Woda Mineralna a Biegunka: Rodzaje i Właściwości
- Szczegóły
Większość z nas pije wodę, aby nawodnić organizm i ugasić pragnienie. Odpowiednia woda może jednak przynieść liczne korzyści zdrowotne, jak chociażby łagodzenie dolegliwości żołądkowych czy wspomaganie pracy nerek. Eksperci wskazują cenne właściwości wód leczniczych.
Wody Mineralne i Lecznicze - Czym się Różnią?
Wody mineralne to wody podziemne, które różnią się od wody z kranu tym, że nie zawierają żadnych zanieczyszczeń i mają stabilną zawartość minerałów. W zależności od stężeń poszczególnych pierwiastków, mogą być mniej lub bardziej zmineralizowane.
Wody lecznicze wyróżniają się natomiast szczególnie dużą ilością rozpuszczonych w nich gazów i soli, dzięki czemu nabierają specjalnych właściwości i mogą być wykorzystywane w celach zdrowotnych. Lecznicze wody mineralne oczywiście też są pozbawione zanieczyszczeń.
To, jaki skład ma woda lecznicza, zależy od budowy terenu i panujących tam warunków. Ukształtowanie terenu jest więc decydujące przy wyborze miejsca ujęcia wody. W Polsce większość wód leczniczych wydobywana jest z rejonów południowych - przede wszystkim z okolic Sudetów i Karpat.
Wody Lecznicze - Rodzaje
W zależności od tego, których składników jest najwięcej, wyróżniamy następujące rodzaje wód leczniczych:
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
- Szczawy - zawierają szczególnie dużo dwutlenku węgla i wodorowęglanów.
- Wody siarczane - zawierają siarkowodór.
- Wody gorzkie - zawierają siarczan magnezowy.
- Wody żelaziste - zawierają wodorowęglan żelazawy.
- Solanki - zawierają głównie chlorek sodu.
- Wody radioaktywne - zawierają pierwiastki promieniotwórcze.
- Cieplice (termy) - pochodzą z ujęć, przy których woda ma wyższą temperaturę.
Ze względu na skład i specyficzne właściwości, każda wymieniona woda lecznicza jest wykorzystywana w innym celu. Termy działają wyciszająco, relaksująco i wspomagają przemianę materii. Wody z gazem radonowym pobudzają układ krwionośny, łagodzą bóle mięśniowo - stawowe, a także mogą okazać się pomocne w chorobach alergicznych. Szczawy stosowane w kuracji pitnej działają głównie na błonę śluzową przewodu pokarmowego i górne drogi oddechowe. Kąpiele solankowe natomiast poprawiają ukrwienie skóry, zwiększają jej odporność na czynniki zewnętrzne i rozluźniają mięśnie. Zaś kąpiele w wodzie ze związkami siarki wykorzystywane są przy chorobie reumatycznej, stanach zwyrodnieniowych oraz owrzodzeniach. To tylko niektóre z zastosowań wód leczniczych.
Pamiętajmy jednak, że lecznicze wody mineralne nie są lekarstwem i nie mogą stanowić podstawy terapii danej choroby. Można jednak wykorzystywać je pomocniczo. W przypadku osób, cierpiących na poważne lub przewlekłe schorzenia, lepiej aby o zastosowaniu wody leczniczej do picia lub do kąpieli zadecydował lekarz. Ustali on, w jakiej ilości pacjent może taką wodę spożywać i jak długo powinna trwać taka kuracja.
Przykłady Popularnych Wód Leczniczych
- Woda lecznicza Jana - szczawa wodorowęglanowo - wapniowa, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych, działa moczopędnie, obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi.
- Woda lecznicza Zuber - szczawa, neutralizuje kwasy żołądkowe, zwiększa wytwarzanie i przepływ żółci, obniża poziom glukozy i cholesterolu, łagodzi dolegliwości po nadużyciu alkoholu.
- Woda lecznicza Słotwinka - szczawa, wzmacnia układ kostny, uszczelnia naczynia krwionośne, wspomaga pracę układu nerwowego i pokarmowego.
- Solanka termalna jodowo-bromowa - do użytku zewnętrznego, wspomaga mechanizmy obronne skóry, działa antybakteryjnie, odpręża i regeneruje organizm.
Biegunka - Przyczyny i Objawy
Biegunka to dolegliwość, która uruchamia szereg niekorzystnych dla zdrowia mechanizmów. Ekosystem naszego układu pokarmowego jest wówczas zaburzony. Do objawów należy głównie zmiana rytmu wypróżnień, a także zwiększenie zawartości wody w stolcu i zmiany jego objętości. Przyczyn biegunki może być wiele.
Na całym świecie 1,5 miliona ludzi umiera co roku z powodu biegunki. W większości tych przypadków śmierć jest konsekwencją zaburzeń wodno-elektrolitowych towarzyszącym biegunce (odwodnienie, kwasica), a nie infekcją, która ją powoduje.
Nawadnianie Podczas Biegunki
Podstawą leczenia biegunki, niezależnie od przyczyny, jest utrzymanie optymalnego stanu nawodnienia. Podczas biegunki uzupełniajmy płyny niezależnie od tego, czy chce nam się pić, czy nie. Po oddaniu biegunkowego stolca powinniśmy wypić od 5 do 10 ml na kilogram masy ciała. Najlepiej pić małymi łyczkami, ale często. Zrezygnujmy z zimnych napojów- pite na pusty żołądek, bardzo silnie pobudzają perystaltykę.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Co Pić Podczas Biegunki?
- Woda przegotowana, mineralna lub źródlana. Działa lekko zapierająco, może więc pomóc złagodzić biegunkowe dolegliwości.
- Herbata (biała, zielona, czarna). Podczas biegunki sprawdzą się odmiany delikatne o mniejszej zawartości teiny: biała, zielona. Z czarnej herbaty nie musimy jednak rezygnować: cechuje ją zawartość garbników, które wykazują działanie przeciwbiegunkowe.
- Napar z czarnych jagód. Uznawany za naturalne panaceum przeciwbiegunkowe.
- Gotowe płyny glukozowo-elektrolitowe. Stosowanie tych środków polecane jest przy lekkim i umiarkowanym odwodnieniu. Można stosować również dawki zapobiegawcze (znajdziemy w ulotce preparatu), w profilaktyce odwodnienia. Zalecana zawartość sodu w takich preparatach to 60 mmol/l oraz ok. 80 mmol/l glukozy.
Zalecane dawki płynów glukozowo-elektrolitowych:
| Grupa wiekowa | Zalecana dawka |
|---|---|
| Dziecko poniżej 2 lat | 50-100 ml (1/4-1/2 szklanki). Maksymalnie 0,5l dziennie. |
| Dziecko od 2 do 9 lat | 100-200 ml. |
| Dzieci powyżej 9 roku życia i dorośli | - |
Czego Unikać Podczas Biegunki?
- Coca-cola. Zawiera kwas fosforowy, który może działać drażniąco na błonę śluzową jelita.
- Kawa. Picie kawy stymuluje odruch żołądkowo-okrężniczy i powoduje chęć wypróżnienia. Kawa może powodować powstawanie luźnych stolców. Zmagając się z biegunką, powinniśmy wykluczyć wszystkie napoje, zawierające kofeinę. Przypisuje się im działanie przeczyszczające.
Probiotyki w Leczeniu Biegunki
Żywe mikroorganizmy o udowodnionym, korzystnym działaniu na zdrowie człowieka. W przypadku biegunki określone szczepy bakteryjne, szczególnie bakterie kwasu mlekowego (Lactobacillus GG), mogą skrócić czas trwania biegunki. Preparaty probiotyczne dostępne są w formie proszku, do sporządzenia roztworu z wodą.
Odwodnienie - Objawy i Zapobieganie
Utrzymanie dobrego stanu nawodnienia organizmu zapobiega odwodnieniu. Jest to stan szczególnie niebezpieczny dla niemowląt i małych dzieci, u których woda stanowi ponad 80% całkowitej masy ciała. Czynnikiem potęgującym niebezpieczeństwo w przypadku tej grupy jest również fakt, że niemowlęta i małe dzieci nie potrafią się komunikować.
Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej dają objawy, które możemy w porę dostrzec i zareagować. W przypadku zaobserwowania któregoś z wymienionych objawów należy zgłosić się do lekarza. Konsekwencją odwodnienia może być niewydolność nerek lub śpiączka. Jeżeli biegunka występuje u kobiet w ciąży, dodatkowo powinny zaniepokoić objawy towarzyszące: podwyższona temperatura ciała, wymioty, nienaturalnie twardy brzuch w drugim i trzecim trymestrze, krew lub śluz w kale, silny ból brzucha lub krwawienie z pochwy.
Wystarczy do 1 litra przegotowanej i przestudzonej wody dodać płaską łyżeczkę soli i 8 płaskich łyżeczek cukru.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Profilaktyka Biegunki
Istnieje wiele przyczyn występowania biegunki, więc prawdopodobnie nie jesteśmy w stanie uchronić się przed nią raz na zawsze. Możemy jednak minimalizować ryzyko jej wystąpienia. Najlepszą profilaktyką jest dbanie o higienę, nie tylko rąk, ale również w kuchni, podczas przygotowywania posiłków. Nie zamrażajmy produktów wcześniej rozmrożonych, używajmy oddzielnych desek do surowego mięsa, zadbajmy o dokładne umycie warzyw i owoców przed jedzeniem, do rozmrażania produktów używajmy lodówki zamiast ciepłej wody czy temperatury pokojowej.
Biegunka to powszechna dolegliwość. Zwykle trwa kilka dni, a naszym najważniejszym zadaniem podczas walki z tą dolegliwością jest doustne nawadnianie organizmu. Większość epizodów biegunkowych należy leczyć w domu. Wskazaniem do hospitalizacji są przedłużające się dolegliwości lub pojawiające się objawy odwodnienia. Leczenie biegunki w warunkach szpitalnych dotyczy również niemowląt <6 miesiąca życia, które oddały więcej niż 8 stolców/dobę, osób w podeszłym wieku z przewlekłymi chorobami lub osób zmagających się z chorobami psychicznymi.
tags: #woda #mineralna #biegunka #rodzaje
