Biegunka Podróżnych: Przyczyny, Objawy, Profilaktyka i Leczenie
- Szczegóły
Biegunka podróżnych, znana również jako biegunka turystyczna, jest powszechnym problemem zdrowotnym, który często występuje u osób podróżujących do krajów o innym środowisku, klimacie i higienie. Jest to dolegliwość, która może zepsuć przyjemność z wakacji lub przeszkodzić w wyjeździe służbowym.
Czym jest Biegunka Podróżnych?
Biegunka podróżnych to zbiorcze określenie na zespół objawów ze strony żołądka i jelit związanych z zakażeniem (najczęściej bakteryjnym). Jest ona charakterystyczna dla krajów rozwijających się, o niskich standardach higieny. Biegunka podróżnych to zwykle 2 lub więcej luźnych, nieuformowanych stolców oddanych w ciągu doby. Dodatkowo towarzyszą temu inne objawy, takie jak ból i skurcze brzucha, nudności czy obecność patologicznych domieszek w stolcu (np.).
Przyczyny Biegunki Podróżnych
Najczęstszą przyczyną biegunki podróżnych jest zakażenie bakteryjne. Głównym winowajcą są bakterie Escherichia coli, odpowiadające za zdecydowaną większość biegunek. Głównym źródłem zakażeń jest zanieczyszczona woda i żywność. W krajach o niskim poziomie rozwoju i nieodpowiedniej higienie takie produkty można znaleźć w wielu miejscach. Drobnoustroje można również przenieść na dłoniach, po kontakcie ze skażoną powierzchnią.
Objawy Biegunki Podróżnych
Biegunka podróżnych to choroba o charakterystycznych objawach. Pojawiają się one nagle i dosyć szybko, nawet w kilka godzin po spożyciu zakażonego pokarmu. Głównym objawem jest oddawanie luźnych, nieuformowanych stolców, w ilości większej niż 2 na dobę.
Profilaktyka Biegunki Podróżnych
Zastosowanie się do kilku prostych zasad pozwoli cieszyć się bezpiecznym i zdrowym wyjazdem bez uporczywych objawów biegunki:
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
- Dbaj o higienę osobistą - myj dokładnie ręce każdorazowo po skorzystaniu z toalety i przed posiłkiem. Pamiętaj, że wypływ wody z kranu możesz często zatrzymać łokciem lub przekręcając kurek trzymany przez papierowy ręcznik.
- Pij wodę z bezpiecznych źródeł - unikaj wody kranowej i nieznanego pochodzenia, postaw na wodę butelkowaną. W ostateczności korzystaj z przegotowanej wody.
- Spożywaj bezpieczne posiłki - wybierz restaurację o dobrej reputacji i opiniach, które przestrzegają standardów sanitarnych. Jedzenie w lokalnych knajpkach może mieć swój urok, ale dla turysty może skończyć się fatalnie.
- Skonsultuj się z lekarzem medycyny podróży - przed wyjazdem w niektóre rejony konieczne jest odbycie szczepień ochronnych, które chronią przed przykrymi skutkami lokalnych infekcji.
Leczenie Biegunki Podróżnych
Leczenie biegunki podróżnych nie różni się wiele od leczenia standardowych biegunek. Najważniejszą kwestią jest zapewnienie odpowiedniego nawodnienia. W trakcie biegunki i wymiotów traci się nie tylko duże ilości wody, lecz także elektrolitów. Na odwodnienie najbardziej narażone są osoby starsze i dzieci, dlatego należy poświęcić im więcej uwagi. Zwykła woda mineralna może okazać się niewystarczająca, dlatego warto mieć przy sobie gotowe elektrolity. Zawarta w nich glukoza oraz jony sodu są kluczowe do wydajnego wchłaniania wody przez jelita.
Wśród leków stosowanych w trakcie biegunki znajdują się leki wpływające na perystaltykę jelit - loperamid, dostępny bez recepty, oraz racekadotryl - dostępny wyłącznie z przepisu lekarza. Hamują one nadmierną perystaltykę jelit oraz zwiększają wchłanianie przez jelita wody. Ich działaniem niepożądanym może być m.in. Ponadto, w przypadku ustalenia przyczyny biegunki lekarz rodzinny czy internista może zalecić leki przeciwbakteryjne lub przeciwpierwotniakowe.
Bardzo ważną rolę w leczeniu i profilaktyce biegunki podróżnych odgrywają probiotyki. Najskuteczniejsze szczepy, o najlepiej poznanych właściwościach, to bakteria Lactobacillus Rhamnosus GG oraz drożdżaki Saccharomyce boulardii.
Wskazane jest spożywanie posiłków lekkostrawnych, takich jak gotowane warzywa, lekkie buliony, gotowane ryby czy kurczak przygotowany na parze. Warto uważać na błonnik nierozpuszczalny. Może on bowiem pobudzać ruchy perystaltyczne jelit, co zwiększy natężenie biegunki. Błonnik rozpuszczalny, w postaci np.
Woda Mineralna Saguaro
Woda jest istotnym elementem naszej diety, dlatego w Lidlu posiadamy szeroką ofertę wód marki Saguaro. Saguaro to wody o różnym stopniu zmineralizowania, gazowane i niegazowane a także smakowe. Dostępne w różnych pojemnościach, idealne na każdą okazję!
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Rodzaje Wody Saguaro:
- SAGUARO MUSZYŃSKIE: Naturalna woda mineralna, wysokozmineralizowana, częściowo odgazowana, średnionasycona CO2. Wydobywana na terenie Popradzkiego Parku Krajobrazowego (dostępna w pojemnościach 1,5 l, 1 l i 500 ml).
- SAGUARO MINERAL: Naturalna woda mineralna dostępna w wersji gazowanej i niegazowanej. Niskozmineralizowana, odpowiednia dla diety ubogiej w sód (dostępna w pojemnościach 1,5 l i 500 ml).
- SAGUARO Woda źródlana: Woda źródlana dostępna w wersji gazowanej, średnio gazowanej oraz niegazowanej (1,5 l).
- SAGUARO SPORT: Naturalna woda mineralna, niegazowana. Niskosodowa, 7 minerałów. Dostępna w poręcznej butelce z wygodnym zamknięciem (700 ml).
- SAGUARO Napój smakowy, gazowany: Woda gazowana w różnych smakach (grejpfrut, owoce leśne, pomarańcza, malina, cytryna, truskawka). Bez substancji konserwujących (dostępna w pojemnościach 1,5 l i 500 ml).
- SAGUARO Wody smakowe: Woda niegazowana w dwóch smakach: truskawka oraz cytryna. Bez substancji konserwujących (500 ml).
- SAGUARO Dla dzieci: Woda źródlana niegazowana w wygodnej butelce ze sportowym korkiem (330 ml).
Polityka Wodna Lidla
W Lidlu pracujemy nad aktywnym inicjowaniem zmian w obszarze gospodarki wodnej, a także chcemy zwiększyć świadomość w zakresie zużycia wody poprzez oznaczenie "oszczędzaj wodę".
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
tags: #woda #mineralna #Złotoryja #i #okolice #badania
