Fluor w wodzie mineralnej: Właściwości, występowanie i wpływ na zdrowie
- Szczegóły
Fluor to pierwiastek chemiczny, który powszechnie występuje w różnych produktach spożywczych oraz w pastach do zębów. Nie wszyscy jednak wiedzą, że fluor dość powszechnie znajduje się także w wodzie pitnej. Skąd się tam bierze? Czy fluor w wodzie stanowi realne zagrożenie dla ludzkiego zdrowia?
Rola i występowanie fluoru w organizmie
Fluor, obecny we wszystkich tkankach ludzkiego organizmu, aktywuje lub hamuje pracę niektórych enzymów. Największe stężenie tego pierwiastka znajduje się oczywiście w zębach, ale także w kościach. Powszechnie znane jest bakteriobójcze i przeciwpróchnicze działanie fluoru, który hamuje namnażanie szkodliwych drobnoustrojów w jamie ustnej oraz powstrzymuje rozkład cukrów do kwasów.
Fluor w wodzie w Polsce i na świecie
W Polsce fluor w wodzie jest spotykany dość powszechnie, choć od dłuższego już czasu mówi się o jego negatywnym działaniu na ludzkie zdrowie. Fluor w wodzie pojawia się naturalnie, gdzie przedostaje się z gleby. Stąd też, jego stężenie może się różnić w zależności od miejsca poboru wody. W 1950 roku w USA na szeroką skalę rozpoczęła się dodatkowo fluoryzacja wody. Nieco później dotarła do Europy, a w efekcie i do Polski. Jako cel fluoryzacji wody podano chęć zwiększenia podaży fluoru w jamie ustnej, co miało wzmocnić szkliwo zębów i zapobiegać próchnicy. Aktualnie rezygnuje się z tego typu działań, ponieważ brakuje wystarczająco solidnych podstaw naukowych potwierdzających ich skuteczność.
Potencjalne zagrożenia związane z nadmiarem fluoru
Fluor, pomimo swoich niepodważalnych zalet w kontekście dbania o higienę jamy ustnej, jak każda substancja przyjmowana w nadmiarze, może szkodzić. Nie oznacza to natomiast, że należy całkowicie zrezygnować z produktów (takich jak pasty do zębów, płyny do higienizacji jamy ustnej) zawierających w składzie ten pierwiastek. Potencjalne zagrożenie dla naszego zdrowia i samopoczucia pojawia się wówczas, gdy jego stężenie jest zbyt duże.
Spożycie fluoru w ilości większej niż 4 mg na każdy kilogram masy ciała, może spowodować silne zatrucie charakteryzujące się biegunką, wymiotami, silnymi bólami brzucha, a nawet zaburzeniami czynności serca oraz problemami z oddychaniem. Zagrożenia związane z występowaniem fluoru w wodzie obejmują jednak przede wszystkim ograniczenie zdolności umysłowych, co przekłada się między innymi na spowolnione reakcje na bodźce zewnętrzne.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Fluorki (sole fluoru) w kościach zwiększają ich łamliwość oraz mogą się przyczynić do wystąpienia artretyzmu. Fluor w wodzie oskarża się również o wywoływanie niedoczynności tarczycy czy problemy z płodnością.
Zbyt duże stężenie fluoru w organizmie może powodować fluorozę, czyli nieestetyczne przebarwienia występujące w obrębie struktury szkliwa. W zależności od zaawansowania choroby, zmiany pigmentacyjne mogą przybierać białą lub brunatną barwę.
Normy dotyczące zawartości fluoru w wodzie pitnej
Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 7 grudnia 2017 r. w sprawie jakości wody przeznaczonej do spożycia dokładnie reguluje poziom fluoru w wodzie pitnej. Przedsiębiorstwa wodociągowe muszą się do niego bezwzględnie stosować, więc zachodzi bardzo małe prawdopodobieństwo, że w kranówce z sieci dystrybucyjnej stężenie tego pierwiastka zostało przekroczone. Nieco inaczej wygląda sytuacja przy poborze wody z własnego ujęcia. Warto wówczas przeprowadzić profesjonalne badanie wody z uwzględnieniem jej parametrów fizykochemicznych i czystości mikrobiologicznej.
Jak sprawdzić zawartość fluoru w wodzie?
Decydując się na wykonanie analizy wody w akredytowanym laboratorium otrzymujesz rzetelną informację na temat jej składu oraz potencjalnych zagrożeń. Jeśli jednak nie masz możliwości oddania próbki do badania, test na fluor w wodzie możesz wykonać samodzielnie. Na rynku dostępne są bowiem różne testery, przy czym największą popularnością cieszą się proste w obsłudze testy paskowe.
Metody usuwania nadmiaru fluoru z wody
W Twojej wodzie wykryto zbyt duże stężenie fluoru? A może wolisz działać profilaktycznie? Rozwiązanie, które cieszy się obecnie największą popularnością to system odwróconej osmozy. Membrana osmotyczna wyjątkowo skutecznie usuwa z wody zanieczyszczenia z dokładnością do pojedynczych jonów. Aby wyeliminować zagrożenie w postaci fluoru, metali ciężkich, chloru i jego pochodnych, a także pestycydów i mikroorganizmów, warto sięgnąć po urządzenia takie jak bezzbiornikowa Ecoperla Revo, czy Ecoperla Rosa ze zbiornikiem na wodę. Odwrócona osmoza pomaga też obniżyć stopień twardości wody oraz poprawia jej właściwości organoleptyczne. Kolejna propozycja to nowoczesna odwrócona osmoza Atlas Filtri OASIS DP Sanic. Jest to niezwykle wydajny i maksymalnie higieniczny filtr kuchenny od renomowanego włoskiego producenta. Idealnie sprawdzi się do poprawy jakości wody przeznaczonej do spożycia usuwając z wody między innymi fluor, ale także chlor i pochodne, metale ciężkie, mikroplastik, a także bakterie i wirusy (technologia Microban®).
Przeczytaj także: Wybór Wody Mineralnej w Baniaku: Poradnik
Fluor w uzdrowiskach: Lądek Zdrój i Termy Cieplickie
Lądek Zdrój to najstarsze uzdrowisko w Polsce, jego historia sięga XIII wieku. Jego największym bogactwem są uzdrawiające, ciepłe źródła mineralne, termy o niespotykanym w skali europejskiej składzie chemicznym i wyjątkowych właściwościach leczniczych. Dziś, każdego roku, Lądek odwiedza ponad 60 tysięcy kuracjuszy i turystów, a szacunkowa wartość rynku hotelowego wynosi 30 mln rocznie. Lądeckie źródła to bardzo wydajne wody termalne słabo zmineralizowane, zawierające unikatowe swoiste składniki o działaniu biologicznym: radon, siarczki, siarkowodór i fluorki. Wszystkie zabiegi hydroterapeutyczne w Lądku-Zdroju (kąpiele w wannach i basenach, kąpiele perełkowe, masaże podwodne, wirowe i natryski) wykonywane są z wykorzystaniem tutejszej wody termalnej!
Lądek Zdrój - to jedyne uzdrowisko w Polsce wykorzystujące w procesie leczenia termalne wody radoczynne siarczkowo - fluorkowe! Kąpiele w lądeckich wodach poprawiają kondycję stawów i krążenia, wpływają na trofikę skóry, metabolizm, gospodarkę hormonalną: wody termalne ułatwiają wykonywanie ćwiczeń, poprawiają zakres ruchu stawów związki siarki regenerują chrząstki stawowe, działają ogólnie przeciwzapalnie, odtruwająco i oczyszczająco oraz miejscowo na skórę: przeciwświądowo i złuszczająco fluor „zatrzymuje” wapń w naszych kościach i stymuluje uwapnianie tkanki kostnej radon przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych, łagodzi objawy zapaleń stawów, przyspiesza zrost kości, regeneruje uszkodzone włókna nerwowe, reguluje gospodarkę hormonalną i metabolizm.
Źródła wód leczniczych w Lądku-Zdroju
W Lądku-Zdroju zlokalizowanych jest 6 naturalnych źródeł wód leczniczych:
| Źródło | Temperatura | Siarczki | Fluorki | Siarkowodór | Aktywność radonu |
|---|---|---|---|---|---|
| Jerzy („Świętego Jerzego”) | ok. 28°C | do 18 mg/l | do 9 mg/l | do 1,9 mg/l | do 1400 Bq/l |
| Wojciech (dawne „Marii”) | ok. 29°C | do 20 mg/l | do 10 mg/l | do 2,2 mg/l | do 220 Bq/l |
| Marii Skłodowskiej - Curie | ok. 25°C | do 22 mg/l | do 10 mg/l | do 1,0 mg/l | do 450 Bq/l |
| Chrobry | ok. 26°C | do 19 mg/l | do 10 mg/l | do 2,5 mg/l | do 180 Bq/l |
| Dąbrówka | ok. 20°C | do 20 mg/l | do 9,5 mg/l | do 2,4 mg/l | do 170 Bq/l |
| Odwiert L-2 „Zdzisław” | ok. 44°C | do 21 mg/l | do 11 mg/l | do 4,0 mg/l | do 180 Bq/l |
Termy Cieplickie to miejsce, w którym można skorzystać z wyjątkowej wody mineralnej pochodzącej z głębokich źródeł, sięgających ponad 1800 metrów pod ziemią. Ta woda, bogata w fluor i krzemionkę, jest znana z licznych właściwości zdrowotnych i jest najbogatsza w krzemionkę spośród wszystkich wód zdrojowych w Europie. Woda mineralna w Termach Cieplickich to fluorkowo-krzemowa, pochodząca z głębokich źródeł. Jej unikalny skład mineralny, bogaty w fluor i krzemionkę, czyni ją jedną z najcenniejszych wód zdrojowych w Europie. Woda ta jest znana z właściwości leczniczych, które są wykorzystywane od setek lat.
Fluor w wodzie mineralnej Term Cieplickich pochodzi z naturalnych źródeł i odgrywa kluczową rolę w mineralizacji zębów oraz w zapobieganiu próchnicy. Jego obecność wspiera także zdrowie kości, co jest szczególnie istotne w kontekście osób starszych oraz tych, które zmagają się z chorobami układu kostnego. Krzemionka, z kolei, jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomaga w produkcji kolagenu, co wpływa na elastyczność skóry oraz zdrowie stawów. W Termach Cieplickich, wysoka zawartość krzemionki sprawia, że woda ta jest idealna dla osób, które pragną poprawić kondycję skóry oraz wspierać regenerację tkanek.
Przeczytaj także: PE a bezpieczeństwo wód mineralnych
W Termach Cieplickich woda termalna ma temperaturę w zakresie 27°C - 36°C, co sprawia, że jest idealna do terapii zdrowotnych. Taki zakres temperatury ma pozytywny wpływ na organizm, ponieważ wspomaga ukrwienie oraz relaksuje mięśnie. Korzystanie z wody termalnej w Termach Cieplickich przynosi liczne korzyści zdrowotne, szczególnie w kontekście zdrowia stawów i skóry. Ciepła woda, bogata w minerały, działa kojąco na bóle stawowe, a także wspomaga regenerację tkanek. Oprócz korzyści dla układu kostno-stawowego, woda termalna ma również pozytywny wpływ na zdrowie skóry. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym i regenerującym, wspomaga leczenie różnych schorzeń skórnych, takich jak egzema czy trądzik.
Aby w pełni wykorzystać właściwości wody mineralnej w Termach Cieplickich, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych praktyk. Przede wszystkim, korzystanie z wody termalnej powinno być regularne, aby osiągnąć optymalne rezultaty zdrowotne. Zaleca się, aby sesje trwały od 20 do 30 minut, co pozwala na odpowiednie wchłonięcie minerałów przez skórę oraz na relaksację mięśni. Można łączyć kąpiele w Termach Cieplickich z innymi formami terapii, takimi jak masaż czy fizjoterapia, co może potęgować efekty zdrowotne. Warto również dostosować temperaturę wody do indywidualnych potrzeb, aby uzyskać maksymalne korzyści.
Fluor: wróg czy przyjaciel?
Fluor szkodzi czy pomaga? Istnieją różne opinie na temat związków fluoru, które stosuje się jako najbardziej skuteczną, obok mechanicznego usuwania płytki bakteryjnej, metodę zapobiegania próchnicy. Fluor - w odpowiedniej ilości - ma korzystne działanie dla naszych zębów. Natomiast w nadmiarze, może szkodliwie wpływać na organizm człowieka.
Fluor jako pierwiastek posiada właściwości toksyczne. Pierwiastek ten jest szkodliwy wtedy, gdy przyjmowany jest w nadmiernej ilości. Połykanie przez dłuższy czas pewnych ilości substancji zawierających związki fluoru, nawet o niskich stężeniach, może spowodować objawy przewlekłego zatrucia - fluorozę. Pierwszym objawem tej choroby są plamki na zębach. To zjawisko nazywa się to „szkliwem plamkowatym”. Fluor jest w stanie zahamować proces demineralizacji szkliwa, to jest początkowego etapu próchnicy zębów i naprawić niewielkie powstałe już szkody. Zjawisko to nazywa się remineralizacją.
Pamiętajcie, że przeciwpróchnicowe działanie fluoru jest podparte wieloma badaniami klinicznymi. Gdy stosuje się go w prawidłowy sposób oraz we właściwych dawkach ma on na prawdę korzystne działanie. Jeśli jednak nadal macie wątpliwości co do słuszności stosowania tego składnika, skonsultujcie się z Waszym stomatologiem. Jestem przekonana, że chętnie odpowie na Wasze pytania, pomoże dobrać odpowiednią pastę do zębów oraz podpowie jakie jeszcze artykuły do higieny jamy ustnej warto stosować.
Zalecane dawki fluoru
- Niemowlęta do 6 miesiąca życia: do 0,1 mg
- Dzieci do 13 r.ż.: do 2 mg
- Chłopcy i dziewczęta do 18 r.ż.
Fluor to pierwiastkek powszechnie stosowanym w stomatologii. Jest uwielbiany przez specjalistów i znienawidzony przez fanów naturalnych metod leczniczych. Rzeczywiście, fluor wpływa korzystnie na nasze zęby. Chroni je przed próchnicą, wzmacnia i remineralizuje szkliwo.
Jeśli obawiasz się nadpodaży tego pierwiastka w swoje diecie, najwyższy czas postawić na montaż filtra kuchennego. Zachęcam tym samym do zapoznania się z asortymentem naszego sklepu.
tags: #fluor #w #wodzie #mineralnej #właściwości
