Woda Niegazowana Polaris: Skład, Właściwości i Korzyści
- Szczegóły
Woda mineralna Polaris jest jednym z najpopularniejszych napojów w Polsce. Jej wyjątkowy smak i korzystne właściwości zdrowotne przyciągają konsumentów z całego kraju. Wzrost świadomości ludzi w zakresie zdrowego odżywiania się powoduje, że coraz więcej uwagi poświęca się nie tylko na to, ile wody spożywamy, ale jaka jest jej jakość i konkretne parametry. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej jej składowi i właściwościom.
Co Warto Wiedzieć o Wodzie Mineralnej?
Jako społeczeństwo nie przywiązujemy specjalnej wagi do wody. Ani nie zwracamy uwagi na jej jakość, ani szczególnie jej nie szanujemy, często bezmyślnie ją marnując. Woda jest u nas łatwo dostępna i stosunkowo tania. Jednak to tylko kwestia czasu.
Rodzaje Wód
Na sklepowych półkach znajdziemy różne rodzaje wód. Najprostszy podział wód to wody gazowane i niegazowane, jest również podział na wody źródlane, mineralne, stołowe... Jak się w tym wszystkim odnaleźć i wybrać najlepszą wodę dla siebie?
- Woda źródlana: Woda podziemna, pierwotnie czysta. Nie różni się właściwościami i składem mineralnym od wody, która leci z kranu i służy do picia oraz przygotowywania jedzenia. Są to głównie wody nisko zmineralizowane, zawierające mniej niż 1 000 mg składników mineralnych w litrze. Rzadziej zdarzają się wody średniozmineralizowane. Z krystalicznie czystych źródeł, z płytszych warstw podziemnych pozyskiwane są naturalne wody źródlane.
- Woda mineralna: Naturalna woda mineralna, tak jak źródlana, jest wodą podziemną, pierwotnie czystą. Stabilny skład oznacza to, że jeśli producent na etykiecie podaje, że woda mineralna ma tyle i tyle minerałów, to możemy mu wierzyć, że ona cały czas je ma. Z odwiertów głębinowych wydobywane są naturalne wody mineralne, które charakteryzują się stabilnym składem.
- Woda stołowa: Jeżeli naturalną wodę źródlaną zmieszamy z wodą mineralną lub przefiltrowaną wodą wodociągową z różnymi składnikami mineralnymi, otrzymamy wodę stołową.
- Woda lecznicza: Woda podziemna, pierwotnie czysta. Musi mieć jednak dużo składników mineralnych (min. 1000 mg/l) lub określony poziom jednego mającego znaczenie dla naszego organizmu. Występują również naturalne wody lecznicze, które pochodzą ze specjalnych źródeł. Wody te zawierają co najmniej 1 000 mg składników mineralnych w litrze oraz przynajmniej jeden składnik mający znaczenie dla organizmu w odpowiednim stężeniu. W zależności od składu, wśród wód leczniczych wyróżniamy wodę fluorkową, jodkową, krzemową, kwasowęglową, radonową, siarkową, szczawę, żelazistą. Aby woda mogła być uznana za leczniczą, trzeba najpierw przeprowadzić specjalne badania potwierdzające jej właściwości.
pH Wody Mineralnej Polaris
pH jest miarą kwasowości lub zasadowości substancji. Skala pH rozciąga się od 0 do 14, gdzie wartość 7 oznacza obojętność. Woda o pH poniżej 7 jest kwasowa, a powyżej 7 jest zasadowa. Woda o zbyt niskim pH może mieć kwaśny smak i powodować korozję metalowych rur. Z kolei woda o zbyt wysokim pH może mieć zasadowy smak i powodować osad na naczyniach.
Woda mineralna Polaris ma optymalne pH wynoszące 7,5. Jest to lekko zasadowa woda, która charakteryzuje się przyjemnym smakiem i korzystnymi właściwościami zdrowotnymi.
Przeczytaj także: Polaris: Woda mineralna
Składniki Mineralne w Wodzie Polaris
Dzięki optymalnemu pH i bogatemu składowi mineralnemu, woda mineralna Polaris jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie. Woda mineralna Polaris jest źródłem wielu cennych minerałów, takich jak wapń, magnez, potas i sód.
- Wapń (Ca++) - Przydaje się kościom, zębom i mięśniom. Niedobór może powodować m.in. osteoporozę. Wapń (Ca2+) to składnik niezbędny dla prawidłowego rozwoju kości i zębów, a jego niedobór może powodować osteoporozę, więc jeżeli chcemy dostarczyć do organizmu wapnia, powinniśmy wybierać wody, które mają go więcej niż 150 mg/l.
- Magnez (Mg++) - Niedobór magnezu powoduje rozdrażnienie, nerwowość oraz skurcze. Magnez (Mg2+) - jego odpowiednia ilość w organizmie wpływa na prawidłową pracę serca, wzmacnia naczynia krwionośne, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy i mięśniowy. Niedobór magnezu powoduje rozdrażnienie, nerwowość oraz skurcze, więc gdy chcemy dostarczyć go do organizmu, szukamy wody, która zawiera więcej niż 50 mg magnezu na litr.
- Sód (Na+) - Osoby zmagające się z nadciśnieniem lub będące na diecie ubogiej w sód muszą wybierać wodę niskosodową, czyli taką gdzie sodu jest mniej niż 20 mg/l. Sód (Na+) - woda z zawartością sodu poniżej 20 mg/l (tzw. niskosodowa) jest odpowiednia dla osób z nadciśnieniem.
- Wodorowęglany (HCO3-) - Pomagają utrzymać równowagę kwasową w żołądku i jelitach oraz przyspieszają trawienie. Pomagają również zwalczać zatrucie alkoholowe.
Oprócz tego w wodzie znajdziemy też potas (K+), siarczany (SO4-), chlorki (Cl-), fluorki (F-) i inne składniki.
Jak Wybrać Najlepszą Wodę Mineralną?
Przy wyborze wody mineralnej warto jednak brać pod uwagę również inne czynniki, takie jak skład mineralny i proces uzdatniania. Kupując wodę w pierwszej kolejności powinniśmy sprawdzić ogólną zawartość rozpuszczonych składników. Kolejnym krokiem jest sprawdzenie ilości poszczególnych składników mineralnych, aby móc wybrać wodę najbardziej potrzebną dla naszego organizmu.
- Pierwszy krok, dla wszystkich, to sprawdzenie ogólnej zawartości rozpuszczonych składników mineralnych. To nam powie ile w wodzie jest minerałów. Taka informacja to już coś. Najlepiej zapamiętać dwie wartości 500 i 1500.
- Drugi krok, dla bardziej dociekliwych, to sprawdzenie ilości poszczególnych składników mineralnych. To ważne, zwłaszcza dla osób chorujących na nadciśnienie, cukrzycę, zagrożonych osteoporozą lub po prostu wymagających od wody, by dostarczyła organizmowi konkretnych minerałów.
Woda Gazowana vs. Niegazowana
Niegazowane, gazowane. Każdy z nas ma inne preferencje smakowe. Biorąc pod uwagę skład mineralny wody, nie ma znaczenia, którą formę z powyższych wybierzemy. Po wodę gazowaną często sięgamy z uwagi na to, że szybciej gasi pragnienie. Należy jednak pamiętać, że uczucie pragnienia nie jest wskaźnikiem nawodnienia organizmu. Woda gazowana wydaje się również słodsza i przyjemniejsza w smaku, może nam przypominać inne lubiane napoje gazowane, więc jeśli jesteśmy zdrowi i nie mamy problemów gastrycznych - z czystym sumieniem możemy wybierać wodę gazowaną.
A zdrowe to, czy niezdrowe? „Zawartość CO2 szkodzi jedynie osobom cierpiącym na schorzenia gastryczne i stany zapalne gardła. Na osoby zdrowe nie wykazuje niekorzystnego oddziaływania. CO2 poprawia smak wody, ma działanie bakteriostatyczne, zatem pod względem zdrowotnym woda gazowana jest znacznie korzystniejsza od wody niegazowanej, szczególnie po otwarciu.”
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Ranking Wód Mineralnych
W sklepach nigdy nie miałam czasu na dokładne sprawdzenie etykiet. Dlatego teraz kupiłam wszystkie spotkane wody. 40 butelek!
Poniżej przedstawiony ranking najlepszych wód mineralnych w Polsce, dostępnych w popularnych marketach takich jak Lidl, Biedronka, Carrefour, Auchan i inne:
- Muszynianka: Dostarcza aż 128,3 mg magnezu w jednym litrze, co czyni ją jedną z najlepszych wód mineralnych z magnezem. Jest to prawie ½ zalecanego dziennego spożycia tego pierwiastka. Dodatkowo zawiera bardzo dużo wapnia, bo aż 208 mg, co stanowi ⅕ dziennie zapotrzebowania.
- Muszyna Zdrój: W jednym litrze zawiera 200 mg wapnia oraz 100 mg magnezu - to blisko ⅓ zapotrzebowania na ten pierwiastek. Ogólna zawartość soli mineralnych: jod 150 mcg.
- Magnesia: Dostarcza go aż 170 mg w jednym litrze wody - zdecydowanie rekord w naszym zestawieniu. Magnesia to najlepsza woda mineralna z magnezem.
- Ustronianka z jodem: Jest to woda mineralna z jodem. Będzie to istotne dla osób spożywających zbyt małe ilości jodu z dietą czy też cierpiących na niedoczynność tarczycy oraz chorobę Hashimoto.
- Kryniczanka: Prezentuje się niezwykle przyzwoicie wśród wód wysoki mineralizowanych.
- Woda mineralna od Cechini od firmy Dzik: Zawiera właściwie taką samą ilość minerałów, co zwykła Muszyna Cechini.
Wybierając wodę mineralną, warto zwrócić uwagę na zawartość magnezu i wapnia, ponieważ te składniki są szczególnie ważne dla zdrowia.
Tabela porownawcza wybranych wód mineralnych:
| Nazwa wody | Magnez (Mg/l) | Wapń (Ca/l) |
|---|---|---|
| Muszynianka | 128.3 mg | 208 mg |
| Muszyna Zdrój | 100 mg | 200 mg |
| Magnesia | 170 mg | - |
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
tags: #woda #niegazowana #polaris #skład #właściwości
