Aloes: Właściwości Lecznicze, Zastosowanie i Korzyści Picia z Wodą
- Szczegóły
Aloes to popularny sukulent, którego sok można pić w ramach diety oczyszczającej. Wiele osób hoduje aloesy w domach jako rośliny doniczkowe, jednak nie wszystkie odmiany wykazują właściwości lecznicze. W Polsce najpopularniejszymi gatunkami wykorzystywanymi w farmacji i kosmetyce są Aloe arborescens (aloes drzewiasty) oraz Aloe vera (aloes zwyczajny).
Najbardziej wartościową częścią aloesu są jego mięsiste liście - to właśnie w nich magazynowany jest sok, który wykazuje liczne właściwości lecznicze. Alona, czyli zagęszczony sok z aloesu ma specyficzny zapach i smak, w czystej postaci jest on bardzo gorzki.
Co Daje Picie Aloesu?
Co daje picie aloesu? W medycynie ludowej po aloes sięgano przy problemach żołądkowych oraz wrzodach. Dziś produktem tym są zainteresowane najczęściej te osoby, które chcą oczyścić swój organizm z toksyn. Do osób poszukujących informacji na temat tego, czym jest aloes, jak stosować tę roślinę oraz jak długo pić sok, należą również osoby, które:
- chcą poprawić naturalną odporność organizmu;
- są na diecie redukującej masę ciała.
Aloes wykazuje silne właściwości przeczyszczające - sok z aloesu pobudza perystaltykę jelit, zmniejsza także wchłanianie wody i sodu. Wyroby z aloesu działają również stymulująco na układ immunologiczny - w wyniku jego doustnego stosowania wzrasta liczba przeciwciał w organizmie.
Sok z liści aloesu może być wykorzystywany przez cukrzyków, stosuje się go także wspomagająco w leczeniu przypadłości takich jak:
Przeczytaj także: Zdrowie i nawilżanie: Czy jonizator jest potrzebny?
- niedobory odporności;
- niektóre choroby stawów;
- otyłość i nadwaga.
Tymczasem aloes stosowany zewnętrznie, jest zalecany przy:
- oparzeniach;
- podrażnieniach skóry;
- skłonności do powstawania trudno gojących się ran;
- trądziku i ropnych zmianach skórnych.
Jak Stosować Sok z Aloesu?
W aptekach oraz sklepach ze zdrową żywnością można kupić różne preparaty na bazie aloesu, zalecane do stosowania doustnie lub zewnętrznie, poprzez aplikację na skórę. Najpopularniejszym z nich jest sok z aloesu.
Jak stosować sok Aloe vera? W zależności od wskazania sok z aloesu można spożywać w formie nierozcieńczonej lub po rozcieńczeniu z wodą/jogurtem w stosunku 1:1. Doskonałym uzupełnieniem soku będzie także krem do rąk z aloesem i mydła z aloesu.
WAŻNE: sok z aloesu należy stosować na około godzinę przed posiłkiem, przed użyciem preparatu trzeba dobrze wstrząsnąć jego opakowaniem, aby zawartość uległa wymieszaniu.
Dawkowanie soku z aloesu
Zalecana porcja dobowa wynosi 0,5 ml czystego soku z aloesu, na każdy kilogram masy ciała.
Przeczytaj także: Opinie o nawilżaczu Lotos
Jak Długo Stosować Sok z Aloesu?
Wiesz już, jakie właściwości posiada sok z aloesu. Jak długo stosować ten produkt? Długotrwałe spożywanie soku z aloesu może prowadzić do zaburzeń elektrolitowych, dlatego też sok należy spożywać rozsądnie i zgodnie z zaleceniami producenta. W celu oczyszczenia organizmu z toksyn można zastosować kurację w cyklu 10-dniowym (i przyjmować sok z aloesu codziennie) lub w cyklu 20-dniowym (spożywając sok z aloesu co dwa dni).
Przeciwwskazania do Stosowania Aloesu
Jak pić sok z aloesu? Nie każdy może stosować ten produkt. Przeciwwskazania do przyjmowania aloesu doustnie stanowią:
- atonia jelit;
- ból brzucha o nieznanej etiologii;
- choroby autoimmunologiczne, np. Hashimoto;
- ciąża;
- karmienie piersią;
- nadwrażliwość na składniki soku z aloesu;
- niedrożność jelit;
- odwodnienie;
- przebycie w niedalekim czasie szczepienia (należy zachować odstęp wynoszący 2 tygodnie);
- wiek poniżej 12 lat;
- stany zapalne jelit (np. choroba Leśniowskiego-Crohna);
- stosowanie leków immunosupresyjnych;
- zapalenie wyrostka robaczkowego.
W przypadku małych dzieci, kobiet w ciąży i innych osób z grupy ryzyka spożywanie soku z aloesu należy skonsultować z lekarzem.
Skutki Uboczne i Interakcje z Lekami
Produkt ten jest zazwyczaj dobrze tolerowany przez organizm. Jeśli jednak aloes jest stosowany w zbyt dużych ilościach, mogą wystąpić skutki uboczne w postaci białkomoczu lub nawet krwiomoczu. Może także dojść do zakłócenia równowagi jonów potasowych w organizmie i co za tym idzie, rozwoju zaburzeń w obrębie układu krążenia oraz układu pokarmowego. Nadmierne spożycie soku z aloesu może również wywołać biegunkę i doprowadzić do niedoborów elektrolitowych. Z tego powodu nie należy przekraczać zalecanych przez producenta dziennych dawek.
Soku z aloesu nie należy łączyć z innymi produktami na bazie aloesu. Niewskazane jest również, aby stosować produkty aloesowe razem z lekami o działaniu przeczyszczającym (np. Bisacodylem), lekami przeciwcukrzycowymi (np. Glimepirydem), preparatami takimi jak Laxantia, glikozydami nasercowymi oraz ziołami, np. korą kruszyny.
Przeczytaj także: Zalety kwiatu w dymie jako nawilżacza
Przechowywanie Soku z Aloesu
Sok z aloesu należy przechowywać w oryginalnym opakowaniu, w temperaturze pokojowej.
Właściwości Aloesu
Aloes od dawna wykorzystywany jest w dermatologii i kosmetyce, mniej znany jest natomiast z pozytywnego oddziaływania na układ odpornościowy. Aloes zawiera minerały, aminokwasy i kwasy tłuszczowe. Może być stosowany do leczenia i pielęgnacji skóry, jak i w celu wzmocnienia odporności, poprawy trawienia, regeneracji wątroby czy usunięcia nadmiaru wolnych rodników.
Aloes należy do sukulentów, roślin przystosowanych do przetrwania przy ograniczonej dostępności wody. Naturalnie występuje na terenach pustynnych, półpustynnych i na sawannach. Można go spotkać na każdym kontynencie, w ok. 350 odmianach. W Polsce występuje najczęściej jako roślina doniczkowa.
Wśród wielu gatunków aloesu w kosmetyce i medycynie wykorzystywane są głównie:
- Aloes zwyczajny (Aloe vera)
- Aloes drzewiasty (Aloe arborescens Mill.)
Z liści aloesu pozyskuje się:
- mleczko aloesowe (alonę) o działaniu przeciwbakteryjnym i przeczyszczającym
- żel aloesowy
Co zawiera aloes?
Żel aloesowy w ok. 99% składa się z wody, pozostały 1% to ok. 100 składników o bardzo różnorodnym działaniu. Właściwości lecznicze i pielęgnacyjne żel aloesowy zawdzięcza zawartości takich składników aktywnych jak:
- glikoproteiny,
- sacharydy,
- antrachinony,
- polipeptydy,
- aminokwasy,
- saponiny,
- mikroelementy,
- witaminy,
- kwasy organiczne.
Aloes to źródło wielu witamin: A, C, E, witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego, choliny i niacyny oraz - co jest rzadkością dla roślin - witaminy B12. Równie cenne dla organizmu są zawarte w soku z aloesu mikro i makroelementy: wapń, sód, potas, magnez, cynk, chrom, selen, żelazo, miedź, mangan. Aloes zawiera także aminokwasy - w zależności od gatunku i czasu zbiorów można w nim znaleźć około 18 aminokwasów, również takich, których organizm człowieka sam nie wytwarza.
Aloes jest ceniony także za zawarte w nim kwasy tłuszczowe. Jest źródłem m.in. steroli roślinnych: kampesterolu, który działa przeciwzapalnie, chroni kości i stawy przed degradacją, i betasitosterolu, który zmniejsza wchłanianie cholesterolu w jelitach, przez co wspomaga obniżanie jego poziomu we krwi. Pozostałe kwasy tłuszczowe zawarte w aloesie to kwasy:
- linolowy,
- linolenowy,
- oleinowy,
- palmitynowy,
- stearynowy.
Działanie aloesu
Aloes wykazuje m.in. działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ponadto jest stosowany jako środek ułatwiający gojenie się ran, działający ochronnie na skórę oraz poprawiający motorykę przewodu pokarmowego.
Bardzo ciekawą właściwością aloesu jest to, że pomaga zarówno przy zaparciach, jak i przy biegunkach, choć bardziej znany jest jako antidotum na zaparcia. Aloes oczyszcza cały przewód pokarmowy i poprawia trawienie. Może być stosowany przy takich dolegliwościach, jak zespół jelita drażliwego oraz cofanie się treści pokarmowej i soków żołądkowych do przełyku, czyli refluks.
Aloes wspomaga utrzymywanie równowagi jelitowej flory bakteryjnej. Wykazuje też działanie przeciwrobacze. Dodatkowo sok z aloesu ma odczyn zasadowy, co pomaga zneutralizować nadmiar kwasów powstających w żołądku podczas trawienia.
Jak aloes wpływa na odporność?
Zawarte w soku z aloesu wielocukry (polisacharydy) stymulują makrofagi, których główną funkcją jest obronna organizmu. Aloes zwiększa odporność również dzięki wysokiemu poziomowi przeciwutleniaczy, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników (dzięki temu zmniejsza się ryzyko powstawania miejscowych stanów zapalnych). Aloes drzewiasty stosowany jest głównie na infekcje górnych dróg oddechowych oraz dla zwiększenia ilości limfocytów i przeciwciał we krwi.
Co więcej, zawarte w aloesie kwas salicylowy, kwas cynamonowy, azoty mocznika i fenolu zapobiegają wzrostowi chorobotwórczych mikroorganizmów i zwiększają możliwości ochrony przed bakteriami. Sok z aloesu podawany jest rekonwalescentom, po zabiegach chirurgicznych, ale też pacjentom w starszym wieku. Profilaktycznie warto go pić w okresie jesienno-zimowym, aby się wzmocnić.
Aloes Drzewiasty - Jak Go Stosować?
Aloes drzewiasty stosuje się doustnie w postaci płynu u dorosłych i dzieci od 5. roku życia.
Kurację aloesem można zastosować w cyklu 10-dniowym, stosując preparat codziennie, lub w cyklu 20-dniowym co drugi dzień.
Dawka aloesu dla dorosłego to 1 ml płynu, natomiast dla dzieci 0,5 ml płynu dziennie.
Kurację można powtórzyć po miesięcznej przerwie.
Kto Powinien Uważać Podczas Stosowania Aloesu?
Ze względu na wpływ na skurcze macicy doustnych preparatów z aloesem powinny unikać kobiety w ciąży, mogą natomiast stosować aloes zewnętrznie - w kosmetykach.
Aloes może obniżać poziom cukru we krwi, dlatego diabetycy przyjmujący aloes doustnie powinni monitorować poziom cukru.
Nie należy stosować aloesu w formie doustnej u osób cierpiących na hemoroidy ze względu na ryzyko pogorszenia stanu choroby.
Duże dawki aloesu mogą prowadzić do niewydolności nerek.
Aloesu nie należy stosować u osób przyjmujących digoksynę ze względu na ryzyko wystąpienia silniejszych działań niepożądanych - aloes w formie doustnej może wywołać efekt przeczyszczający i obniżać stężenie potasu, a niski poziom potasu intensyfikuje działania niepożądane digoksyny.
Aloes w Kosmetykach
Aloes stosowany jest w kosmetykach ze względu na właściwości lecznicze, jak i silnie nawilżające. Roślina ta jest przystosowana do gromadzenia w liściach zapasów wody, którą potem może oddać skórze czy włosom zarówno przy stosowaniu zewnętrznym, jak i wewnętrznym.
Sok z aloesu w składzie kosmetyków lub miazga przykładana bezpośrednio na skórę pomagają leczyć niewielkie rany, oparzenia, otarcia skóry, łuszczyce i ugryzienia owadów.
Aloes:
- działa jak środek przeciwbólowy,
- łagodzi stan zranionych miejsc,
- łagodzi objawy oparzeń słonecznych.
Z racji właściwości przeciwświądowych i ściągających aloes polecany jest przy otarciach oraz uszkodzeniach naskórka, także tych przebiegających z krwawieniem.
Stosuje się go również w pielęgnacji skóry trądzikowej: odpowiednio ją nawilża, łagodzi stany zapalne i działa przeciwbakteryjnie. Aloes zwiększa elastyczność skóry, ponieważ stymuluje syntezę kolagenu i elastyny. Kosmetyki z aloesem dobrze dotleniają skórę, co zwiększa przepływ krwi przez naczynia włosowate. Dobrze ukrwiona skóra jest jednocześnie lepiej odżywiona, a to przekłada się na jej ładny kolor i naturalny blask.
Najczęściej Zadawane Pytania Dotyczące Aloesu
Czy aloes jest bezpieczny dla dzieci?
Aloes jest uważany za roślinę bezpieczną i może być stosowany również u dzieci. Lekarze zwracają uwagę, że sok z aloesu to doskonały sposób na poprawę odporności u najmłodszych. Należy jednak pamiętać, że w większej ilości od zalecanej, sok z aloesu miewa działanie przeczyszczające, a jego spożycie niekiedy powoduje bóle brzucha, wzdęcia, biegunki. W rezultacie może dojść do odwodnienia organizmu oraz zaburzenia poziomu elektrolitów.
Czy aloes może uczulać?
Uczulenie na aloes niekiedy pojawia się u osób, które obserwują u siebie nadwrażliwość na rośliny z rodziny liliowatych. Alergia na aloes zwykle przebiega łagodnie i obejmuje swędzenie i zaczerwienienie skóry oraz wysypkę. W przypadku silnej odpowiedzi alergicznej u pacjenta mogą wystąpić trudności w oddychaniu, a także uczucie bólu i ucisku w klatce piersiowej. Aby ustalić, czy w danym przypadku rzeczywiście występuje uczulenie na aloes, należy skontaktować się z alergologiem, który zleci odpowiednie testy.
Czy można pić sok z aloesu?
Sok z aloesu sprzedawany jest w butelkach o zróżnicowanej pojemności. Przed spożyciem suplementu diety należy dokładnie zapoznać się z wytycznymi producenta zamieszczonymi na ulotce dołączonej do opakowania. Zalecana porcja jednorazowa to zwykle 50 ml i powinno się spożywać ją przed posiłkiem, aby składniki odżywcze z pożywienia nie hamowały wchłaniania suplementu. Nie zaleca się przekraczania dziennej dawki.
Na co pomaga aloes?
Aloes wykazuje wiele działań prozdrowotnych. Sok ekstrahowany z liści wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe oraz antygrzybiczne. Wspiera układ odpornościowy i przyspiesza gojenie się ran. Regularne spożywanie aloesu pomaga regulować poziom glukozy oraz cholesterolu we krwi, dlatego roślina efektywnie wspiera walkę z chorobami cywilizacyjnymi. Aloes przykładany na skórę wspomaga leczenie trądziku bez konieczności sięgania po dermokosmetyki.
tags: #kwiat #aloes #właściwości #lecznicze #do #picia
