Jonizacja w wannie: Korzyści i zagrożenia dla skóry i paznokci
- Szczegóły
Twarda woda stanowi poważne wyzwanie dla osób dbających o zdrowie i wygląd swojej skóry oraz paznokci. Zawarte w niej wysokie stężenie minerałów (wapnia i magnezu) nie tylko sprzyja osadzaniu się kamienia w instalacjach wodnych, ale może też przyczyniać się do wysuszania skóry i łamliwości paznokci.
Wpływ twardej wody na skórę
Zbyt twarda woda pozostawia osad i zanieczyszcza pory. Może to doprowadzić do swędzenia, zaczerwienienia, łuszczenia i pojawienia się zaskórników. Obecne w twardej wodzie związki chemiczne mogą naruszać warstwę hydrolipidową skóry, co predysponuje do jej wysuszenia i łuszczenia się.
Sucha skóra może wynikać z wielu przyczyn. Z jednej strony są to naturalne predyspozycje. Z drugiej strony - jej niewłaściwa pielęgnacja, stosowanie produktów niskiej jakości, niekorzystne czynniki atmosferyczne jak promieniowanie słoneczne, a także korzystanie z agresywnych detergentów.
W kontekście wpływu twardej wody na skórę warto także wspomnieć o atopowym zapaleniu skóry (AZS), chorobie objawiającej się wypryskami i intensywnym świądem. Wyższe stężenie węglanu wapnia w twardej wodzie może zmieniać odczyn skóry, co u niektórych osób z AZS może prowadzić do pogorszenia jej stanu.
Wpływ twardej wody na paznokcie
Słabe i łamliwe paznokcie to problem, z którym boryka się wiele osób. Podobnie jak w przypadku skóry, przyczyn ich złej kondycji może być wiele. Czasem to kwestia genetycznych uwarunkowań, które sprawiają, że nasze paznokcie są naturalnie bardziej podatne na uszkodzenia.
Przeczytaj także: Profesjonalna stylizacja włosów w domu
Innym razem problem wynika z niewłaściwej diety, która nie dostarcza wystarczającej ilości niezbędnych witamin i składników mineralnych, takich jak biotyna, witamina E, żelazo czy cynk. Twarda woda także może sprawić, że paznokcie stają się słabsze i bardziej skłonne do łamania.
Jak radzić sobie z twardą wodą?
Dlatego jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie negatywnego wpływu twardej wody na naszą skórę i paznokcie będzie zamontowanie filtru prysznicowego. Instalowane filtry między baterią a wężem prysznicowym usuwają zanieczyszczenia i szkodliwe substancje, jak chlor czy metale ciężkie. Dzięki temu woda staje się znacznie łagodniejsza, co może pomóc w redukcji podrażnień, suchości skóry, a także poprawić kondycję włosów i paznokci.
Zmiękczacze to urządzenia dla każdego, kto zmaga się z problemem twardej wody w swoim domu. Działają na zasadzie wymiany jonów - procesu, w którym nadmiar minerałów takich jak magnez i wapń jest zastępowany przez jony sodu. Wybrane modele usuwają również żelazo i redukują mangan, co bezpośrednio przekłada się na lepszy smak i zapach wody. Zmiękczacze instalujemy zazwyczaj na głównym przyłączu wody zimnej.
Wybierając zmiękczacz wody, powinniśmy zwrócić uwagę na kilka aspektów. Jednym z nich jest wydajność urządzenia, która określa, ile wody w danym czasie będzie w stanie zmiękczyć. Nowoczesne modele oferują czytelne wyświetlacze ułatwiające monitoring i kontrolę pracy, a także opcję Wi-Fi, która pozwala na zdalne sterowanie z pozycji smartfonu. Zwróćmy też uwagę na intuicyjną obsługę oraz wysoką jakość wykonania sprzętu.
Na szczęście na rynku dostępne są dedykowane testery wody. Te proste w użyciu narzędzia zaoszczędzą nam wielu kłopotów i nieprzewidzianych wydatków. Bez potrzeby kupowania specjalistycznego sprzętu błyskawicznie określisz poziom twardości wody w swoim domu.
Przeczytaj także: Wszystko o prostownicy z laserową jonizacją
Dodatkowe wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry i paznokci przy twardej wodzie
- Unikanie mycia twarzy mydłem i stosowania kosmetyków zawierających mydło - detergenty obecne w mydle mogą dodatkowo wysuszać skórę, zwłaszcza przy częstym kontakcie z twardą wodą.
- Ograniczenie czasu spędzanego pod prysznicem i w wannie - długie kąpiele mogą prowadzić do nadmiernego wysuszenia skóry i paznokci.
- Zachowanie optymalnej temperatury wody - skrajnie gorąca lub zimna woda może negatywnie wpływać na skórę i paznokcie.
- Delikatne wycieranie skóry - zamiast energicznego wycierania skóry ręcznikiem, lepiej jest delikatnie ją otulić lub poklepać, by pozwolić materiałowi na wchłonięcie nadmiaru wody.
Aromaterapia jako metoda relaksacji i poprawy samopoczucia
Codzienny pęd, stres i narastające napięcie sprawiają, że szukamy różnych sposobów na ukojenie i wyciszenie. Odpowiedzią tę potrzebę dla wielu osób może być aromaterapia - naturalna metoda wsparcia organizmu, która wykorzystuje moc skoncentrowanych esencji roślinnych. Aromaterapia jest metodą wspierania dobrostanu wykorzystującą naturalne olejki eteryczne.
Choć aromaterapia w świecie współczesnej medycyny wciąż jest traktowana z dużą ostrożnością, istnieją doniesienia naukowe oraz metaanalizy (metody stosowane do porównywania i łączenia wyników różnych badań) wskazujące na jej skuteczność w niektórych obszarach wspierania zdrowia. Na ich podstawie można dostrzec związek m.in. między stosowaniem aromaterapii a wyciszeniem, złagodzeniem lęku i niektórych rodzajów bólu (np. wynikającego m.in. z nadmiaru stresu napięciowego bólu głowy) oraz poprawą jakości snu, a więc ogólną poprawą samopoczucia.
Najlepiej więc będzie, jeśli po prostu przetestujesz tę metodę na własnej skórze (np. za pomocą aromatyzera czy nawilżacza powietrza, do którego dodasz parę kropli olejku) i sprawdzisz, czy ci odpowiada i czy odczuwasz poprawę np. w łagodzeniu napięcia po długim i trudnym dniu w pracy.
Olejki eteryczne - co to takiego?
Aby móc mówić o jakiejkolwiek skuteczności aromaterapii, konieczne jest zastosowanie naturalnych olejków eterycznych. Czym one jednak tak naprawdę są? Olejki eteryczne to skoncentrowane lotne związki chemiczne, które pozyskuje się z różnych części roślin, przede wszystkim kwiatów, liści, kory, korzeni, a także żywicy czy skórek owoców cytrusowych na drodze destylacji lub tłoczenia na zimno.
Pamiętaj, że olejek olejkowi nierówny - w sklepach stacjonarnych i internetowych możesz bowiem kupić nie tylko olejki eteryczne, ale też zapachowe. Różnica między nimi wynika z ich pochodzenia - te pierwsze to naturalne ekstrakty pozyskane z roślin, drugie zaś - syntetyzowane w laboratoriach kompozycje chemiczne, które tylko imitują naturalne zapachy.
Przeczytaj także: Pyły zawieszone, filtry i jonizacja w oczyszczaczach powietrza
Sposoby wykorzystania aromaterapii
Aromaterapia większości z nas kojarzy się z wykorzystaniem aromatyzera lub kominka. I rzeczywiście te metody są zdecydowanie najpowszechniejsze, a przy tym łatwe do zastosowania.
- Inhalacje parowe - wlej kilka kropli wybranego olejku do miski z gorącą wodą, pochyl głowę nad miską, nakryj ją ręcznikiem i wdychaj unoszącą się parę przez kilka minut.
- Masaż - kilka kropli olejku eterycznego rozpuść w oleju roślinnym stosowanym do celów kosmetycznych, takim jak migdałowy, jojoba czy kokosowy.
- Kąpiel - wlej kilka kropli do wody w wannie.
Czy zastosowanie konkretnego sposobu aromaterapii ma jakieś znaczenie? Oczywiście, że tak! W końcu trudno zakładać, że inhalacje pomogą na ból bicepsów. Inhalacje (bądź użycie aromatyzera czy kominka, a nawet nawilżacza) to sposób na lęk i stres, a także problemy w obrębie dróg oddechowych. Aplikacja miejscowa może się sprawdzić w problemach skórnych, bólach mięśni czy stanach zapalnych.
Ostrożność przy stosowaniu olejków eterycznych
Choć naturalne olejki eteryczne brzmią dość niewinnie, ich nieumiejętne używanie może doprowadzić do całkiem poważnych problemów zdrowotnych.
- Koniecznie rozcieńczaj olejek przed naniesieniem go na skórę - wysokie stężenia takiej substancji, nawet jeśli jest w 100% naturalna, mogą ją silnie podrażniać.
- Unikaj ekspozycji na słońce po aplikacji olejków bezpośrednio na skórę, ponieważ niektóre z nich (np. zdecydowanej większości olejków nie należy przyjmować drogą pokarmową bez ścisłej kontroli specjalisty.
- Ze stosowaniem olejków uważaj szczególnie wtedy, gdy jesteś w ciąży i karmisz oraz jeśli chcesz poddać ich działaniu małe dzieci.
Dyfuzory do olejków eterycznych
Jeśli korzystanie z olejków eterycznych ma być dla ciebie przede wszystkim sposobem na relaksujący wieczór w towarzystwie przyjemnych zapachów, warto zaopatrzyć się w jak najlepszy dyfuzor. Na rynku znajdziesz kilka rodzajów takich urządzeń: aromatyzery ultradźwiękowe i ewaporacyjne, nebulizatory oraz tradycyjne kominki.
- Aromatyzer ultradźwiękowy tworzy chłodną mgiełkę z wody i olejku przy użyciu wibracji. Zwykle takie urządzenie jest ciche i ma dodatkowe funkcje, takie jak timer czy podświetlenie, a nawet lampa solna. To ekonomiczna, a przy tym bezpieczna opcja.
- Dyfuzor ewaporacyjny - odparowują olejek z pokropionej nim powierzchni. Zwykle jest cichy, prosty w obsłudze i nie zużywa zbyt wiele energii.
- Nebulizator rozpyla stężony olejek na drobne cząsteczki bez wody i podgrzewania.
- Kominek to najbardziej tradycyjna opcja - rozgrzewa olejek (czasem rozcieńczony wodą) za pomocą świeczki, powodując jego odparowanie.
Co jeszcze warto przemyśleć, zanim wrzucisz dyfuzor do swojego rzeczywistego lub wirtualnego koszyka? Cel - nastawiasz się wyłącznie na przyjemny zapach? Wybierz kominek lub dyfuzor ewaporacyjny.
Choć aromaterapia wciąż wzbudza kontrowersje jako metoda wspierania zdrowia, z pewnością ma duży potencjał w kontekście dbania o dobrostan.
tags: #jonizacja #w #wannie #korzyści #i #zagrożenia
