Woda dla dzieci: Skład, opinie i rekomendacje
- Szczegóły
Woda dla niemowlaka ma dla jego zdrowia jeszcze większe znaczenie niż w przypadku starszych osób, bowiem stanowi niemal 80 proc. całkowitej masy ciała maluszka. Na etapie dynamicznego rozwoju małego człowieka istotny jest każdy detal, który może sprzyjać bądź zaburzyć prawidłowe kształtowanie się wielu organów.
Kiedy zacząć podawać wodę dziecku?
Specjaliści od lat toczą spory w zakresie tego, od kiedy woda w czystej postaci powinna pojawić się w jadłospisie malucha. Najnowsze badania oraz wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej, sugerują rozpoczęcie podawania dziecku wody - dopiero po ukończenia przez nie 6. miesiąca życia. Zgodnie z aktualnymi zaleceniami WHO czy AAP, podawanie dzieciom czystej wody, powinno się rozpocząć, gdy maluch skończy pół roku.
Warto zauważyć, że mleko matki ma w swoim składzie 80-90% H2O, więc dziecko karmione piersią jest właściwie nawadniane i nie potrzebuje dodatkowych porcji wody. Skład mleka matki zapewnia dziecku niezbędne wartości oraz gwarantują odpowiedni poziom nawodnienia jego organizmu - dlatego wcześniej należy unikać dopajania niemowlaka wodą, herbatkami i innymi soczkami. Wprowadzenie wody do diety niemowlęcia przed ukończeniem przez nie pół roczku, może doprowadzić do zaburzenia naturalnego karmienia i w rezultacie do mniejszej liczby kalorii przyjmowanych przez dziecko. Znane są także przypadki zatrucia wodą (przedawkowanie), wystąpienia nieprawidłowości w obszarze gospodarki mineralnej, a nawet uszkodzenia mózgu.
Jak podawać wodę niemowlęciu?
Nie wszyscy mają też świadomość, jak ważny jest odpowiedni sposób podawania dziecku wody. Przedmiotem szczególnej troski rodziców, powinien być właściwy dobór pojemnika i końcówki do picia wody przez niemowlaka.
Na etapie włączania wody do diety dziecka karmionego butelką, lekarze zalecają używanie butelek o konstrukcji i zasadzie działania najbardziej zbliżonej do matczynej piersi. Bardzo ważne jest też zadbanie o odpowiedni przepływ smoczka, dostosowany do wieku i potrzeb malucha. Dobrym przykładem produktu, który spełnia te wymogi, jest butelka antykolkowa Elhee, doskonale nadająca się również do podawania dziecku wody. Krągła, miękka oraz elastyczna butelka Elhee, przypominająca kształtem i w dotyku kobiecą pierś, wykonana została z najwyższej klasy silikonu medycznego. Brak w składzie jakichkolwiek substancji toksycznych (bez BPA i BPS), sprawia, że butelka Elhee wraz z dedykowanym smoczkiem - są całkowicie neutralne i bezpieczne dla zdrowia dziecka.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Według logopedów, którym wtórują też stomatolodzy, naturalnym sposobem na podawanie wody dziecku, przyzwyczajonemu do piersi swojej mamy, jest zastosowanie rurki/słomki lub specjalnie wyprofilowanych ustników. Pediatrzy i inni specjaliści stoją na stanowisku, że picie przez rurkę lub specjalnie zaprojektowany ustnik - wyzwala u dziecka naturalne odruchy. Unikatowym produktem, jaki łączy w sobie funkcję praktycznego termosu i zalecanego sposobu picia wody przez małe dzieci - jest bidon Pura wyposażony w specjalny ustnik z rurką. Sama termobutelka Pura, świetnie sprawdza się zarówno w warunkach domowych, jak i w czasie podróży. Funkcjonalna termobutelka Pura, w przeciwieństwie do szklanych odpowiedników, jest odporna na mechaniczne uszkodzenia.
W momencie wprowadzenia do jadłospisu dziecka wody czy innych napojów, zarówno logopedzi, jak i stomatolodzy - zdecydowanie odradzają używania kubka-niekapka. Tego rodzaju naczynia przyczyniają się do powstania wad zgryzu. Logopedzi oraz stomatolodzy są zgodni co do tego, że kubki-niekapki powodują deformację zgryzu, a także rozleniwiają mięśnie ust i języka. Konsekwencją utrwalenia się takich nawyków, może być powstanie trudnych w leczeniu wad zgryzu czy wad wymowy (seplenienie międzyzębowe).
Specjaliści wskazują, że wśród najlepszych pojemników do podawania małemu dziecku wody, są butelki o charakterystyce działania najbardziej zbliżone do kobiecej piersi i/lub specjalne bidony z rurką.
Jaka woda dla dziecka? Kryteria wyboru
Sklepowe półki pełne są produktów wyglądających identycznie. Czy to oznacza, że każda woda jest zdrowa dla dziecka? Oczywiście idą za tym konkretne wskazania i przeciwwskazania do spożycia poszczególnych gatunków. W marketach i sklepach również dostępne są wody lecznicze, ale nawet te „typowe” mogą się mocno różnić (np. ujęciem, zawartością składników mineralnych, standardami kontroli jakości na etapie produkcji).
Woda przeznaczona do spożycia przez małe dzieci oraz przez kobiety w ciąży musi mieć pewne cechy decydujące o jej bezpieczeństwie i pożytecznym wpływie na organizm. W pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na skład. Na każdej butelce wody znajduje się informacja o tym, ile składników mineralnych na litr zawiera. To również jeden z elementów kategoryzowania wód: do 500 mg/l to woda źródlana, między 500 a 1000 mg/l - woda mineralna. Powyżej 1000 mg/l mówimy już o wodzie leczniczej. Woda dla niemowlaka i małego dziecka powinna być niskozmineralizowana a przede wszystkim zawierać mało sodu i siarczanów, stanowiących zbyt duże obciążenie dla układu pokarmowego malucha.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Jaką wodę wybrać dla dziecka? Należy zwrócić uwagę przede wszystkim na jej skład:
- woda powinna zawierać poniżej 500 mg/l składników mineralnych;
- zawartość sodu powinna być mniejsza niż 20 mg/l;
- zawartość siarczanów również powinna być nie większa niż 20 mg/l.
Poza czystością źródła i zawartością ogromne znaczenie ma sam proces produkcji wody - czyli jej pozyskiwania, uzdatniania do spożycia, transportowania, butelkowania. Woda przeznaczona dla niemowląt musi podlegać szczególnie rygorystycznej kontroli, prowadzonej zarówno przez uprawnione do tego instytucje publiczne (takie jak Sanepid), ale także przez niezależne ośrodki certyfikujące. Jeśli chcesz mieć pewność, że podajesz swojemu dziecku wodę idealnie spełniającą jego potrzeby, wybieraj produkty wyróżnione pozytywną opinią Centrum Zdrowia Dziecka czy Instytutu Matki i Dziecka.
Choć rzadko się o tym wspomina, to rodzice maluchów wiedzą najlepiej, jak ważna jest wygoda. Troska o niemowlę czy o przedszkolaka jest wystarczająco angażująca, aby dodatkowo ją sobie komplikować. To dlatego wyznacznikiem dobrych firm produkujących wodę dla dzieci jest dbałość o komfort rodzica. Bardzo pożądana jest także możliwość wyboru między kilkoma rozmiarami - np. 1,5 l do przygotowywania posiłków, 0,5 l na rodzinny spacer a 0,33 l do spakowania do szkolnego plecaka.
Do przyrządzania mleka modyfikowanego i potraw dla dzieci zaleca się używanie tego samego produktu, który maluch spożywa na co dzień: o zawartości minerałów poniżej 500 mg/l oraz zawartości siarczanów i sodu poniżej 20 mg/l.
Jeśli podczas wyboru wody dla dziecka nadal pojawiają się wątpliwości, najlepiej wybrać tę, która została oznaczona jako "woda rekomendowana przez Instytut Matki i Dziecka".
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Ranking wód dla dzieci
Współcześni rodzice są coraz bardziej świadomi konsekwencji, jakie niosą wybory żywieniowe, podejmowane w pierwszym okresie życia w imieniu dziecka. To, do jakiego napoju przywyknie maluch, może w przyszłości przełożyć się na jego nawyki żywieniowe, stan zdrowia czy predyspozycję do tycia. Poniżej znajdziecie TOP 5 marek wody dla dzieci, które redakcja uznała za najlepsze.
- Woda Mama i ja
Mama i ja to woda od ponad 30. lat produkowana przez firmę WOSANA S.A. Jej znakomitą jakość zapewnia proces produkcji - od wydobycia ze źródła głębinowego zlokalizowanego na obrzeżach Słowińskiego Parku Narodowego, aż po zakręcenie butelki. Nad każdym etapem czuwają doświadczeni eksperci - zarówno z Działu Jakości firmy, jak i niezależnych placówek i laboratoriów. Woda Mama i ja posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka nr 106/OP.
- Baby Zdrój
Za marką Baby Zdrój stoi polska rozlewnia wód i napojów Aqua East. Firma posiada własne ujęcie wody mineralnej i źródlanej. Znajduje się ono w ekologicznie czystej okolicy, nieskażonej działalnością przemysłową. Dodatkowo każda partia przechodzi szczegółowe badania. Wysoką jakość produktów potwierdzają zarówno liczne posiadane certyfikaty, jak i fakt, że Aqua East jest obecna na rynku już od 20 lat.
- Kinga Pienińska dla dzieci
Od ponad 100 lat firma Kinga Pienińska zajmuje się jej wydobyciem i dystrybucją, zdobywając przy tym liczne nagrody, w tym prestiżową Superior Taste Award. W ofercie Kingi Pienińskiej znajduje się również woda dla dzieci. To niegazowana woda mineralna klasy premium. Dostępna jest w wygodnych butelkach o poj. 0,33 l, które łatwiej jest zmieścić do plecaka albo wyjąć na placu zabaw.
- Nałęczowianka Kids
Obecnie Nałęczowianka należy do portfolio marek firmy Nestlé. Niegazowana woda dla dzieci Nałęczowianka Kids jest niskosodowa i średniozmineralizowana. Zanim trafi do butelki, przez 20 lat podróżuje przez skały, nasycając się siedmioma minerałami, potrzebnymi tak dzieciom, jak i dorosłym.
- Jurajska Junior
Jurajska Junior to naturalna, niegazowana woda mineralna posiadająca pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka w zakresie produktów żywieniowych przeznaczonych dla dzieci powyżej 1. r.ż. Jest również odpowiednia dla osób stosujących dietę niskosodową.
Jak zachęcić dziecko do picia wody?
Rodzice często mają problem z wprowadzeniem wody do diety dziecka. Popełniają błędy zarówno w czasie, jak i sposobie jej podawania. Przede wszystkim należy pamiętać, że niemowlęta karmione piersią do 6. miesiąca życia nie potrzebują żadnych innych pokarmów ani napojów. W przypadku mleka modyfikowanego najlepiej od razu rozrabiać je w wodzie o dedykowanym składzie, a nie w przefiltrowanej kranówce.
Gdy dziecko wymaga już dopajania, warto schować między bajki dobre rady cioć, sugerujące podawanie wody z glukozą albo herbatek owocowych. Maluch przyzwyczajony do smaku czystej wody, nie będzie miał żadnych problemów z jej piciem i również w późniejszym życiu będzie ją wolał od innych napojów.
tags: #chorwacka #woda #dla #dzieci #skład #i
