Woda Mineralna Humana: Skład i Właściwości dla Niemowląt

Szczegóły: Opublikowano: 22. December 2025

W początkowym okresie życia każdego człowieka głównym źródłem substancji odżywczych oraz wody jest mleko matki, ale w pewnym momencie przychodzi czas na rozszerzenie diety i należy zastanowić się nad tym, jakie napoje są odpowiednie dla niemowlęcia. Pierwszą opcją, jaka nasuwa się na myśl, jest woda i rzeczywiście jest to prawidłowy wybór, ale czy każda woda jest odpowiednia dla niemowląt? Czy niemowlak może pić wodę niezależnie od jej rodzaju? Rodzajów wody jest wiele. Dla przykładu można wymienić wody mineralne, źródlane, artezyjskie, z lodowców, lecznicze, średniozmineralizowane, wysokozmineralizowane, nasycone dwutlenkiem węgla... Którą z nich można podawać małym dzieciom? Opiekunowie niemowląt zadają wiele pytań: czy dziecko może pić wodę źródlaną? Wodę kranową? Wodę filtrowaną?

Woda dla niemowląt to specjalnie przeznaczona woda, która jest bezpieczna i odpowiednio zbilansowana dla potrzeb małych dzieci. Wybrane wody znajdujące się w tej kategorii cechują się bardzo niską mineralizacją.

Bezpieczeństwo i skład chemiczny wody dla niemowląt

Najważniejszym zagadnieniem dotyczącym wody dla niemowląt jest jej skład chemiczny. Woda dla niemowlaka musi przede wszystkim być bezpieczna - musi spełniać normy jakości, być czysta chemicznie i wolna od wszelkiego rodzaju drobnoustrojów. Musi też być dostosowana do delikatnego organizmu malucha. Z tego względu lepiej unikać wody kranowej, ponieważ teoretycznie nadaje się do spożycia przez osoby dorosłe, natomiast nie znamy dokładnie jej składu, nie wiemy też, w jakim stanie są rury, które doprowadzają ją do naszych domów.

Nie można jednoznacznie powiedzieć "niemowlak może pić wodę butelkowaną", ponieważ to, że jest w butelce i może być spożywana przez dorosłych, nie znaczy, że sprawdzi się dla najmłodszych.

Wody mineralne dla niemowląt

Czy naturalne wody mineralne nadają się dla niemowląt? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna - są wody mineralne, które można podawać maluchom, ale są też takie, których należy stanowczo unikać. Mineralna woda dla niemowląt będzie odpowiednia, jeśli jej stopień mineralizacji jest niski, czyli wynosi poniżej 500 mg rozpuszczonych minerałów w litrze. Podawanie wody mineralnej niemowlęciu jest więc bezpieczne, jeżeli dokładnie przestudiujemy jej skład.

Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?

W kategorii "dla niemowląt" w sklepie internetowym WodaModa znajdziesz bezpieczne do spożycia wody oligomineralne, czyli takie, które zawierają poniżej 50 mg składników mineralnych w litrze.

Zagrożenia i przechowywanie

Delikatny organizm małego dziecka jest szczególnie narażony na różnego rodzaju zagrożenia. Szczególnie niebezpieczne są zanieczyszczenia mikrobiologiczne oraz zanieczyszczenie azotanami - dlatego pod żadnym pozorem nie powinno się podawać dziecku wody z nieprzebadanych źródeł (np. ze studni - w tym wypadku występuje szczególnie duże ryzyko zanieczyszczenia azotanami), ponieważ może to spowodować problemy zdrowotne.

Sposób przechowywania wody dla niemowląt również jest kluczowy. Wodę butelkowaną należy przechowywać w chłodnym miejscu oraz chronić ją przed promieniami słońca. Po otwarciu butelki najlepiej spożyć wodę w ciągu 12 godzin.

Wapń: Niezbędny składnik mineralny

Wapń w organizmie człowieka należy do grupy stanowiącej makroelementy, czyli takich, których zawartość w organizmie jest większa niż 0,01%, a dzienne zapotrzebowanie przekracza 100 mg. Jest niezbędnym pierwiastkiem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wapń jest piątym najpowszechniejszym pierwiastkiem w biosferze, po żelazie, aluminium, krzemie i tlenie. Jest składnikiem wapienia, marmuru, koralowców, pereł, muszelek, skorupek jaj, poroża i kości. Ze względu na umiarkowaną rozpuszczalność soli wapnia, występuje on zarówno w formie stałej (skały), jak i w roztworze. Woda morska zawiera około 10 mmol wapnia na litr, a wody słodkie mają stężenie wapnia 1-2 mmol. W glebie wapń jest obecny jako kation wymienny w koloidach glebowych i jest pobierany przez rośliny.

Właściwości i funkcje wapnia

Wapń - właściwości:

Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach

przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi,
przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego,
pomaga w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego,
pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu enzymów trawiennych,
bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek,
pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów,
pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

Funkcje wapnia w organizmie: wapń odgrywa kluczową rolę w budowie kości i zębów, które stanowią rezerwuar dla wapnia obecnego w płynach ustrojowych. Poza układem kostnym, wapń jest zaangażowany w przekazywanie impulsów nerwowych, skurcze mięśni, aktywację niektórych enzymów oraz proces krzepnięcia krwi. Jaka jest inna rola wapnia w organizmie? Jest nieodzowny dla prawidłowego funkcjonowania serca i układu krążenia.

Zapotrzebowanie i konsekwencje niedoboru/nadmiaru

Zapotrzebowanie organizmu na wapń zmienia się w zależności od okresu życia. W organizmie osoby dorosłej znajduje się 900 - 1350 gramów wapnia, z czego 99% zmagazynowane jest w kościach i zębach. Dzieci i młodzież potrzebują wapnia do prawidłowego rozwoju kości, dorośli do utrzymania prawidłowej masy kostnej, a osoby starsze do minimalizacji resorpcji kości i utrzymania prawidłowej retencji wapnia. W czasie ciąży kobiety zwiększają efektywność wchłaniania wapnia, aby zaspokoić potrzeby płodu, dlatego zaleca się im spożycie wapnia na poziomie zabezpieczającym przyrost. U kobiet karmiących dochodzi do zwiększonej utraty wapnia z kości, co nie jest kompensowane przez dietę. Zwiększone ryzyko niedoboru wapnia występuje w okresach takich jak ciąża, laktacja, dojrzewanie, menopauza oraz przy niedoborze witaminy D3. Konsekwencjami niedoborów są problemy z kośćcem, pobudliwość organizmu lub problemy neurologiczne.

Nadmiar wapnia może być powiązany ze zbyt wysokim poziomem witaminy D3, dlatego przed suplementacją, warto wykonać badanie krwi oznaczające poziom witaminy. Objawem nadmiaru może być niechęć do pokarmu, nudności czy problemy z regularnym wypróżnianiem.

Źródła wapnia w diecie

Wapń - gdzie występuje? Wapń występuje w wielu produktach. Najlepsze źródło wapnia to produkty nabiałowe. W czym jest wapń? Mniejsze ilości zawierają ryby, np. konserwy z sardynek czy z łososia, szczególnie spożyte wraz z ośćmi. Dobrym źródłem jest tofu i zielona musztarda. Niską zawartość mają zielone warzywa, np. brokuły, soja, fasola czy szpinak, na dodatek jest on gorzej przyswajalny. Dlatego nawet spożywając owoce bogate w wapń i warzywa bogate w wapń ze względu na obecność substancji pogarszających wchłanianie, możemy spotkać się z niedoborem wapnia. W jakich produktach jest wapń? Inne z źródła wapnia to suplementy diety, które mogą wystąpić w postaci tabletki, kapsułki twardej (np. pullulanowej) czy w proszku. Stosując prawidłową dietę zachowamy odpowiedni poziom wapnia. Co ma najwięcej wapnia? Najbogatszym źródłem wapnia jest mleko i jego przetwory np. kefir czy jogurt.

Źródła wapnia w diecie bezmlecznej to m.in. Pokarmy bogate w szczawiany i fityniany utrudniają jego wchłanianie. Nadmiar włókna pokarmowego, szczególnie lignin, może zmniejszać przyswajanie minerałów przez tworzenie trwałych związków z jonami wapnia czy żelaza. Przyswajanie wapnia z diety wynosi średnio około 25% - waha się od 10% do 40% w zależności od spożywanych produktów. Absorpcja wzrasta nawet do 75% w okresie intensywnego wzrostu czy zwiększonego zapotrzebowania spowodowanego innymi czynnikami, ale maleje wraz z wiekiem. Należy zauważyć, że wapń pochodzący z produktów roślinnych wykazuje gorszą wchłanialność, ze względu na jednoczesną obecność fitynianów i szczawianów jak wskazano powyżej. Ponieważ dobrym źródłem wapnia są produkty mleczne, a dodatkowo laktoza wspomaga jego wchłanianie, osoby na diecie bezmlecznej powinny rozważyć suplementację wapniem. Suplementy diety zawierające wapń wskazane są także osobom starszym, u których wchłanianie jest obniżone.

Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety

Czynniki wspomagające wchłanianie wapnia to witamina D3, aminokwasy zasadowe, kwasy organiczne (np. kwas cytrynowy), sole żółciowe, odpowiedni stosunek wapnia do fosforu i laktoza. Dlatego wskazuje się, że suplementacja wapnia i witaminą D3 to odpowiednie połączenie zwiększające dostępność wapnia. Niedobór witaminy D może prowadzić do negatywnego bilansu wapnia i problemów z mineralizacją kości.

Suplementacja wapnia

Jak suplementować wapń? Wapń należy stosować zawsze zgodnie z zaleceniami producenta. Zgodnie z Uchwałą Zespołu do spraw Suplementów Diety maksymalna dzienna dawka wapnia w suplementach diety wynosi 1500 mg.

Humana HN w terapii biegunek

Humana HN to dieta kompletna, zbilansowana, zawiera wszystkie składniki mineralne, mikroelementy i witaminy w ilościach pokrywających zapotrzebowanie. Dlatego, po konsultacji z lekarzem, przez dłuższe okresy czasu może być stosowana do wyłącznego żywienia niemowląt.

GOS: błonnik prebiotyczny, który występuje również w mleku matki.
Wyprodukowano bez dodatku składników, które zawierają gluten.

Humana HN jest przeznaczona do wyłącznego żywienia niemowląt od urodzenia i uzupełniającego żywienia małych dzieci, młodzieży i dorosłych. Stosować tylko pod kontrolą medyczną - po konsultacji z lekarzem pediatrą lub lekarzem rodzinnym. Humana HN nie stosować w nietolerancji mleka krowiego, alergii na białka mleka krowiego, galaktozemii, nietolerancji laktozy, fruktozy, sacharozy. Humana HN zawiera łatwo przyswajalne węglowodany. Nie należy pozostawiać dziecku butelki ze smoczkiem do długotrwałego ssania. Podobnie jak mleko matki, pokarm dla niemowląt zawiera węglowodany (laktozę czyli cukier mleczny). Częsty i długotrwały kontakt węglowodanów z ząbkami, może mieć wpływ na uszkodzenie szkliwa zębów i rozwój próchnicy. Czas podawania pokarmu z butelki nie powinien być dłuższy niż czas karmienia piersią. Dziecko należy jak najwcześniej zachęcać i przyzwyczajać do picia z kubka.

Przygotowanie Humana HN

Przygotowując mleko, postępuj zgodnie z instrukcją. Dokładnie umyj butelkę, smoczek i zakrętkę. Przygotuj świeżo przed każdym posiłkiem. Nakarm dziecko tuż po przygotowaniu i nie podawaj ponownie pozostałości pokarmu.

Luźno napełnij załączoną miarkę Humana i wyrównaj nadmiar proszku.
Używaj wyłącznie miarki Humana (ok.

Dawkowanie Humana HN

Jako posiłek z butelki: wodę zagotować i ostudzić do temperatury 70°C (wodę Humana Baby-Wasser podgrzewamy do temperatury 70°C bez zagotowania). Odmierzoną ilość proszku należy wsypać do butelki i wlać do niej połowę przygotowanej objętości wody. Po dokładnym zamknięciu butelki należy silnie wymieszać. Uwaga: w celu ochrony przed gorącą butelką użyj np. chusteczki czy łapki. Następnie należy dodać pozostałą objętość wody i ponownie silnie wymieszać. Przed podaniem należy ostudzić do temperatury odpowiedniej do picia (w naczyniu z wodą lub pod zimną bieżącą wodą).

Jako kaszka: wodę zagotować i ostudzić do temperatury ok. 50°C (wodę Humana Baby-Wasser podgrzewamy do temperatury ok. 50°C bez zagotowania). Jeżeli podajemy Humana HN z butelki - należy użyć smoczka z odpowiednim do konsystencji otworem.

W przygotowaniu posiłku należy użyć wyłącznie załączonej do tego opakowania miarki (miarka zawiera ok. W przypadku stwierdzenia u niemowlęcia biegunki, zawsze zasięgnij porady lekarza!

Schemat postępowania w przypadku biegunki:

Nawadnianie (wyrównanie strat wody i elektrolitów)
Realimentacja (powrót do odżywiania doustnego) 1./2. dzień z użyciem preparatu Humana HN.

Uwaga: Humana HN nie jest pokarmem przeznaczonym dla niemowląt i dzieci z alergią pokarmową lub niemowląt i dzieci z grupy ryzyka wystąpienia alergii pokarmowej.

Najlepszym sposobem żywienia niemowląt jest karmienie piersią. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu żywienia należy skonsultować się z lekarzem pediatrą.

Informacje dodatkowe

Porcje posiłków dla niemowląt należy przygotowywać ściśle wg. podanego sposobu użycia. Nieprawidłowe przygotowanie lub zbyt długie przechowywanie już przygotowanego do spożycia mleka może niekorzystnie wpłynąć na stan zdrowia dziecka. Każdy posiłek należy przygotować bezpośrednio przed podaniem i od razu zużyć w czasie karmienia. Butelkę, smoczek i zakrętkę należy dokładnie umyć. Otwarte opakowanie należy dokładnie zamykać i przechowywać w chłodnym i suchym miejscu.

tags: #woda #mineralna #Humana #skład #i #właściwości