Jaki Oczyszczacz Powietrza do Sypialni Wybrać?
- Szczegóły
Zdrowy, regenerujący sen powinien trwać 7-8 godzin. Sytuacja zaognia się jeszcze bardziej w warunkach złej jakości powietrza w sypialni. Dla zdrowego snu znaczenie ma jakość powietrza w sypialni.
Wpływ Zanieczyszczeń Powietrza na Sen
Naukowcy od lat zastanawiają się, jak zanieczyszczenia powietrza wpływają na zdrowie. Ich oddziaływanie na sen stało się z kolei obiektem zainteresowania nauki stosunkowo niedawno. Korelacja między rosnącym stężeniem zanieczyszczeń a bezsennością, z którą mierzy się już blisko 50% Polaków i ok. I szybko znalazła potwierdzenie w wynikach badań.
Badanie polegało na przeanalizowaniu danych ze stacji monitoringu jakości powietrza z 6 amerykańskich miast oraz cech lokalnego środowiska. Na ich podstawie wyliczano ekspozycję na zanieczyszczenia w domu wszystkich badanych w okresie 2- oraz 5-letnim. Następnie, za pomocą noszonego aktygrafu, mierzono aktywność ruchową ochotników przez 7 nocy i wyliczano stosunek całkowitego czasu snu do czasu spędzanego w łóżku. Podczas eksperymentu brano także pod uwagę także wiek, wagę, obecność bezdechu sennego, pochodzenie etniczne, przychody oraz palenie tytoniu.
Jak się okazało, u osób przebywających w środowisku z największym stężeniem NO2 w ciągu 5 lat prawdopodobieństwo złej jakości snu było blisko o 60% wyższe, niż w grupie z niższym poziomem dwutlenku azotu. W grupie z największą ekspozycją na PM2.5 było ono z kolei wyższe o około 50%. Obok zdrowego trybu życia i wygodnego materaca dbałość o jakość powietrza w sypialni stanowi więc absolutną podstawę wypoczynku, mocno wpływającą na jakość i długość snu.
Analiza Objawów Złej Jakości Powietrza w Sypialni
Analizę objawów złej jakości powietrza w sypialni należy rozpocząć od wpływu zanieczyszczeń na sen. Oddziaływanie drobnych frakcji pyłu na układ oddechowy i nerwowy utrudnia prawidłową regenerację organizmu i łapanie oddechu. Skutkami takiego stanu rzeczy będą przede wszystkim utrudnione zasypianie, częste budzenie się, a także uczucie zmęczenia po przebudzeniu, nawet jeśli przespaliśmy pełne 8 (lub więcej) godzin. U osób zmagających się z bezdechem sennym może dojść do zaostrzenia problemu.
Przeczytaj także: Oczyszczacz Powietrza - Czy Warto?
Niewysypianie się będzie w dłuższej perspektywie prowadzić do problemów ze spuchniętymi powiekami, nienaturalnym kolorem cery i cieniami pod oczami. Zła jakość powietrza w sypialni będzie sprzyjała rozwojowi infekcji, w szczególności w okresie jesienno-zimowym, w którym dochodzi do spadku odporności. Często współistniejąca z zanieczyszczeniami niska wilgotność powietrza w sezonie grzewczym może skutkować całym spektrum objawów, takich jak bóle głowy, wysuszenie skóry i błon śluzowych, czy uczucie drapania w gardle.
Rodzaje Zanieczyszczeń w Sypialni
Smog, z którym mamy do czynienia na zewnątrz, po przedostaniu się do sypialni będzie zawierał pod względem chemicznym identyczne związki i substancje - wiele z nich wykazuje się wysoką toksycznością dla organizmu. Najistotniejsze pozostaną pyły PM0.1, PM2.5 oraz PM10, z czego największe niebezpieczeństwo stanowią dla nas dwa pierwsze z wymienionych. Z uwagi na łatwe przenikanie do krwi przez pęcherzyki płucne, długa ekspozycja na ich wysokie dawki będzie destrukcyjna dla naszego zdrowia.
Kolejna grupa zanieczyszczeń obecnych w naszych sypialniach, to lotne związki organiczne (LZO), które z łatwością przechodzą w postać pary lub gazu. Do najczęściej występujących zaliczymy m.in. benzo(a)piren, aceton, benzen, naftalen oraz inne będące efektem spalania lub wykorzystywane m.in. w środkach czyszczących. Ekspozycja na nie będzie skutkowała m.in. Do innych składowych smogu, które przedostają się do naszej sypialni, zaliczymy tlenki siarki (SOx) i tlenki azotu (NOx), będące w większości produktem spalania paliw. Na ich występowanie szczególnie narażeni będą mieszkańcy centrów miast bądź okolic o dużym nasileniu ruchu drogowego. W powietrzu, którym oddychamy podczas snu, będzie mógł znajdować się także ozon (O3).
Alergeny w Sypialni
Kwestię substancji alergizujących przedstawiliśmy szczegółowo w naszym poradniku o tym, jak usunąć alergeny z sypialni, dlatego w tym miejscu ograniczymy się jedynie do krótkiego streszczenia. Największy problem będą stanowiły roztocza, które zagnieżdżają się w szczególności w pościeli i materacach. Pozostałymi alergenami, które zagrażają nam w sypialniach, są pyłki, których występowanie zależne jest od pory roku.
W okresie wiosennym najczęściej będziemy mieli do czynienia z pyłkami leszczyny, topoli i wierzby, w lecie - traw, pokrzywy i bylicy pospolitej, a jesienią lub w zimie - zarodników grzybów. O ile namnażanie tych ostatnich będzie potęgowała zbyt wysoka wilgotność, tak środowiskiem idealnym dla roztoczy będzie suche powietrze.
Przeczytaj także: Opinie o oczyszczaczach Stadler Form
Jak Poprawić Jakość Powietrza w Sypialni?
Wiemy już, że do zapewnienia zdrowych warunków do snu, czy wieczornego relaksu przy dobrej książce, należy zadbać zarówno o czystość, jak i wilgotność powietrza. Najprostszym sposobem na podniesienie stężenia cząsteczek wody będzie wietrzenie, z którego nie należy rezygnować sezonie smogowym.
Problem przedostających się do sypialni alergenów i związków, które znajdują się w smogu, będą w jednak w stanie zażegnać jedynie oczyszczacze powietrza. Dzięki zaawansowanym filtrom HEPA i węglowym, a także dostępnym w niektórych modelach jonizatorom, są one w stanie usunąć nawet 99,97% zanieczyszczeń, na które możemy być narażeni.
Cechy Idealnego Oczyszczacza Powietrza do Sypialni
Szukając oczyszczacza powietrza do sypialni, kwestią pierwszorzędną będzie wybór modelu, który jest zdolny do zneutralizowania jak najszerszego przekroju szkodliwych związków. Za podstawę powinniśmy przyjąć zestaw, składający się z filtrów wstępnego, węglowego oraz HEPA klasy E12 lub wyższej. O ile w oczyszczaczach pracujących w salonie czy kuchni możemy w pewnym stopniu przymknąć oko na zbyt dużą ilość decybeli, tak w sypialni nie wchodzi to w grę. Nasz oczyszczacz powinien być tak cichy, jak to tylko możliwe.
Zaleca się, by przy najmniejszej prędkości wentylatora parametr ten nie przekraczał 25 dB. Najbardziej komfortowe - niemal całkowicie bezgłośne - warunki do snu uzyskamy, decydując się na modele, których głośność schodzi poniżej 20 dB. Najcichsze urządzenia na rynku są w stanie osiągnąć nawet zaledwie 16 dB. Po włączeniu trybu nocnego (nazywanego też cichym), poza ograniczeniem prędkości wentylatora, powinien także zmniejszać jasność panelu sterowania i innych wskaźników, które znajdują się na obudowie oczyszczacza.
Funkcja nawilżania powietrza, o której kilkukrotnie wspomnieliśmy, będzie odgrywała szczególną rolę w sezonie grzewczym. Jest istotna w domach wyposażonych w wentylację mechaniczną, dla której warunkiem prawidłowego jest temperatura zewnętrzna niższa niż 12°C - przepływ powietrza jest w niej bowiem wywoływany poprzez różnicę ciśnień.
Przeczytaj także: Oczyszczacz powietrza idealny do wiejskiego domu
Ranking Oczyszczaczy Powietrza do Sypialni
Na rynku oferowanych jest obecnie wiele modeli, które reklamowane są jako „oczyszczacz powietrza do sypialni”. Jedne z nich stawiają na funkcje antyalergiczne, inne na design i kompaktowe wymiary, jeszcze inne na cichą pracę. Oczyszczacz powietrza w sypialni zmniejszy stężenie alergenów (pyłków roślin, roztoczy kurzu czy białka śliny zwierząt). W obliczu sezonu smogowego, polepszy jakość snu zimą.
Kupując oczyszczacz powietrza do sypialni kieruj się przede wszystkim: cichą pracą, trybem auto, który zapewni płynne funkcjonowanie oraz CADRem, który zagwarantuje odpowiednią wydajność nawet na niskiej prędkości. Pracując w trybie cichym, większość oczyszczaczy powietrza będzie zlewać się z tłem akustycznym i nie będzie słyszalna. Ich wydajność wtedy jednak zmniejsza się do ok. Możliwość wyłączenia podświetlenia jest dodatkowym atutem.
Wybraliśmy kilka oczyszczaczy, które naszym zdaniem dobrze sprawdzą się w sypialni:
- Klarta Forste 4: Wyróżnia się bardzo rygorystycznym trybem automatycznym oraz dużą ilością prędkości oczyszczania, co zapewnia płynną pracę. Wyposażona jest również w wydajny jonizator plazmowy ION Plasma Air. Dodatkowym atutem jest obecność Trybu Nocnego i możliwość wyłączenia podświetlenia.
- Electrolux PA91-604DG/GY: Wyróżnia się bardzo cichą i płynną pracą - na co wpływ ma aż 9 poziomów prędkości. Urządzenie jest również bardzo stylowe i nowoczesne. Posiada delikatne podświetlenie ekranu, które z czasem gaśnie, ale nie ma opcji trybu nocnego.
- Levoit Core 400S: Zauroczył nas cichą pracą. Na plus również możliwość całkowitego wyłączenia podświetlenia oraz sterowania mobilnego za pomocą aplikacji. Posiada tryb nocny, w którym całkowicie gaśnie podświetlenie.
- Sharp KC-D40EUW: Propozycja, na którą warto zwrócić szczególną uwagę w kontekście sypialni, szczególnie tam, gdzie powietrze jest zbyt suche. Urządzenia marki Sharp znane są ze swojej cichej pracy i niskiego poboru prądu. Dodatkowym atutem jest obecność jonizacji Plasmacluster. Minusem jest brak całkowitego wygaszenia diod.
- Samsung AX60: Cichy, wydajny sprzęt. Pomimo dużej wydajności - sięgającej aż 467 m3/h, urządzenie generuje na najwyższych obrotach jedynie 60 dB hałasu. Minusem jest nielogicznie działający czujnik gazu i brak możliwości całkowitego wygaszenia podświetlenia.
Dodatkowe Funkcje i Akcesoria
Dodatkowe akcesoria do oczyszczaczy powietrza pozwalają na spersonalizowanie urządzenia. Do modeli Well A7 można dokupić dodatkowy zestaw akcesoriów składający się z drewnianych nóżek, skórzanych uchwytów i kolorowej osłonki, przez co świetnie wpasują się do pokoju dziecięcego.
Wybór Oczyszczacza Powietrza - Kluczowe Aspekty
- CADR (Clean Air Delivery Rate): Na każdy 1 m2 powierzchni powinno przypadać 8 m3/h wydajności.
- Poziom hałasu: Około 30 dB to poziom hałasu akceptowalny dla większości użytkowników.
- Tryb nocny: Większość oczyszczaczy wyposażonych jest w tzw. „Tryb Nocny”.
- Czujnik światła: Może działać bardzo dobrze, jak i bardzo źle, w zależności od zaprogramowania urządzenia.
Przykładowe Modele Oczyszczaczy Powietrza
Poniżej przedstawiamy tabelę z wybranymi modelami oczyszczaczy powietrza wraz z ich kluczowymi parametrami:
| Model | CADR (m³/h) | Poziom hałasu (dB) | Dodatkowe funkcje |
|---|---|---|---|
| Klarta Forste 4 | - | - | Jonizator, Tryb Nocny |
| Electrolux PA91-604DG/GY | - | - | Cicha praca |
| Levoit Core 400S | - | 59.5 (max) | Tryb Nocny, Sterowanie mobilne |
| Sharp KC-D40EUW | - | 23 (w trybie cichym) | Jonizacja Plasmacluster, Nawilżanie |
| Samsung AX60R5080WD/EU | 467 | 60 (max) | Tryb Nocny, Czujnik gazu |
tags: #jaki #oczyszczacz #powietrza #do #sypialni
