpływać na zdrowie, wspierając m.in.:
Przeczytaj także: PE a bezpieczeństwo wód mineralnych
- Układ kostno-mięśniowy - krzem jest niezbędny do syntezy kolagenu i elastyny, które zapewniają tkankom łącznym wytrzymałość i sprężystość.
- Przewlekłą niedoczynność tarczycy - przewlekły niedobór jodu może prowadzić do rozwoju przewlekłej niedoczynności tarczycy, która może objawiać się m.in.
Jak wzbogacić wodę w krzem?
Naturalne źródła wody, takie jak górskie strumienie czy źródła artezyjskie, są bogate w minerały dzięki kontaktowi z różnymi skałami i minerałami w skorupie ziemskiej.
Kamienie te, zanurzone w wodzie, uwalniają do niej minerały, takie jak krzem, magnez, żelazo czy wapń. Proces ten jest naturalny i odbywa się powoli, co pozwala na kontrolowane wzbogacanie wody.
Kamienie do mineralizacji wody i sposób ich użycia
Mineralizacja wody za pomocą kamieni naturalnych może być ciekawym sposobem na wzbogacenie codziennej diety w niezbędne minerały i poprawę smaku wody. Oto kilka przykładów:
| Kamień | Właściwości | Sposób użycia |
|---|---|---|
| Szungit | Oczyszczające i mineralizujące | Opłukać, zanurzyć w roztworze soli morskiej, umieścić w wodzie na 8-12 godzin. |
| Krzemień | Bogaty w krzem, ważny dla zdrowia skóry, włosów, paznokci oraz układu kostnego | Umyć i umieścić w naczyniu z wodą na 2-3 dni. |
| Turmalin | Emituje jony ujemne i promieniowanie dalekiej podczerwieni | Po oczyszczeniu turmalin umieszcza się w wodzie na 5-6 godzin. Można go łączyć z innymi kamieniami dla uzyskania lepszego efektu. |
| Ametyst | Energetyzujące i harmonizujące | Po umyciu ametystu należy go zanurzyć w wodzie na około 12 godzin. Wodę można spożywać codziennie. |
| Kwarc różowy | Harmonizujące i uspokajające | Po oczyszczeniu kamienia pod bieżącą wodą kwarc różowy zanurzamy w wodzie na 8-10 godzin. Wodę można pić codziennie, a kamień należy regularnie oczyszczać i ładować, np. |
| Kryształ górski | Uniwersalny kamień leczniczy | Kryształ górski po oczyszczeniu umieszczamy w wodzie na co najmniej 6 godzin. |
| Jadeit | Oczyszczające i harmonizujące | Po dokładnym umyciu jadeit zanurzamy w wodzie na 8-12 godzin. |
| Onyks | Pomaga w absorpcji negatywnej energii | Po oczyszczeniu kamienia umieszczamy go w wodzie na około 10 godzin. |
Przygotowanie kamieni przed użyciem
Przed pierwszym użyciem kamieni do mineralizacji wody niezwykle ważne jest ich odpowiednie przygotowanie. Kamienie mogą zawierać pył, zabrudzenia czy pozostałości po obróbce.
- Oczyszczanie mechaniczne: Dokładnie umyj kamienie pod bieżącą wodą, używając miękkiej szczoteczki, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia.
- Sterylizacja: Zanurz kamienie w roztworze soli morskiej lub himalajskiej na kilka godzin.
Zasady bezpiecznego stosowania
- Czas mineralizacji: Nie zaleca się przekraczania tych czasów, ponieważ nadmierne nasycenie wody minerałami może być niekorzystne.
- Obserwacja sensoryczna: Regularnie sprawdzaj smak, zapach i klarowność wody.
- Konsultacja ze specjalistą: Jeśli masz wątpliwości co do bezpieczeństwa wody mineralizowanej kamieniami, skonsultuj się z dietetykiem lub specjalistą ds.
Kamienie, których należy unikać
Nie wszystkie kamienie są bezpieczne do użycia w procesie mineralizacji wody. Niektóre minerały mogą zawierać toksyczne pierwiastki, takie jak ołów, miedź, arsen czy rtęć, które w kontakcie z wodą mogą być uwalniane i spożywane przez człowieka.
Przeczytaj także: Optymalna wilgotność powietrza
- Malachit
- Selenit
- Piryt
- Lapis lazuli
- Galena
- Fluoryt
Krzem dla urody i zdrowia
Po długiej zimie często czujemy się osłabieni i pozbawieni energii. Po stanie naszej skóry, włosów i paznokci widzimy, że zimowe miesiące dały nam się we znaki i szukamy sposobów na poprawę ich kondycji.
Krzem słynie ze swojego wpływu na urodę, ale warto wiedzieć, że ma on także inne korzystne właściwości dla naszego organizmu. Jakie?
Dlaczego warto dbać o odpowiedni poziom krzemu w organizmie?
Krzem należy do jednych z pierwiastków śladowych w organizmie człowieka, ważnych dla jego prawidłowego funkcjonowania. Jego zawartość w organizmie dorosłego człowieka szacuje się na poziomie ok.
- bierze udział w metabolizmie tkanki łącznej, a zwłaszcza w produkcji kolagenu typu I.
- przyspiesza złuszczanie się naskórka i dobroczynnie działa na skórę , co objawia się m.in. niwelowaniem stanów zapalnych.
- poprawia wygląd i kondycję włosów.
Zapotrzebowanie na krzem
Dotychczas nie określono zapotrzebowania człowieka na krzem. Jednak zgodnie z opiniami specjalistów, przyjmuje się, że dla osoby dorosłej dzienna dawka krzemu powinna wynosić 20-30 mg. Przy czym mężczyźni potrzebują dostarczać większą dawkę krzemu do organizmu, niż kobiety.
Jak uzupełnić krzem w organizmie?
Jeśli więc chcesz uzupełnić krzem w organizmie, staraj się pić zalecaną ilość płynów dziennie, czyli - jak zalecają eksperci - ok. 2-3 litrów każdego dnia. Z tego niech co najmniej połowę stanowi woda mineralna.
Przeczytaj także: Mierniki wilgotności owsa – przegląd i zastosowanie
W celu uzupełnienia krzemu w organizmie sięgaj po wody mineralne zawierające krzemionkę np. Przykładem wody bogatej w krzem jest Rodowita. To naturalna, wydobywana z głębszej warstwy wodonośnej terenów Roztocza, woda mineralna o średnim stopniu mineralizacji (zawartość minerałów wynosi 564 mg/l).
Dlatego, jeśli zastanawiasz się, jak uzupełnić krzem w organizmie, to możesz przyjmować „krzem w płynie”, właśnie np. w postaci Rodowitej lub innych wód czy napojów, zawierających związki krzemu. Warto dodać, że Rodowita jest też wodą o niskiej zawartości sodu, co jest dobrą wiadomością dla osób chorujących na nadciśnienie tętnicze. Czyli tych, którzy powinni ograniczać spożycie tego minerału w codziennej diecie.
Przyswajalność krzemu z pożywienia szacuje się na poziomie około 50%. A jaki krzem jest najlepiej przyswajalny?
tags: #jaka #woda #do #picia #zawiera #krzem
