Właściwości Wody Niegazowanej z Jodem: Klucz do Zdrowia i Dobrego Samopoczucia
- Szczegóły
Jod to pierwiastek, który odgrywa niezwykle istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Jest on niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, które wpływają na pracę niemal wszystkich komórek w naszym ciele. Niestety, niedobory jodu są powszechne, dlatego warto zadbać o jego odpowiednią podaż w diecie. Jednym ze sposobów na uzupełnienie niedoborów tego pierwiastka jest picie wody mineralnej z jodem.
Składniki Mineralne w Wodzie: Dlaczego Są Ważne?
Niezwykle ważne przy doborze odpowiedniej dla Nas wody jest składowa poszczególnych biopierwiastków.
- Dla osób pragnących uzupełnić niedobory wapnia polecamy wodę Staropolską.
- W przypadku problemów natury trawiennej zalecamy wybór wód o wysokim stężeniu wodorowęglanów.
Wody mineralne z tej kategorii są zalecane do picia dla osób niemal w każdym wieku. Taka naturalna woda mineralna jest zdatna do picia przez cały dzień i stanowi doskonały sposób na uzupełnienie zdrowej diety, ponieważ ilość zawartych w niej biopierwiastków jest wywarzony.
Magnez i Sód w Wodzie Mineralnej
Magnez w wodzie mineralnej to jeden z najważniejszych biopierwiastków, na który powinno się zwracać uwagę podczas zakupów. Odpowiednia ilość magnezu dostarczanego do naszego organizmu stabilizuje pracę układu nerwowego i szarych komórek. Ma także wpływ na zdolność zapamiętywania oraz nasz układ krwionośny. Sód jest równie ważnym dla naszego organizmu biopierwiastkiem odpowiedzialnym za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej. Sód w wodzie mineralnej pomaga obniżyć ciśnienie krwi, dlatego utrzymywanie go na odpowiednim poziomie jest bardzo ważne dla osób z nadciśnieniem.
Jod w Wodzie Mineralnej: Kluczowy dla Tarczycy
Jod jest niezbędny do prawidłowego działania tarczycy. Bez tego minerału niemożliwa jest produkcja tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3) - hormonów, które mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich komórek w ciele. Niedobory jodu mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego tak ważne jest dbanie o jego odpowiednią podaż.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Niedobory Jodu w Polsce
W ostatnich latach częściej obserwuje się niski poziom jodu, szczególnie u kobiet, dlatego warto pomyśleć o wprowadzeniu do diety wody mineralnej z większą zawartością tego pierwiastka.
Objawy Niedoboru Jodu
Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów niedoboru jodu w organizmie, jest powiększenie gruczołu tarczycowego, tzw. wole tarczycowe. Zbyt mała ilość jodu może objawiać się także stałym uczuciem zimna, nadmierną sennością i zmęczeniem, a także problemami ze skórą i włosami.
Skutki Długotrwałego Niedoboru Jodu
Długotrwale utrzymujące się niedobory jodu w organizmie mogą doprowadzić do problemów z prawidłowym funkcjonowaniem wielu narządów, a co za tym idzie, do poważnego zaburzenia funkcjonowania całego organizmu. Jednym z najczęstszych następstw niedoboru jodu są problemy z tarczycą, a dokładniej niedoczynność tarczycy. Jest to schorzenie trudne do wyleczenia, wymagające interwencji specjalisty. Długotrwały niedobór jodu w diecie może doprowadzić także do zaburzeń płodności, zwłaszcza u kobiet. Często pojawiają się nieregularne miesiączki, trudności z zajściem w ciążę i poronienia.
Właściwości Wody z Jodem
Woda mineralna jest jednym z najlepszych składników spożywczych, które można wprowadzić do diety w celu uzupełnienia niedoborów jodu. W tym przypadku należy wybrać wodę z jodem, czyli taką, w której ogólna zawartość rozpuszczonych składników mineralnych, a dokładniej jodu wynosi co najmniej 1 mg jonów jodu na litr. Dobowe zapotrzebowanie na jod u osoby dorosłej wynosi zaledwie 150 µg, a to oznacza, że picie wody jodkowej powinno wystarczyć, aby dostarczyć ciału odpowiednią ilość tego pierwiastka.
Spożywanie wody mineralnej z jodem może wspomagać prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, pomagając utrzymać równowagę hormonalną. Woda jodkowa sprzyja także regulacji metabolizmu, co jest ważne dla utrzymania prawidłowej wagi ciała.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Kto Powinien Pić Wodę z Wysoką Zawartością Jodu?
Woda mineralna z wysoką zawartością jodu może być korzystna dla osób, u których stwierdzono niedobór jodu lub które mieszkają w obszarach, gdzie niedobór jodu jest bardziej powszechny. Naturalną wodę mineralną z wyższą zawartością jodu mogą wybrać także kobiety w ciąży wykazujące zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek, zwłaszcza gdy badania potwierdziły niedobory minerału.
Wody Mineralne Bogate w Jod - Przykłady
Do wód, które zawierają najwięcej naturalnego jodu zaliczyć można przede wszystkim mineralne wody lecznicze. Wody te, szczególnie wody jodkowe charakteryzują się wysoką zawartością jodu.
Na rynku znajdziemy jednak wody wyróżniające się szczególnie wysoką zawartością jodu. Zaliczamy do nich między innymi:
- Szczawa I (3,1 mg/l)
- Szczawa II (2,4 mg/l)
- Hanna (1,8 mg/l)
- Krystynka (0,21 mg/l)
Wody bogate w jod pozwolą na uzupełnienie niedoborów jodu i stosowne nawodnienie całego organizmu. Woda wzbogacona o jod będzie świetnym wyborem na co dzień. Odpowiada on między innymi za prawidłową pracę tarczycy oraz nasz stan fizyczny i psychiczny.
Ranking Wód Mineralnych - Na Co Zwracać Uwagę?
W rankingach wód znajdziemy również wody alkaliczne (np. W większości rankingów, jakie przygotowywane są przez badaczy, uwzględniana jest ogólna suma składników mineralnych rozpuszczonych w danej wodzie. Decydując się na zakup wody dla siebie, rodziny czy pracowników, warto zwrócić uwagę na pozycjonowanie konkretnych produktów w rankingach.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Choć 1 litr wody z kranu może zaspokoić podstawowe potrzeby nawodnienia, to nie każdy rodzaj wody dostarcza organizmowi niezbędnych składników mineralnych. Woda o wysokiej mineralizacji, odpowiednio dobrana do potrzeb zdrowotnych, może przynieść realne korzyści dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Przykładowe Wody Mineralne i Ich Właściwości
Poniżej przedstawiono niektóre z dostępnych na rynku wód mineralnych wraz z ich krótką charakterystyką:
| Nazwa Wody | Typ Wody | Właściwości |
|---|---|---|
| Muszynianka | Wysokozmineralizowana | Bogata w wapń i magnez |
| Cisowianka | Średniozmineralizowana | Odpowiednia do codziennego spożycia |
| Kropla Beskidu | Niskozmineralizowana | Alternatywa dla wody z kranu |
| Szczawa I | Lecznicza | Wysoka zawartość jodu |
| Wysowianka | Mineralna | Zawiera naturalny jod cząsteczkowy |
Woda Lecznicza Hanna
Woda lecznicza Hanna na odporność, wydobywana z ujęcia „Hanna” w Szczawie stanowi naturalne wsparcie dla organizmu w sytuacjach zwiększonej podatności na infekcje. Znajdziemy w niej unikalną proporcję minerałów, takich jak: jod, żelazo, magnez, potas, wapń, sód oraz lit. Stosowana zgodnie z zaleceniami woda lecznicza Hanna wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu immunologicznego.
Właściwości Wody Leczniczej Hanna
Woda lecznicza Hanna na odporność organizmu zawiera unikalną proporcję minerałów, które wpływają korzystnie na układ immunologiczny.
- Magnez to pierwiastek zaangażowany w wiele różnych procesów zachodzących w organizmie, w tym również tych związanych z układem immunologicznym.
- Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i produkcji hormonów tarczycy.
- Żelazo to pierwiastek niezbędny do produkcji hemoglobiny i prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego.
- Sód to elektrolit chroni organizm przed nadmierną utratą wody, co jest istotne dla prawidłowej pracy układu immunologicznego.
- Potas to pierwiastek reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową.
- Wapń to pierwiastek niezbędny dla zdrowia zębów i kości.
Przeciwwskazania
Woda lecznicza Hanna na odporność organizmu nie powinna być stosowana przez osoby:
- chorujące na nadczynność tarczycy;
- ze stwierdzoną nadwrażliwością na jod.
Dawkowanie i Sposób Użycia
Woda lecznicza Hanna na odporność organizmu może być wykorzystywana do kuracji pitnych (po rozcieńczeniu), a także inhalacji oraz płukania jamy ustnej i gardła (w obu przypadkach bez rozcieńczenia). Kuracja wodą leczniczą Hanna powinna być prowadzona według wskazań lekarskich, jej czas trwania wynosi zwykle 4 tygodnie.
Wysowianka: Naturalne Źródło Jodu
"Wysowianka" to wysokozmineralizowana woda mineralna, którą wyróżnia zawartość naturalnego, łatwo przyswajalnego jodu. Jod jest mikroelementem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania i rozwoju człowieka. Jego niedobór zaburza prawidłowe działanie tarczycy, co może skutkować zmęczeniem, brakiem energii, problemami z pamięcią i obniżeniem sprawności intelektualnej. Pijąc naturalną wodę mineralną "Wysowianka" dostarczamy organizmowi ten cenny pierwiastek.
tags: #woda #niegazowana #z #jodem #właściwości
