Czy wilgotność 60% w pokoju jest dobra? Optymalny poziom wilgotności w domu
- Szczegóły
Dbanie o optymalną wilgotność powietrza w domu to nie tylko kwestia komfortu, ale także zdrowia oraz kondycji samego budynku. Zbyt suche powietrze powoduje, że budzimy się z suchym gardłem, a nasza skóra staje się szorstka jak papier ścierny. Natomiast nadmiar wilgoci to idealne środowisko dla pleśni i roztoczy, które potrafią skutecznie obniżyć jakość życia. Ale jaka wilgotność powietrza w pomieszczeniach jest optymalna - i jak skutecznie ją utrzymać?
Dlaczego wilgotność powietrza jest tak ważna?
Wilgotność powietrza w domu wpływa nie tylko na to, jak się czujemy, ale też na to, jak funkcjonujemy - każdego dnia, przez cały rok. Gdy jej poziom odbiega od normy, mogą pojawić się zarówno dolegliwości zdrowotne, jak i problemy techniczne we wnętrzu mieszkania.
Zbyt suche powietrze to prawdziwy koszmar dla dróg oddechowych. Gdy poziom wilgoci spada poniżej 30%, śluzówka nosa i gardła staje się sucha, pojawiają się podrażnienia, a my jesteśmy bardziej podatni na infekcje. Wysuszona skóra zaczyna swędzieć i pękać, a zaostrzenie objawów odczuwają przede wszystkim uczuleniowcy. Ból gardła czy kaszel są przyczyną przesuszenia śluzówki dróg oddechowych. Swędzenie skóry, stany zapalne czy alergie mogą być również skutkiem złego nawilżenia powietrza.
To jednak nie koniec historii. Z kolei nadmiar wilgoci sprawia, że drewniane elementy mogą napęcznieć i ulec deformacji. Wilgotność wchodzi również w interakcję z samym budynkiem. Zbyt sucha atmosfera może prowadzić do mikropęknięć w ścianach i sufitach, podczas gdy nadmiar wilgoci jest w stanie uszkodzić fundamenty, ściany i sufit.
Człowiek najlepiej czuje się, gdy wilgotność względna powietrza wynosi 40-60% przy optymalnej temperaturze w mieszkaniu na poziomie 20-22°C (18°C w sypialni). WAŻNE! Należy jednak zaznaczyć, że poziom wilgotności powietrza jest uzależniony przede wszystkim od temperatury panującej w danym pomieszczeniu. Dlatego też im cieplej w pomieszczeniu, tym wilgotność powinna być bliższa dolnym wartościom 45-55% i odwrotnie - jeśli w pomieszczeniu jest chłodno, wówczas wartość optymalna może znajdować się w granicach 60-65%.
Przeczytaj także: Poradnik: walka z wilgocią w mieszkaniu
Optymalna wilgotność powietrza w pomieszczeniu powinna liczyć od 40 do 60 proc i jest zależna od temperatury. Dla 19-20 stopni będzie wynosiła ok. 55-60%, natomiast dla 21-22 stopni to 40-45%.
Zarówno zbyt wysoki jak i niski poziom nawilżenia powietrza jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Kaszel, ból gardła, częste infekcje, problemy skórne czy alergie - na wszystkie te choroby wpływ może mieć powietrze. Jak skutecznie zadbać o jego jakość w naszym otoczeniu?
Skutki nieprawidłowej wilgotności powietrza
Jeśli powietrze w domu czy mieszkaniu jest zbyt suche, z czasem odczujemy negatywne skutki dla naszego organizmu. Trudności w oddychaniu, drapanie w gardle, wysuszenie śluzówki nosa, oczu, większa podatność na różnego rodzaju infekcje są to najczęstsze objawy zbyt niskiego poziomu wilgotności w domu. Jednak zbyt suche powietrze będzie największy wpływ miało na naszą skórę. Powoduje ono problemy skórne, które objawiają się swędzeniem, atopią, stanami zapalnymi czy alergiami skórnymi.
Suche powietrze jest także szkodliwe dla alergików, ponieważ sprawia ono, że w powietrzu unosi się o wiele więcej kurzu i drobnoustrojów, które mogą potęgować reakcje alergiczne. Ma ono również niekorzystny wpływ na małe dzieci, u których może się pojawić tzw. 'suchy nosek'. Oprócz mieszkańców domu, negatywne skutki zbyt suchego powietrza w domu odczują także elementy wyposażenia. Najbardziej narażone są wszelkie materiały, które posiadają zdolność absorbowania lub oddawania wilgoci np. drewno, papier, wosk, porcelana, owoce, warzywa.
Nie tylko suche powietrze w domu może mieć negatywne skutki dla naszego samopoczucia czy domu. skraplanie się pary wodnej w wyniku przekroczenia tzw. punktu rosy. Wtedy też para wodna zaczyna się skraplać na płaskich zimnych powierzchniach. Sygnałem alarmującym o zbyt wysokim poziomie wilgotności w domu jest skraplająca się para wodna na szybach, jak również wyczuwalna wilgoć na chłodniejszych powierzchniach np. ścianach. Innymi zjawiskami, na które warto zwrócić uwagę jest: pojawienie się plam pleśni, rozwój grzyba i innych patogenów, łuszczenie się farby na ścianach, odklejanie się tapet, nieprzyjemny zapach stęchlizny.
Przeczytaj także: Wakacje w Bodrum
Nadmiar wilgoci będzie powodował puchnięcie, rozklejanie elementów wykonanych z drewna, korozję części metalowych, jak również niszczenie sprzętu elektronicznego. Także mieszkańcy budynku mogą odczuć negatywne skutki dla swojego zdrowia. Przebywając w takich pomieszczeniach, w znacznym stopniu wzrasta uczucie dyskomfortu i zmęczenia. Dodatkowo osoby mogą odczuwać wzmożoną duszność oraz wrażenie wszechobecnego chłodu.
Optymalna wilgotność powietrza, jaka powinna panować zimą w pomieszczeniach nie powinna być wyższa niż 40%. Z kolei ze zbyt wysoką wilgotnością powietrza mamy do czynienia w pozostałych porach roku, a szczególnie latem.
Latem, gdy temperatura za oknem przekracza 25°C, a wilgotność powietrza jest na poziomie ok. 60-80%, przez to jest nam duszno i gorąco. Dlatego też lepiej będziemy się czuli w pomieszczeniu, w którym temperatura będzie wyższa o dwa stopnie a wilgotność na poziomie 40-60% niż w pomieszczeniu chłodnym z poziomem wilgotności 80% i więcej.
Jak utrzymać optymalną wilgotność powietrza w domu?
W przypadku gdy mamy do czynienia ze zbyt niskim poziomem wilgotności powietrza powinniśmy często wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy. Warto jest to robić nawet klika razy dziennie. Świeże powietrze napływające do domu będzie powodowało napływ wilgotnego i chłodnego powietrza, a tym samym poprawę odczuwanego komfortu. Jednym z najprostszych sposobów, za pomocą którego można spowodować wzrost poziomu wilgoci w pomieszczeniu, jest rozkładanie zimą wilgotnych ręczników na kaloryferach lub też postawienie tuż obok naczynia napełnionego wodą. Rozwiązaniem, które w sposób profesjonalny poradzi sobie z tą kwestią, jest zakup nawilżacza powietrza. Urządzenia te utrzymują wilgotność powietrza na zadanym poziomie.
W przypadku zbyt wysokiego poziomu wilgotności powietrza jednym z najprostszych sposobów jest także częste wietrzenie pomieszczeń. Jednak efekt może być znikomy, jeśli za oknem będzie panowała deszczowa pogoda. W przypadku długotrwałego utrzymywania się wilgoci w domu, warto w pierwszej kolejności zlokalizować przyczynę tego stanu rzeczy. Poznanie źródła problemu może w znacznym stopniu przyspieszyć proces osuszania. Należy zaznaczyć, że w momencie gdy mamy do czynienia z wilgocią pod żadnym pozorem nie można przegrzewać pomieszczeń, ponieważ nie przyspieszy to procesu wysychania. Rozwiązaniem na problemy związane z nadmiernym poziomem wilgotności w domu może być zamontowanie klimatyzatora. Urządzenie to steruje temperaturą, wilgotnością i prędkością powietrza. Dodatkowo usuwa z powietrza wszelkie zanieczyszczenia, jak również może osuszyć powietrze.
Przeczytaj także: Poradnik pomiaru wilgotności
Takie powietrze wymaga osuszenia i w tym właśnie pomoże klimatyzacja, zwiększając tym samym wzrost komfortu. Klimatyzator jest w stanie utrzymać wilgotność powietrza na poziomie optymalnym dla naszego organizmu.
Zarówno w przypadku wysokiego, jak i niskiego poziomu wilgoci w pomieszczeniu bardzo ważne jest zadbanie o prawidłowe działanie systemu wentylacji. W przypadku, gdy w domu panuje wilgoć, warto jest upewnić się, czy nasza wentylacja działa sprawnie, czy kratki wentylacyjne nie są zaklejone, a kanały zapchane. W odpowiedniej wentylacji pomieszczeń może pomóc również montaż nawiewników w oknach, dzięki temu powietrze będzie stale przedostawać się do domu. Nawiewniki higrosterowane regulują ilość nawiewanego powietrza w zależności od zmieniającej się wilgotności względnej powietrza.
Sypialnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w każdym domu. Odpowiednia aranżacja, umeblowanie i dodatki to istotne elementy, które wprowadzają odpowiednią atmosferę i klimat. Równie ważną i zbyt często pomijając kwestią jest poziom wilgotności w pomieszczeniu - który ma tak duży wpływ na zdrowie, komfort życia, a także nieskazitelny wygląd wnętrza. Poziom wilgotności w domu to procentowa zawartość cząstek wody w powietrzu. Optymalny poziom powinien mieścić się w granicach 40 - 60% przy temperaturze 18 - 22 °C - to najkorzystniejsze dla zdrowia i samopoczucia mieszkańców. Czynnikiem o dużym znaczeniu jest również temperatura panująca w sypialni. Im wyższa, tym niższy powinien być poziom wilgotności.
W przypadku zbyt niskiego poziomu wilgotności w sypialni, dobrym rozwiązaniem może okazać się regularne wietrzenie, które spowoduje napływ świeżego, wilgotnego powietrza. Podczas sezonu grzewczego można też użyć mokrych ręczników lub miski z wodą. Ułożone na kaloryferze (lub obok) z pewnością podniosą poziom wilgotności w pomieszczeniu.
Wnioski nasuwają się same - warto dbać o odpowiedni poziom wilgotności powietrza w sypialni. To doskonały sposób, by poprawić jakość snu, komfort życia i nastrój. Uważna obserwacja i kilka prostych zabiegów mogą poprawić stan zdrowia, samopoczucie oraz zapewnić nieskazitelny wygląd wnętrza i wszystkich elementów wyposażenia.
Jak sprawdzić wilgotność powietrza w domu?
W domowych warunkach poziom wilgotności zmierzysz za pomocą higrometru. W sprzedaży znajdziesz urządzenia tradycyjne (zegarowe) i elektroniczne. Drugie są bardziej precyzyjne i wykonują pomiary wilgotności za pomocą wbudowanego czujnika. Dla uzyskania najbardziej wiarygodnych odczytów, pomiary higrometrem wykonaj w różnych pomieszczeniach, nie tylko w tych najbardziej narażonych na wilgoć.
Dostępne w naszym sklepie stacje pogody poza higrometrami zostały wyposażone również w termometry. Potrafią mierzyć wilgotność powietrza i temperaturę w domu i na zewnątrz, prognozować pogodę, monitorować ciśnienie. W zależności od modelu pełnią funkcje kalendarza, zegarka z budzikiem, czujnika wykrywającego nieprawidłowości.
Oznaki nadmiernej wilgotności powietrza w domu
Wilgoć w domu spowodowana jest przez przyczyny wewnętrzne lub zewnętrzne. Pierwsze to codzienne czynności, które sprzyjają powstawaniu pary wodnej - gotowanie, kąpiel, suszenie mokrych ubrań. Przyczyny zewnętrzne to głównie warunki atmosferyczne.
- zaparowane szyby w domu - jedna z pierwszych oznak. Przypomina delikatną mgiełkę pary wodnej, która najpierw pojawia się w dolnej części szyby i przy krawędziach, a z czasem zaczyna zajmować więcej miejsca. Zaparowane okna sprzyjają wystąpieniu zjawiska kondensacji - ciepła para wodna w kontakcie z zimną szybą skrapla się i spływa do ram, powodując ich pleśnienie i gnicie.
- łuszcząca się farba, wypaczenia na meblach - nadmierna wilgoć w mieszkaniu wnika w powłoki pokrywające ściany i meble, powodując odpadanie farby i tynku oraz odklejanie się tapety. Meble zaczynają pęcznieć i rozklejać się, pojawiają się na nich wybrzuszenia. Drewno (np. parkiet podłogowy) traci swój kształt, na tapicerowanych krzesłach, kanapach i fotelach pojawiają się plamy, przebarwienia i zacieki, a metalowe elementy pokrywa rdzawy nalot.
- osad i wykwity pleśni na ścianach - typowym objawem są też zielonkawe, brunatne lub ciemne plamy na ścianach. Wnikają głęboko w strukturę ścian i niełatwo je usunąć. Osad najczęściej pojawia się w kuchni i łazience (w kątach, za meblami i przy podłodze), ale zarodniki pleśni łatwo rozsiewają się w powietrzu, zarażając kolejne pomieszczenia.
Wilgotność w domu powyżej 75% ma negatywny wpływ nie tylko na wyposażenie wnętrz, lecz także na stan zdrowia ludzi i zwierząt. Gdy przebywamy długi czas (miesiące, lata) w pomieszczeniach o dużym nawilżeniu powietrza, pogarsza się nasze samopoczucie, stajemy się szybciej zmęczeni, znużeni, odczuwamy duszność, dyskomfort lub chłód. Częściej zapadamy też na alergie i infekcje dróg oddechowych (reakcja organizmu na namnażanie się grzybów i pleśni).
Jak pozbyć się wilgoci?
Problem nadmiernej wilgotności zwykle spowodowany jest niewłaściwą pracą systemu wentylacyjnego i zbyt szczelnymi oknami. Jest kilka sposobów na to, jak pozbyć się wilgoci z domu. Przede wszystkim trzeba zacząć od usprawnienia wentylacji i regularnego wietrzenia pomieszczeń. Jeśli czynności te będą nieskuteczne, warto zdecydować się na pochłaniacz wilgoci do domu lub osuszacz powietrza.
Prawidłowa wentylacja - jak ją sprawdzić i usprawnić?
Sprawna wentylacja umożliwia swobodną wymianę powietrza, usuwanie pary wodnej z domu i odprowadzanie szkodliwych substancji (np. dymu tytoniowego). Jeżeli kanały wentylacyjne nie są skuteczne, oznacza to, że w budynku jest za mała ich liczba, zostały niewłaściwie wykonane lub dom ma zbyt szczelną termoizolację.
Jak sprawdzić wentylację w domu?
Działanie wentylacji można łatwo sprawdzić. Test najlepiej wykonać przy dużej różnicy temperatury w domu i na dworze. Do wykonania badania sprawności potrzebujesz kartki papieru (wielkości kratki wentylacyjnej) oraz świeczki lub zapalniczki. Zacznij od sprawdzenia drożności kanałów wentylacyjnych i wydajności nawiewu z zewnątrz, a potem skontroluj przepływ powietrza pomiędzy pomieszczeniami. Na czas wykonywania testu wyłącz wentylatory mechaniczne (okapy).
- test drożności kanałów wentylacyjnych - w jednym z pomieszczeń w domu uchyl okno i otwórz drzwi, następnie otwórz drzwi w kuchni lub łazience i przyłóż kartkę do znajdującej się tam kratki wentylacyjnej. Jeśli papier przylgnie do kratki, kanał jest drożny. Jeśli nie, przybliż do kartki zapaloną świecę lub zapalniczkę do wentylatora i obserwuj płomień - lekkie odchylenie ognia oznacza słabą drożność w kanale, a brak reakcji świadczy o niedrożności wentylacji.
- badanie efektywności nawiewu - zamknij wszystkie okna i otwórz drzwi do pomieszczeń, w których są kratki wentylacyjne. Przy każdym kanale wykonaj test z kartką - jeśli papier przylgnie do kratki, nawiew powietrza z zewnątrz jest wystarczający. Jeśli nie, przybliż świeczkę lub zapalniczkę do papieru i obserwuj reakcję ognia - brak odchylenia płomienia świadczy o tym, że nawiew jest zbyt mały, a wentylacja w domu nie spełnia swojej funkcji.
- kontrola przepływu powietrza między pomieszczeniami - ten test wykonaj, gdy upewnisz się, że pierwsze i drugie badanie potwierdziło drożność kanałów oraz wystarczający nawiew i wywiew powietrza. Zamknij drzwi do łazienki i WC - w tych pomieszczeniach wykonasz badanie przepływu. Do kratki wentylacyjnej przyłóż kartkę. Jeśli papier przylgnie do obudowy, wentylacja jest sprawna. Jeśli odpadnie, przyłóż zapalniczkę lub świecę i obserwuj płomień. Brak odchylenia ognia oznacza, że po zamknięciu drzwi przepływ powietrza pomiędzy pomieszczeniami jest niemożliwy. Warto wtedy podciąć skrzydło drzwiowe, aby utworzyć między jego dolną krawędzią a podłogą szczelinę wielkości ok. 1 cm.
Jak poprawić wentylację?
Klasyczna wentylacja wykorzystuje grawitację. Do jej usprawnienia niezbędne jest zapewnienie przepływu powietrza pomiędzy pomieszczeniami. Dla osiągnięcia najlepszej skuteczności kanały wentylacyjne trzeba umieścić w kuchni, łazience, w pomieszczeniu bez okien (np. w garderobie) oraz w pokoju, który jest oddzielony od najbliższego wywiewu więcej niż dwojgiem drzwi. W kuchni warto wykonać dwa nawiewy - jeden do usuwania powietrza, a drugi odrębny do okapu. Sposobem na usprawnienie wentylacji jest założenie nawiewników, które regulują strumień powietrza, albo rozbudowanie całego systemu o nawiewniki mechaniczne. Są to urządzenia, które automatycznie dostosowują nawiewy i wywiewy powietrza do wymagań domu i pozwalają na regulację intensywności wentylacji. To funkcjonalne rozwiązanie w pomieszczeniach o wysokim poziomie wilgoci - kuchniach, łazienkach, pralniach i WC.
Pochłaniacze wilgoci
Parujące szyby i nadmierną wilgotność wyeliminuje pochłaniacz wilgoci do domu. To urządzenie, które działa samoczynnie i nadaje się do niedużych pomieszczeń. Jego konstrukcja składa się ze zbiornika i wkładu pochłaniającego wilgoć (w postaci kryształków lub tabletek). W trakcie użytkowania wkład się rozpuszcza, a wilgoć (woda) gromadzi się w pojemniku zbiorczym.
Osuszacz powietrza
Bardziej zaawansowanym i wydajnym urządzeniem jest osuszacz powietrza. Zależnie od wybranego modelu, może mieć funkcję ogrzewania i chłodzenia powietrza i dobrze sprawdza się w dużych oraz małych pomieszczeniach.
Podsumowanie
Utrzymanie optymalnej wilgotności w pomieszczeniach to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia i trwałości wyposażenia domu. Najlepszym rozwiązaniem jest utrzymywanie wilgotności na poziomie 40-60%, bo właśnie wtedy powietrze nie jest ani przesuszone, ani nadmiernie wilgotne.
Dlatego właśnie warto wiedzieć, jaka wilgotność powietrza w pomieszczeniach jest optymalna - i jak skutecznie ją utrzymać. Skuteczne dbanie o mikroklimat w domu zaczyna się od kontroli wilgotności powietrza. Służy do tego higrometr - niewielkie urządzenie, które pokazuje, ile wilgoci znajduje się w powietrzu i czy mieści się ona w zalecanym zakresie. Ale co zrobić, jeśli higrometr wskaże nieodpowiedni poziom nawilżenia powietrza? Wtedy należy sięgnąć po narzędzia, które pozwolą zadbać o jakość powietrza, jakim oddychasz.
Jeśli zmagasz się z problemem przesuszenia powietrza, sięgnij po nowoczesny nawilżacz. A gdy w Twoim domu pojawia się nadmiar wilgoci - najlepszym rozwiązaniem będzie osuszacz. Dzięki tym urządzeniom możesz z łatwością utrzymać odpowiednią wilgotność powietrza w domu przez cały rok, niezależnie od pory roku czy warunków atmosferycznych.
tags: #czy #wilgotność #60 #w #pokoju #jest
