Bezpieczne stosowanie olejków eterycznych w nawilżaczu powietrza w ciąży
- Szczegóły
Ciąża jest wyjątkowym wydarzeniem w życiu każdej przyszłej mamy. Najważniejsze jest wtedy zapewnienie bezpieczeństwa nienarodzonemu dziecku. To nie jest czas na podejmowanie ryzyka. Dlatego też powinniśmy swoje wybory opierać tylko i wyłącznie na zaufanych i sprawdzonych źródłach.
W czasie ciąży, już od momentu zapłodnienia aż do porodu, wszystko co zastosuje matka dociera do dziecka. Tak więc, gdy kobieta w ciąży używa olejków eterycznych, składniki tego oleju mogą dotrzeć do nienarodzonego dziecka. Istnieje bardzo niewiele informacji dotyczących bezpieczeństwa olejków eterycznych podczas ciąży i laktacji.
Ogólne zalecenie przed zastosowaniem jakiejkolwiek formy leczenia terapeutycznego w czasie ciąży wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem pierwszego kontaktu lub ginekologiem. Jednak jest bardzo mało lekarzy, którzy znają się lub stosują aromaterapię w praktyce.
Olejki eteryczne są bardzo złożone i mogą składać się z setek różnych związków chemicznych. Ze względu na nadwrażliwość skóry podczas ciąży należy unikać olejków eterycznych bogatych w aldehydy lub fenole, ponieważ fenole mogą poparzyć skórę. W czasie ciąży wiele kobiet ma zwiększoną wrażliwość skóry, więc wyższy stopień rozcieńczenia zmniejsza ryzyko podrażnienia.
Pamiętaj: sprawdź nazwę łacińską rośliny, z której destylowany jest olejek. stwarza najmniejsze obawy dotyczące bezpieczeństwa.
Przeczytaj także: Przewodnik: Oczyszczacze Duux i Olejki
Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne?
Olejki eteryczne są substancjami niezwykle lotnymi, więc inhalacja jest prostą i skuteczną metodą użycia. Można umieścić kilka kropli olejku na poszewce na poduszkę, waciku lub w dyfuzorze. Według dr Pam Taylor: „Kiedy oleje są wdychane, oddziałują z komórkami w tylnej części nosa, aby stymulować zmiany w obszarach mózgu kontrolujące nudności i wymioty, a także sen i nastrój”.
Dyfuzory ultradźwiękowe to świetny wybór, ponieważ tworzą chłodną mgiełkę, nie podgrzewając olejku i zachowując jego cenne właściwości, a przy tym działają jak nawilżacze powietrza.
Olejki eteryczne, których należy unikać w ciąży
- Oregano (Origanum compactum)
- Cinnamon Bark (Cinnamomum zeylanicum)
- Cassia (Cinnamomum Cassia)
- Wormwood (Artemisia absinthium)
- Pennyroyal (Mentha pulegium)
Należy unikać olejków eterycznych o wysokiej zawartości kamfory, ponieważ w wysokich dawkach kamfora jest neurotoksyną.
Olejki eteryczne bezpieczne w ciąży
Istnieją olejki eteryczne dopuszczone do stosowania, które są w użyciu przez wielu różnych aromaterapeutów i wydają się być stosunkowo bezpieczne w ciąży, ale niestety, nie ma literatury naukowej potwierdzającej ten stan. Warto dodać, że każdy doświadczony aromaterapeuta ma zazwyczaj swoją własną listę takich olejków i naprawdę rzadko kiedy są one 1:1 takie same, chociaż w większości przypadków zawarte na nich olejki się powtarzają.
Pierwszy trymestr:
Przeczytaj także: Ultradźwiękowy nawilżacz i aromaterapia
- Olejek cytrynowy (Citrus limon)
- Olejek z mięty pieprzowej (Mentha × piperita)
- Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia)
Drugi trymestr:
- Olejek cytrynowy (Citrus limon)
- Olejek z mięty pieprzowej (Mentha × piperita)
- Olejek bergamotkowy (Citrus aurantium subsp. Bergamia)
- Olejek petitgrain (Citrus × aurantium)
Trzeci trymestr:
- Olejek neroli (Citrus × aurantium)
Poniższe olejki eteryczne możesz stosować w inhalacji lub odpowiednio rozcieńczone wykorzystywać do nakładania na skórę, według swoich indywidualnych potrzeb i pożądanych celów. Warto tutaj także wspomnieć o podejściu sugerowanym przez aromaterapeutkę Penny Price, która jest zdania, że jeżeli nie znasz jakiegoś olejku eterycznego i nigdy go nie używałaś, to może lepiej jest sobie go odpuścić w trakcie ciąży. Czyli najlepiej sięgać po olejki takie, które już masz w domu i dobrze je znasz. Czas ciąży ma być przyjemny i relaksujący, bo zrelaksowana mama, to zrelaksowane dziecko.
Aromaterapia na konkretne dolegliwości w ciąży
Zgaga:
Rumianek rzymski (Chamaemelum nobile), Petitgrain (Citrus aurantium var.Amara), mięta (Mentha spicata) i Imbir (Zingiber officinale) posiadają właściwości regulujące procesy trawienne i przeciwzapalne mogące złagodzić ten dyskomfort. Zastosuj miejscowo rozcieńczone do 1% olejki i nałóż na okolice żołądka.
Przeczytaj także: HU4813 i Olejki: Poradnik Użytkownika
Bóle głowy:
Olejki eteryczne o silnych właściwościach przeciwzapalnych, poprawiających krążenie, przeciwskurczowych i rozluźniających mogą wspomóc ten powszechny dyskomfort.
Stres i problemy ze snem:
Aby zmniejszyć stres i zapewnić sobie zdrowy sen użyj Lawendy (Lavandula angustifolia), kadzidła/Frankincense (Boswellia carteri) lub rumianku rzymskiego (Chamaemelum nobile).
Żylaki:
Synergiczne połączenie cyprysu (Cupressus sempervirens), lawendy (Lavandula angustifolia), cytryny (Citrus limon), geranium (Pelargonium asperum) i mandarynki (Citrus reticulata) może pomóc w walce z tym problemem.
Rozstępy:
Neroli (Citrus aurantium var.Amara), geranium (Pelargonium asperum), lawenda (Lavandula angustifolia), kadzidło/Frankincense (Boswellia carteri), mandarynka (Citrus reticulata) i Helichrysum (Helichrysum italicum). Przygotuj mieszankę tych olejków na oleju bazowym, np. ze słodkich migdałów, w rozcieńczeniu 1%.
Jak stosować olejki eteryczne na skórę?
Kluczem jest rozcieńczenie. Olejki eteryczne na skórę zawsze muszą być połączone z olejem nośnikowym (bazowym), takim jak olej kokosowy, jojoba, ze słodkich migdałów czy oliwa z oliwek. Ogólna zasada to 2-3 krople olejku eterycznego na łyżkę stołową oleju bazowego. Tak przygotowane oleje do masażu można stosować do relaksującego masażu ciała lub wcierać w skronie (np. miętowy przy uczuciu napięcia w okolicy głowy).
Katar w ciąży i olejki eteryczne
Katar w ciąży bywa częsty i ma różne przyczyny: infekcję, alergię lub zmiany hormonalne. Zwykle nie zagraża płodowi, lecz wymaga ostrożnego doboru metod łagodzenia.
| Typ wydzieliny | Typowe objawy | Co może być | Co obserwować w domu |
|---|---|---|---|
| Wodnista | Kichanie, łzawienie, świąd | Alergia | Czas trwania, kontakt z alergenem |
| Żółta/zielona | Gorączka, ból gardła, kaszel | Infekcja | Intensywność, gorączka, sen |
| Gęsta bez barwy | Zatkany nos, dyskomfort | Zmiany hormonalne | Wpływ na oddychanie i sen |
| Z domieszką krwi | Podrażnienie, krwawienie | Uszkodzenie błony | Częstość i nasilenie krwawień |
Ważne: prawidłowe nawilżenie i ochrona śluzówki zmniejszają podrażnienia i ryzyko krwawień. Dbanie o śluzowej nosa to prosty, skuteczny krok w poprawie komfortu.
Domowe sposoby na katar w ciąży, które realnie przynoszą ulgę:
- Inhalacje parowe lub z soli fizjologicznej łagodzą objawy.
- Płukanie nosa solą fizjologiczną lub wodą morską rozrzedza wydzielinę i zmniejsza podrażnienia.
- Na noc warto zastosować kilka prostych trików: nawilżacz powietrza, wietrzenie sypialni i lekkie uniesienie głowy.
Naturalne środki nie zawsze są bezpieczne. Olejki eteryczne (eukaliptus, mięta, lawenda) stosuj ostrożnie i tylko po konsultacji z lekarzem, szczególnie w pierwszym trymestrze lub przy alergiach.
tags: #olejki #eteryczne #nawilżacz #powietrza #w #ciąży
