Polaris Woda Niegazowana: Skład, Właściwości i Wybór Najlepszej Wody

Szczegóły: Opublikowano: 23. November 2025

Na sklepowych półkach znajdziemy różne rodzaje wód. Najprostszy podział wód to wody gazowane i niegazowane, jest również podział na wody źródlane, mineralne, stołowe... Jak się w tym wszystkim odnaleźć i wybrać najlepszą wodę dla siebie?

Rodzaje Wód

Woda źródlana: Woda podziemna, pierwotnie czysta, pozyskiwana z krystalicznie czystych źródeł, z płytszych warstw podziemnych. Nie różni się właściwościami i składem mineralnym od wody, która leci z kranu i służy do picia oraz przygotowywania jedzenia. Są to głównie wody nisko zmineralizowane, zawierające mniej niż 1 000 mg składników mineralnych w litrze. Rzadziej zdarzają się wody średniozmineralizowane.
Woda mineralna: Naturalna woda mineralna, tak jak źródlana, jest wodą podziemną, pierwotnie czystą, wydobywana z odwiertów głębinowych, które charakteryzują się stabilnym składem. Stabilny skład oznacza to, że jeśli producent na etykiecie podaje, że woda mineralna ma tyle i tyle minerałów, to możemy mu wierzyć, że ona cały czas je ma.
Woda stołowa: Jeżeli naturalną wodę źródlaną zmieszamy z wodą mineralną lub przefiltrowaną wodą wodociągową z różnymi składnikami mineralnymi, otrzymamy wodę stołową.
Woda lecznicza: Naturalne wody lecznicze pochodzą ze specjalnych źródeł i zawierają co najmniej 1 000 mg składników mineralnych w litrze oraz przynajmniej jeden składnik mający znaczenie dla organizmu w odpowiednim stężeniu. W zależności od składu, wśród wód leczniczych wyróżniamy wodę fluorkową, jodkową, krzemową, kwasowęglową, radonową, siarkową, szczawę, żelazistą. Aby woda mogła być uznana za leczniczą, trzeba najpierw przeprowadzić specjalne badania potwierdzające jej właściwości.

Jak Wybierać Wodę?

Kupując wodę w pierwszej kolejności powinniśmy sprawdzić ogólną zawartość rozpuszczonych składników. Kolejnym krokiem jest sprawdzenie ilości poszczególnych składników mineralnych, aby móc wybrać wodę najbardziej potrzebną dla naszego organizmu.

Składniki Mineralne i Ich Znaczenie

Wapń (Ca²⁺): Składnik niezbędny dla prawidłowego rozwoju kości i zębów, a jego niedobór może powodować osteoporozę, więc jeżeli chcemy dostarczyć do organizmu wapnia, powinniśmy wybierać wody, które mają go więcej niż 150 mg/l.
Magnez (Mg²⁺): Jego odpowiednia ilość w organizmie wpływa na prawidłową pracę serca, wzmacnia naczynia krwionośne, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy i mięśniowy. Niedobór magnezu powoduje rozdrażnienie, nerwowość oraz skurcze, więc gdy chcemy dostarczyć go do organizmu, szukamy wody, która zawiera więcej niż 50 mg magnezu na litr.
Sód (Na⁺): Osoby zmagające się z nadciśnieniem lub będące na diecie ubogiej w sód muszą wybierać wodę niskosodową, czyli taką gdzie sodu jest mniej niż 20 mg/l.
Wodorowęglany (HCO₃^-): Pomagają utrzymać równowagę kwasową w żołądku i jelitach oraz przyspieszają trawienie. Pomagają również zwalczać zatrucie alkoholowe. Jeśli są potrzebne, szukamy wód, które mają ich więcej niż 600 mg/l.

Woda Gazowana vs. Niegazowana

Biorąc pod uwagę skład mineralny wody, nie ma znaczenia, którą formę z powyższych wybierzemy. Po wodę gazowaną często sięgamy z uwagi na to, że szybciej gasi pragnienie. Należy jednak pamiętać, że uczucie pragnienia nie jest wskaźnikiem nawodnienia organizmu. Woda gazowana wydaje się również słodsza i przyjemniejsza w smaku, może nam przypominać inne lubiane napoje gazowane, więc jeśli jesteśmy zdrowi i nie mamy problemów gastrycznych - z czystym sumieniem możemy wybierać wodę gazowaną.

Jaka Woda Dla Niemowlaka?

Na sklepowych półkach znajdziemy różne rodzaje wód, ale jaka woda dla niemowląt będzie najlepsza? Czym się kierować czytające etykiety? Czy gotować wodę dla niemowlaka? To najczęściej padające pytania, jeśli chodzi o podawanie wody maluszkom. W dzisiejszym wpisie postaram się na nie wyczerpująco odpowiedzieć.

Zalecenia Dotyczące Wody Dla Niemowląt

Dla niemowląt najodpowiedniejsza jest:

Przeczytaj także: Polaris: Woda mineralna

woda źródlana lub naturalna woda mineralna niskozmineralizowana.
Dodatkowo powinna to być woda:
- niskozmineralizowana, czyli zawierająca poniżej 500 mg składników mineralnych w 1 litrze wody
- niskosodowa (< 20 mg /l)
- niskosiarczanowa (< 20 mg /l)

Informacje o rodzaju wody i ilości składników mineralnych zawsze znajdziesz na etykiecie butelki.

Należy pamiętać, że naturalne wody mineralne o wysokim nasyceniu minerałami nie powinny być wykorzystywane do gotowania. Najlepiej kupować opakowania wody nie większe niż 1,5 litra. Dzięki temu szybciej zużyjesz wodę i zmniejszysz ryzyko jej zanieczyszczenia.

Czy Gotować Wodę Dla Niemowlaka?

Woda butelkowana dla niemowlaka: Wody źródlane i mineralne sprzedawane w butelkach powinny być sterylne. Jednak jeśli są nieprawidłowo przechowywane, mogą być narażone na różnego rodzaju skażenia bakteriologiczne. Dlatego dla najmłodszych niemowląt każdą wodę powinno się przegotować i wystudzić. Starszym niemowlętom (po 6 miesiącu) można podawać świeżo otwartą wodę butelkowaną. Otwartą wodę butelkowaną najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin, a po otwarciu przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu. Wodę z butelki, która długo stała otwarta należy przegotować przed podaniem dziecku.
Woda z kranu dla niemowlaka: Jeśli podajesz niemowlęciu wodę kranową, to zawsze należy ją przegotować i wystudzić przed podaniem. Sama woda, przed dotarciem do naszego kranu powinna być czysta pod względem mikrobiologicznym. Jednak biorąc pod uwagę całą drogę, jaką przebywa płynąc do nas często starymi instalacjami wodnymi, może się okazać, że będzie w jakimś stopniu zanieczyszczona. Dlatego najbezpieczniej jest taką wodę przegotować, aby pozbyć się bakterii, które mogą znajdować się w kranówce.
Woda przefiltrowana dla niemowlaka: Filtry w dzbankach nie są doskonałe i nie oczyszczają wody z zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Dlatego, tak jak w przypadku wody z kranu, młodszym dzieciom należy taką wodę przegotować. Warto też pamiętać o regularnym myciu dzbanka filtrującego i częstej wymianie filtrów. Wilgotne środowisko to świetne miejsce dla rozwoju zarazków.
Woda studzienna dla niemowlaka: Jest szczególnie niebezpieczna, ze względu na ryzyko zanieczyszczenia azotanami i azotynami, dlatego najlepiej nie podawać niemowlakowi takiej wody.

W czym podawać wodę niemowlakowi?

Wodę należy proponować dziecku od początku rozszerzania diety w otwartym kubku. Mimo, że producenci prześcigają się w coraz to nowszych i lepszych technologiach niekapków, nie są one zalecane przez logopedów, ponieważ utrwalają odruch ssania. Niekapki przy długotrwałym stosowaniu mogą prowadzić do powstawania wad wymowy i zgryzu. Picie z otwartego kubka to dla dziecka nowa umiejętność pobierania płynu, której dziecko musi się nauczyć. Kubek powinien opierać się o dolną wargę i po przechyleniu powinien być zbierany przez zwarcie warg. Tu istotną rolę odgrywa występowanie sekwencyjności picia, czyli brania łyk za łykiem i koordynacji picia z oddychaniem, co w początkowym procesie nauki jest dla dziecka wyzwaniem. Tylko czas i powtarzalność tej czynności pozwolą na jej opanowanie. Co jeśli nie ma możliwości picia z otwartego kubka np. podczas spaceru? Można korzystać z bidonu ze słomką.

Dodatkowe Informacje

Wysokie spożycie cukru może powodować przyrost masy ciała i próchnicę.
Nieodżywcze słodziki mogą nie zapewniać żadnych długoterminowych korzyści w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej u dorosłych i dzieci.
Benzoesan sodu (E211) jest stosowany jako konserwant żywności.

Przeczytaj także: Woda Lekko Gazowana Polaris Plus

Przeczytaj także: Analiza Wody Polaris Gazowanej Vital Green

tags: #polaris #woda #niegazowana #skład #właściwości