Woda Gazowana Polanicka Truskawkowa – Kalorie i Skład
- Szczegóły
Wielu ludzi, szukając orzeźwienia w upalne dni, sięga po butelkę wody smakowej. Producenci napojów i wód mineralnych zacierali ręce tego lata patrząc na prognozy pogody i wszechobecny gorąc. Bynajmniej nie była to kwestia ich osobistych upodobań, a korzyści biznesowych związanych ze wzrostem sprzedaży ich produktów. Jak pokazują badania, Polscy konsumenci bardzo często sięgają po smakową wodę (w zasadzie napój), a nie chcą pić wody mineralnej.
Czym są wody smakowe?
Jednak mimo że tzw. wody smakowe stoją w sklepie tuż obok naturalnych wód mineralnych i źródlanych, to wcale wodami nie są. Zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia z 2011 roku dotyczącego naturalnych wód mineralnych, wód źródlanych i wód stołowych, aby woda mogła nazywać się wodą musi spełniać szereg wymogów. Inne kryteria dotyczą naturalnych wód mineralnych, inne źródlanych, a jeszcze inny wód stołowych. Te ostatnie, czyli wody stołowe mogą zawierać jakiś dodatek dodany przez producenta, jednak są to jedynie składniki mineralne. Wszystkie inne składniki dodane do wody, zmieniają ją w napój.
Ponieważ zawsze zachęcamy do czytania etykiet kupowanych napojów, postanowiliśmy się przyjrzeć tym razem kilku tzw. wodom smakowym, czyli napojom wyprodukowym na bazie wody. Sami producenci nie mogą używać na etykiecie nazwy „woda smakowa” ponieważ takie pojęcie nie istnieje w handlu. Jednak używana na etykiecie duża nazwa producenta, którego konsument zna z produkcji wody, powoduje, że podświadomie myślimy o tym napoju jako o wodzie.
Kaloryczność i składniki odżywcze
Woda smakowa jest kaloryczna - butelka około 300 kcal. To ważna wiadomość szczególnie dla tych, którzy dbają o sylwetkę oraz uprawiają sport. To, że na reklamach z wodą smakową przedstawione są osoby, które uprawiają jogging i popijają truskawkową wodę, wcale nie musi świadczyć, że tak naprawdę jest. Zachęcam do sprawdzenia butelek po wodach smakowych - na każdym produkcie powinna być adnotacja, iż nie jest to woda (zresztą producenci sami nie używają tego określenia, bo wiedzą, że to kłamstwo), tylko napój smakowy (gazowany lub nie).
Przykładowo, Woda smakowa o smaku truskawkowym Polaris ma następujące wartości odżywcze:
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
- Wartość energetyczna: 20,1 kcal (84 kJ)
- Białka: 0,5 g
- Węglowodany: 4,8 g
- Cukry: 4,8 g
- Tłuszcze: 0,5 g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 0 g
- Sól: 0,02 g
- PHE: 25 mg
Jak widać tzw. wody smakowe w swoim składzie zawierają dużo więcej niż tylko wodę. Swój smak zawdzięczają dodawanym aromatom, jednak nie sam aromat jest najgorszym wrogiem naszego organizmu. Jedna duża butelka zawiera średnio sporo ponad 200 kcal. To więcej niż oblany czekoladą, przepełniony karmelem i innymi słodkimi dodatkami baton „Mars” a niektóre mają tyle samo kalorii co popularny „Snikers”. Po takie batony na pewno nie sięgają osoby dbające o sylwetkę czy rodzice dbający o zdrowie swoich pociech. Po tzw. wody smakowe sięga jednak bardzo wiele osób oraz najmłodsi.
Dla wszystkich zaskoczeniem może być także ilość cukru i substancji słodzących w 1,5 l butelce przezroczystego napoju. W testowanych czterech rodzajach napoju znajduje się w przeliczeniu na łyżeczki między 9 a 15 standardowych łyżeczek! To bardzo dużo, biorąc pod uwagę, że cukru spożywamy w nadmiarze w różnego typu produktach, często nieświadomie.
Potencjalne zagrożenia dla zdrowia
Kolejnymi z substancji, które możemy znaleźć w tzw. wodach smakowych, są sorbinian potasu i benzoesan sodu. Konserwanty te znajdują się w wielu popularnych produktach, a także w niektórych testowanych napojach. Mają one na celu zapobiegać rozwojowi chorobotwórczych drobnoustrojów w produkcie. Niestety nadmierne spożycie benzoesanu sodu może przyczyniać się do zatrzymania wody w organizmie, powodując obrzęki.
Jednak to nie koniec negatywnych oddziaływań tego konserwantu na nasz organizm, bowiem utrudniają one także prawidłową pracę przewodu pokarmowego i trawiennego, podrażniając śluzówkę żołądka. Benzoesan sodu oraz sorbinian potasu może powodować także objawy alergiczne. Niepokojący jest także fakt, że w połączeniu z witaminą C, benzoesan sodu tworzy silnie rakotwórczy benzen.
Alternatywy dla wód smakowych
Jeśli „zwykłe” wody mineralne wydają się nam nudne i bez smaku, możemy samodzielnie przygotować w domu wodę z ulubionym dodatkiem owoców czy świeżych ziół. Taki napój będzie wówczas nie tylko smaczny, ale również zdrowy i zachęcający do picia. Jeśli więc mamy wybór sięgnijmy po wodę mineralną, która będzie nie tylko zdrowsza, ale również tańsza, ponieważ za „wodę” ze smakiem zapłacimy więcej.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Przykładowe wartości kaloryczne dla Tesco Polanicka Napój Niegazowany o Smaku Truskawkowym:
- 1 szklanka (240 ml): 31 kcal
- 100 g: 13 kcal
| Produkt | Objętość | Kalorie |
|---|---|---|
| Nałęczowianka z kuszącym smakiem jabłka | 1,5 litra | 195 kcal |
| Arctic plus na naturalnej wodzie mineralnej | 1,5 litra | 270 kcal |
| Jurajska naturalnie owocowa | 1,5 litra | 300 kcal |
| Żywiec Zdrój Smako-łyk | 1,5 litra | 279 kcal |
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
tags: #woda #gazowana #polanicka #truskawkowa #kcal
