Jaki wpływ ma wilgotność powietrza na zdrowie?
- Szczegóły
Powietrze, które nas otacza, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i jakość życia. Choć często skupiamy się na czystości powietrza, równie istotnym aspektem jest jego wilgotność. Odpowiedni poziom wilgotności w pomieszczeniach zamkniętych to jeden z najważniejszych czynników wpływających na komfort oddychania, kondycję skóry oraz funkcjonowanie układu oddechowego.
Wilgotność powietrza to ilość pary wodnej znajdującej się w atmosferze. W zamkniętych pomieszczeniach jej poziom powinien wynosić od 40% do 60%, aby zapewnić optymalne warunki dla naszego zdrowia i komfortu. To bardzo ważne, aby z wilgotnością nie przesadzić w żadną stronę.
Wpływ wilgotności na organizm człowieka
Przyjmuje się, że poziom wilgotności powietrza w domu powinien być na poziomie 40-60% i ta norma w żadną stronę nie powinna zostać przekroczona. Zdarza się jednak, że powietrze jest zbyt suche, co jest charakterystyczne dla pory jesienno-zimowej, kiedy intensywniej ogrzewamy pomieszczenia i rzadziej je wietrzymy. Problem dotyczy szczególnie salonu, sypialni i dziecięcego pokoju. Suche powietrza wywołuje przesuszenia śluzówki, co przekłada się na trudności w oddychaniu, kaszel i katar. Dochodzi również do podrażnienia skóry, a także ogólnego osłabienia organizmu.
Duża wilgotność powietrza również nie najlepiej wpływa na nasze zdrowie. Nie powinniśmy się zastanawiać, czy wilgotne powietrze jest zdrowe, ale jak bardzo nam szkodzi, kiedy zostaje przekroczony poziom 60%. Podobnie jak przy suchym powietrzu, również przy wilgotnym, największe spustoszenie w organizmie obserwujemy w obszarze układu oddechowego. Jest to spowodowane tym, że powietrzem oddychamy i nie unikniemy tego zarówno kiedy jest suche, jak i przesadnie wilgotne. Dlatego tak ważne jest to, aby zadbać o dobrą jakość powietrza w mieszkaniu, szczególnie że tylko tutaj mamy na nie duży wpływ.
Negatywne skutki zbyt suchego powietrza
Zbyt niska wilgotność powietrza (poniżej 30%) często występuje w okresie zimowym, kiedy centralne ogrzewanie wysusza powietrze w domach. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak negatywnie suche powietrze wpływa na nasz organizm.
Przeczytaj także: Jak wymienić filtr powietrza w lodówce Samsung?
- Niedostateczna wilgotność wysusza błony śluzowe nosa, gardła i dróg oddechowych.
- Skóra, będąca największym organem ludzkiego ciała, jest szczególnie wrażliwa na brak wilgoci.
- Osoby przebywające w pomieszczeniach z suchym powietrzem często skarżą się na podrażnienie oczu.
Suche od kaloryferów powietrze podrażnia śluzówki, powoduje katar i nocny kaszel, zwłaszcza u małych dzieci. Niska wilgotność powietrza wpływa niekorzystnie na zdrowie i samopoczucie człowieka oraz powoduje rozsychanie się parkietów i mebli. Nasilenie tego zjawiska obserwujemy w okresie grzewczym, kiedy wilgotność powietrza jest bardzo niska, spadając do poziomu 20-30%.
Negatywne skutki zbyt wilgotnego powietrza
Choć większość osób koncentruje się na problemach wynikających z suchego powietrza, warto również pamiętać, że zbyt wysoka wilgotność powietrza jest równie niekorzystna.
Im większa wilgoć w domu, tym lepsze warunki do rozwoju pleśni i grzybów. Są to szkodniki najczęściej pojawiające się pomieszczeniach, tj. kuchnia i łazienka, gdzie częściej użytkujemy wodę, nie zawsze jest dobra wentylacja, a nawet okno.
W warunkach nadmiernej wilgoci rozwijają się roztocza, pojawiają się grzyby i pleśń. Wszystko to szkodliwe patogeny, które bardzo źle znoszą alergicy o osoby o wrażliwym układu oddechowym, w tym dzieci. Wystąpić mogą problemy z oddychaniem, ale też pogorszenie się samopoczucia. Niektóre osoby przebywające w takich warunkach skarżą się na kłopoty ze snem, koncentracją, a także nadmierne rozdrażnienie.
Wysoka wilgotność powietrza a serce
Naukowcy z Tulane University w Nowym Orleanie przypominają, że wysokie temperatury mocno obciążają serce. W takich warunkach musi ono pracować intensywniej, by pompować krew do skóry i pomóc organizmowi się schłodzić. To dodatkowe obciążenie może prowadzić do zawału serca lub udaru, zwłaszcza u osób z chorobami układu krążenia.
Przeczytaj także: Jak wymienić filtr w odkurzaczu?
Badanie wykazało, że wysoka wilgotność powietrza może aż sześciokrotnie zwiększyć ryzyko takich zdarzeń. Naukowcy przeanalizowali dane ponad 340 tys. pacjentów z Dhaki w Bangladeszu, którzy w latach 2014-2019 trafili do szpitala z powodu problemów sercowo-naczyniowych.
Okazało się, że przy temperaturze powyżej 29 st. C. i niskiej wilgotności ryzyko wzrastało o 4,4 proc. Ale gdy wilgotność była bardzo wysoka (powyżej 82 proc.), ryzyko rosło aż do 26,7 proc. Dotyczyło to wszystkich - niezależnie od wieku czy płci.
Naukowcy tłumaczą, że przy dużej wilgotności pot trudniej paruje, a to utrudnia chłodzenie organizmu. W efekcie serce musi pracować jeszcze ciężej, co może prowadzić do groźnych sytuacji.
Jak rozpoznać, że wilgotność powietrza jest ponad normę?
To, czy wilgotne powietrze jest zdrowe, udowadnia stan naszego organizmu oraz samopoczucie po dłuższym przebywaniu w pomieszczeniu, w którym jest podwyższony poziom wilgotności powietrza. Nieprawidłowości rozpoznamy jednak nie tylko po tym, jak się czujemy, ale też, jak wygląda wnętrze budynku.
- Na ścianach i podłogach mogą pojawiać się plamy. Jest to szczególnie widoczne na powierzchniach pokrytych farbą.
- Twojej uwadze z pewnością nie umknie charakterystyczny zapach gleby i stęchlizny. To jest sygnał, że w budynku już zaczęła rozwijać się pleśń.
- W przypadku mostków termicznych dojdzie do kondensacji pary wodnej i te miejsca będą szczególnie wilgotne.
- Na szybkach zacznie osadzać się para wodna. Będzie ona widoczna też na meblach. Ich powierzchnia stanie się wilgotna i mokra w dotyku.
Jak dbać o odpowiednią wilgotność powietrza?
Aby zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza, warto zainwestować w higrometr - urządzenie mierzące poziom wilgotności w pomieszczeniu. Dobrą praktyką jest posiadanie w domu urządzenia mierzącego zawartość pary wodnej w powietrzu - może to być najprostsze urządzenie (higrometr) kupione w sklepie z artykułami do domu (koszt ok. kilkanaście złotych) lub bardziej profesjonalny sprzęt pomiarowy.
Przeczytaj także: Klimat Side: Poradnik
Jeśli powietrze w Twoim domu jest zbyt suche, skutecznym rozwiązaniem jest zastosowanie nawilżacza powietrza. To proste wystarczy zastosować nawilżacz powietrza. Jest to urządzenie, które szybko i skutecznie podniesie poziom pary wodnej w domowym powietrzu bez ryzyka jego zbytniego nasycenia tym składnikiem. Jeśli powietrze jest suche, nawilżacz powietrza będzie idealnym rozwiązaniem.
Rodzaje nawilżaczy powietrza
- Nawilżacz ewaporacyjny wykorzystuje zjawisko ewaporacji czyli odparowanie wody. Nawilża powietrze w sposób najbardziej naturalny, a prosta budowa gwarantuje dobrą jakość i niską cenę urządzenia. Wraz ze wzrostem wilgotności powietrza spada rówież jego wydajność przez co nie ma potrzeby stosowania dodatkowych elementów sterujących jego pracą. W przeciwieństwie do nawilżaczy ultradźwiękowych modele ewaporacyjne nie pozostawiają śladów na meblach. Suche powietrze przechodzące przez mate ewaporacyjną (połączoną ze zbiornikiem z wodą) zostaje nawilżone i oczyszczone.
- Nawilżacz ultradźwiękowy - cząsteczki wody rozbijane są w urządzeniu poprzez ultradźwięki dzięki czemu możliwe jest generowanie mgły wodnej. Jego pracą można precyzyjniej sterować wpływając na poziom wilgotności w pomieszczeniu. Jednak szybciej się zużywa niż inne typy nawilżaczy, a mgiełka często osadza się na meblach i innych przedmiotach.
- Nawilżacz parowy - wbudowana grzałka do wytworzenia pary wodnej przypomina pracę czajnika elektrycznego. Utrzymują wysoką i stałą wydajność pracy jednak musimy się przy tym liczyć z większym zużyciem energii. wytwarza sterylnie czystą parę z wody o dowolnej jakości.
Jak pozbyć się nadmiaru wilgotności z powietrza
Kiedy już wiesz, że poziom wilgotności powietrza w Twoim mieszkaniu jest ponad normę i destrukcyjny wpływ wilgotności na organizm człowieka - Twój i innych domowników wywołuje u Was dyskomfort, a nawet rozwój infekcji, warto zastanowić się nad sposobami na pozbycie się tego problemu. W takim przypadku skutecznym rozwiązaniem jest zakup osuszacza powietrza. Elektryczny w mechaniczny sposób usuwa wilgoć w budynku, natomiast kondensacyjny działa na zasadzie klimatyzatora.
Inne metody na pozbycie się wilgoci
- Poprawa wentylacji Zapewnienie prawidłowej wentylacji pomieszczeń poprzez regularne wietrzenie oraz instalację systemów wentylacyjnych może pomóc w usuwaniu wilgotnego powietrza i zapobieganiu jego gromadzeniu się.
- Naprawa usterek Naprawa nieszczelności dachów, rur czy okien oraz poprawa izolacji termicznej mogą pomóc w eliminacji źródeł wilgoci i zapobieganiu jej powstawaniu.
Podsumowanie
Wilgotność powietrza to kluczowy element zdrowego i komfortowego życia. Zarówno zbyt suche, jak i zbyt wilgotne powietrze może powodować problemy zdrowotne i obniżać jakość codziennego funkcjonowania. Nie czekaj, zadbaj o odpowiednią wilgotność powietrza w swoim domu już dziś!
tags: #jaki #wpływ #ma #wilgotność #powietrza #na
