Wygodne zakupy wody mineralnej i regeneracja po treningu
- Szczegóły
Woda jest istotnym elementem naszej diety, dlatego warto zadbać o jej dostępność. Przekonaj się, jak wygodne są zakupy online wody niegazowanej w Biedronce! Wybierz spośród szerokiej oferty i ciesz się szybką dostawą pod wskazany adres.
Zakupy wody online w Biedronce
Zakupy online wody niegazowanej w sklepie internetowym Biedronki to doskonały sposób na zapewnienie sobie stałego dostępu do tego niezbędnego napoju bez konieczności noszenia ciężkich butelek i osobistej wizyty w sklepie. Woda niegazowana jest podstawowym elementem zdrowego nawodnienia organizmu, a jej zakup online umożliwia łatwe i wygodne zaopatrzenie się w odpowiednią ilość wody, dostosowaną do potrzeb każdego domu.
Sklep internetowy Biedronki oferuje szeroki wybór wód niegazowanych, od tych źródlanych po mineralne, co pozwala na dopasowanie produktu do osobistych preferencji smakowych i wymagań zdrowotnych. Zakupy online pozwalają na dokładne zapoznanie się z charakterystyką każdego produktu, w tym jego składem mineralnym oraz pochodzeniem, co jest szczególnie ważne dla osób dbających o jakość spożywanej wody.
Co więcej, skorzystanie z dostawy do domu to ogromna wygoda i oszczędność sił, zwłaszcza dla rodzin, osób starszych czy wszystkich tych, którzy nie dysponują samochodem. Dzięki temu, wybierając zakupy wody online w Biedronce, zyskujesz nie tylko komfort i oszczędność czasu, ale również pewność, że korzystasz z wysokiej jakości produktu.
Wybór ulubionej wody niegazowanej z dostawą pod drzwi jest teraz łatwiejszy niż kiedykolwiek, dzięki szerokiej ofercie dostępnej w sklepie internetowym Biedronki. Klienci mają do dyspozycji różnorodność wód niegazowanych, dostępnych w praktycznych opakowaniach o pojemności np. 1 L lub 1,5 L, co umożliwia dopasowanie zakupów do indywidualnych potrzeb i preferencji. Woda niskonasycona, idealna dla osób szukających lekkiego i delikatnego nawodnienia bez zbędnego nasycenia, jest doskonałą opcją na co dzień, zarówno do pracy, jak i podczas aktywności fizycznej.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Każdy produkt dostępny w ofercie sklepu internetowego Biedronki jest starannie wyselekcjonowany, aby zapewnić klientom dostęp do wód o wysokiej jakości, pochodzących z czystych, naturalnych źródeł. Zakupy online oferują nie tylko wygodę przeglądania i szeroki wybór spośród wielu dostępnych opcji bez wychodzenia z domu, ale także umożliwiają szybką i bezproblemową dostawę prosto pod drzwi klienta.
Woda mineralna Saguaro w Lidlu
W Lidlu posiadamy szeroką ofertę wód marki Saguaro. Saguaro to wody o różnym stopniu zmineralizowania, gazowane i niegazowane a także smakowe. Dostępne w różnych pojemnościach, idealne na każdą okazję!
Rodzaje wód Saguaro dostępne w Lidlu:
- SAGUARO MUSZYŃSKIE
- SAGUARO MUSZYŃSKIE 1,5 l: Naturalna woda mineralna, wysokozmineralizowana, częściowo odgazowana, średnionasycona CO2. Wydobywana na terenie Popradzkiego Parku Krajobrazowego.
- SAGUARO MUSZYŃSKIE 1 l: Naturalna woda mineralna, wysokozmineralizowana, częściowo odgazowana, średnionasycona CO2. Wydobywana na terenie Popradzkiego Parku Krajobrazowego.
- SAGUARO MUSZYŃSKIE 500 ml: Naturalna woda mineralna, wysokozmineralizowana, częściowo odgazowana, średnionasycona CO2. Wydobywana na terenie Popradzkiego Parku Krajobrazowego.
- WODY MINERALNE
- SAGUARO MINERAL 1,5 l: Naturalna woda mineralna dostępna w wersji gazowanej i niegazowanej. Niskozmineralizowana, odpowiednia dla diety ubogiej w sód.
- SAGUARO MINERAL 500 ml: Naturalna woda mineralna dostępna w wersji gazowanej i średnio gazowanej. Niskozmineralizowana, odpowiednia dla diety ubogiej w sód.
- WODY ŹRÓDLANE
- SAGUARO Woda źródlana 1,5 l: Woda źródlana dostępna w wersji gazowanej, średnio gazowanej oraz niegazowanej.
- SPORT
- SAGUARO SPORT 700 ml: Naturalna woda mineralna, niegazowana. Niskosodowa, 7 minerałów. Dostępna w poręcznej butelce z wygodnym zamknięciem.
- WODY SMAKOWE
- SAGUARO Napój smakowy, gazowany 1,5 l: Woda gazowana w trzech smakach: grejpfrut, owoce leśne oraz pomarańcza. Bez substancji konserwujących.
- SAGUARO Napój smakowy, gazowany 500 ml: Woda gazowana w trzech smakach: malina, cytryna oraz truskawka. Bez substancji konserwujących.
- SAGUARO Wody smakowe 500 ml: Woda niegazowana w dwóch smakach: truskawka oraz cytryna. Bez substancji konserwujących.
- DLA DZIECI
- SAGUARO Dla dzieci 330 ml: Woda źródlana niegazowana w wygodnej butelce ze sportowym korkiem. Stegozaur, Tyranozaur i Pterodaktyl są świetnymi towarzyszami przygód każdego dziecka!
W Lidlu pracujemy nad aktywnym inicjowaniem zmian w obszarze gospodarki wodnej, a także chcemy zwiększyć świadomość w zakresie zużycia wody poprzez oznaczenie "oszczędzaj wodę".
Regeneracja po treningu
Odpowiednio zaplanowany i wykonany trening to klucz do sukcesu i dobrej formy. Wiele osób - zwłaszcza początkujących - skupia się jednak na ćwiczeniach, zapominając o tym, co po nich. Tymczasem regeneracja po treningu to bardzo ważny element rutyny sportowca - niezależnie od tego czy jesteś na początku swojej sportowej drogi, czy osiągnąłeś już poziom profesjonalisty.
Regeneracja powinna być obowiązkowym punktem kończącym każdy trening. Dlaczego? To proste! Po wysiłku fizycznym mięśnie są zmęczone, a w trakcie wyjątkowego wysiłku często dochodzi nawet do uszkodzeń komórek i włókien mięśniowych. Organizm potrzebuje więc czasu i zasobów do tego, aby odbudować te mikrouszkodzenia. Ale nie tylko. To nie podczas ćwiczeń, ale właśnie podczas regeneracji mięśnie zwiększają swoją objętość! Porządny odpoczynek jest więc kluczowy do tego, aby ćwiczenia przynosiły efekty.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Jeśli nie da się ciału czasu na regenerację, może dojść do tzw. przetrenowania. Pojawia się wtedy osłabienie całego organizmu: gorsze samopoczucie fizycznie, kontuzje, szybsze niż zazwyczaj zmęczenie, mniejsza wydolność organizmu. Ma to wpływ jednak także na psychikę: mogą pojawić się problemy ze snem czy koncentracją, co skutkuje także spadkiem motywacji.
Co warto robić aby szybko i dobrze zregenerować organizm?
- wysypiaj się - to bardzo ważny aspekt nie tylko z punktu widzenia dobrego treningu. Staraj się przesypiać ok. 7 godzin dziennie i zadbaj o to, by był to sen dobrej jakości,
- zadbaj o właściwą dietę i odpowiednią podaż płynów - dostarczenie składników odżywczych sprzyja szybkiej odbudowie komórek i wpływa pozytywnie na całościową pracę organizmu,
- unikaj alkoholu - zawarte w nim substancje spowalniają procesy odbudowy organizmu, odwadniają i wypłukują elektrolity,
- po ciężkim treningu weź zimny prysznic - pod wypływem zimnej wody obkurczają się naczynia krwionośne, co sprzyja pozbywaniu się z mięśni kwasu mlekowego odpowiedzialnego za powstawanie zakwasów,
- rób przerwy między treningami.
Ile powinna trwać regeneracja po treningu?
Ilość niezbędnego odpoczynku zależy od organizmu, ale tez od intensywności ćwiczeń i tego, jakiego rodzaju trening wykonywano. Mięśnie nóg czy pleców regenerują się wolniej, a brzucha - szybciej. Przerwy między poszczególnymi treningami należy dopasować też do swojego wieku, kondycji, poziomu zaawansowania… Podstawowa zasada mówi jednak o tym, że przerwa na odpoczynek powinna wynosić 48 godzin.
Jeśli trenujesz amatorsko i szukasz prostych wskazówek, ten wskaźnik powinien być dla Ciebie wystarczający. Jeśli jednak chcesz wiedzieć więcej, możesz skonsultować się ze specjalistą, który ułoży dla Ciebie plan treningowy i zadba o to, aby znalazł się w nim czas na właściwą regenerację.
Co jeść po treningu?
Regeneracja po treningu jest bardzo ważna, ale aby była skuteczna, warto wspomóc ją odpowiednim przygotowaniem organizmu. Jednym z takich czynników jest właściwa dieta. Posiłek po treningu to istotny element każdych ćwiczeń. Jego ominięcie nie sprawi, że schudniesz szybciej czy spalisz więcej kalorii. Może to za to doprowadzić do katabolizmu, czyli sytuacji, w której organizm nie ma czym uzupełnić niedoborów energii, więc spala własne mięśnie.
Aby uniknąć takiej sytuacji, warto zjeść coś w przeciągu dwóch godzin po zakończeniu ćwiczeń. Zadbaj o to, by było to danie bogate w węglowodany, białko i zdrowe tłuszcze.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Unikaj tłustych, niezdrowych przekąsek - owszem, na krótką metę dostarczają one energii i poczujesz się lepiej, ale w końcowym rozrachunku są to tzw. puste kalorie, które nie mają żadnych wartości odżywczych, a więc nie zostaną wykorzystane do regeneracji mięśni. Co więc jeść po treningu lub w jego trakcie, aby dostarczyć sobie zastrzyku energii? butelce fitness shake’a.
Produkty Hemperella wspierające regenerację
W takim przypadku doskonale sprawdzą się produkty Hemperella dostępne w Lidlu. Hemperella to innowacyjne produkty białkowe z dodatkiem konopi siewnej. Charakteryzują się wyjątkowo wysokimi wartościami odżywczymi:
- wysoka zawartość białka,
- kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6,
- składniki mineralne,
- błonnik,
- magnez,
- potas,
- żelazo,
- niezbędne kwasy tłuszczowe,
- podstawowe aminokwasy.
Wszystkie produkty marki Hemperella też są wegańskie, koszerne i odpowiednie dla osób na diecie keto. Zaświadczają o tym stosowne certyfikaty, których symbole znajdziesz na opakowaniach.
W ofercie Hemperelli znajdziesz:
- batoniki proteinowe o smaku wiśniowym, czekoladowym i karmelowym - mają bardzo wygodną formę: wystarczy spakować do plecaka lub torebki i zjeść w momencie głodu czy ochoty na przekąskę. Są smaczne, sycą, a składniki w nich zawarte pomagają kontrolować wagę, mogą mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie serca, układów trawiennego i immunologicznego, a do tego stymulują produkcję kolagenu dla zdrowszych skóry i włosów.
- proszki do przygotowania napoju o smaku truskawkowym, ciasteczkowo-śmietankowym oraz białko w proszku o smaku brownie - idealne dla sportowców, zwłaszcza tych z branży fitness, którzy chcą dodać sobie energii przed lub po ćwiczeniami. Świetnie sprawdzają się też jako zamiennik posiłku u osób, które dbają o linię i pilnują wagi. Shake’i Hemperella - podobnie jak batoniki - stymulują produkcję kolagenu, a do tego pozytywnie wpływają na układy krwionośny, trawienny i immunologiczny.
- posypki i mieszanki - mieszanka nasion i pestek z dodatkami to świetna propozycja dla osób, które lubią owsianki, muesli czy smoothie bowle. Z kolei łuskane nasiona konopi można dodać do sosów, pesto czy curry, a nawet na kanapki. Produkty z tej kategorii to świetne źródła antyoksydantów, a do tego pozwalają zachować równowagę cholesterolową, wpływają korzystnie na produkcję kolagenu przez organizm, a także wspierają układ trawienny i pracę serca.
Odpowiedzialne podejście do treningów i regeneracji mięśni po wysiłku to klucz do tego, by włożona w ćwiczenia praca dawała odpowiednie efekty. Produkty białkowe z dodatkiem konopi siewnej to doskonały dodatek do codziennej diety nie tylko sportowca.
tags: #woda #mineralna #lidl #dostawa #palety
