Ściąganie Skóry na Dłoniach: Przyczyny i Skuteczne Metody Leczenia

Szczegóły: Opublikowano: 01. December 2025

Istnieje powszechne przekonanie, że dłonie to wizytówka człowieka. Nasze dłonie używane są codziennie, praktycznie prawie do wszystkich wykonywanych czynności. Ze względu na to obciążenie i narażenie na czynniki zewnętrzne, skóra dłoni jest podatna na wiele problemów, takich jak suchość, pęknięcia, a nawet choroby skóry. Dlatego tak istotna jest codzienna ich poprawna pielęgnacja.

Budowa i Funkcja Skóry Dłoni

Skóra, która pokrywa całe ciało jest to największy narząd powłoki wspólnej, o złożonej budowie i wielorakiej funkcji. Przed wysuszeniem skóra zabezpieczona jest łojową wydzieliną hydrolipidową (sebum), pochodzącą z gruczołów łojowych. To ta warstwa odpowiada za nawilżenie, natłuszczenie oraz izolację skóry od środowiska zewnętrznego.

Niestety niektóre obszary skóry są całkowicie pozbawione gruczołów łojowych, przez co mocno narażone są na wysuszenie. Do tych obszarów należą między innymi skóra dłoni, zwłaszcza ich wewnętrzna powierzchnia oraz skóra na podeszwach stóp. Przesuszone dłonie statystycznie częściej dotyczą kobiet. Bardzo suche dłonie to również przypadłość osób pracujących fizycznie, zwłaszcza na zewnątrz.

Przyczyny Suchej Skóry Dłoni

Sucha skóra dłoni z jednej strony to nieestetyczny wygląd, a z drugiej strony ból. Sucha skóra na dłoniach jest pozbawiona napięcia, staje się szorstka i podrażniona. Nieodpowiednio pielęgnowana skóra dłoni ma zaburzony proces regeneracji naskórka, przez co staje się nie tylko sucha, ale również twarda. Połączenie wysuszenia wraz z nagromadzeniem się grubej warstwy naskórka przyczynia się do przerwania ciągłości tkanek. Wówczas skóra pęka, swędzi, piecze i boli.

Przyczyn suchej skóry może być wiele. Co nie zmienia faktu, że jest to najczęściej sygnał, że pielęgnacja skóry dłoni jest niedostateczna lub zaniedbana. Przyczyn należy szukać od zupełnie trywialnych jak niekorzystne warunki atmosferyczne (głównie zimno, mróz, mocne słońce, silny wiatr), nadmierne mycie rąk czy ich niedostateczne nawilżanie.

Przeczytaj także: Analiza Osuszacza Powietrza IQube

Czynniki Zewnętrzne

Stosowanie nieodpowiednich środków higieny, szczególnie detergentów może powodować wysuszenie skóry dłoni.
Mydła, żele z alkoholem, produkty do mycia naczyń, do czyszczenia powierzchni, preparaty stosowane w kuchni, łazience czy w ogrodzie są popularną przyczyną wysuszania skóry dłoni.
Używanie preparatów nieprzeznaczonych do rąk oraz długie i gorące kąpiele także prowadzą do utraty naturalnego płaszcza ochronnego.
Na skórę drażniąco działa kurz, a nawet unoszące się w powietrzu spaliny samochodowe.
Drażniące chemikalia pojawiają się na wielu stanowiskach pracy, w pracy personelu medycznego, fryzjerów, pracowników fabryk i w wielu innych zawodach.

Czynniki Wewnętrzne

Kiedy zostaną wykluczone najpopularniejsze przyczyny suchej skóry dłoni, należy rozważyć inne możliwości, które mogą stać się tego powodem.

W przypadku zaburzeń hormonalnych (np. niedoczynność tarczycy), w nieprawidłowości gospodarki węglowodanowej (np. cukrzycy), a także przy nieprawidłowej funkcji nerek skóra dłoni może ucierpieć.
Niedobory składników mineralnych lub witamin również to częsty powód w utrzymaniu prawidłowej jakości skóry dłoni. Najczęściej diagnozowany jest brak witamin z grupy B oraz A, C, E, i D.
Dla zachowania odpowiedniej kondycji skóry organizm ludzki potrzebuje odpowiednie stężenie żelaza, cynku, selenu, krzemu i siarki.
Diagnoza powyższych stanów zawsze powinna być przeprowadzona przez lekarza specjalistę.
Stosowanie maści oraz leczniczych płynów jest kolejnym powodem wywołującym suchą skórę.
Niejednokrotnie wysuszone dłonie to objaw towarzyszącej choroby.

Choroby Powodujące Suchą Skórę

Suchą skórą objawiają się takie choroby jak: atopowe zapalenie skóry (AZS), łuszczyca, choroby grzybiczne, choroby dermatologiczne oraz alergie. W przypadku AZS suchość skóry zlokalizowana jest głównie w zgięciu łokci i kolan. Dodatkowo towarzyszy temu świąd, pieczenie, zaczerwienie oraz złuszczanie się skóry.

Pielęgnacja i Leczenie Suchej Skóry Dłoni

Warto pamiętać, że odpowiednia higiena rąk jest kluczowym elementem do utrzymania skóry dłoni w najlepszej kondycji. Odpowiedni dobór kosmetyków nawilżających pozwala przywrócenie ochronnej hydrofobowej warstwy, która ma na celu regenerację oraz nawilżenie naskórka. Jeżeli jest taka potrzeba, należy stosować dłuższe kuracje, poprzez aplikację danego środka i wstrzymanie się z użycia dłoni.

Świetnie sprawdza się kuracja nocna, dzięki której przez wiele godzin skóra dłoni wchłania składniki odżywcze i efektywniej nawilżane są dłonie. W tym celu stosuje się specjalne maski / rękawiczki. Można również wykonać taki zabieg domowymi sposobami poprzez posmarowanie dłoni odpowiednim produktem i owinięcie ich materiałem (np.

W każdym procesie chorobowym powinna być brana pod uwagę stosowana dieta. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminy, minerały, a także nienasycone kwasy tłuszczowe oraz kwasy omega jest kluczowe dla zachowania zdrowej skóry. Bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu.

Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?

Nawyki Poprawiające Wygląd Skóry

Bardzo istotne jest wprowadzenie odpowiednich nawyków poprawiających wygląd skóry.

Zimą oraz jesienią należy nosić rękawiczki.
Do prac domowych, ogrodowych oraz tam, gdzie skóra dłoni można zostać uszkodzona lub nadmiernie ubrudzona, powinno stosować się ochronne rękawice.
Po każdym umyciu dłoni należy zastosować krem do rąk.

Choroby Wskazywane Przez Zmiany na Dłoniach

Patrząc na dłonie, można nie tylko rozpoznać wiek i tryb życia człowieka, ale też dowiedzieć się sporo o jego zdrowiu. Wiele chorób daje o sobie znać właśnie zmianami w obrębie dłoni. Na tej liście znajdują się na przykład choroby wątroby.

Choroba Parkinsona

Drżenie w obrębie dłoni występujące w spoczynku to jeden z czterech najbardziej charakterystycznych objawów choroby Parkinsona. Trzy pozostałe to: spowolnienie ruchowe tzw. bradykinezja, sztywność mięśni obejmująca zwykle kończyny, a także zaburzenia chodu i postawy. Parkinson należy do grupy chorób neurodegeneracyjnych, a jego istotą jest zanik tzw. komórek dopaminergicznych znajdujących się w mózgu.

Anemia

Sucha, szorstka skóra dłoni i kruche paznokcie, na których pojawiają się charakterystyczne podłużne prążki z rowkami mogą sygnalizować anemię. Zwłaszcza jeśli dodatkowo często czujesz się zmęczony, nawet przy codziennych czynnościach łapiesz zadyszkę, miewasz bóle głowy i tracisz włosy. Choroba polega na zmniejszeniu się poniżej normy liczby czerwonych krwinek lub stężenia hemoglobiny we krwi (przy prawidłowej ilości czerwonych krwinek). Najczęstszą przyczyną niedokrwistości jest niedobór żelaza, które stanowi podstawowy element składowy hemoglobiny, zapewniający prawidłową budowę i działanie krwinki czerwonej, a podstawą profilaktyki jest prawidłowa dieta.

Nadczynność Tarczycy

Wilgotne, spocone dłonie to charakterystyczny objaw nadczynności tarczycy. Z powodu przyśpieszonej przemiany materii organizm wytwarza więcej ciepła, czego efektem jest wysoka potliwość. Innym symptomem jest drżenie palców, a także łamliwość paznokci - na skutek oddzielenia płytki paznokciowej od jej łożyska może dochodzić do jej zaokrąglenia ku górze (tzw. paznokcie Plummera). Wśród zgłaszanych dolegliwości pacjenci często wymieniają chudnięcie mimo wzmożonego apetytu, nerwowość, przyśpieszenie czynności serca, wypadanie włosów, zaburzenia miesiączkowania.

Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach

Łuszczyca

Po zmianach na skórze dłoni możesz poznać także łuszczycę, czyli przewlekłą, układową chorobę autoimmunologiczną dotykają od 2-4 proc. populacji. Choroba ujawnia się zwykle między 10. a 40. rokiem życia, ale w ostatnich latach coraz częściej zapadają na nią osoby nawet po 70. roku życia. Pierwsze zmiany łuszczycowe manifestują się w postaci czerwonobrunatnych grudek, owalnych lub okrągłych, płaskich i wyraźnie odgraniczonych od otaczającej skóry. Zazwyczaj zlokalizowane są na łokciach, kolanach, w okolicy krzyżowej, na pośladkach, dłoniach i stopach czy owłosionej skórze głowy. Powierzchnia zmian pokryta jest srebrzystą lub srebrzystoszarą, nawarstwiającą się łuską tzw. blaszką łuszczycową. Zmianom skórnym może towarzyszyć łuszczyca paznokci, ale może być ona również jedynym objawem choroby.

Grzybica Dłoni

Do jej typowych objawów zaliczamy zaczerwienioną, suchą, łuszczącą się skórę. Charakterystyczny jest także świąd i uczucie pieczenia. Zmiany dotykają także powierzchni palców, a zakażenie często obejmuje paznokcie, doprowadzając do rozwoju grzybicy paznokci. W początkowym stadium choroba często mylona jest z przesuszeniem skóry, związanym z wykonywaną pracą fizyczną lub wypryskiem atopowym. Objawem odróżniającym grzybicę od innych chorób jest pojawienie się białej obwódki wokół pęknięć, która może być wilgotna i opuchnięta. W przypadku niepodjęcia szybkiego leczenia, grzybica dłoni może się rozprzestrzenić na całe ciało. Leczenie polega na stosowaniu leków miejscowych, przeważnie są to maści i żele zawierające terbinafinę lub klotrimazol. W przypadku braku poprawy stosuje się leki doustne.

Choroby Wątroby

Wątroba, nawet jeśli jest chora, to długi czas nie boli. O tym, że z naszym narządem nazywanym "dużym filtrem" dzieje się coś złego może świadczyć wygląd skóry. I tak w przebiegu marskości wątroby na skórze dłoni może pojawić się rumień, któremu towarzyszy nadmierne ocieplenie. Dochodzi także do uwypuklenia i zgrubienia płytki paznokciowej. Pojawia się podłużne jej pobruzdowanie i białe zabarwienie proksylalnej części płytki. Jeśli choroba wątroby trwa wiele lat, płytki paznokci mogą przybrać kształt zegarkowaty. Często stwierdzany jest także przykurcz Dupuytrena (przykurcz rozcięgna dłoniowego). Jest to postępujące schorzenie, które powoduje powstawanie guzków na dłoniach i palcach.

Czyrak

Czyrak (zwany niekiedy ropniem, dawniej furunkuł, łac. furunculus) to zapalna zmiana skórna skupiona wokół mieszka włosowego i gruczołów łojowych. To ostre i ropiejące zapalenie mieszka włosowego z objawami jak silny obrzęk, zaczerwienienie wywołane przez bakterie. Dlaczego guzek skórny jak czyrak boli? To efekt stanu zapalnego w skórze i wytwarzanych czynników zapalnych, to poważniejsza zmiana niż typowa krosta lub pryszcz. Na intensywność bólu wpływa również lokalizacja czyraka np. wrażliwa i unerwiona okolica pachwin. Czyrak bardzo często ma postać guza podskórnego, który wielkością może sięgać nawet kilku centymetrów. Co jest charakterystyczne dla czyraków? Gołym okiem widoczny jest tzw. ropny rdzeń. Kiedy występują bolesne czyraki i jakie są ich przyczyny? Wśród czynników predysponujących wymienia się wyniszczenie organizmu, spadki odporności (układ immunologiczny działa zbyt słabo) w tym HIV, a także choroby przewlekłe jak cukrzyca, choroby nerek oraz niewłaściwa higiena osobista.

Leczenie Czyraków

Leki na czyraki łagodzą dokuczliwe objawy jak ból i obrzęk oraz ułatwiają szybszy drenaż ropnych zmian czy ograniczają rozprzestrzenianie się gronkowca w wyniku działania antyseptycznego. Gdzie na ciele występują czyraki? Wyżej wspomniane zostały okolice pachy, szyi czy ud. Szczególne znaczenie ma czyrak na twarzy i w przedsionku nosa. na pupie (np. w obrębie głowy (np.

Czyraki to zmiany często pojawiające się w okresie dojrzewania (u nastolatków) i w wieku młodzieńczym. Problem czyraków dotyczy również dorosłych, w tym osób cierpiących na cukrzycę (hiperglikemia zwiększa ryzyko zakażeń bakteryjnych nie tylko układu moczowego). Stany obniżonej odporności i/lub długotrwałe stosowanie sterydów może przyczynić się do większej wrażliwości na gronkowca złocistego. Pojedynczy czyrak jak się okazuje wcale nie jest aż takich problemem jak czyraczność lub czyrak mnogi. Co to jest? Czyrak gromadny zwany także jako karbunkuł to mnoga forma czyraka, która przypomina skupisko czyraków (guzków), które zlewają się ze sobą - są zlokalizowane blisko siebie. Takie skupiska obecne są np. na grzbiecie, plecach czy karku. Jest to masywniejsze zakażenie skóry, tkanki podskórnej i powięzi w porównaniu do pojedynczego czyraka. Leczenie takich dużych zmian najczęściej kończą się drenażem pod znieczuleniem dożylnym z resekcją (usunięciem) martwiczych tkanek.

Kiedy Udać Się Do Lekarza?

Wiele osób może mieć wątpliwości czy zmiana na skórze to faktycznie czyrak. Osoby niedoświadczone mogą pomylić go chociażby z pryszczem, wrzodem czy większym wągrem. Jeśli masz zatem wątpliwości, a zmiana przekracza wielkość 1 cm - udaj się do lekarza i nie wyciskaj takiej zmiany!

Ganglion

Ganglion to wypełniony płynem guzek z tkanki łącznej. Najczęściej rozwija się w miejscach podatnych na urazy i przeciążenia: na palcu, nadgarstku, grzbiecie stopy i w okolicy stawu skokowego. Na ogół jest nieszkodliwy, chociaż pojawienie się każdej narośli warto skonsultować z lekarzem. Ganglion, czyli torbiel galaretowata. Ganglion powstaje w okolicy stawów i ścięgien, to twardy guzek wypełniony gęstą, galaretowatą substancją (jest lepka i przezroczysta). Inaczej zwany torbielą galaretowatą, powstaje w wyniku nadmiernej produkcji płynu stawowego wewnątrz stawu lub w pochewce otaczającej ścięgna.

Leczenie Ganglionów

W początkowej fazie wystąpienia ganglionu leczenie jest zachowacze - zajęty staw unieruchamia się poprzez szynę lub ortezę. Dla zredukowania stanu zapalnego można zastosować leki doustne. Lekarz może też zalecić masowanie ganglionu u fizjoterapeuty, by rozbić treść guzka. Gdy leczenie zachowawcze nie przynosi efektów, zaleca się metody bardziej inwazyjne oraz fizjoterapię. Możliwe jest wykonanie punkcji, czyli nakłucia ganglionu połączonego z odessaniem zawartości. Punkcja powinna odbywać się pod kontrolą ultrasonograficzną, a do środka zmiany często podaje się steryd, by ograniczyć stan zapalny.

Kurzajki, Modzele, Włókniaki i Brodawki

Zmiany skórne takie jak kurzajki, modzele, włókniaki i brodawki często są mylone ze sobą. Każda z nich ma inne przyczyny, wygląd i sposób leczenia. Najczęściej występuje na stopach (np. Domowe: preparaty złuszczające (np. Delikatne złuszczanie (np.

Czarne kropki i ból przy ucisku sugerują kurzajkę. Żółtawa, gładka „poduszka” z naskórka bez kropek to zwykle modzel. Włókniak to łagodny guzek (często „na ogonku”), a brodawki płaskie są drobne i liczne.

Atopowe Zapalenie Skóry (AZS)

Atopowe Zapalenie Skóry (AZS) to przewlekła lub przewlekle nawracająca zapalna choroba skóry przebiegającą ze świądem. Patogeneza nie do końca jest znana, jednak podkreśla się rolę czynników genetycznych związanych z zaburzoną strukturą skóry. AZS zwykle ujawnia się we wczesnym dzieciństwie (do 6. miesiąca życia), ale może też pojawić się dopiero w życiu dorosłym.

Leczenie Skóry Atopowej

W procesie leczenia ważne jest równoczesne dbanie o:

unikanie kontaktu z czynnikami pogarszającymi stan choroby,
leczenie przeciwzapalne,
pielęgnowanie skóry emolientami (nawilżenie i natłuszczenie skóry).

Tabela 1: Czynniki Warunkujące Zaostrzenia AZS i Jak Im Zaradzić?

Czynnik	Co doradzić pacjentowi?
Długie gorące kąpiele	Długi kontakt z wodą będzie odwadniał i wysuszał skórę. Odpowiedni sposób kąpieli opisano niżej.
Rodzaj wody	Chlor w wodzie przy kontakcie ze skórą pacjenta będzie powodować uczucie pieczenia - należy unikać częstego i długotrwałego korzystania z basenów, szczególnie solankowych. Zdecydowanie lepsze będą baseny, gdzie woda jest ozonowana. Niekorzystnie może wpływać na skórę tzw. twarda woda.
Przegrzewanie skóry i nadmierne pocenie	Przylegające materiały i tworzywa sztuczne mogą być przyczyną zmian wypryskowych na skórze. Należy nosić przewiewną odzież i unikać długotrwałego noszenia rękawic gumowych (szczególnie w przypadku zmian na dłoniach), pod którymi skóra będzie się zaparzać. Zawarte w pocie związki takie jak sól, mocznik i kwasy organiczne będą drażnić skórę nasilając świąd.
Suchość powietrza	Codziennie przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach nasila wysuszenie skóry, a co za tym idzie, świąd. Warto zastosować w sezonie grzewczym w domu nawilżacze powietrza lub rozłożyć w pokoju mokry ręcznik do odparowania.
Detergenty	Podczas sprzątania używać rękawic ochronnych, unikać środków czyszczących w sprayach. Do prania używać łagodnych detergentów, unikać korzystania z wybielaczy i płynów do zmiękczania tkanin, a po praniu zaleca się dwukrotne płukanie.
Alergeny kontaktowe	Stanowią najczęstszą przyczynę zaostrzeń choroby u starszych dzieci i u dorosłych. Nieprawidłowości budowy warstwy rogowej naskórka mogą ułatwiać kontakt alergenów z komórkami układu immunologicznego. Najczęstsze alergeny to sierść kota lub psa, ale też roztocza i pyłki traw, dlatego atopia może zaostrzać się sezonowo.
Wełna i lanolina	Odzież, która ma bezpośredni kontakt ze skórą powinna być wykonana z miękkiego tworzywa np. z bawełny. Pacjenci z AZS powinni unikać wełnianych ubrań, a w preparatach do stosowania na skórę podłoża pozyskiwanego z wełny owczej - lanoliny.
Alergeny pokarmowe	Powiązanie alergii pokarmowej z atopią częściej zdarza się w u dzieci niż u dorosłych pacjentów. Najczęstsze alergeny pokarmowe to jaja kurze, mleko, orzechy, sery, pleśnie.
Cząstki stałe w powietrzu	Zauważono, że mieszkańcy dużych miast częściej chorują na AZS, co prawdopodobnie spowodowane jest większym zanieczyszczeniem powietrza. Dym tytoniowy również niekorzystnie wpływa na zmiany skórne, dlatego należy unikać przebywania w zadymionych pomieszczeniach.
Niewłaściwe preparaty do pielęgnacji	Kosmetyki zawierające substancje drażniące oraz te o nieodpowiednim pH (np. mydła w kostce) mogą pogarszać stan chorobowy. Unikać należy kosmetyków które w swoim składzie zawierają SLS (Sodium Lauryl Sulfate, laurylosiarczan sodu) odpowiedzialny za pienienie kosmetyków, który jest jedną z częstszych przyczyn podrażnień skóry.
Okres zimowy	W ziemie skóra atopowa jest bardziej skłonna do zaostrzeń. Ponadto zmiany skórne związane z atopią ulegają polepszeniu pod wpływem promieniowania ultrafioletowego, co może sugerować pozytywny wpływ syntetyzowanej drogą skórną witaminy D na stan skóry.

Róża

Róża jest chorobą skóry i tkanki podskórnej wywołaną przez paciorkowce. Bakterie wnikają do organizmu przez uszkodzoną skórę lub błonę śluzową i powodują zapalenie, najczęściej na kończynach dolnych lub twarzy. Skóra jest żywoczerwona, błyszcząca, obrzęknięta, wyraźnie odgraniczona od skóry zdrowej, bolesna. Róża jest ostrym stanem zapalnym skóry i tkanki podskórnej. Jest to choroba zakaźna spowodowana przez paciorkowce grupy A - głównie Streptococcus pyogenes, niekiedy paciorkowce z grup C i G. Źródłem zakażenia jest człowiek. W organizmie ludzkim paciorkowce najczęściej występują w jamie nosowo-gardłowej i w okolicy odbytu. Mogą znajdować się także na przedmiotach. Do zakażenia dochodzi przez kontakt bezpośredni z nosicielami lub osobami chorymi.

Leczenie Róży

W leczeniu róży niezbędne jest zastosowanie antybiotykoterapii. W postaci łagodnej leczenie odbywa się w warunkach domowych antybiotykiem w formie doustnej. Natomiast w ciężkiej postaci zakażenia wskazana jest hospitalizacja i zastosowanie antybiotyków w formie dożylnej. Z reguły stosuje się antybiotyki z grupy penicylin lub ich pochodne. Poprawa po zastosowanym leczeniu zazwyczaj jest szybka, czasami już na drugi dzień dolegliwości stają się mniejsze. Jednak czasami na efekty leczenia należy poczekać ponad tydzień, dlatego bezwzględnie należy przestrzegać zaleceń lekarskich i nie przerywać na własną rękę antybiotykoterapii. Stosowanie antybiotyków trwa różnie długo. W celu zmniejszenia objawów choroby stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe: paracetamol lub niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Opuchlizna Nóg i Dłoni

Opuchlizna nóg i dłoni to przypadłość, która dotyczy wielu osób. Wiąże się ze znacznym dyskomfortem i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Opuchlizna nazywana inaczej obrzękiem jest związana z nagromadzeniem zbyt dużej ilości płynów w tkankach i zaburzeniami mikrokrążenia. Obrzęki mogą być także wynikiem urazów kończyn, a u kobiet zdarzają się ze względu na różne fazy cyklu. Zdarza się jednak, że opuchlizna wynika z siedzącego trybu życia i wielu chorób. W sytuacji, gdy opuchlizna nóg jest wynikiem chorób, konieczne jest przyjmowanie leków i ciągła profilaktyka. Wtedy problemy te przestaną być tak dokuczliwe. W sytuacji gdy wynikają z innych problemów, warto pić duże ilości wody, unikać spożywania alkoholu i dużych ilości soli.

tags: #ściąga #skóry #na #dłoniach #woda #twarda