Dobra woda do picia dla dzieci - kolorowanka
- Szczegóły
Woda stanowi 60-75% ciała dorosłego człowieka, ok. 80% ciała noworodka i 75% ciała małego dziecka. Jest składnikiem nie tylko komórek, ale wchodzi też w skład narządów takich jak serce, mózg czy mięśnie wątroby. Co więcej, woda bierze udział w różnych procesach życiowych, takich jak transport komórkowy i międzykomórkowy oraz trawienie. Ta krótka powtórka z lekcji biologii ma na celu przypomnieć rodzicom, jak istotne jest zapewnienie dziecku właściwego nawadniania.
Zapotrzebowanie na płyny u dzieci
Zapotrzebowanie na płyny u dziecka jest zależne przede wszystkim od masy ciała. Dziecko ważące poniżej 10 kg potrzebuje 100 ml płynu na każdy kilogram masy ciała. Maluchy ważące 10-20 kg wymagają podaży 1000 ml wody + 50 ml na każdy kilogram powyżej 10 kg. Natomiast dzieci ważące powyżej 20 kg - 1500 ml + 20 ml na każdy kilogram powyżej 20 kg. Warto przypomnieć też, że małe dzieci odwadniają się znacznie szybciej niż osoby dorosłe.
Na ryzyko odwodnienia szczególnie narażone są noworodki i niemowlęta, a także małe dzieci. Prawdopodobieństwo jego wystąpienia wzrasta w czasie upałów, a także w trakcie choroby, szczególnie przebiegającej z wymiotami lub biegunką. W takich przypadkach należy szczególnie kontrolować ilość spożywanych i wydalanych płynów, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultować się z lekarzem.
Na co dzień jednak spożywanie zbyt małej ilości płynów nie powoduje widocznych objawów, ale za to niesie szereg negatywnych konsekwencji. Rodzice małych dzieci bardzo często skarżą się, że ich pociecha cierpi na zaparcia. Problem nie powinien być bagatelizowany, ponieważ ból i kłopot przy oddawaniu stolca może doprowadzić u dzieci do zaparć nawykowych. Niewielu rodziców wie, że jedną z częstszych przyczyn zaparć jest właśnie spożywanie przez ich pociechy zbyt małej ilości płynów, ponieważ jelita, aby poprawnie funkcjonować, „pożyczają” z organizmu w procesie trawienia kilka litrów wody.
Dodatkowo woda wpływa na metabolizm dziecka, więc właściwa ilość płynów jest także profilaktyką nadwagi i otyłości.
Przeczytaj także: Dobra woda mineralna: kompendium wiedzy
Dlaczego woda jest najlepsza?
Dietetycy i lekarze są zgodni: najlepszym rozwiązaniem jest zaspokajanie pragnienia dziecka wodą. Co więcej: dzieci, które od początku przyzwyczajone są do picia wody, bardzo chętnie po nią sięgają i nie potrzebują dodatkowej zachęty w postaci kilku łyżeczek cukru. To od rodzica zależy jakie produkty znajdują się na talerzu dziecka. Świadomość prawidłowego zbilansowania diety oraz jakość produktów spożywczych jest coraz większa. Rodzice czytają etykiety, tłumaczą dziecku dlaczego należy starannie wybierać produkty na sklepowych półkach. Niestety w przypadku picia często zapominają o tej zasadzie.
W konsekwencji płyn, który ma za zadanie gasić pragnienie i nawadniać organizm, staje się dodatkowym posiłkiem i zupełnie zbędą porcją kalorii. Nie należy też zapominać o zagrożeniu próchnicą. Częsta ekspozycja zębów na cukier zawarty w tego typu napojach nie jest dobrym pomysłem z punktu widzenia profilaktyki próchnicy. Podobny problem dotyczy soków. Dietetycy zwracają uwagę, że nawet szklanka soku owocowego czy owocowo - warzywnego powinna być klasyfikowana jako posiłek. Oczywiście w świeżo wyciskanym soku nie ma nic złego i jest to bardzo dobra przekąska, ale tak właśnie należy go traktować.
Popijanie soku przez cały dzień zamiast wody naturalnej zwiększa ryzyko wystąpienia próchnicy, a dodatkowo może mieć negatywny wpływ na apetyt na główne posiłki.
Jak zachęcić dziecko do picia wody?
Do picia wody najlepiej przyzwyczajać dziecko od samego początku. Zasada, że między posiłkami jedynym płynem, który serwujemy dziecku jest czysta woda doskonale się sprawdza. Co jednak, jeśli dziecko do tej pory zdążyło przyzwyczaić się do słodkich napojów i nie chce pić naturalnej wody? Konieczna jest zmiana nawyków. Można w tym celu wykorzystać zamiłowanie dzieci do gadżetów i pozwolić wybrać samodzielnie dzbankowy filtr do wody, w którym będze mogło obserwować jak woda się przelewa i oczyszcza. Wysokiej jakości filtry zawierają nie tylko substancje oczyszczające wode z znieczyszczeń, ale również posiadają właściwości bakteriostatyczne. Można również wzbogacić smak tak uzykanej krystalicznie czystej wody, dodając sezonowe owoce i liście mięty. Odzwyczajanie dziecka od picia słodzonych napojów może przebiegać stopniowo. W tym celu warto podawać rozcieńczony napój, na początku w proporcji 1 do 1 (czyli pół szklanki soku, pół wody), stopniowo zmniejszając udział soku. Nie zapominajmy też o rozmowie z dzieckiem.
Oczyszczona z chloru i fenoli oraz zmiękczona woda ma swój własny smak i kubki smakowe, które nie są „stępione” przez cukier, na pewno go docenią.
Przeczytaj także: Opinie o Whisky Podwójnie Destylowanej
Edukacja przez zabawę
Niestandardowe książeczki do kolorowania są jednym z najskuteczniejszych materiałów promocyjnych dla dzieci, jakie można znaleźć na naszej stronie. Mamy docenią Państwa troskę o ich dzieci, dlatego marketingowa wiadomość reklamowa pozostanie widoczna w domu, w biurze lub w szkole. Personalizowane kolorowanki reklamowe to też idealny dodatek w kąciku dla dzieci. Być może znajdą Państwo kawałek przestrzeni w poczekalni, banku lub podczas wydarzenia w galerii handlowej. Praktycznie każda okazja jest dobra. Tak naprawdę każda angażująca forma reklamy jest dużo lepiej zapamiętywalna - co w przypadku dzieci jest tym bardziej, wręcz niepodważalnym faktem.
Kolorowanki dla dzieci z logo firmy to gadżet idealny. Promocyjne kolorowanki reklamowe to niezawodny sposób, by zacząć kierować reklamy zarówno na młodszych odbiorców, jak i ich rodziców. W swoich kampaniach reklamowych warto używać kolorowanek jako przyjaznego rodzinie sposobu podnoszenia świadomości na temat marki. Produkty promocyjne OpenGoft w tej kategorii to różnorodne kolorowanki reklamowe, do których można dodać swoje logo i które niosą ze sobą pozytywną wiadomość na temat marki. Gwarantujemy że tego typu artykuły biurowe z pewnością sprawią radość dziecku. Kolorowanki to gadżety promocyjne sprawdzające się jako doskonały sposób na nawiązanie kontaktu z młodszą grupą odbiorców. Sprawdzą się jako ciekawy sposób na reklamę w przychodniach, w restauracjach lub liniach lotniczych.
Przeczytaj także: Właściwości wody Muszyna Niegazowana
tags: #dobra #woda #do #picia #dla #dzieci
