Woda Mineralna: Skład i Właściwości
- Szczegóły
Wbrew pozorom, woda wodzie nierówna. Powszechnie wszystkie wody butelkowane uważa się za „mineralne”, ale wystarczy rzucić okiem na etykietę, by dostrzec, że na półce obok siebie stoją zarówno wody mineralne, jak i stołowe, źródlane, smakowe (choć te należy traktować jako napój), a nawet lecznicze.
Rodzaje Wód Butelkowanych
W sklepach dostępne są różne wody mineralne, wysokozmineralizowane, wody stołowe, lecznicze i wody źródlane. Zobacz, czym się różnią.
Wody Źródlane
To najpopularniejszy rodzaj wód butelkowanych. Stanowią one ok. 75 proc. wszystkich dostępnych na rynku. Są najchętniej stosowane do codziennego spożycia. Ze względu na niską mineralizację wody te polecane są m.in. osobom z nadciśnieniem (zawierają mało soli). Bez przeszkód można je podawać także niemowlętom. Wody źródlane świetnie nadają się do przygotowywania posiłków, parzenia kawy czy herbaty. Bardzo dobrze rozpuszczają zawarte w pokarmach składniki odżywcze, czyniąc je łatwiej przyswajalnymi. Stanowią dobrą alternatywę dla wody wodociągowej.
Wody Stołowe
Jest wzbogacona w najbardziej potrzebne organizmowi składniki mineralne. Najczęściej jest to magnez, wapń, czasem także jod. Ich właściwości są bardzo zbliżone do wód wysokozmineralizowanych (także zawierają ponad 1500 mg/l składników mineralnych). Wody stołowe doskonałe są dla osób pracujących fizycznie, uprawiających sporty i zestresowanych.
Wody Lecznicze
W zależności od typu, wody lecznicze wpływają korzystnie na osoby z chorobą wrzodową, nieżytami żołądka, kamicą nerkową i wieloma innymi dolegliwościami. Ze względu na właściwości farmakologiczne można je pić tylko po konsultacji z lekarzem. W Polsce występują bogate złoża wód leczniczych. Wśród nich znajdują się np.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Wody Lecznicze Franciszek i Henryk
Franciszek to wyjątkowa woda lecznicza, bogata w minerały i naturalne substancje czynne, która od lat niesie ulgę w wielu schorzeniach. Nazwana na cześć wybitnego nefrologa, prof. Woda Franciszek zawiera imponującą ilość rozpuszczonych składników mineralnych (16030,0 mg/l), w tym wodorowęglany, chlorki, bromki, siarczany, jodki, sód, wapń, magnez, potas i lit. Główną cechą wody Franciszek jest jej hipertoniczność, co oznacza wysoką koncentrację minerałów.
Franciszek skutecznie łagodzi dolegliwości związane z chorobami wrzodowymi, zaparciami i schorzeniami dróg żółciowych. Woda Franciszek może być również stosowana do inhalacji w celu łagodzenia objawów przeziębienia i zapalenia gardła. woda z ujęcia W-14 „Franciszek” w Wysowej -Zdroju - odżelaziana, filtrowana.
Zaleca się miesięczną kurację pitną, polegającą na spożywaniu 2-3 razy dziennie 200 ml wody Franciszek zmieszanej w proporcji 1:1 z wodą Józef I lub przegotowaną. Należy unikać spożywania świeżych owoców na pół godziny przed piciem. Zaleca się miesięczną przerwę pomiędzy kuracjami.
Henryk to wyjątkowa woda lecznicza, czerpiąca swą moc z bogactwa natury. Rozlewana z ujęcia W-11 w Wysowej-Zdroju, nosi imię wybitnego znawcy Karpat i ich wód mineralnych - prof. Woda Henryk zawiera imponującą ilość rozpuszczonych składników mineralnych (5225,3 mg/l), w tym wodorowęglany, chlorki, fluorki, siarczany, jodki, sód, wapń, magnez i potas.
Woda Henryk wykazuje działanie zbliżone do popularnej wody Franciszek. woda z ujęcia W-11 „Henryk” w Wysowej -Zdroju - odżelaziana, filtrowana. Najlepiej stosować miesięczną kurację pitną. Pić 3-4 razy dziennie, jednorazowo po 250 ml jednorazowo, na pół godziny przed posiłkiem. Nie należy spożywać świeżych owoców na pół godziny przed piciem wody. Zaleca się miesięczną przerwę między kuracjami.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Warunki przechowywania dla wód Franciszek i Henryk:
- Przechowywać w chłodnym i zaciemnionym miejscu.
- Osad w butelce jest naturalny.
- Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
- Nie zaleca się spożywania produktu przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią.
- Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
- Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka i zachowanie dobrej kondycji.
Woda Saguaro
Woda jest istotnym elementem naszej diety, dlatego w Lidlu posiadamy szeroką ofertę wód marki Saguaro. Saguaro to wody o różnym stopniu zmineralizowania, gazowane i niegazowane a także smakowe. Dostępne w różnych pojemnościach, idealne na każdą okazję!
Rodzaje Wód Saguaro:
- SAGUARO MUSZYŃSKIE 1,5 l: Naturalna woda mineralna, wysokozmineralizowana, częściowo odgazowana, średnionasycona CO2. Wydobywana na terenie Popradzkiego Parku Krajobrazowego.
- SAGUARO MUSZYŃSKIE 1 l: Naturalna woda mineralna, wysokozmineralizowana, częściowo odgazowana, średnionasycona CO2. Wydobywana na terenie Popradzkiego Parku Krajobrazowego.
- SAGUARO MUSZYŃSKIE 500 ml: Naturalna woda mineralna, wysokozmineralizowana, częściowo odgazowana, średnionasycona CO2. Wydobywana na terenie Popradzkiego Parku Krajobrazowego.
- SAGUARO MINERAL 1,5 l: Naturalna woda mineralna dostępna w wersji gazowanej i niegazowanej. Niskozmineralizowana, odpowiednia dla diety ubogiej w sód.
- SAGUARO MINERAL 500 ml: Naturalna woda mineralna dostępna w wersji gazowanej i średnio gazowanej. Niskozmineralizowana, odpowiednia dla diety ubogiej w sód.
- SAGUARO Woda źródlana 1,5 l: Woda źródlana dostępna w wersji gazowanej, średnio gazowanej oraz niegazowanej.
- SAGUARO SPORT 700 ml: Naturalna woda mineralna, niegazowana. Niskosodowa, 7 minerałów. Dostępna w poręcznej butelce z wygodnym zamknięciem.
- SAGUARO Napój smakowy, gazowany 1,5 l: Woda gazowana w trzech smakach: grejpfrut, owoce leśne oraz pomarańcza. Bez substancji konserwujących.
- SAGUARO Napój smakowy, gazowany 500 ml: Woda gazowana w trzech smakach: malina, cytryna oraz truskawka. Bez substancji konserwujących.
- SAGUARO Wody smakowe 500 ml: Woda niegazowana w dwóch smakach: truskawka oraz cytryna. Bez substancji konserwujących.
- SAGUARO Dla dzieci 330 ml: Woda źródlana niegazowana w wygodnej butelce ze sportowym korkiem. Stegozaur, Tyranozaur i Pterodaktyl są świetnymi towarzyszami przygód każdego dziecka!
Woda Borjomi
Borjomi Naturalna Woda Mineralna Gazowana to produkt pochodzący z naturalnych źródeł mineralnych położonych w regionie Borjomi w Gruzji. Produkt wyróżnia się naturalnym efektem gazowania powstającym w procesach geologicznych oraz specyficznym profilem smakowym wynikającym z długotrwałego kontaktu z mineralnymi skałami wulkanicznymi.
Jej unikatowy skład - bogaty w wodorowęglany i sód (mineralizacja 5-7,5 g/l) - pochodzi z filtracji podłoża wulkanicznego i słynie ze swoich „uzdrawiających” właściwości wodoleczniczych. Marka zaistniała w 1890 roku i szybko zyskała uznanie arystokracji, w tym Romanowów. Dziś produkcją zarządza IDS Borjomi Georgia, a woda eksportowana jest do około 40 krajów.
Dostępne warianty:
- Borjomi Naturalna Woda Mineralna Gazowana 1 l
- Borjomi Naturalna Woda Mineralna Gazowana 500 ml
Jak Dobrać Najlepszą Wodę do Swoich Potrzeb?
Przy wyborze odpowiedniej wody należy wziąć pod uwagę swój stan zdrowia, bo niewłaściwa woda, zamiast pomagać, może szkodzić.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Napoje Izotoniczne
Woda to podstawa prawidłowego nawodnienia organizmu, ale podczas intensywnego wysiłku, upałów lub długiego dnia pracy może nie wystarczyć. Jeśli zastanawiasz się, jaki napój najlepiej nawadnia organizm, warto pamiętać, że kluczowe znaczenie ma jego skład - obecność elektrolitów, niewielka ilość węglowodanów i brak sztucznych dodatków.
Izotoniki to napoje o zbilansowanym składzie i odpowiednim ciśnieniu atmosferycznym, które przypomina ciśnienia panujące w płynach ustrojowych człowieka. Gotowe izotoniki możesz kupić w supermarketach, sklepach dla sportowców i siłowniach. Dostępne są zarówno w postaci gotowego płynu, jak i proszku do rozpuszczania w wodzie. Nie każdy wie, że można je przygotować samemu.
Jak Zrobić Domowy Izotonik?
Izotonik domowej roboty stanowi optymalną formę efektywnego nawodnienia, nie zawiera sztucznych barwników ani konserwantów. Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa, zwłaszcza podczas uprawiania aktywności fizycznej. Domowy izotonik to również świetny napój na kaca, w tracie choroby, czy w czasie dużych upałów.
Przepis 1:
Przygotuj jedną 1,5-litrową butelkę wody mineralnej. Przelej ją do dzbanka i dodaj do niej cztery solidne łyżki miodu. Wyciśnij sok z cytryny oraz dosyp pół łyżeczki soli jodowanej lub himalajskiej. Całość dokładnie wymieszaj i gotowe! Napoje izotoniczne można wzbogacić o listki mięty lub rozmarynu.
Przepis 2:
Przygotuj litr mineralnej wody oraz 60 g cukru i 1 g soli kuchennej. Połącz ze sobą składniki, dodaj do nich świeżą miętę lub rozmaryn oraz 2-3 kostki lodu - i izotonik domowej roboty jest gotowy!
Przepis 3 (na bazie wody kokosowej):
Potrzebujesz 750 ml wody kokosowej. Wlej do niej także 250 ml wody mineralnej. Do roztworu dodaj 1/6 płaskiej łyżeczki soli morskiej oraz pół szklanki soku z wyciśniętej cytryny bądź limonki. Izotonik uzupełnij również szklanką innego soku, np. z pomarańczy, truskawki, wiśni lub z arbuza.
Przepis 4 (z zieloną herbatą):
Przygotuj 700 ml wody oraz 250 ml naparu z zielonej herbaty. Połącz oba płyny, a następnie rozpuść w nich 3 łyżki naturalnego miodu, dodaj 1-2 łyżki soku z cytryny i niewielką szczyptę soli.
Przepis 5 (z sokiem jabłkowym):
Połącz ze sobą 400 ml wody oraz 600 ml świeżo wyciśniętego soku jabłkowego. Dodaj do tej mieszanki niewielką szczyptę soli i łyżeczkę soku z cytryny. Wszystkie składniki wymieszaj, potrząsając butelką lub bidonem.
Niezwykle ważna jest wartość odżywcza napoju izotonicznego. Płyny te powinny zawierać około 6-9% węglowodanów. Oznacza to, że w litrze napoju powinno znaleźć się około 60 g węglowodanów, czyli 240 kcal. Jeśli nie masz czasu na to, aby zrobić domowy izotonik samodzielnie, możesz sięgnąć po gotowe preparaty dostępne w sklepach lub aptekach. Napoje nie powinny zawierać niepotrzebnych dodatków, takich jak konserwanty, barwniki, czy wzmacniacze smaku. Pamiętaj, by składały się głównie z wody, sodu, potas, magnezu, wapnia i węglowodanów prostych.
Kiedy Pić Napoje Izotoniczne?
Domowy izotonik polecany jest w trakcie intensywnych ćwiczeń wykonywanych dłużej niż godzinę, a także zaraz po treningu. Domowy izotonik możesz podawać również dzieciom. Do izotoników należy podchodzić z ostrożnością w przypadku insulinooporności lub cukrzycy. Jeśli Twoim celem jest redukcja masy ciała, to pamiętaj o tym, że sięganie po ten rodzaj suplementów diety to dodatkowe kalorie.
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Wybierając wodę, warto zwrócić uwagę na jej rodzaj i skład, aby dopasować ją do swoich indywidualnych potrzeb.
tags: #woda #mineralna #egdy #skład #właściwości
