Jonizator, nawilżacz powietrza a astma: badania i wpływ na zdrowie
- Szczegóły
Czy wraz z rozpoczęciem sezonu grzewczego zwiększa się u Ciebie albo u Twoich bliskich częstość infekcji dróg oddechowych? Czy śpisz podczas tego sezonu gorzej, a Twoje samopoczucie spada? Cóż, pomogę Ci wskazać winowajcę. Zapraszam do mojego trzeciego wpisu w temacie oczyszczania powietrza.
Statystyczny Polak interesuje się nawilżaniem powietrza zwykle wtedy, kiedy na pokładzie pojawia się dziecko. Wówczas, gdy okazuje się, że to dziecko niepokojąco w nocy pokasłuje, budzi się z zatkanym nosem czy z chrypą i już wiesz, że tego dnia żłobek/przedszkole na najbliższe kilka dni odpada, to człowiek zaczyna zastanawiać się nad jakością powietrza m.in. Przerabiałem to u siebie i przerabiam nieustannie razem z moimi Czytelnikami.
Sam po sobie wiem, że wilgotność (podobnie jak ciśnienie) to parametr, który wydaje się być lekko wirtualny. I polecam Ci - zanim kupisz jakieś odpicowane i drogie urządzenie do nawilżania powietrza w mieszkaniu - kup sobie higrometr (koszt: kilkanaście złotych).
Prawidłowa wilgotność zależy od temperatury i oscyluje między 40-60% (tutaj mowa o wilgotności względnej). To np. sytuacja, kiedy budzisz się rano z takim uczuciem jak na ciężkim kacu mimo tego, że w zasadzie nie pamiętasz kiedy ostatni raz byłeś na imprezie. Przynajmniej ja już nauczyłem się to wyczuwać.
Kiedy w domu jest zbyt wilgotno?
Kiedy masz zbyt szczelne okna i zbyt rzadko wietrzysz. Kiedy budynek ma skopaną hydroizolację i ocieplenie. Kiedy w domu się bardzo dużo gotuje, pierze, sprząta i za mało wietrzy.
Przeczytaj także: Aromaterapia z nawilżaczem powietrza – jak to działa?
Jeśli w pomieszczeniu jest zbyt wilgotno i zbyt ciepło - czujesz się jak w jungli - jest parno, możesz mieć problemy z oddychaniem oraz odczuwać duszności. Dobrym sygnałem informującym tym, że w domu hodujemy sobie junglę z grzybów i roztoczy jest skraplająca się na szybach para wodna. To w związku z tym, że woda zawieszona w powietrzu przenosi temperaturę, możesz odczuwać dziwny chłód i dreszcze.
Zarówno pleśń, roztocza, jak i grzyby są czynnikami, które mogą nasilać objawy alergii czy astmy.
Kiedy w domu jest zbyt sucho?
Po pierwsze - strażnikiem naszych dróg oddechowych, nosa, zatok i gardła są błony śluzowe. Dodatkowo, ta armia Hatifnatów nieustannie dostaje wsparcie od komórek układu immunologicznego z głębi ciała. Ale! Śluzówka dróg oddechowych (zatok, gardła, oskrzeli, płuc) to wrota naszej odporności. To szczególnie istotne, np.
To fakt, że śluzówki reagują jako pierwsze na zbyt małe nawilżenie powietrza. Nasilenie objawów astmy i alergii może mieć miejsce, jeśli oddychamy zbyt suchym powietrzem. Do tego w suchym powietrzu unosi się więcej pyłków, kurzu i alergenów.
Inne negatywne konsekwencje zdrowotne zbyt suchego powietrza:
- Oczy:
- Alergia i astma:
- Problemy ze snem: No i doszliśmy do problemów ze snem - wysuszone śluzówki uwierają i przeszkadzają, a co za tym idzie, zaburzają nasz spokojny sen.
Oczyszczacz powietrza a alergia i astma
Dla osób zmagających się z nadreaktywnością dróg oddechowych oczyszczacz powietrza do alergii może stanowić istotne wsparcie codziennego funkcjonowania. Regularna filtracja powietrza zmniejsza ekspozycję na alergeny, co przekłada się na ograniczenie przewlekłego stanu zapalnego błon śluzowych. W efekcie mogą rzadziej występować objawy takie jak wodnisty katar, napady kichania czy duszności.
Przeczytaj także: Nawilżacz powietrza z jonizatorem - recenzja
W przypadku astmy redukcja pyłów i alergenów sprzyja stabilizacji choroby oraz zmniejsza ryzyko zaostrzeń wywołanych czynnikami środowiskowymi. Istotnym aspektem jest również poprawa jakości snu - czystsze powietrze w sypialni oznacza mniej nocnych wybudzeń spowodowanych kaszlem lub zatkanym nosem. To dlatego najlepszy oczyszczacz do sypialni powinien łączyć wysoką skuteczność filtracji z cichą pracą.
Astma to przewlekła choroba zapalna układu oddechowego objawiająca się napadowym, męczącym kaszlem, dusznościami i tzw. świszczącym oddechem. Choroba dotykająca osoby w każdym wieku powoduje zbyt częste i łatwe zwężanie się oskrzeli, co przyczynia się do występowania powyższych objawów w różnym nasileniu.
Typową oznaką astmy u dzieci jest zespół kaszlowy, ujawniający się przez permanentny kaszel utrzymujący się przez kilka tygodni, a nawet miesięcy. Najbardziej popularnym czynnikiem wywołującym astmę jest alergia. W tym wypadku najczęściej uczulają roztocza kurzu domowego. Na kolejnych miejscach znajdują się pyłki roślin, sierść zwierząt i pleśń.
Astma może ujawniać się po wykonaniu aktywności fizycznej. Wówczas mamy do czynienia z astmą wysiłkową. Kolejnym czynnikiem wpływającym na możliwość pojawienia się kaszlu czy duszności, jest wdychane zimne powietrze, które drażni i wysusza układ oddechowy. Przebieg astmy mogą zaostrzać również infekcje wirusowe lub bakteryjne.
Objawy spowodowane tego typu czynnikami utrzymują się dłużej i są zdecydowanie bardziej nasilone. Pogłębienie się dolegliwości może nastąpić wraz z nadejściem nocy. Astmę mogą wywołać także… niektóre leki. W grupie czynników ryzyka znajdują się m.in. pochodne aspiryny i niesteroidowe leki przeciwzapalne.
Przeczytaj także: Oczyszczacze powietrza - ranking
Zaostrzenie symptomów choroby może być spowodowane także czynnikami zawodowymi - m.in. dymem, oparami, środkami chemicznymi i farbami. Pyły zawieszone przenikające w głąb organizmu tworzą realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Te wyjątkowo małe cząsteczki (otoczone często węglowodorami aromatycznymi) są silnie drażniące i mogą wywoływać stany zapalne, co dla osób z astmą, jest dodatkowym obciążeniem.
Oskrzela osób zmagających się z astmą są bardziej wrażliwe na toksyczne substancje znajdujące się w dymie papierosowym. Ich stałe wdychanie powoduje u palaczy nadreaktywność oskrzeli. Dla astmatyków szkodliwy jest także dym, który jest wydychany przez palaczy na zewnątrz, czyli tzw. dym głównego strumienia.
Astma może skutecznie zaburzyć codzienny rytm funkcjonowania i zakłócić komfort pracy oraz snu. Dlatego tak ważne jest, by kontrolować przebieg choroby i eliminować czynniki wpływające na jej rozwój. Tu doskonałym rozwiązaniem będzie stosowanie sprzętów poprawiających jakość powietrza w otoczeniu.
Astmatykom szczególnie polecane są modele posiadające wysokiej jakości filtry HEPA oraz węglowe.
Jonizator powietrza - co daje?
Powstawanie jonów jest procesem naturalnym. Występuje chociażby w czasie burzy, dając rześkie, lekkie powietrze. Natomiast w powietrzu w naszych domach jony w wyniku działania urządzeń elektrycznych na atomy i cząsteczki powstają jony dodatnie. W efekcie powstaje tzw. elektrosmog.
Ten natomiast jest nośnikiem dla kurzu, a wraz z nim zarodków grzybów, bakterii, wirusów czy pyłków. Działanie jonizatora powietrza sprawia, że wszelkie zanieczyszczenia zostają strącone z jonów na powierzchnie ścian, mebli i podłogi. Warto przypomnieć, że działanie jonizatora należy zawsze uzupełniać skrupulatnym sprzątaniem powierzchni, najlepiej z użyciem ściereczki elektrostatycznej.
Bezpośrednie korzyści z jonizatora powietrza to: poprawa samopoczucia, poprawa koncentracji, obniżenie ryzyka dostania się patogenów do organizmu, usuwanie alergenów z powietrza, poprawa oddychania i kondycji płuc.
Jonizator powietrza a zdrowie
Jonizator powietrza to propozycja dla każdego. Jego działanie oczyszczające poprawi komfort oddychania nawet tych, którzy nie narzekają na problemy układu oddechowego. W szczególności jednak używanie jonizatorów powietrza przyda się alergikom narażonym na działanie wszechobecnych pyłków, roztoczy i innych alergenów.
Co prawda urządzenie nie wyeliminuje wszystkich, ale z pewnością poprawi jakość powietrza. Poza tym jonizator powietrza może poprawić komfort funkcjonowania w domu osobom z problemami zdrowotnymi. Chodzi zwłaszcza o choroby układu oddychania, takie jak chociażby astma.
Zalecenia i opinie lekarzy
Rafał Pawliczak z Katedry Alergologii, Immunologii i Dermatologii na Wydziale Nauk Biomedycznych i Kształcenia Podyplomowego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi zauważa, że zmiana trybu życia, polegająca na spędzaniu większej ilości czasu na świeżym powietrzu i aktywnym wypoczynku może ograniczyć rozwój chorób alergicznych.
Opinia lekarzy o nawilżaczach powietrza jest w większości pozytywna. Zdecydowanie polecają oni używanie nawilżaczy ewaporacyjnych lub parowych, które nie uwalniają do powietrza związków mineralnych zawartych w wodzie. Nie można tego powiedzieć o nawilżaczach ultradźwiękowych.
Jak wybrać najlepszy nawilżacz powietrza?
I polecam Ci - zanim kupisz jakieś odpicowane i drogie urządzenie do nawilżania powietrza w mieszkaniu - kup sobie higrometr (koszt: kilkanaście złotych). Prawidłowa wilgotność zależy od temperatury i oscyluje między 40-60% (tutaj mowa o wilgotności względnej).
Ostatecznie wygrał sprzęt firmy Sharp - w tym momencie jestem po dwumiesięcznych testach urządzenia 2w1 Sharp UA-HG50E-L -czyli oczyszczacz z nawilżaczem ewaporacyjnym i z funkcją jonizacji. I jestem bardzo zadowolony. Blokada rodzicielska (ten przycisk z kluczykiem) - teoretycznie drobnostka, ale robi różnice. Do tego możliwość łatwej zmiany trybów.
Tabela: Przykładowe parametry oczyszczaczy powietrza
Poniższa tabela przedstawia przykładowe parametry różnych oczyszczaczy powietrza, które mogą być pomocne w wyborze odpowiedniego modelu:
| Model Oczyszczacza | Filtr HEPA | Filtr Węglowy | Funkcja Jonizacji | CADR (m³/h) | Dodatkowe Funkcje |
|---|---|---|---|---|---|
| Sharp UA-HG50E-L | Tak | Tak | Tak | 306 | Nawilżanie, tryb pollen |
| Philips Dual Scan | Tak (Nano Protect HEPA) | Tak | Nie | 310 | Czujniki jakości powietrza, cyrkulacja 3D |
| Klarta Stor 3 | Tak (H13 EF) | Tak | Tak (ION Plasma Air) | 270 | Tryb automatyczny, bezpieczny jonizator |
Pamiętaj, aby przed zakupem sprawdzić certyfikaty potwierdzające jakość produktu. Koszty zakupu i utrzymania oczyszczacza powietrza to składowa kilku elementów: pierwotna cena oczyszczacza, eksploatacja filtrów, pobór prądu. Oczywiście największy koszt, który odczujemy, to zakup oczyszczacza.
W zależności od producenta oczyszczacz powietrza kosztuje od 100 zł do nawet kilku tysięcy złotych. Pamiętajmy jednak, że małe oczyszczacze nie nadadzą się dla alergików. Są raczej urządzeniem nawilżającym i odświeżającym powietrze niż takim służącym do usuwania zanieczyszczeń.
Jeśli chodzi o nakłady finansowe potrzebne do utrzymania sprzętu, głównym czynnikiem generującym koszty w trakcie eksploatacji jest wymiana filtrów. Jeśli filtr zmienia barwę na szarą/czarną, to znak, że powinniśmy go wymienić. Trudno określić, jak często będzie następować wymiana filtra, ponieważ mają na to wpływ czynniki zewnętrzne, takie jak: miejsce zamieszkania, rodzaj zanieczyszczeń w powietrzu, długość pracy oczyszczacza - czy używamy go tylko wtedy, gdy jesteśmy w domu, czy przez cały dzień.
Zaleca się, aby filtry wymieniać minimum raz do roku. W zależności od typu filtry mogą kosztować od 100 zł do nawet 400 zł (najwięcej zapłacimy za zintegrowany filtr 3 w 1). Jeśli chodzi o pobór prądu, można śmiało uznać, że oczyszczacze powietrza nie zużywają go zbyt wiele. Praca oczyszczacza to 20W. Dla porównania żarówka pobiera 60W prądu.
Co jeszcze możesz zrobić?
I to da się łatwo zrobić - o ile na zewnątrz nie masz alertu smogowego na poziomie 200-400% przekroczonej normy. Najlepiej wietrzyć krótko, ale na oścież. A zaraz po wietrzeniu zamykamy okna i uruchamiamy oczyszczacz. Jeśli między pomieszczeniami nie ma swobodnego przepływu powietrza, to konieczne będzie przestawianie go z miejsca na miejsce.
Jakich błędów nie popełniać? Pranie to najlepiej suszyć tam gdzie mamy dobrą cyrkulację powietrza i przewiew. Dlaczego? Bo mokre ubrania to pozostałości detergentów i płynów do prania. Mamy tutaj jedną prosta zalezność - żeby woda parowała z takich mokrych ręczników - musisz mocno grzać w kaloryferach. Jednocześnie więc rosnie nam wilgotność i temperatura.
Zadbanie o prawidłową jakość powietrza - o odpowiednią temperaturę, czystość i wilgotność - to podstawa w codziennym dbaniu o zdrowie.
tags: #jonizator #nawilżacz #powietrza #astma #badania
