Woda Mineralna z Ujęć w Sudetach: Skład i Właściwości
- Szczegóły
Sklepy oferują szeroki wybór bezkalorycznych napojów. Na szczególną uwagę zasługuje płyn, który na pewno spożywa każdy z nas, czyli woda. Jaką wodę wybrać? Czy woda mineralna będzie dobra? Czy woda w plastikowych butelkach jest zdrowa? Tego dowiesz się w tym artykule. Dodatkowo przygotowaliśmy dla Ciebie ranking wód mineralnych.
Ranking Najlepszych Wód Mineralnych w Polsce
Artykuł zaczniemy od konkretów, czyli przedstawienia rankingu najlepszej wody mineralnej w Polsce. Przedstawione niżej wody dostępne są w różnych najpopularniejszych marketach w Polsce np. Lidl, Biedronka, Carrefour, Auchan i inne. Dostępność wód mineralnych w każdym z marketu może być inna.
Wody mineralne dostarczają wiele różnych składników mineralnych. Są to m.in. magnez, wapń, wodorowęglany, sód czy też potas. Najlepsza woda mineralna powinna nam dostarczać przede wszystkim sporych ilości wapnia i magnezu, gdyż to te składniki mineralne występują w wodach w największych ilościach. Dodatkowo mogą one być niedoborowe w przypadku niektórych diet. Najbardziej istotny będzie wapń na diecie roślinnej. Trudności w spełnieniu zapotrzebowania na ten pierwiastek występują z racji eliminacji nabiału z diety, który jest świetnym źródłem wapnia. Tak więc jeżeli jesteś na diecie roślinnej lub też spożywasz mało nabiału, to zdecydowanie warto będzie wybierać wodę mineralną bogatą w wapń.
Muszynianka
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1954,36 mg/l w tym magnez: 128,3; wapń 208; sód 87,8
Zacznijmy od najlepszej wody mineralnej, czyli Muszynianki. Dostarcza ona aż 128,3 mg magnezu w jednym litrze, co czyni ją jedną z najlepszych wód mineralnych z magnezem. Jest to prawie ½ zalecanego dziennego spożycia tego pierwiastka. Dodatkowo zawiera bardzo dużo wapnia, bo aż 208 mg, co stanowi ⅕ dziennie zapotrzebowania. Robiąc zakupy w markecie, jak najbardziej sięgaj po Muszyniankę, bo to najlepsza woda mineralna w Polsce.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Muszyna Cechini
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1808 mg/l w tym magnez: 61,62; wapń 325,8; sód 33,17
Wyróżniająca się woda mineralna, bo dostępna w opakowaniach 2 litrowych. Zawiera bardzo dużo wapnia (lider naszego zestawienia), oraz umiarkowaną ilość magnezu, przez co jest jedną z najlepszych wód mineralnych w Polsce. Świetnie się sprawdzi, jeżeli masz problem z dostarczeniem wapnia z jakichkolwiek powodów (np. jesteś na diecie roślinnej, nie jesz nabiału). Jaką wodę mineralną pić? Zdecydowanie Muszynę Cechini!
Muszyna Zdrój
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1880 mg/l w tym magnez: 100; wapń 200; sód 33,17
Muszyna Zdrój to również bardzo dobra pozycja wśród wód mineralnych dostępnych w najbardziej popularnych marketach. W jednym litrze zawiera 200 mg wapnia oraz 100 mg magnezu - to blisko ⅓ zapotrzebowania na ten pierwiastek. Kupując wodę mineralną w markecie, śmiało sięgaj po Muszynę Zdrój!
Ustronianka z jodem*
Ogólna zawartość soli mineralnych: jod 150 mcg. Brak informacji od producenta o pozostałych solach mineralnych.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Ustronianka z jodem to bardzo nietypowa woda, gdyż jest to woda mineralna z jodem. Będzie to istotne dla osób spożywających zbyt małe ilości jodu z dietą czy też cierpiących na niedoczynność tarczycy oraz chorobę Hashimoto. Jeżeli chcesz wesprzeć swoją dietę w jod, to warto będzie sięgnąć po ustroniankę wzbogaconą w ten pierwiastek (pamiętając o spożyciu innych minerałów z pożywienia!).
Staropolanka
Ogólna zawartość soli mineralnych: 2030 mg/l w tym magnez: 46,6; wapń 287; sód 105
Ta woda mineralna również prezentuje się bardzo dobrze. Nie jest zbyt bogata w magnez, ale za to trzecia w naszym zestawieniu pod względem zawartości wapnia, a to wciąż sporo tego pierwiastka. Jak na wody mineralne zawiera dość sporo sodu, ale wciąż jest to dobra woda mineralna i śmiało możesz po nią sięgać.
Kryniczanka
Ogólna zawartość soli mineralnych: 2094,9 mg/l w tym magnez: 72,4; wapń 323,4; sód 56,18
Kryniczanka prezentuje się niezwykle przyzwoicie wśród wód wysoki mineralizowanych. Duże ilości wapnia oraz wapnia, a także niskie sodu sprawiają, że jest to dobry wybór.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Muszyna Skarb Życia
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1560 mg/l w tym magnez: 75; wapń 200; sód 55
Muszyny to zdecydowanie dobre wody mineralne. Również Skarb życia jest dobrą wodą mineralną. Bardzo przyzwoite zawartości magnezu oraz wapnia sprawiają, że ta woda będzie świetnym wyborem.
Magnesia Naturalna woda mineralna lekko gazowana
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1198 mg/l w tym magnez: 170; wapń 37,4; sód 6,17
Magnesia to woda, która jak sama nazwa mówi, jest bogata w magnez. Dostarcza go aż 170 mg w jednym litrze wody - zdecydowanie rekord w naszym zestawieniu. Magnesia to najlepsza woda mineralna z magnezem. Jeżeli nie dostarczasz tego pierwiastka w odpowiednim ilościach wraz z dietą, a wapń nie jest dla Ciebie problemem, to zdecydowanie sięgaj po tą wodę!
Piwniczanka
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1719 mg/l w tym magnez: 79; wapń 168; sód 128
Ostatnia z naszych propozycji dobrych wód mineralnych. Zawiera przystępną ilość magnezu oraz wapnia. Dość sporo sodu. Niemniej to wciąż dobry wybór.
Saguaro Muszyńskie
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1516 mg/l w tym magnez: 69,6; wapń 152,7; sód 122,9
Bardzo podobna zawartość składników jak w piwniczance, tak więc wciąż jest to dobry wybór.
Dzik Cechini Muszyna
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1808 mg/l w tym magnez: 61,62; wapń 325,8; sód 33,17
Woda mineralna od Cechini od firmy Dzik. Zawiera właściwie taką samą ilość minerałów, co zwykła Muszyna Cechini. Śmiało sięgaj po te wody mineralne!
Nałęczowianka
Ogólna zawartość soli mineralnych: 644,2 mg/l w tym magnez: 20,7; wapń 114,2; sód 10,3
Po bardzo dobrych wodach mineralnych przyszedł czas na średnie wybory. Nałęczowianka zawiera niskie ilości magnezu oraz wapnia. Zaletą jest niska ilość sodu. Lepiej sięgnąć po którąś z Muszyn.
Cisowianka
Ogólna zawartość soli mineralnych: 742 mg/l w tym magnez: 21,9; wapń 130,3; sód 11
Cisowianki również nie zaliczymy do dobrych wód mineralnych. malutka ilość magnezu, trochę większa wapnia biorąc pod uwagę dzienne zapotrzebowanie na te pierwiastki. Istnieją lepsze wody mineralne.
Carrefour Extra Sudety
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1260 mg/l w tym magnez: 18,4; wapń 198; sód 94,3
Ta woda produkcji Carrefoura to średni wybór, aczkolwiek ma swoje zalety. Co prawda zawiera niską ilość magnezu, ale dość sporo wapnia. Jeżeli robisz zakupy w Carrefourze i nie ma innych wód z kategorii dobrego wyboru, to możesz sięgnąć po Extra Sudety.
Jurajska Naturalna woda mineralna niegazowana
Ogólna zawartość soli mineralnych: 1198 mg/l w tym magnez: 32,9; wapń 66,3; sód 10,1
Mimo dość dużej ilości soli mineralnych na litr niestety zawiera skromne ilości magnezu i wapnia. Istnieją lepsze wody mineralne.
S.Pellegrino
Ogólna zawartość soli mineralnych: 952 mg/l w tym magnez: 49,5; wapń 166; sód 30
Sporo wapnia, niestety magnez w umiarkowanych ilościach. Jest to raczej średni wybór.
Ostromecko
Ogólna zawartość soli mineralnych: 630 mg/l w tym magnez: 19; wapń 123; sód 13
Ta woda ma bardzo mało magnezu, a za to umiarkowaną ilość wapnia sprawia, przez co będzie to średni wybór. Lepiej sięgnąć po muszynę lub staropolankę.
Polaris
Ogólna zawartość soli mineralnych: 542,53 mg/l w tym magnez: 19,44; wapń 102; sód 7,3
Popularna woda dostępna w Biedronce. Niestety do najlepszych nie należy z racji niepowalających z nóg ilości wapnia i magnezu. Zaletą jest niska zawartość sodu. Istnieją lepsze wody mineralne.
Veroni Mineral
Ogólna zawartość soli mineralnych: 533 mg/l w tym magnez: 13,37; wapń 78; sód 29,7
Ta woda jest bardzo ciekawie zaprojektowana z racji zakrętki pełniącej funkcje małego kubka. Szkoda, że skład nie jest tak przyjemny jak ta funkcja. Będzie to słaby wybór wśród wód mineralnych.
Kinga pienińska
Ogólna zawartość soli mineralnych: 537 mg/l w tym magnez: 20,94; wapń 81,32; sód 14,06
Jedna z popularniejszych w Polsce wód mineralnych. Pod względem składników mineralnych nie jest ona jednak najlepszych wyborem.
Borjomi
Ogólna zawartość soli mineralnych: 5200 mg/l w tym magnez: 35; wapń 50; sód 1200
Woda pozyskiwana z Gruzji. Poddana procesowi usuwania składników nietrwałych zatwierdzoną metodą adsorpcji. Zawiera ona bardzo dużo składników mineralnych (najwięcej w naszym zestawieniu). Zawiera bardzo dużo sodu, bo aż 1200 mg/l (3 g soli w 1 litrze wody!). Nie jest to korzystne dla zdrowia. Nie pij tej wody na co dzień.
Rodowita
Ogólna zawartość soli mineralnych: 564 mg/l w tym magnez: 25; wapń 75; sód 11
Bardzo ładnie brzmiąca nazwa, lecz pod względem zawartości składników mineralnych nie jest tak pięknie. Niska ilość magnezu oraz wapnia sprawie, że będzie to raczej słaby wybór
Alcalia
Ogólna zawartość soli mineralnych: 192 mg/l w tym magnez: -; wapń 3,27; sód 42,87
Alcalia to woda o wysokim pH, która rzekomo ma odkwaszać nasz organizm. Niestety jak już wiesz z wcześniejszej części artykułu, nie ma to wiele wspólnego z prawdą. Kupując tę wodę, sporo przepłacasz, bo dostarczasz jedynie 3,27 mg wapnia, gdzie dzienne zapotrzebowanie to 1000 mg. Dodatkowo w internecie nie można znaleźć informacji o zawartości magnezu. Nie polecamy tej wody.
Kropla Beskidu
Ogólna zawartość soli mineralnych: 332,2 mg/l w tym magnez: 17; wapń 45; sód 15
Bardzo popularna w Polsce wodą. Jednakże jeden z gorszych wyborów jeżeli chodzi o składniki mineralne, a w tym magnez i wapń, gdyż zawiera ich odpowiednio 17 i 45 mg. Ta woda to słaby wybór.
tags: #woda #mineralna #ujecie #sudety #skład #właściwości
