Wybór Wody Mineralnej dla Niemowląt: Ranking i Poradnik
- Szczegóły
Pojawienie się w domu niemowlaka to zawsze ogromne wydarzenie. Rodzice chcą, aby ich dziecku niczego nie zabrakło i przygotowują dla niego wszystko co najlepsze - ubranka, kosmetyki i akcesoria przeznaczone specjalnie dla dzieci. Bardzo ważnym elementem opieki nad dzieckiem jest jego karmienie. Może odbywać się ono poprzez podawanie pokarmu od matki lub karmienie butelką.
Zastanawiasz się, jaka woda dla niemowlaka jest najlepsza? To jedno z częstszych pytań podczas rozszerzania diety. W tym poradniku wyjaśniam, kiedy wprowadzić wodę, jaką wodę dla niemowlaka wybrać, jakie inne płyny są bezpieczne oraz jak wspierać dziecko w nauce picia.
Kiedy Wprowadzić Wodę do Diety Niemowlaka?
Woda jest niezbędna do życia - potrzebuje jej praktycznie każdy żywy organizm. A czy jest potrzebna także niemowlakom? Na szczęście mamy dobrą wiadomość dla rodziców! Zasady żywienia zdrowych niemowląt przekonują, że do 6 miesiąca życia niemowlakom spokojnie wystarczy mleko, bez względu na to czy pochodzi ono od matki czy to mleko modyfikowane i ono jest w stanie w pełni zaspokoić potrzeby pokarmowe oraz zapewnić nawodnienie organizmu.
- Karmienie piersią: mleko mamy zaspokaja pragnienie, dlatego woda nie jest konieczna.
- Karmienie mlekiem modyfikowanym: w szczególnych sytuacjach (upał, gorączka), lekarz może zalecić podanie niewielkiej ilości wody.
Jednak po skończeniu pół roku dziecko powinno pić wodę, pomimo dalszego spożycia mleka modyfikowanego czy tego od matki. Wodę można zacząć proponować około 6. miesiąca życia, czyli na początku rozszerzania diety dziecka.
Warto dodać, że w przypadku niemowląt należy regularnie obserwować oznaki odwodnienia, takie jak: sucha pieluszka, senność czy suche usta.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Jaka Woda dla Niemowlaka Jest Najlepsza?
Dla niemowlaka najlepiej sprawdzą się naturalne wody mineralne. Warto wybierać jednak te niskozmineralizowane o niskiej zawartości sody i siarczanów. Wysokozmineralizowana woda mineralna może za bardzo obciążać delikatne nerki noworodka. Bardzo dobrym wyborem są także wody źródlane, które mają mało minerałów.
Zarówno woda źródlana, jak i woda mineralna jest odpowiednia do żywienia dzieci. Dzieci karmione piersią, ale w trakcie rozszerzania diety powinny być dopajane wodą, aby móc prawidłowo się rozwijać. Dopajanie wodą źródlaną to najbezpieczniejsze wyjście. Wody źródlane uważa się za najlepsze dla dzieci.
Na sklepowych półkach znajdziemy różne rodzaje wód, ale jaka woda dla niemowląt będzie najlepsza? Czym się kierować czytające etykiety? Czy gotować wodę dla niemowlaka? To najczęściej padające pytania, jeśli chodzi o podawanie wody maluszkom.
Woda z Kranu i Filtrowana
Dziecku można także podawać wodę z kranu, jednak pod warunkiem, że zostanie odpowiednio oczyszczona. Wodę z kranu można podawać tylko po przegotowaniu i tylko wtedy, gdy lokalna sieć wodociągowa spełnia normy sanitarne (czyli nadaje się do picia bezpośrednio przez dorosłych).
Po 1. roku - jeśli jakość wody z kranu jest potwierdzona jako bezpieczna (zgodnie z lokalnymi normami) - można ją podawać bez przegotowania. Wodę filtrowaną można bez problemu podawać dzieciom, jak i dorosłym. Dobór odpowiedniego sprzętu można uzależnić od tego, jaka woda dominuje na danym obszarze - czy to woda miękka lub twarda, względnie czysta czy zanieczyszczona drobinkami np. piaskiem.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
W przypadku wody twardej skutki korzystania z niej odczuwa cała rodzina, a podawanie jej niemowlakowi może prowadzić do rozwinięcia się u niego kamicy nerkowej czy problemów ze stawami. Jedynie podawanie czystej wody źródlanej jest w pełni bezpieczne dla małych dzieci. Filtry można zamontować bezpośrednio na instalacji wodnej w domu, ale także umieścić ją pod zlewem w kuchni, na baterii lub kupić wygodny dzbanek filtrujący. Woda filtrowana - może nie usuwać bakterii.
Wybór Wody Butelkowanej
Należy uważać na wodę butelkowaną, która pochodzi z różnych źródeł, które mogą być mocno nasycone minerałami, co nie służy najmłodszym dzieciom. Ponadto plastik używany do produkcji butelek nie zawsze spełnia restrykcyjne normy, dlatego warto wybierać wodę butelkowaną specjalnie przeznaczoną dla niemowląt.
Woda butelkowana też może być podawana, jednak warto sprawdzić czy będzie odpowiednia dla najmłodszych dzieci. Najlepiej kupować opakowania wody nie większe niż 1,5 litra. Dzięki temu szybciej zużyjesz wodę i zmniejszysz ryzyko jej zanieczyszczenia. Wodę w opakowaniach jednostkowych o pojemności nie większej niż 1,5 l. zapewnia szybkie zużycie wody i zmniejsza ryzyko jej zanieczyszczenia.
Czego Unikać?
- Do 12. Niemowlęta nie powinny pić herbat.
- Unikaj herbat, soków i napojów smakowych do 12.
Lepiej zrezygnować jest na początku ze słodzonej wody, owocowych wód, soków, a także herbaty oraz unikać wody gazowanej. Wszystkie te napoje mogą zawierać niepotrzebny dzieciom cukier.
Uwaga na koper włoski! Może mieć działanie kancerogenne.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Napoje po 1. Roku Życia
Po 1. roku życia dopuszcza się:
- rooibos (naturalnie bez teiny),
- prawdziwe herbatki owocowe (bez dodatku cukru).
Po ukończeniu 1. roku życia nadal najlepiej, by głównym napojem była woda. Od czasu do czasu, jako urozmaicenie diety, można podawać:
- 100% sok (najlepiej do posiłku),
- niesłodzony domowy kompot,
- herbata rooibos,
- herbata owocowa z suszu
Warto jednak pamiętać, że takie napoje powinny być tylko dodatkiem, nie zamiennikiem wody.
Ile Wody Potrzebuje Niemowlę?
Warto zaznaczyć, że zapotrzebowanie obejmuje nie tylko czystą wodę, ale także mleko, zupy, owoce i inne pokarmy bogate w wodę. To oznacza, że niemowlę nie musi wypijać całego zapotrzebowania w formie czystej wody.
Woda znajduje się też w:
- mleku (matki i modyfikowanym),
- zupach,
- owocach (arbuz, truskawki),
- warzywach (ogórek, pomidor).
Jak Podawać Wodę Niemowlakowi?
Wodę dla niemowląt warto podawać dziecku w odpowiednim kubeczku przeznaczonym specjalnie dla najmniejszych dzieci. Aby nauczyć dziecko spożycia wody można podawać mu kubeczek jeszcze zanim dojdzie do rozszerzania jego diety.
„Najlepszym wyborem dla niemowlęcia jest kubek otwarty - np. DOIDY, Medela, filiżanka z wywiniętym rantem. Na początku to rodzic powinien podawać płyny i obserwować dziecko. Drugą opcją jest bidon ze słomką - ale krótka i niezbyt wąska.
Warto jak najwcześniej zachęcać dzieci do picia wody. Najlepiej podawać im wodę źródlaną, a także wodę mineralną.
Ranking Wód dla Niemowląt
Wybór najlepszej wody mineralnej dla naszych dzieci to jeden z tych niepozornych, codziennych wyborów, które mogą mieć duży wpływ na ich zdrowie i prawidłowy rozwój. Nawet niewielkie różnice w składzie mineralnym mogą mieć znaczenie dla delikatnego organizmu dziecka, szczególnie w pierwszych latach życia.
Pamiętajmy, że nawet najlepsza woda nie zastąpi zróżnicowanej diety i aktywnego stylu życia, ale jest ich ważnym uzupełnieniem.
- Mama i ja: Woda źródlana o niskiej zawartości składników mineralnych (270 mg/l) i niewielkiej zawartości sodu, siarczanów, fluorków, azotanów i azotynów. Posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka.
- Baby Zdrój: Woda mineralna i źródlana pochodząca z ekologicznie czystego ujęcia. Może być podawana dzieciom od pierwszych dni życia.
- Kinga Pienińska dla dzieci: Nie gazowana woda mineralna klasy premium, dostępna w wygodnych butelkach z korkiem-niekapkiem.
- Nałęczowianka Kids: Niegazowana woda dla dzieci, niskosodowa i średniozmineralizowana, wzbogacona o siedem minerałów.
- Jurajska Junior: Naturalna, niegazowana woda mineralna z pozytywną opinią Instytutu Matki i Dziecka, odpowiednia dla dzieci powyżej 1. roku życia.
Jak Zachęcić Dziecko do Picia Wody?
Wiele dzieci nie przepada za smakiem czystej wody, preferując słodkie napoje. Wprowadź element zabawy - np. Stwórz rutynę picia wody - np.
Wybór Wody do Mleka Modyfikowanego
Przygotowując mleko modyfikowane, kluczowe jest użycie odpowiedniej wody. Jaka woda dla niemowlaka do mleka? Woda dla noworodków jest tematem często poruszanym przez młodych rodziców. Generalnie, noworodki karmione piersią nie potrzebują dodatkowego picia wody. Mleko matki dostarcza wszystkich niezbędnych płynów i składników odżywczych.
Do przyrządzania mleka modyfikowanego i potraw dla dzieci zaleca się używanie tego samego produktu, który maluch spożywa na co dzień: o zawartości minerałów poniżej 500 mg/l oraz zawartości siarczanów i sodu poniżej 20 mg/l.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniej wody dla niemowlaka to kluczowa decyzja wpływająca na jego rozwój i zdrowie. Kieruj się zaleceniami ekspertów, czytaj etykiety i wybieraj wody o niskiej mineralizacji i niskiej zawartości sodu i siarczanów. Pamiętaj, że woda to ważny element diety dziecka, ale nie jedyny - dbaj o zrównoważone żywienie i aktywny tryb życia.
tags: #woda #mineralna #do #mleka #modyfikowanego #dla
