Jaka Powinna Być Optymalna Wilgotność w Domu?
- Szczegóły
Nasycenie powietrza parą wodną o odpowiednim stężeniu jest niezbędne do zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia. Prawidłowa wilgotność w domu to czynnik, na który składa się kilka elementów. Warto jednak wiedzieć, że równie niepokojący jest zbyt wysoki poziom pary wodnej w powietrzu. Może on powstać, gdy para wodna jest źle odprowadzana, co będzie skutkiem niewłaściwej izolacji wodnej.
Para wodna emitowana jest na przykład podczas gotowania, suszenia prania, ale również zmywania czy kąpieli. Jej wysoki poziom może powodować szkody w konstrukcji budynku, a także prowadzić do rozwoju grzybów i pleśni. Niska wilgotność powietrza w sypialni to efekt okresu grzewczego. Jeśli regularnie odkręcasz kaloryfery, a jednocześnie zbyt rzadko wietrzysz i masz bardzo szczelne mieszkanie, to poziom wilgotności spada. Jest to sytuacja bardzo niezdrowa, a dla alergików wręcz niebezpieczna.
W końcu prawidłowa wilgotność powietrza w domu jest zależna również od tego, czy regularnie wietrzysz. Jeśli tego nie robisz, powietrze w domu nie ulega wymianie. To przekłada się na gorsze samopoczucie, a także namnażanie chorobotwórczych drobnoustrojów. Jaka wilgotność powinna być w domu? Normy obejmują od 40% do 60% - konkretny zakres zależy przede wszystkim od temperatury, która panuje we wnętrzu.
Jeśli temperatura jest niższa i wynosi do 20 stopni, to wilgotność powinna być odpowiednio wyższa, w górnym zakresie normy. W przypadku miesięcy letnich wysoka temperatura i duża wilgotność mogą być nieprzyjemne i niekorzystne dla zdrowia. W takim przypadku prawidłowe wartości dla temperatury powyżej 21 stopni to około 50%.
Dlaczego Utrzymanie Prawidłowej Wilgotności w Domu Jest Takie Ważne?
Prawidłowa wilgotność powietrza w domu przede wszystkim utrzymuje w optymalnym stanie śluzówki - w gardle i nosie. Jeśli mają one właściwe warunki, to dobrze działają, zatrzymując m.in. drobnoustroje, które próbują dostać się do organizmu. Wysuszone śluzówki są znakiem, że optymalna wilgotność powietrza w domu nie jest utrzymana. Jeśli prawidłowa wilgotność w mieszkaniu nie jest utrzymana, szwankuje również skóra. Istnieje większe ryzyko rozwoju dermatoz, zwłaszcza na tle alergicznym, ale nie tylko.
Przeczytaj także: PE a bezpieczeństwo wód mineralnych
Skóra jest wysuszona, przez co bardziej podatna na podrażnienia i uszkodzenia. Nie należy zapominać, że odpowiednia wilgotność w domu sprzyja również dobremu samopoczuciu. Zbyt niska będzie z kolei powodowała bóle głowy, wrażenie senności i apatii. Sprawia, że czujesz się bardziej rozproszony i trudniej jest Ci się skoncentrować.
Jak Uzyskać Odpowiednią Wilgotność w Mieszkaniu?
Wiesz, jaka wilgotność w mieszkaniu jest odpowiednia - jednak jak ją uzyskać? Przede wszystkim wietrzyć! Jeśli masz bardzo sucho w domu, najlepszym sposobem będzie wietrzenie zwłaszcza po opadzie deszczu. Zamontuj stację pogodową, aby stale nadzorować poziom wilgotności w domu oraz na zewnątrz. Pracujące pełną mocą grzejniki w czasie zimowych miesięcy nie sprzyjają naszemu zdrowiu.
Chociaż dzięki ich działaniu utrzymujemy optymalną temperaturę w pomieszczeniach, oscylującą między 19, a 22 stopniami Celsjusza, powietrze pozbawione jest ze swej zawartości pary wodnej. To niekorzystna sytuacja, ponieważ w takich warunkach wysuszona jest śluzówka, czego efektem jest spadek odporności organizmu i uporczywy kaszel. Pojawia się także apatia, zmęczenie, spada koncentracja i jakość naszego snu.
Wilgotność powietrza jest to procentowa zawartość cząstek wody w objętości powietrza. W przypadku pomieszczeń zamkniętych wilgotność powietrza powinna wahać się w granicach 30-65%. Człowiek najlepiej czuje się, gdy wilgotność względna powietrza wynosi 40-60% przy optymalnej temperaturze w mieszkaniu na poziomie 20-22°C (18°C w sypialni).
WAŻNE! Należy jednak zaznaczyć, że poziom wilgotności powietrza jest uzależniony przede wszystkim od temperatury panującej w danym pomieszczeniu. Dlatego też im cieplej w pomieszczeniu, tym wilgotność powinna być bliższa dolnym wartościom 45-55% i odwrotnie - jeśli w pomieszczeniu jest chłodno, wówczas wartość optymalna może znajdować się w granicach 60-65%.
Przeczytaj także: Optymalna wilgotność powietrza
Jeśli powietrze w domu czy mieszkaniu jest zbyt suche, z czasem odczujemy negatywne skutki dla naszego organizmu. Trudności w oddychaniu, drapanie w gardle, wysuszenie śluzówki nosa, oczu, większa podatność na różnego rodzaju infekcje są to najczęstsze objawy zbyt niskiego poziomu wilgotności w domu. Jednak zbyt suche powietrze będzie największy wpływ miało na naszą skórę.
Powoduje ono problemy skórne, które objawiają się swędzeniem, atopią, stanami zapalnymi czy alergiami skórnymi. Suche powietrze jest także szkodliwe dla alergików, ponieważ sprawia ono, że w powietrzu unosi się o wiele więcej kurzu i drobnoustrojów, które mogą potęgować reakcje alergiczne. Ma ono również niekorzystny wpływ na małe dzieci, u których może się pojawić tzw. 'suchy nosek'.
Oprócz mieszkańców domu, negatywne skutki zbyt suchego powietrza w domu odczują także elementy wyposażenia. Najbardziej narażone są wszelkie materiały, które posiadają zdolność absorbowania lub oddawania wilgoci np. drewno, papier, wosk, porcelana, owoce, warzywa.
Nie tylko suche powietrze w domu może mieć negatywne skutki dla naszego samopoczucia czy domu. Sygnałem alarmującym o zbyt wysokim poziomie wilgotności w domu jest skraplająca się para wodna na szybach, jak również wyczuwalna wilgoć na chłodniejszych powierzchniach np. ścianach. Innymi zjawiskami, na które warto zwrócić uwagę jest: pojawienie się plam pleśni, rozwój grzyba i innych patogenów, łuszczenie się farby na ścianach, odklejanie się tapet, nieprzyjemny zapach stęchlizny.
Nadmiar wilgoci będzie powodował puchnięcie, rozklejanie elementów wykonanych z drewna, korozję części metalowych, jak również niszczenie sprzętu elektronicznego. Także mieszkańcy budynku mogą odczuć negatywne skutki dla swojego zdrowia. Przebywając w takich pomieszczeniach, w znacznym stopniu wzrasta uczucie dyskomfortu i zmęczenia. Dodatkowo osoby mogą odczuwać wzmożoną duszność oraz wrażenie wszechobecnego chłodu.
Przeczytaj także: Mierniki wilgotności owsa – przegląd i zastosowanie
W zależności od pory roku wilgotność powietrza w domu ulega zmianie. Zimą zazwyczaj wilgotność powietrza w domu jest zbyt niska. Nadmierna suchość w domu nasila się, szczególnie gdy mamy do czynienia z mroźną zimą, a temperatura za oknem spada poniżej zera. Wilgoć zawarta w powietrzu osadza się w postaci szronu, a powietrze wprowadzone do pomieszczeń, jest dodatkowo osuszone w wyniku ogrzewania pomieszczeń.
Zima jest również okresem, w którym w znacznym stopniu ograniczamy wietrzenie mieszkań, zamykając szczelnie okna. Odczujemy to w postaci piekących oczu, drapania w gardle czy też pojawienia się kaszlu. Jednak sytuację tą odczują najbardziej osoby z alergią. Optymalna wilgotność powietrza, jaka powinna panować zimą w pomieszczeniach nie powinna być wyższa niż 40%. Z kolei ze zbyt wysoką wilgotnością powietrza mamy do czynienia w pozostałych porach roku, a szczególnie latem.
Sposoby Na Regulację Wilgotności Powietrza w Domu
W przypadku gdy mamy do czynienia ze zbyt niskim poziomem wilgotności powietrza powinniśmy często wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy. Warto jest to robić nawet klika razy dziennie. Świeże powietrze napływające do domu będzie powodowało napływ wilgotnego i chłodnego powietrza, a tym samym poprawę odczuwanego komfortu. Jednym z najprostszych sposobów, za pomocą którego można spowodować wzrost poziomu wilgoci w pomieszczeniu, jest rozkładanie zimą wilgotnych ręczników na kaloryferach lub też postawienie tuż obok naczynia napełnionego wodą.
Rozwiązaniem, które w sposób profesjonalny poradzi sobie z tą kwestią, jest zakup nawilżacza powietrza. Urządzenia te utrzymują wilgotność powietrza na zadanym poziomie. W przypadku zbyt wysokiego poziomu wilgotności powietrza jednym z najprostszych sposobów jest także częste wietrzenie pomieszczeń. Jednak efekt może być znikomy, jeśli za oknem będzie panowała deszczowa pogoda.
W przypadku długotrwałego utrzymywania się wilgoci w domu, warto w pierwszej kolejności zlokalizować przyczynę tego stanu rzeczy. Poznanie źródła problemu może w znacznym stopniu przyspieszyć proces osuszania. Należy zaznaczyć, że w momencie gdy mamy do czynienia z wilgocią pod żadnym pozorem nie można przegrzewać pomieszczeń, ponieważ nie przyspieszy to procesu wysychania.
Rozwiązaniem na problemy związane z nadmiernym poziomem wilgotności w domu może być zamontowanie klimatyzatora. Urządzenie to steruje temperaturą, wilgotnością i prędkością powietrza. Dodatkowo usuwa z powietrza wszelkie zanieczyszczenia, jak również może osuszyć powietrze. Latem, gdy temperatura za oknem przekracza 25°C, a wilgotność powietrza jest na poziomie ok. 60-80%, przez to jest nam duszno i gorąco.
Dlatego też lepiej będziemy się czuli w pomieszczeniu, w którym temperatura będzie wyższa o dwa stopnie a wilgotność na poziomie 40-60% niż w pomieszczeniu chłodnym z poziomem wilgotności 80% i więcej. Takie powietrze wymaga osuszenia i w tym właśnie pomoże klimatyzacja, zwiększając tym samym wzrost komfortu. Klimatyzator jest w stanie utrzymać wilgotność powietrza na poziomie optymalnym dla naszego organizmu.
Zarówno w przypadku wysokiego, jak i niskiego poziomu wilgoci w pomieszczeniu bardzo ważne jest zadbanie o prawidłowe działanie systemu wentylacji. W przypadku, gdy w domu panuje wilgoć, warto jest upewnić się, czy nasza wentylacja działa sprawnie, czy kratki wentylacyjne nie są zaklejone, a kanały zapchane. Należy jednak pamiętać, że wentylacja grawitacyjna może nie działać, tak jak trzeba przy bezwietrznej pogodzie, a odwrotnej sytuacji zbyt dużo ciepła może uciekać z domu.
Zasadniczą wadą takiego rozwiązania jest fakt, że nie możemy regulować ilością powietrza, jakie jest nawiewane i usuwane z pomieszczeń. W odpowiedniej wentylacji pomieszczeń może pomóc również montaż nawiewników w oknach, dzięki temu powietrze będzie stale przedostawać się do domu. Nawiewniki higrosterowane regulują ilość nawiewanego powietrza w zależności od zmieniającej się wilgotności względnej powietrza. Nawiewniki te pracują w zakresie 35% do 70% wilgotności względnej.
W przypadku gdy wilgotność jest mniejsza niż 35% nawiewnik pozostaje przymknięty i minimalna ilość powietrza jest doprowadzana do pomieszczenia.
Przegląd Nawilżaczy Powietrza
Poniżej przedstawiamy kilka propozycji nawilżaczy powietrza dostępnych na rynku:
- Philips HU5710/03: Wydajność 400 ml/h, zdalne sterowanie przez telefon, czujnik wilgotności, 4,5-litrowy pojemnik na wodę, aromaterapia, lampka nocna.
- Klarta Humea Grande: Wydajność 650 ml/h, higrostat i higrometr, sterowanie przez aplikację mobilną, zjawisko ewaporacji, 4-litrowy zbiornik na wodę, możliwość dolewania wody z boku.
- Vestfrost VP-H2I60WH: Jonizator powietrza, lampa UV-C LED, wydajność 350 ml/h, 6-litrowy zbiornik na wodę, wkład antywapienny, zdalne sterowanie przez aplikację Tuya Smart, czujniki wilgotności i temperatury.
Optymalna wilgotność powietrza w domu nie jest taka łatwa do osiągnięcia bez specjalistycznego sprzętu. Warto jednak o nią walczyć, bo sprzyja lepszemu samopoczuciu i wsparciu odporności. Jest szczególnie ważna dla osób wrażliwych - dzieci, osób starszych czy alergików.
tags: #optymalna #wilgotność #w #domu #zakres
