Woda Mineralna: Rodzaje i Właściwości
- Szczegóły
Prawidłowe nawodnienie to podstawa zdrowego stylu życia - woda stanowi większość masy naszego ciała i jest zaangażowana w niemal wszystkie procesy metaboliczne. Woda mineralna to nic innego jak woda pochodząca z naturalnych źródeł, która zawiera co najmniej 250 mg składników mineralnych w litrze. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych marek wód mineralnych, a wybór odpowiedniej może być trudny.
Kiedy wybieramy wodę, warto zastanowić się nad jej wpływem na nasze zdrowie. Niektóre wody mogą mieć korzystny wpływ na układ pokarmowy, układ kostny czy skórę. Nasze rankingi pozwolą na wybór odpowiedniej wody dla każdego, bez potrzeby posiadania wiedzy z zakresu chemii organicznej. Zostały one podzielone według poziomu zmineralizowania wód, skupiając się na zawartości magnezu, wapnia, potasu i fluoru. Dzięki takiemu interaktywnemu rankingowi z wygodnym filtrowaniem i sortowaniem łatwiej znajdziesz wodę, która spełni Twoje oczekiwania.
Rodzaje Wód Mineralnych
Wiemy już że dostępne są różne wody mineralne. Może być ona mało, średnio lub wysoko zmineralizowana. I tak woda o największej zawartości minerałów (nasycenie minerałów wynosi powyżej 1500 mg na litr) to woda wysokozmineralizowana. Natomiast taka o średniej zawartości makro, mikroelementów oraz anionów (nasycenie minerałów występuje się 500 a 1500 mg/l) określana jest jako woda średniozmineralizowana. W butelce mieszczącej niskie stężenie składników mineralnych (nasycenie minerałów jest niższe niż 500 mg/l) znajduje się natomiast woda niskomineralizowana.
Można podzielić ja na niskozmineralizowane, średniozmineralizowane oraz wysokozmineralizowane. Ogólna mineralizacja tego typu wód wynosi od 50 do 500 mg/l. Mogą być one klasyfikowane jako naturalne wody mineralne niskozmineralizowane lub wody źródlane. Wody średniozmineralizowane zawierają umiarkowaną ilość składników mineralnych (501 - 1500 mg/l). Jak sama nazwa wskazuje, wody wysokozmineralizowane charakteryzują się wysoką zawartością składników mineralnych (1501- 4000 mg/l), których nadmiar nie jest korzystny dla dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią.
Woda Lecznicza
Czym jest woda lecznicza, jakie są jej rodzaje, właściwości i czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania? Na wszystkie te pytania postaramy się pokrótce odpowiedzieć poniżej. Przede wszystkim musi to być woda wydobywana z odpowiednio wyselekcjonowanych źródeł podziemnych oraz dokładnie zweryfikowana pod kątem zawartości minerałów i pierwiastków. Coraz częściej lekarze przekonują swoich pacjentów do korzystania z naturalnych dobrodziejstw wody płynącej pod ziemią.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Podstawowa różnica między wodą leczniczą a powszechnie dostępnymi w sklepach spożywczych wodami mineralnymi leży w jej specyficznym składzie chemicznym. Tego typu woda posiada znacznie więcej zdrowych składników mineralnych, zazwyczaj od około 2 do nawet 24 g/l. Stosowana jest jako terapia po konsultacjach lekarskich w uzdrowiskach lub samodzielnie w domu zgodnie z zaleceniem lekarskim. Jeden lub kilka składników wody leczniczej wyraźnie dominują, a ich stężenie pozwala osiągnąć efekty terapeutyczne.
W zależności od dominujących jonów, możemy wyróżnić m. in. wody żelaziste, fluorkowe, siarczkowe czy krzemowe. Kolejną istotną cechą wody leczniczej jest jej pierwotna czystość i brak szkodliwych zanieczyszczeń, wynikające z odpowiedniego sposobu wydobycia z głębokich warstw wodonośnych. Woda lecznicza posiada przebadany przez odpowiednie instytucje skład i jest bogata w korzystne dla ludzkiego zdrowia związki i pierwiastki.
Wody lecznicze występujące i wydobywane na terenie Polski dzieli się według dwóch typologii. Pierwsza z nich wyodrębnia ich typ chemiczny. Są to wody wodorowęglanowe, siarczanowe oraz chlorkowe. W przypadku podziału ze względu na zawartość swoistych składników, można wymienić:
- wody kwasowowęglowe i szczawy - występują na obszarze Sudetów i Karpat, zawierają zwiększoną ilość magnezu, wapnia i sodu;
- wody siarczkowe - obok zwiększonej zawartości siarki nierzadko charakteryzują się także większą ilością chlorku sodu;
- wody żelaziste;
- wody jodkowe;
- wody fluorkowe;
- wody krzemowe.
Dzięki zawartości określonych minerałów i składników chemicznych, spożywanie wód leczniczych może mieć istotny wpływ na stan ludzkiego organizmu. Wody tego typu stosowane są przy konkretnych dolegliwościach np. kamicy nerkowej, w schorzeniach układu pokarmowego, nadmiernej pobudliwości, stresie, nerwicy, jak również przy problemach z układem oddechowym.
Przeciwwskazania
Wody lecznicze, choć są dostępne dla każdego, nie nadają się do gaszenia pragnienia czy serwowania podczas posiłków, choćby ze względu na swój specyficzny smak. Dobrze jest posiadać w domu również w odpowiedniej ilości wodę mineralną średniozmineralizowaną. Działają jak lekarstwo i powinno się je pić po konsultacji z lekarzem. W zależności od typu schorzenia wybieramy odpowiedni jej rodzaj - toteż najpierw musimy być świadomi naszych potrzeb, aby dobrać odpowiedni typ wód. Osoby z problemami tarczycowymi powinny szczególnie uważać na wody jodkowe i spożywać je jedynie zgodnie z zaleceniami lekarza.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Właściwości Wybranych Składników Mineralnych
Woda o wysokiej mineralizacji może być zarówno zaletą, jak i wadą dla zdrowia. Wysoka zawartość minerałów może mieć korzystny wpływ na organizm, poprawiając jego funkcjonowanie i uzupełniając niedobory składników odżywczych. Dobre wody mineralne nie powinny zawierać dużych ilości chloru i sodu w swoim składzie. Chociaż niewielkie ilości chloru mogą pochodzić z procesu dezynfekcji, ważne jest, by jego stężenie nie było zbyt wysokie. Również nadmiar sodu w wodzie może być szkodliwy dla zdrowia.
Ważne jest także, skąd woda jest pozyskiwana - woda z naturalnych źródeł, takich jak głębokie studnie czy podziemne rzeki, może być wysokiej jakości. Jeśli chcesz wody bogatej w minerały (np. Jeśli szukasz wody bogatej w minerały, zwróć uwagę na rankingi dostępne w internecie, w tym nasz.
Jednak sam poziom mineralizacji to nie jedyny czynnik determinujący jakość wody. Istotne są również takie aspekty jak skład chemiczny wody, który powinien być zrównoważony i korzystny dla zdrowia. Pamiętaj, by zawsze konsultować się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli masz problemy zdrowotne (np.
- Nadmierne spożycie sodu (zarówno z soli kuchennej, jak i z wody bogatej w Na) może prowadzić do wzrostu ciśnienia tętniczego.
- Magnez odpowiada za relaksację mięśni oraz przewodnictwo impulsów nerwowych. Niedobór objawia się np. skurczami czy zmęczeniem.
Wody Mineralne w Polsce
Na terenie wyżyny Lubelskiej, w sąsiedztwie malowniczej przyrody znajduje się Uzdrowisko Nałęczów. To właśnie tam wydobywana jest naturalna woda mineralna Nałęczowianka. Zanim jednak trafi ona do sklepów, a następnie do naszych domów nasyca się minerałami podczas 20-letniej podróży przez pokłady skał.
Ogólna zawartość minerałów w Nałęczowiance to: 644 mg/l. Jest więc ona wodą niskosodową, średnio zmineralizowaną, z przewagą wodorowęglanów wapnia i magnezu.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Woda Źródlana vs. Woda Mineralna
Zrozumienie różnic między tymi rodzajami wody pozwala świadomie dopasować je do swoich potrzeb i stylu życia. Woda mineralna i źródlana to dwa popularne rodzaje wody dostępne na rynku, ale różnią się one nie tylko smakiem, ale także składem i przeznaczeniem. Kluczową różnicą między wodą mineralną a źródlaną jest poziom mineralizacji. Woda mineralna dostarcza organizmowi większej ilości składników odżywczych, natomiast woda źródlana jest bardziej neutralna i odpowiednia dla każdego, bez względu na wiek czy stan zdrowia.
| Cecha | Woda Mineralna | Woda Źródlana |
|---|---|---|
| Pochodzenie | Naturalne źródła podziemne | Naturalne źródła |
| Mineralizacja | Wysoka (powyżej 250 mg/l) | Niska (poniżej 500 mg/l) |
| Składniki | Magnez, wapń, sód, potas | Niska zawartość minerałów |
| Zastosowanie | Uzupełnianie minerałów, wsparcie zdrowia | Codzienne nawodnienie, uniwersalne zastosowanie |
tags: #woda #mineralna #rodzaje #i #właściwości
