Wilgotność Powietrza w Pomieszczeniach: Normy i Jak o Nią Zadbać
- Szczegóły
Codziennie oddychamy powietrzem w naszych mieszkaniach, ale rzadko zastanawiamy się nad tym, jaką ma ono jakość. Są rzeczy, których nie widać, a mają ogromny wpływ na nasze codzienne samopoczucie. Jedną z nich jest wilgotność powietrza w domu. Zastanawiasz się, jaka powinna być wilgotność w domu, żeby było komfortowo i zdrowo? Sprawdź przygotowane przez nas informacje i ciesz się idealnie dobraną wilgotnością powietrza w swoim domu.
Jaka Wilgotność Powietrza Jest Prawidłowa?
Zakres prawidłowej wilgotności w mieszkaniu lub domu jest dość szeroki - od 40% do 60% - i zależy przy tym od warunków termicznych panujących w pomieszczeniu. Przykładowo dla 19-20°C w pokoju optymalna wilgotność powietrza wynosi 55-60%, a dla 21-22°C już tylko 40-45%.
Optymalną wilgotność najłatwiej jest osiągnąć przy komfortowej temperaturze w mieszkaniu, którą określa się w granicach 20-22°C (18°C w sypialni). Odpowiedni zakres wilgotności jest taki sam dla osób dorosłych, jak i dla dzieci i niemowlaków.
Wilgotność w dużej mierze zależy od temperatury w domu.
A co rozumiemy przez wilgotność powietrza? Procentową zawartość cząsteczek wody (pary wodnej) w danej objętości powietrza. W domu wartość ta zależy od wielu czynników, m.in. pór roku, aury za oknem, sposobu ogrzewania wnętrz.
Przeczytaj także: Majowa wilgotność powietrza w Polsce: statystyki
Warto na bieżąco monitorować wilgotność w domu - np. za pomocą stacji pogody z higrometrem - by szybko zareagować w razie nieprawidłowości.
Wpływ Wilgotności Powietrza na Zdrowie i Samopoczucie
Zarówno zbyt wysoki jak i niski poziom nawilżenia powietrza jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Kaszel, ból gardła, częste infekcje, problemy skórne czy alergie - na wszystkie te choroby wpływ może mieć powietrze.
Często orientujemy się, że powietrze w domu lub mieszkaniu nie ma optymalnej wilgotności dopiero wtedy, gdy jest już naprawdę źle: wysusza się nam skóra, swędzą spojówki albo… na ścianach pojawiają się wykwity grzybni.
Zbyt Suche Powietrze
Wilgotność powietrza w domu jest różna w poszczególnych porach roku. W zimie, gdy za oknem mróz, a w domach grzejniki włączone są na maksymalną moc i pomieszczenia nie są wietrzone, wilgotność powietrza jest bardzo niska, może spaść ona nawet do 20%.
Zbyt suche powietrze w domach powoduje uczucie suchości w ustach i nosie. Ponadto można odczuwać drapanie w gardle i ogólnie trudniej jest oddychać człowiekowi.
Przeczytaj także: Aplikacje do monitorowania wilgotności powietrza
Zbyt suche powietrze w domu, szczególnie zimą, może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak podrażnienie dróg oddechowych, przesuszona skóra, a nawet obniżenie odporności.
Organizm broni się przed suchym powietrzem pobierając wodę z błon śluzowych i skóry, a oddychanie suchym powietrzem prowadzi do wysuszenia śluzówek w nosie lub w gardle. Wtedy spadają ich funkcje ochronne, przez co wzrasta ryzyko infekcji.
Przesuszenie śluzówki dróg oddechowych sprawia, że pojawiają się takie dolegliwości jak drapanie i bóle gardła, problemy z oddychaniem oraz kaszel. Mogą wystąpić również problemy skórne, które objawiają się swędzeniem, atopią, stanami zapalnymi czy alergiami skórnymi.
Suche powietrze jest szkodliwe dla alergików, ponieważ sprawia ono, że unosi się o wiele więcej kurzu i drobnoustrojów, które mogą potęgować reakcje alergiczne.
Zbyt Duża Wilgotność
Wilgotność powietrza przyjmuje największe wartości w okresie ciepłego lata z obfitymi opadami, może ona wynosić nawet 80-90%. Jest to nadmierna wilgotność, która sprawia, że odczuwamy chłód, może nas boleć głowa.
Przeczytaj także: Pielęgnacja Rosiczki
Ponadto taka wysoka wilgotność powietrza może również powodować choroby górnych dróg oddechowych. Nadmierna wilgotność jest nie tylko niekorzystna dla zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka, ale zbyt duża ilość pary wodnej w powietrzu powoduje także zawilgocenia na ścianach i "spocone" szyby.
Zbyt duża wilgotność sprzyja rozwojowi roztoczy, pleśni i grzybów, które nie tylko uczulają, ale również negatywnie wpływają na układ oddechowy. Przebywając w takich pomieszczeniach, w znacznym stopniu wzrasta uczucie dyskomfortu i zmęczenia. Dodatkowo możemy odczuwać wzmożoną duszność oraz wrażenie wszechobecnego chłodu.
Wilgotność w domu powyżej 75% ma negatywny wpływ nie tylko na wyposażenie wnętrz, lecz także na stan zdrowia ludzi i zwierząt. Gdy przebywamy długi czas (miesiące, lata) w pomieszczeniach o dużym nawilżeniu powietrza, pogarsza się nasze samopoczucie, stajemy się szybciej zmęczeni, znużeni, odczuwamy duszność, dyskomfort lub chłód. Częściej zapadamy też na alergie i infekcje dróg oddechowych (reakcja organizmu na namnażanie się grzybów i pleśni).
Jak Zwiększyć Lub Zmniejszyć Wilgotność Powietrza w Mieszkaniu?
Walcząc z nieprawidłową wilgotnością powietrza, trzeba pamiętać o regularnych pomiarach, żeby nie popadać ze skrajności w skrajność.
Przede wszystkim, jeśli nie posiadamy rekuperacji, powinniśmy regularnie wietrzyć mieszkanie. Poza tym warto stosować pokrywki w czasie gotowania oraz uruchamiać okap kuchenny za każdym razem, gdy gotujemy.
Możemy również wdrożyć w życie wiele nawyków, dzięki którym nasze mieszkanie nie będzie narażone na zbyt duże skoki wilgotności.
Prawidłową wilgotność powinniśmy utrzymywać nie tylko w domu, ale także w miejscu pracy, w szkołach i przedszkolach, czyli wszędzie tam, gdzie spędzamy sporo czasu. Jednym z kluczowych miejsc, w którym warto zadbać o zdrowe powietrze, jest sypialnia. Zdrowy i prawidłowy sen w dużej mierze decyduje o naszej kondycji, a zbyt suche lub mokre powietrze nie pomoże nam w odpoczynku.
Nawilżanie Powietrza
Gdy wilgotność spada poniżej 40%, nawilżacz staje się niezastąpiony.
Aby osiągnąć optymalną wilgotność w domu, na poziomie 40-60%, wietrz częściej pomieszczenia, zapewniaj im odpowiednią cyrkulację powietrza. Zimą wieszaj na grzejnikach nawilżacze powietrza (ceramiczne pojemniki z wodą lub wilgotne ręczniki) i obniżaj temperaturę w pokojach, w których akurat nie przebywasz. Latem rób sobie przerwy w klimatyzowaniu wnętrza i również przeznacz trochę czasu na wietrzenie. Postaw w każdym pomieszczeniu płaskie i szerokie naczynie z wodą, zapewniające jej swobodne parowanie. Zaproś do domu więcej roślin doniczkowych - zadbasz o naturalny mikroklimat. Przede wszystkim jednak skorzystaj z dobroczynnego działania nawilżacza powietrza.
Do wyboru masz urządzenia ewaporacyjne, które odparowują wodę dzięki wentylatorom, oddają do otoczenia przyjemną wilgotną mgiełkę, równomiernie nawilżają wnętrza. Dodatkowo oczyszczają też powietrze z większych pyłków. Modele ultradźwiękowe - są energooszczędne, emitują delikatną chłodną bryzę, ale (ze względu na ultradźwięki) nie są zalecane w przypadku małych dzieci i zwierząt. Ostatni typ - parowe - podgrzewają wodę, powodując delikatny wzrost temperatury w pokoju. Najlepsze modele nawilżaczy automatycznie kontrolują wilgotność w domu, oczyszczają powietrze, uwalniają je od nieprzyjemnych zapachów.
Dobrym pomysłem jest też skorzystanie z oczyszczacza powietrza z funkcją nawilżania. Urządzenie nie dość, że wyłapie z obiegu kurz, alergeny, mikroorganizmy i większe cząstki utrudniające oddychanie, to jeszcze zadba o optymalną wilgotność w mieszkaniu.
Niektóre rośliny doniczkowe naturalnie podnoszą poziom wilgotności oddając wodę przez proces transpiracji (parowania przez liście). To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą poprawić mikroklimat w sposób ekologiczny i estetyczny jednocześnie. Jedna z najbardziej efektywnych roślin nawilżających. Popularny i łatwy w uprawie. Palma o delikatnych liściach, która może naturalnie podnieść wilgotność nawet o kilka procent.
Osuszanie Powietrza
Zbyt wysoka wilgotność (powyżej 60%) sprzyja rozwojowi pleśni i grzybów.
Osuszacz przyda się także m.in. w: słabo wentylowanych łazienkach, piwnicach i pralniach, domach energooszczędnych lub z problemami izolacyjnymi. Nowoczesne osuszacze automatycznie regulują poziom wilgoci i są energooszczędne.
Pierwszym i najważniejszym etapem zwalczania nadmiaru wilgoci jest znalezienie przyczyny problemu, a potem jej usunięcie lub zminimalizowanie (poprawa hydroizolacji, odwodnienie, ocieplenie domu z zewnątrz itd.). Jeśli mieszkasz w bloku wielorodzinnym, koniecznie zgłoś sprawę administracji obiektu. Dopiero potem zacznij osuszanie pomieszczeń.
Aby przyspieszyć efekty, możesz skorzystać z pomocy osuszacza powietrza, który skrapla wilgoć do specjalnego zbiornika. Postaraj się tylko dopasować jego wydajność do wielkości pomieszczenia. Weź pod uwagę zakup osuszacza wyposażonego w higrostat, który pozwala dodatkowo na ustawienie i utrzymanie odpowiedniego poziom nawilżenia. A może wolisz użyć klimatyzatora przenośnego? Wiele z dostępnych na rynku urządzeń wyposażono w funkcję osuszania powietrza. W 24 godz. są w stanie odprowadzić nawet 24 l wilgoci.
Staraj się nie przegrzewać wnętrz - zbyt wysoka temperatura spowoduje wzrost wilgotności i utrudni osuszanie. Zamiast tego w pogodne dni lepiej solidnie wietrz mieszkanie. Zadbaj o stałą wentylację (mechaniczną i grawitacyjną). Możesz też w kilku miejscach, np. w szafie lub w pobliżu sprzętów elektronicznych, ustawić pochłaniacze wilgoci.
Higrometr - Twój Sprzymierzeniec w Kontroli Wilgotności
Higrometr to urządzenie do pomiaru wilgotności powietrza. Dostępny jest w wersjach analogowych i elektronicznych, często w połączeniu z termometrem. Pozwala ocenić realne warunki w pomieszczeniu, umożliwia reagowanie zanim pojawią się objawy zbyt suchego lub zbyt wilgotnego powietrza.
Do mierzenia poziomu wilgotności powietrza w pomieszczeniu możemy wykorzystać specjalne mierniki np. miernik wilgotności i temperatury Wöhler RF 220. Jest to praktyczne, przenośne urządzenie, dzięki któremu bez problemu zmierzymy poziom wilgotności w pomieszczeniach mieszkalnych czy biurowych. Wykorzystuje się go do kontroli klimatu, analizy uszkodzeń budynku oraz w celu wykrycia potencjalnych skupisk pleśni itp. Urządzenie to mierzy aktualną temperaturę i wilgotność powietrza oraz temperaturę punktu rosy i wilgotnego termometru. Niewielkie, proste urządzenie elektroniczne posiadające jednocześnie mierniki wilgotności i temperatury (tzw.
Podsumowanie
Za optymalną wilgotność powietrza w domu uznajemy tę w zakresie od 40% do 60%. Wartości odbiegające od normy świadczą albo o przesuszeniu, albo o zawilgoceniu pomieszczeń. Niedostateczne nawilżenie powietrza może skutkować napadami suchego kaszlu, swędzeniem oczu, namnażaniem się roztoczy lub wypaczaniem przedmiotów z drewna. Natomiast za wysoki poziom wilgoci prowadzi nierzadko do infekcji oddechowych, znużenia, złego samopoczucia, alergii na tle grzybiczym oraz zniszczeń w mieszkaniu (mokrych tynków, puchnięcia elementów drewnianych, korozji metalu).
tags: #wilgotność #powietrza #w #pomieszczeniach #normy
