Świadoma pielęgnacja włosów i skóry: Porady i opinie
- Szczegóły
Świadoma pielęgnacja włosów to podejście, które zyskuje coraz większą popularność. Polega na dokładnym poznaniu potrzeb swoich włosów i odpowiednim doborze produktów pielęgnacyjnych. Zanim zdecydujemy się na cięcie czy koloryzację, warto przyjrzeć się kondycji włosów i umiejętnie na nią zareagować.
Świadoma pielęgnacja włosów - jak zacząć?
Łukasz Szymczak, stylista fryzur i właściciel salonów Luisse w Łodzi, porównuje stosowanie odżywki do aplikacji kremu na skórę. Podobnie jak w przypadku skóry, włosy potrzebują odpowiedniego odżywienia i nawilżenia.
Zaleca także sięganie po lekki olejek lub serum olejowe i aplikowanie go na same końcówki. Pozwoli to "otulić" włosy składnikami odżywczymi w najbardziej newralgicznym punkcie i zabezpieczyć je przed elektryzowaniem się.
Krok po kroku - świadoma pielęgnacja włosów
Ekspert podkreśla, że taka pielęgnacja, oparta o szampon, odżywkę, maskę (okazjonalnie) i olejek, jest idealna dla długich włosów. Włosy średniej długości, np. bob, mogą obejść się bez olejku, aby uniknąć obciążenia.
Krótkie włosy również skorzystają na samej odżywce, szczególnie jeśli używamy produktów do stylizacji. Do krótkich włosów rekomenduje się lekkie produkty pielęgnacyjne i stylizacyjne.
Przeczytaj także: Cronos Blue Water - czy warto?
Naturalna pielęgnacja - działanie w zgodzie z naturą
Trend na naturalną pielęgnację zyskał popularność w Polsce. Tendencja do proponowania klientkom naturalnych produktów będzie się utrzymywać w związku ze zmianą przepisów unijnych dotyczących zawartości parabenów i silikonów w preparatach do spłukiwania.
Włosy farbowane - na co zwrócić uwagę?
Osoby z włosami blond, regularnie rozjaśnianymi, mogą odczuć, że lekkie, roślinne produkty są niewystarczające. W takim przypadku warto sięgnąć po bardziej obciążające produkty, które zapewnią odpowiednie nawilżenie i odżywienie.
Siwe włosy - pielęgnować czy farbować?
Nowe podejście do siwizny pod hasłem świadomej pielęgnacji włosów zyskuje na popularności. Osoby, które czują się z nimi swobodnie, mogą je po prostu odpowiednio pielęgnować. Alternatywą dla farby jest tonowanie, które delikatnie oszkli włosy pigmentem bez silnej ingerencji w strukturę włosa.
Taki zabieg działa łagodnie, przykrywając je kolorem w ok. 70%. Dzięki temu siwe włosy i pojawiający się po jakimś czasie odrost będą mniej widoczne, ale wciąż będą wyglądać naturalnie.
Czy spinać włosy na noc?
Dobrze zabezpieczone odpowiednią pielęgnacją włosy nie doświadczą żadnej krzywdy pozostając w trakcie snu rozpuszczone. Jeśli łuska jest domknięta, a włos odżywiony od środka i zabezpieczony przed działaniem czynników zewnętrznych, mechaniczne pocieranie o poszewkę nie wyrządzi mu żadnej szkody.
Przeczytaj także: Poradnik: Wybór nawilżacza
Jak suszyć włosy?
Strumień powietrza powinien ślizgać się po włosach zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa. Dlatego suszarki mają płaskie końcówki.
Podstawowe błędy w pielęgnacji
Niewłaściwe stosowanie sprzętów do stylizacji włosów jest kardynalnym błędem. Jeśli używamy prostownicy, należy wcześniej sięgnąć po kosmetyk termoochronny, który zabezpieczy pasma przed działaniem wysokiej temperatury.
Przed wyborem peelingu do skóry głowy czy wcierki warto zasięgnąć rady eksperta. Niewłaściwie dobrany produkt może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, uwrażliwiając skórę i zaostrzając wyjściowy problem.
Właściwa dieta dla zdrowych włosów
Świadoma pielęgnacja włosów obejmuje także działanie od środka. Ważne są produkty bogate w białka, antyoksydanty i witaminy. Witamina A, E i C mają kluczowy wpływ na kondycję włosów.
- Białka: rośliny strączkowe, nabiał, morskie ryby, mięso.
- Antyoksydanty: papryka, szpinak, bób, pomidory, owoce jagodowe, morele, śliwki, czereśnie.
- Witamina A: brokuły, dynia, kapusta, marchew, pomidory, wątróbka.
- Witamina E: pełnoziarniste pieczywo, nasiona, jaja, orzechy.
- Witamina C: chroni włosy przed łamliwością i rozdwajaniem końcówek.
Należy również dostarczać sobie mikroelementów, takich jak cynk, miedź i żelazo.
Przeczytaj także: Ultradźwiękowy nawilżacz powietrza
Równowaga PEH - Proteiny, Emolienty, Humektanty
W kontekście świadomej pielęgnacji włosów mówi się o fizjologii włosa i dopasowaniu pielęgnacji pod kątem zaspokojenia jego naturalnych potrzeb. Pielęgnacja powinna być złożona z protein, humektantów i emolientów - dla różnych typów włosów w różnych proporcjach. Aby właściwie ją dopasować, trzeba określić porowatość włosów.
Porowatość włosów - co to jest?
Porowatość to stopień odchylenia łuski od trzonu włosa. Im ściślej do niego przylega, tym pasma są lepiej chronione. W dużej mierze jest cechą genetyczną, ale na jej stopień wpływamy także same - celowane zabiegi pielęgnacyjne mogą ją zmniejszać, poprawiając kondycję włosów, a farbowanie lub niewłaściwa pielęgnacja - podwyższać.
Włosy niskoporowate
Pielęgnacja włosów niskoporowatych jest stosunkowo łatwa: wystarczy ich przesadnie nie obciążać. Wyglądają na zdrowe: są pełne blasku, ładnie odbijają światło. Należy dostarczyć im substancji odżywczych o małej cząsteczce, np. olej palmowy czy kokosowy.
Włosy średnioporowate
Pielęgnacja włosów średnioporowatych nakierowana jest na poprawę ich struktury. Polubią oleje o średniej wielkości cząsteczki, np. olej migdałowy albo oliwę z oliwek oraz podobnie zbudowane proteiny: hydrolizowaną keratynę lub jedwab, które przywrócą im gładkość.
Włosy wysokoporowate
Włosy wysokoporowate bywają szorstkie, matowe i mają tendencje do puszenia się. Należy dostarczyć im substancji o dużych cząsteczkach, np. oleju lnianego, z awokado albo kiełków pszenicy, a do tego protein jedwabiu lub pszenicznych.
Pielęgnacja stóp - jak wybrać odpowiedni krem?
Dobór odpowiedniego kremu do pielęgnacji stóp najczęściej jest sporym wyzwaniem. Warto udać się do specjalisty ds. podologii, który profesjonalnie oceni stan skóry i pomoże w doborze odpowiedniego preparatu.
Podstawą doboru odpowiedniego kremu pielęgnacyjnego jest ustalenie potrzeb skóry. Warto odpowiedzieć na kilka pytań: Czy Twoje stopy są suche i szorstkie? A może masz problem z nadmiernym poceniem się stóp? Czy Twoja skóra na stopach jest skłonna do zrogowaceń? Czujesz przesuszenie i uczucie nieprzyjemnego ściągnięcia po umyciu?
Skóra ze skłonnością do zrogowaceń
Kluczowa jest równowaga pomiędzy mikrozłuszczaniem a natłuszczeniem. Zdecydowanie odradza się stosowanie tarek czy pumeksów w celu złuszczenia i usunięcia zrogowaceń skóry. W tym celu lepiej jest skorzystać z pomocy specjalisty. Jeśli problem zrogowaceń nie jest zbyt zaawansowany, idealnie sprawdzi się krem z niskim stężeniem kwasów, np. salicylowego lub glikolowego.
Nadpotliwość stóp
W kosmetykach przeznaczonych do skóry stóp z tendencją do nadpotliwości warto szukać składników antybakteryjnych oraz odświeżających. Jednym z najlepszych jest olejek z szałwii lekarskiej, mikrosrebro, mentol czy ekstrakt z wiązówki błotnej.
Przesuszona skóra stóp
Ze względu na to, że na stopach nie występują gruczoły łojowe, skóra na nich szybko ulega przesuszeniu, a z czasem może dochodzić nawet do jej pękania, szczególnie w okolicy pięt. W kremach warto szukać składników, zarówno nawilżających, jak i natłuszczających, okluzyjnych. Bardzo wartościowymi składnikami są: ekstrakt z nagietka, lanolina, wosk pszczeli, masło shea, betaina, gliceryna.
Skóra stóp diabetyków
Skóra stóp diabetyków wymaga szczególnej troski i indywidualnie dobranej pielęgnacji. W kremie pielęgnującym warto szukać intensywnie nawilżającego mocznika, redukującego podrażnienia olejku z drzewa herbacianego, działającego antyseptycznie ekstraktu z arniki lub antybakteryjnego mikrosrebra.
Nadmierna potliwość stóp - metody leczenia i profilaktyka
Istnieje wiele metod leczenia problemu nadpotliwości stóp. Pierwszym krokiem stosowanym początkowo przez pacjentów jest często próba stosowania antyperspirantów, które można nałożyć bezpośrednio na stopy. Wiele z nich zawiera chlorek glinu, który bardzo często pomaga zablokować gruczoły potowe. Są skuteczne, ale mogą powodować podrażnienia skóry.
Jeśli to nie pomaga, udajemy się do lekarza, który przepisuje nam leki doustne, takie jak antycholinergiki, które mogą pomóc zredukować ogólne pocenie się organizmu. Istnieją obecnie leki, które mogą wiele zdziałać w tym temacie, ale często mają skutki uboczne i mogą nie być odpowiednie dla wszystkich osób.
Innym sposobem na pozbycie się problemu są iniekcje z botulinum - popularnie nazywane botoksem, mogą one być stosowane do zablokowania nerwów, aktywujących gruczoły potowe, a efekty utrzymują się zazwyczaj przez kilka miesięcy. Jest to skuteczne, ale kosztowne rozwiązanie i wymaga powtarzania zabiegów.
W gabinetach podologicznych bardzo często używamy zabiegu jonoforezy - jest to proces, który stosuje się wprowadzając prąd elektryczny przez skórę. W przypadku hiperhydrozy, woda jest zazwyczaj używana do przewodzenia tego prądu, a on pomaga zablokować przepływ potu do powierzchni skóry. Co ciekawe - seria takich regularnych zabiegów potrafi przynieść naprawdę zadowalające efekty. Jednakże rozwiązanie to wymaga regularnego powtarzania zabiegów i nie jest zalecane dla osób z niektórymi stanami zdrowia, takimi jak ciąża, choroby serca lub epilepsja.
Laserowe leczenie może być stosowane do szybkiego zniszczenia gruczołów potowych. Jest to co prawda skuteczne, ale kosztowne rozwiązanie, a pewne efekty mogą nie być widoczne przez kilka tygodni lub więcej w zależności od indywidualnych czynników osobniczych.
W skrajnych przypadkach, a takie też niestety istnieją, wtedy gdy inne metody nie działają, może być rozważana operacja chirurgiczna. Mogą to być procedury takie jak sympatektomia, która polega na przecięciu nerwów prowadzących do gruczołów potowych lub kiretaż, który polega na usunięciu samych gruczołów potowych.
Wszystko co związane z doborem metody, zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta, skuteczności i tolerancji na potencjalne skutki uboczne.
Nadpotliwość może być również związana z dietą i problemami jelit. Niektóre pokarmy i napoje mogą zwiększać pocenie się. Przykładowo, pikantne jedzenie, kofeina i alkohol mogą zwiększać termogenezę w organizmie, co prowadzi do zwiększonego pocenia się.
Problemy jelitowe takie jak zespół jelita drażliwego, choroba Leśniowskiego-Crohna, czy celiakia, mogą powodować nadmierną potliwość, szczególnie w nocy. To dlatego, że nasze jelita i układ pokarmowy są ściśle związane z naszym układem nerwowym. Kiedy mamy problemy z jelitami, może to powodować stres dla naszego organizmu, co z kolei może prowadzić do zwiększonego pocenia się.
Wprowadzenie zdrowej, zrównoważonej diety może pomóc w kontrolowaniu nadmiernej potliwości. Włączając do diety dużo owoców, warzyw, białka i zdrowych tłuszczów, a jednocześnie ograniczając spożycie pikantnych potraw, alkoholu i kofeiny, możemy pomóc regulować nasze pocenie się. W przypadku osób z problemami jelitowymi, odpowiednia dieta jest jeszcze bardziej istotna.
W mojej ocenie jednymi z najnowszych metod leczenia, które mają ogromną przyszłość i szanse powodzenia są terapie genowe. Metody te koncentrują się na manipulacji genów w celu leczenia lub zapobiegania tym nieprawidłowościom organizmu. W teorii, terapia genowa mogłaby być szerzej stosowana do leczenia nadpotliwości, jeśli naukowcy mogliby zidentyfikować więcej konkretnych genów odpowiedzialnych za tę chorobę.
Należy jednak pamiętać, że terapie genowe są skomplikowane, zazwyczaj bardzo kosztowne i nadal stanowią przedmiot intensywnych badań. Ponadto, wprowadzanie zmian w genomie człowieka może mieć nieprzewidywalne i potencjalnie szkodliwe skutki.
Dobrymi praktykami dotyczącymi stylu życia, który może pomóc w kontrolowaniu opisywanego problemu może być regularne mycie stóp z użyciem antybakteryjnego mydła, a po umyciu dobrze jest dokładnie osuszyć stopy, zwłaszcza przestrzenie pomiędzy palcami.
Wybór butów i skarpet wykonanych z naturalnych materiałów, takich jak bawełna lub skóra, które pozwalają na przepływ powietrza, może pomóc w redukcji potliwości. Ważne jest, aby unikać butów i skarpet z materiałów syntetycznych, które mogą zwiększać problem. Warto zmienić skarpety nawet kilka razy dziennie, aby utrzymać je suche.
Skuteczne leczenie nadmiernej potliwości jest wciąż tematem intensywnych badań, a naukowcy na całym świecie starają się znaleźć skuteczne i trwałe metody leczenia. Niektóre z nich dają obiecujące perspektywy na przyszłość.
Stylizacja paznokci hybrydą - naturalny wygląd i trwałość
W gabinetach stylizacji paznokci króluje tzw. „natural look” i tym samym stylizacje hybrydowe. Mamy szereg produktów, które nam ułatwiają te usługi, a przede wszystkim bazy hybrydowe, dzięki którym jesteśmy w stanie nadbudować paznokcie i je wzmocnić. Coraz rzadziej się widzi malowanie hybrydą „jak lakierem”. Dzięki gęstym bazom jesteśmy w stanie wydłużyć czas powrotu klientki do 2, a czasem nawet 3 tygodni. Przybliżę Wam dziś technikę nadbudowywania paznokci tym produktem.
Pamiętajmy o tym, że każda stylizacja jeśli ma być trwała musi trochę tego produktu na sobie mieć. Nawet jeśli klientka ma piękną swoją naturalną krzywą C należy ją wzmocnić, co niestety przy bardziej wydatnych krzywiznach już klientkom przeszkadza. Jak już wspomniałam nie ma dla mnie znaczenia czy płytka jest płaska, opadająca w dół, w górę, wypukła czy wklęsła… zawsze nadbudowuję bazą hybrydową w podobny sposób i tworzę podobny finalny wygląd paznokcia. W moim osobistym odczuciu apex (delikatny) powinien się znajdować pomiędzy 1/3 a połową naszej naturalnej płytki.
Kiedy mam już prawidłowo przygotowanego paznokcia zaczynam pracę bazą, nakładam ją w dwóch krokach nie utwardzając osobno każdego z nich, tylko na sam koniec. Najpierw pokrywam całego paznokcia, bardzo delikatnie wcierając bazę w naturalną zmatowioną płytkę. Od razu po tej czynności nabieram całkiem sporą kroplę produktu, układam go mniej więcej w 1/3 naturalnej płytki i zygzakiem przesuwam powoli w stronę wolnego brzegu.
Bardzo często obracam dłoń do góry nogami, eliminuje się w ten sposób ryzyko spływania produktu na wał okołopaznokciowy. Kiedy sama krzywa C mi się podoba, nie czekam tylko kieruję klientkę do lampy LED. Pamiętajmy jeszcze o jednej kwestii, że baza hybrydowa poziomuje się dość szybko i zanim zdążymy zauważyć może już się znaleźć na skórkach. Oczywiście produkty tego typu aplikujemy na paznokcie szybko i sprawnie, tak, aby nie trzeba było potem wyrównywać paznokcia pilnikiem lub bufferem.
Bazy hybrydowe mają jeszcze jedno zastosowanie o jakim nie możemy zapominać, możemy przedłużać nimi paznokcie. Ja osobiście nie jestem za tym aby robić tzw. „przedłużania hybrydą” na 10 paznokciach, ale ten produkt świetnie sprawdza się przy uszczerbkach lub jednym złamanym paznokciu. Jest to jednak baza hybrydowa, więc nie należy jej stosować do bardzo długich stylizacji. Te zostawmy już pozostałym metodom jak żel/akryl/akrylo-żel. Przedłużać bazą hybrydową powinniśmy nie więcej niż 3mm.
Spójny kształt paznokci - jak go osiągnąć?
Stylizacja paznokci z zachowaniem spójnego kształtu na wszystkich paznokciach przysparza często problemów, nie tylko początkującym stylistkom paznokci. Chcąc wykonać estetyczne i wizualnie jednolite przedłużenie, należy zwrócić uwagę na swoją pracę już na etapie przygotowania płytki paznokcia. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne jest przeanalizowanie długości łożyska poszczególnych paznokci, a ten element mocno determinuje nam długość całego przedłużenia.
Osobiście polecam zacząć stylizację od jednego z trzech „środkowych” palców (wskazujący, środkowy i obrączkowy), ja zaczynam od najdłuższego łożyska, najczęściej jest to środkowy palec. W pracy salonowej stosuję zasadę, że trzy środkowe paznokcie są takiej samej długości, czyli pozostałe dwa przedłużenia dostosowuję do pierwszej wykonanej stylizacji. Tutaj na pomoc stylistce może przyjść miarka wykonana z formy lub linijka. Należy zmierzyć długość od tylnego wału do wolnego brzegu, pomiar wykonujemy na środku płytki paznokcia.
Taka praktyka pozwoli nam „wyrobić” sobie oko i z biegiem czasu dokonywanie pomiarów nie będzie konieczne. Wykonując stylizację musimy też pamiętać o podobnym zaklejaniu szablonu, często podkładamy go niedokładnie, co następnie rzutuje na szerokość paznokcia czy wygięcie tunelu. Oczywiście na pomoc przychodzi zaciskarka, dzięki której możemy skory...
Kosmetyki botaniczne - siła natury dla Twojej skóry
Linia kosmetyków botanicznych wykorzystuje siłę i bogactwo wyselekcjonowanych substancji roślinnych, odpowiedzialnych w naturze za wzrost, odnowę i pobudzanie energii komórkowej. Dzięki wysokiej biozgodności ze skórą są przez nią dobrze wchłaniane i szybko rozpoznawane - w efekcie idealnie z nią współdziałają. Naturalne mechanizmy regeneracyjne zostają pobudzone, dzięki czemu komórki odzyskują witalność. Składniki antyrodnikowe pomagają chronić skórę przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych.
Efekt: Skóra jest doskonale nawilżona, elastyczna i miękka. Wygląda świeżo i zdrowo.
tags: #nawilżacz #powietrza #arbonne #opinie
