Woda Mineralna Kinga Beskidzka: Skład i Porównanie z Innymi Wodami
- Szczegóły
Nie każda woda na sklepowej półce jest taka sama. Jeśli zależy ci, by była to woda mineralna, a nie źródlana czy stołowa, to warto być czujnym. Woda jest niezbędna dla naszego organizmu i należy ją przyjmować w odpowiednich ilościach w ciągu dnia, czyli około 1,5 - 2 litrów. Jednak oprócz regularnego picia wody, warto zwrócić uwagę na to, jaką wodę właściwie pijemy.
Woda Mineralna a Źródlana: Kluczowe Różnice
Główna różnica między wodą mineralną a źródlaną tkwi w zawartości składników mineralnych. Wody głównie różnią się ilością składników mineralnych. Najwięcej ich znajdziemy w wodach leczniczych, bo ponad 1000mg/l. Woda mineralna zawiera od 500 do 1000 mg/l minerałów, takich jak magnez, wapń czy potas, podczas gdy woda źródlana dostarcza ich znacznie mniej - poniżej 500 mg/l.
Naturalna woda mineralna jest nie tylko doskonałym źródłem nawodnienia, ale również skarbnicą cennych minerałów, które wspomagają wiele procesów w organizmie. Woda mineralna to woda wydobywana z podziemi, cechująca się czystością mikrobiologiczną i chemiczną oraz stabilną obecnością określonych składników mineralnych. Zgodnie z przepisami woda mineralna może też zostać uznana za leczniczą, jeżeli zawiera minimum 1000 mg/l składników mineralnych.
Składniki zawarte w wodzie mineralnej:
- regulują metabolizm - minerały wspierają procesy metaboliczne, co może korzystnie wpływać na kontrolę masy ciała,
- poprawiają gospodarkę wodną organizmu - elektrolity pomagają utrzymać równowagę płynów,
- wspomagają eliminację toksyn - niektóre minerały przyspieszają usuwanie metali ciężkich z organizmu,
- zmniejszają ryzyko chorób - regularne spożywanie wody mineralnej może wspierać zdrowie kości, serca i układu nerwowego.
Woda mineralna różni się od wody źródlanej przede wszystkim składem. Zawiera od 500 do 1000 mg/l składników mineralnych, podczas gdy woda źródlana ma ich mniej niż 500 mg/l. I to właśnie wysoka zawartość składników mineralnych sprawia, że woda mineralna nie nadaje się do gotowania (nie powinna być więc używana do zup czy herbat) - w tym procesie dochodzi bowiem do wytrącania się soli mineralnych, których organizm nie przyswaja, zmienia się też smak wody na zdecydowanie mniej atrakcyjny.
Minerały obecne w wodzie mineralnej są łatwo przyswajalne i mają korzystny wpływ na zdrowie, zmniejszając ryzyko niektórych chorób oraz poprawiając ogólną kondycję organizmu. Wspomagają one wiele procesów zachodzących w ciele, takich jak metabolizm, regulacja hormonów i gospodarka wodna, a także pomagają w eliminacji toksycznych metali ciężkich.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Natomiast woda stołowa to tzw. woda mineralizowana, czyli wzbogacana w składniki mineralne korzystne dla organizmu człowieka, np. magnez czy wapń.
Na trzecim miejscu pod względem mineralizacji jest woda źródlana, czyli ta, której ogólna mineralizacja nie przekracza 500mg/l. Woda ta jest miękka, w jej składzie najczęściej występuje magnez i wapń, a rzadziej sód i chlor. Świetnie nadaje się do przygotowywania posiłków i napojów z racji swojego neutralnego smaku - nie wpływa na walory smakowe herbaty lub kawy.
Niestety, woda źródlana nie zawiera dużych ilości minerałów - maksymalnie 500 mg na litr, co stanowi jedynie śladowe ilości. Dodatkowo, regularne jej spożywanie może prowadzić nawet do wypłukiwania minerałów z organizmu.
Firmy, które butelkują wodę źródlaną, muszą robić to w takich warunkach, by zabezpieczyć jej naturalne właściwości i zagwarantować pełne bezpieczeństwo.
Zagrożenia i Ograniczenia
Pomimo swoich zalet, woda mineralna nie zawsze jest odpowiednia w każdej sytuacji. Ze względu na wysoką zawartość minerałów nie powinna być używana do gotowania, ponieważ podczas tego procesu wytrącają się sole mineralne, co może zmieniać smak potraw. Ponadto, osoby z niektórymi schorzeniami, np. chorobami nerek, powinny konsultować się z lekarzem przed regularnym spożywaniem wysoko zmineralizowanej wody.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Podobnie jak niedobór składników mineralnych tak i ich nadmiar może negatywnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu i wywoływać niepożądane skutki uboczne takie jak dolegliwości związane z nieprawidłowym działaniem nerek, stawów lub mięśni.
Jak Znaleźć Idealną Wodę?
Zanim sięgniemy po butelkę wody, warto sprawdzić jej etykietę. Kluczowe informacje, takie jak poziom zmineralizowania czy składniki, pomogą nam wybrać produkt najlepiej odpowiadający naszym potrzebom. Wysoko zmineralizowana woda może być korzystna dla sportowców, podczas gdy osoby starsze lub dzieci powinny wybierać produkty o niższej zawartości minerałów.
Najprostszym sposobem jest zapoznanie się z coroczną listą naturalnych wód mineralnych publikowaną przez Głównego Inspektora Sanitarnego. Ostateczny wybór powinien zależeć od naszego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Woda mineralna, spożywana w odpowiednich ilościach i dostosowana do naszych potrzeb, może być nieocenionym wsparciem dla zdrowia. Zadbajmy o świadome wybory, które przyniosą korzyści zarówno naszemu ciału, jak i samopoczuciu.
Główny Inspektor Sanitarny ogłasza listę wód uznanych za naturalnie mineralne, które dostępne są na polskim rynku. W wykazie z 2022 r., który obowiązuje przez cały 2023 rok, jest ich 151.
Wykaz wód uznanych w Polsce jako naturalne wody mineralne (stan na 2022/2023):
Główny Inspektorat Sanitarny przebadał wody butelkowane dostępne w Polsce i ogłosił wykaz tych, które zostały uznane na wody naturalnie mineralne - jest ich 151. Poniżej znajduje się fragment listy:
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
- Akvadiv, MŁ-4 "Akvadiv", Malinowszczyzna, Republika Białorusi
- Anka, Anka (Dąbrówka, Marta, Mieszko, Młynarz), Szczawno-Zdrój
- Aqua Gryf, Nr 1-Hania, Przybiernów
- Aqua Natural, S-4, Szałe-Trojanów
- Aqua Rosa+, Pieniawa Józefa 1 (PJ 1), PL-2, Polanica-Zdrój
- Kinga, Z-12, Zubrzyk
- Kinga Pienińska, Kinga Pienińska (Św. Kinga, Kinga-2, SW-1, Zdrój-6, Zdrój-7, Zdrój-9, SW-9), Krościenko
- Muszyna Minerale, P-III, P-IV, P-14, Powroźnik, gm. Muszyna, Krynica-Zdrój
- Nałęczowianka, Nałęczowianka, Kolonia Bochotnica k. Nałęczowa
Koniecznie sprawdź, czy woda, którą pijesz, znalazła się na tej liście.
tags: #woda #mineralna #kinga #beskidzka #skład #mineralny
