Woda Mineralna Solanka: Skład i Właściwości

Szczegóły: Opublikowano: 25. November 2025

Lecznicze wody mineralne są najważniejszym naturalnym surowcem używanym w terapii uzdrowiskowej. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie naturalne wody mineralne zaliczane są do leczniczych. O ich udowodnionych właściwościach leczniczych decydują rodzaj i stężenie aktywnych składników biochemicznych.

Co to jest solanka?

Solanka to naturalna woda o zawartości rozpuszczonych składników mineralnych stałych nie mniejszej niż 35 g/dm³. Jej głównymi składnikami są jony chlorkowe (Cl^-), sodowe (Na⁺) oraz wapniowe (Ca²⁺). Często zawiera też znaczne zawartości cennych pierwiastków, takich jak jod, brom, magnez, potas i lit.

Solanka to unikalna woda mineralna z bogatą kompozycją minerałów, która jest całkowicie naturalnym składnikiem stosowanym m.in. w lecznictwie uzdrowiskowym. Solanka to wodny roztwór chlorku sodu (NaCl), który często zawiera także inne składniki mineralne, takie jak jod, magnez, wapń, potas czy siarka. W przyrodzie solanka może powstawać w wyniku rozpuszczania się soli kamiennej w wodach podziemnych lub w procesie odparowywania słonej wody morskiej. Często pozyskiwana jest z tzw.

Solanka to naturalny roztwór soli w wodzie, który występuje zarówno w środowisku naturalnym, jak i jest wytwarzany sztucznie do różnych celów. Choć jej skład i stężenie mogą się różnić w zależności od źródła, to wspólnym mianownikiem jest wysoka zawartość minerałów i mikroelementów.

Właściwości i zastosowanie solanki

Wysokozmineralizowane wody solankowe cenione są w hydroterapii i balneologii. Zabiegi balneologiczne w Uzdrowisku Konstancin-Zdrój przeprowadzane są w cyklach, co skutkuje lepszym efektem działania solanki. Polecane są w wielu schorzeniach, stanowią podstawę kuracji uzdrowiskowych, np. rehabilitacji ortopedycznej. Właściwości solanki m.in. wspomagają odbudowę i regenerację błony śluzowej górnych dróg oddechowych.

Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?

Solanka jest wykorzystywana w balneoterapii - kąpiele solankowe oraz inhalacje to popularne formy leczenia chorób skóry, układu oddechowego (np. astmy, przewlekłego zapalenia oskrzeli), reumatyzmu czy nerwicy. Sól i solanka są wykorzystywane w kosmetyce do peelingów, masek, kąpieli relaksacyjnych i oczyszczających. Solanka jest używana m.in. do konserwowania żywności - kiszenia ogórków, kapusty czy marynowania mięsa. W rolnictwie stosuje się ją np. do dezynfekcji lub wzbogacania pasz, a w przemyśle - m.in.

Inhalacje solankowe

Rozbijana w sposób mechaniczny przez inhalatory (grzybki) solanka wytwarza aerozol, co tworzy charakterystyczny dla Konstancina mikroklimat, spotykany głównie nad morzem. Inhalacje solankowe w tężni korzystnie wpływają na ogólną odporność organizmu, dlatego polecane są też w okresach przejściowych czy zimą, kiedy łatwo o infekcje dróg oddechowych.

Opary połczyńskiej solanki, wdychane za pomocą inhalatora, to z kolei ulga dla osób cierpiących na przewlekłe zapalenia dróg oddechowych, w tym dzieci. Solanki powodują intensywne nawilżenie dróg oddechowych, rozrzedzają nagromadzony w nich śluz i umożliwiają jego łatwiejsze odksztuszanie. Zarówno terapie w Uzdrowisku Połczyn, jak i korzystanie z dobrodziejstw solanek w domu, pomocne jest przy takich dolegliwościach jak nieżyty nosa, gardła i oskrzeli, pylica, astma czy rozedma.

Kąpiele solankowe

Odpowiadając na pytanie, co to jest solanka, nie sposób nie wspomnieć o zabiegach uzdrowiskowych, jakimi są kąpiele solankowe. W Uzdrowisku Połczyn polegają one na zanurzeniu się w wannie z połczyńską solanką, co umożliwia wymianę jonów między skórą, a tego rodzaju wodą mineralną. W konsekwencji organizm zostaje oczyszczony z toksyn i złogów oraz rozpoczyna wchłanianie istotnych dla zdrowia pierwiastków.

Kąpiele solankowe z zastosowaniem solanek połczyńskich pobudzają układ nerwowy do pracy i powodują ukrwienie skóry, przez co poprawia się przemiana materii. Warto również wiedzieć, że połczyńskie solanki mają ogromne znaczenie w odnowie biologicznej, gdzie możliwa jest poprawa kondycji naskórka.

Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach

Termy Solankowe

Marzysz o relaksującym wypoczynku, który będzie korzystny nie tylko dla ciała, ale i dla ducha? Termy solankowe to świetny sposób na rodzinny wyjazd, zdrowotny reset oraz atrakcję turystyczną w jednym. Ośrodki oferują szeroki wybór basenów solankowych, zjeżdżalni wodnych, stref SPA oraz przestrzeni dla dzieci. Dla najmłodszych przygotowano płytkie brodziki, fontanny i zjeżdżalnie, które zapewniają bezpieczną zabawę pod opieką ratowników. Niektóre termy posiadają także groty solne, tężnie oraz baseny zewnętrzne czynne przez cały rok - nawet zimą.

Wielu turystów zastanawia się, co to jest solanka termalna i jakie ma działanie zdrowotne. Dzięki tym minerałom, kąpiele w solance wspierają układ odpornościowy, poprawiają kondycję skóry i ułatwiają relaksację mięśni. Czym są termy solankowe w kontekście zdrowotnym? To miejsca, gdzie wykorzystuje się właśnie takie wody w celach rekreacyjnych, profilaktycznych i leczniczych. Solanka termalna posiada unikalny skład mineralny, który wspomaga regenerację organizmu oraz może przynosić ulgę przy schorzeniach skóry i stawów.

Rodziny z dziećmi znajdą tu bezpieczne strefy zabawy, a seniorzy docenią prozdrowotne walory kąpieli solankowych. Osoby z alergiami, problemami dermatologicznymi czy przewlekłym zmęczeniem mogą odczuć ulgę po regularnych wizytach.

Kąpiel solankowa w domu

Solanka to woda bogata w sole mineralne. Zawiera potas, jod, brom i jony magnezu, które działają korzystnie na ciało, drogi oddechowe i skórę. Jest wykorzystywana leczniczo w uzdrowiskach, ale kąpiel solankową można też przygotować w domu.

Kąpiel solankowa może odbywać się w basenie solankowym z wodą naturalnie zawierającą minerały w postaci soli, np. siarczany lub chlorki magnezu, chlorek sodu (sól kuchenna), chlorek potasu, bromki i jodki. Kąpiel solankową można też zrobić w wannie w domu lub pójść na taki zabieg do salonu spa. Do wody dodaje się wówczas specjalną sól do kąpieli o różnej zawartości cennych pierwiastków. Ma ona postać drobnych lub grubszych, nieco matowych kryształków, niekiedy krystalicznego proszku w kolorze bieli, różu. Może mieć łagodny zapach, np. sole jodowe mają jodowy aromat, łatwo zatem o skojarzenia z pobytem nad morzem.

Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety

Przykładowe lecznicze i pielęgnacyjne sole do kąpieli:

Sól epsom (tzw. gorzka) - to sól magnezowa z siarczanem magnezu, wykorzystywana w zabiegach relaksacyjnych w domu i salonach SPA z floatingiem;
Sól jodowo-bromowa - jedna z podstawowych soli leczniczych, zawiera jony chlorkowe, jodkowe, bromkowe i sód; w zależności od miejsca pochodzenia (np. Iwonicz-Zdrój, Bochnia, Dębowiec) różni się składem - może zawierać także jony wapnia, magnezu, potasu i żelaza w różnych proporcjach;
Sól magnezowo-potasowa (np. z kopalni soli w Kłodawie) - zawiera minerały jak karnalit, kizeryt, halit i anhydryt, jest pomocna w chorobach stawów, wspiera układ nerwowy, stan odprężenia i krążenie w kończynach dolnych;
Sól morska do kąpieli, np. z minerałami z Morza Martwego.

Właściwości kąpieli solankowej

Kąpiel solankowa odbywa się w ciepłej wodzie - wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne, co poprawia ukrwienie skóry i narządów i umożliwia odżywienie, regenerację, usuwanie toksyn, odbarczenie miejsc ze stanem zapalnym. Regularne kąpiele solankowe pomagają więc złagodzić ból mięśni i stawów po wysiłku, wspierają również krążenie żylne nóg, redukują uczucie ciężkości i opuchliznę.

Za sprawą pierwiastków w formie jonowej, które wchłaniają się do organizmu, działają przeciwzapalnie i wiążą w skórze wodę, kąpiel solankowa wpływa na kondycję skóry. Łagodzi przewlekłe zmiany skórne, np. typu łuszczycowego lub atopowego, oraz drobne infekcje i podrażnienia. Kąpiele w solance nawilżają, złuszczają skórę i poprawiają jej ogólny stan.

Kąpiele solne przynoszą również wiele korzyści dla zdrowia psychicznego, poprawiając samopoczucie i sen, mogą pomóc w łagodzeniu stresu.

Niektóre preparaty do przygotowania solanki mogą zawierać olejki eteryczne, np. eukaliptusowy, lawendowy, miętowy, rozmarynowy, a także mentol, które rozszerzają właściwości rozgrzewające, inhalacyjne soli kąpielowej.

Wskazania do kąpieli solankowej

Typowe wskazania dla leczniczych kąpieli solankowych to:

choroby reumatyczne (reumatoidalne zapalenie stawów, reumatyczne zapalenie mięśni i ścięgien)
dolegliwości bólowych mięśni i stawów, jak schorzenia pourazowe narządu ruchu, choroby zwyrodnieniowe stawów
dolegliwości nerwów obwodowych, m.in. zapalenie korzonków, nerwobóle, a także nerwice wegetatywne (solanki ograniczają pobudliwość nerwów czuciowych i ruchowych)
przewlekłe schorzenia kości i okostnej na tle procesów gośćcowych, zapalnych, zwyrodnieniowych
choroby przemiany materii jak dna moczanowa z dnawym zapaleniem stawów
niedoczynność tarczycy
choroby kobiece jak zapalenie przydatków
leczenie uzupełniające w łuszczycy i rybiej łusce
choroby naczyniowe (zaburzone ukrwienie kończyn)
stany wyczerpania organizmu w okresie rekonwalescencji, a także zmęczenie, chęć poprawy kondycji fizycznej
skaza limfatyczna.

Jak przygotować się do kąpieli solankowej?

Przed kąpielą z solami należy dokładnie umyć ciało, ponieważ zanieczyszczenia na skórze mogą ograniczyć właściwości lecznicze. Oprócz tego martwy naskórek ogranicza penetrację soli mineralnych, podobnie jak kosmetyki typu balsamy czy kremy. Dodatkowo warto pamiętać, że ze słoną wodą nie powinny mieć styczności cenne przedmioty jak biżuteria i zegarki. Po skończonej kąpieli nie należy się wycierać ręcznikiem, ale pozwolić na wyschnięcie skóry, co stworzy dobroczynny płaszcz solny na skórze.

Kąpiel solankowa - jak ją wykonać?

W kąpieli solankowej możemy się zanurzyć całkowicie lub częściowo, np. mocząc staw, który uległ urazowi. Możliwe są również półkąpiele lub kąpiele nasiadowe. Czas kąpieli nie powinien przekraczać pół godziny.

Zwykle kąpiele takie przygotowuje się według zalecanego stężenia soli, które może różnić się zależnie od rodzaju produktu.

Zwykle w przypadku dorosłych stężenie powinno wynosić 0,5-1% do maksymalnie 3%. Oznacza to, że na 100 litrów wody należy dodać odpowiednio pół, 1 lub 3 kilogramy soli. Standardowa objętość wanny to zwykle 120-170 do 220 litrów. Stężenie w przypadku kąpieli dzieci nie powinno przekraczać 1,5%.

Jak długo można siedzieć w kąpieli solankowej? Zwykle 15 minut, w przypadku dzieci czas kąpieli jest jeszcze krótszy i powinien wynosić maksymalnie 10 minut. Kąpiel w soli można powtarzać, np. 3 razy w tygodniu lub w cyklu 15-20 kąpieli codziennie albo co drugi dzień powtarzanym co 2-3 miesiące.

Przeciwwskazania do kąpieli solankowych

Z szerokich właściwości terapeutycznych niestety nie skorzystają wszyscy. Istnieje lista chorób i stanów wykluczających korzystanie z solanek. Są to:

nadwrażliwość i uczulenie na którykolwiek ze składników soli do kąpieli
ostre i podostre stany zapalne
wiek do lat 7
ciąża (brak jest danych dotyczących bezpieczeństwa)
choroby układu sercowo-naczyniowego (niewydolność krążenia, choroby naczyń wieńcowych, wady serca, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze i bardzo niskie ciśnienie, świeży zawał)
nowotwory
zaawansowana miażdżyca
nadczynność tarczycy (w przeciwieństwie do niedoczynności tarczycy, która jest wskazaniem do kąpieli solankowych)
czynne procesy gruźlicze
niektóre choroby psychiczne

Wiele osób zastanawia się, czy można się kąpać w solance, mając żylaki. Według niektórych źródeł stanowią one przeciwwskazanie, dlatego zamiar kąpieli warto skonsultować z lekarzem. Podobnie w przypadku występowania chorób przewlekłych, jak cukrzyca, niestabilne ciśnienie krwi, część chorób serca, ponieważ mogą one stanowić przeciwwskazanie do odbywania kąpieli solankowych.

Środki ostrożności przy korzystaniu z kąpieli solnych

W przypadku, gdy skóra często reaguje podrażnieniem, warto przeprowadzić test i sprawdzić jej tolerancję na konkretny rodzaj soli. Warto również wybierać najbardziej proste składy, wolne od dodatkowych składników, jak olejki eteryczne, które mimo cennych właściwości mogą u niektórych podrażniać skórę. Kąpiel kąpiel solankowa może powodować łagodne szczypanie, jeśli np. dzień przed postanowimy ogolić nogi.

Solanka to wyjątkowy dar natury - prosty roztwór soli i wody, który oferuje wiele korzyści dla zdrowia, urody i codziennego życia.

tags: #woda #mineralna #solanka #skład #i #właściwości