Jak nawilżyć dłonie domowymi sposobami? Kompleksowy poradnik
- Szczegóły
Skóra na dłoniach jest niezwykle delikatna. Jesienią i zimą narażamy ją na wiele niekorzystnych czynników, takich jak zimny wiatr, mróz, niskie temperatury, suche powietrze w pomieszczeniach. Mają one na nią negatywny wpływ i sprawiają, że wygląda nieestetycznie, jest wysuszona, szorstka i popękana.
Skóra dłoni charakteryzuje się małą ilością gruczołów łojowych i cienką warstwą tkanki tłuszczowej. To sprawia, że często mamy wysuszone ręce, zwłaszcza w zimniejszych miesiącach roku, a procesy starzenia są szybciej widoczne.
Pod względem anatomicznym, histologicznym i czynnościowym skóra powierzchni dłoniowej i grzbietowej ręki istotnie się różni. Skóra grzbietu ręki jest delikatna, dość luźna, przesuwalna, ma cienki naskórek oraz mieszki włosowe, nieliczne gruczoły łojowe i potowe. Typowa jest cienka warstwa rogowa i dość cienka tkanka tłuszczowa.
Odmienne właściwości anatomiczne ma powierzchnia dłoniowa rąk. Tu skóra jest grubsza i mniej rozciągliwa, ponadto w tej okolicy znajdują się liczne zakończenia nerwowe i gruczoły potowe ekrynowe, które zapewniają stałe nawilżanie naskórka. Płaszcz lipidowy na dłoniach jest nieobecny, co powoduje lepszą chwytność rąk, jednak z tego względu naskórek ma skłonność do nadmiernego wysuszania i pękania.
Zimny wiatr, niskie temperatury i zmiany wilgotności powietrza sprawiają, że skóra na dłoniach traci swoją gładkość i odpowiednie nawilżenie. Staje się natomiast szorstka i zaczerwieniona, mamy poczucie jej ściągnięcia.
Przeczytaj także: Proces filtracji krwi w organizmie
Pielęgnacja skóry na dłoniach podczas chłodniejszych miesięcy w roku powinna polegać na utrzymaniu jej naturalnej ochrony i obronie przed ucieczką z niej wody.
Dlaczego pielęgnacja dłoni jest tak ważna?
Dłonie to ta partia ciała, która w największym stopniu wystawiona jest na działanie szkodliwych czynników. Zbudowana jest m.in. z ochronnej warstwy hydrolipidowej, ale posiada zdecydowanie mniej gruczołów łojowych, co sprawia że podskórna warstwa tkanki tłuszczowej jest cieńsza i wraz z upływem lat dodatkowo zanika.
Sprzątanie, pranie, zmywanie i używane przez nas detergenty niszczą jakże wrażliwą skórę rąk. Dochodzi do uszkodzenia płaszcza lipidowego skóry, który, jak wiemy, stanowi naturalną barierę i chroni przed utratą wilgotności. W efekcie skóra staje się przesuszona, pęka, pojawiają się zaczerwienienia. Taka skóra starzeje się znacznie szybciej niż powinna. Dlatego właśnie na dłoniach najwcześniej widać efekty starzenia się.
Jak dbać o dłonie i zapobiegać dalszym uszkodzeniom?
Myjmy nasze ręce letnim strumieniem wody, przez co najmniej 15 sekund. Mycie gorącą i zimną wodą nie wchodzi w grę. Zgodnie z zaleceniami WHO, prawidłowe mycie rąk powinno obejmować również nadgarstki.
Do mycia wybieramy delikatne żele myjące lub naturalne mydła w kostce. Te najlepsze dla naszej skóry oraz do pielęgnacji dłoni, to zazwyczaj szarozielone, beżowe, wyrabiane ręcznie i w stu procentach naturalne. Nie zawierają one kompozycji zapachowych, barwników, konserwantów, ani substancji pochodzenia zwierzęcego. Wytwarzane m.in. z mieszanki oleju z oliwek, oleju migdałowego czy kokosowego, w połączeniu z różnymi naturalnymi dodatkami (lawenda, rozmaryn, kakao) doskonale nawilżą skórę. Efekty będą widoczne po pierwszym użyciu.
Przeczytaj także: Poradnik czyszczenia filtra Stihl MS 290
Po umyciu dłoni należy je dokładnie wytrzeć (wilgoć powoduje szybsze wysuszanie i pierzchnięcie skóry).
Gdy jest zimno pamiętamy o noszeniu rękawiczek. Nie myjemy dłoni bezpośrednio przed wyjściem z domu i nakładamy krem ochronny. W pielęgnacji dłoni to podstawa.
Aby chronić nasze dłonie i paznokcie, wszystkie prace takie, jak np: zmywanie naczyń, wykonujmy w ochronnych rękawiczkach. Raz w tygodniu zafundujmy naszym dłoniom peeling oraz odżywczą maseczkę.
W drogeriach i gabinetach kosmetycznych dostępne są specjalne świece służące do pielęgnacji dłoni, w skład których wchodzą naturalne tłuszcze i woski. Po zapaleniu takiej świecy, to co się wytopi, należy wsmarowywać w skórę rąk.
Dla nich najlepszy będzie olejek ze słodkich migdałów, który z odrobiną soli wtarty w paznokcie - wzmocni je, oraz odżywi suchy, pękający naskórek wokół płytki paznokciowej.
Przeczytaj także: Zastosowania wody destylowanej i wodociągowej
Zapomnijmy o pilniku metalowym, sprzyja on rozdwajaniu paznokci. Tu dobrze sprawdzą się pilniki - kryształowy lub szklany. Dzięki swojej strukturze nie uszkodzą paznokci, nawet tych bardzo cienkich i kruchych. Paznokcie opiłowujemy tak, aby miały kształt migdała lub wydłużonego prostokąta.
Odżywka naniesiona na paznokcie wzmocni płytki, a jednocześnie uchroni je przed działaniem środków chemicznych i niektórymi urazami.
Nasze ręce ucieszą się również z masażu, który poprawi krążenie krwi, a tym samym pobudzi skórę, uelastyczni ją i rozluźni napięte mięśnie. Masaż zaczynamy od głaskania, używając przy tym małej ilości kremu do rąk. Wykonując ruchy koliste pocieramy o siebie zarówno wierzch jak i spód dłoni. Gdy dłonie będą rozgrzane przechodzimy do ugniatania. Za pomocą kciuka i palca wskazującego jednej dłoni ugniatamy paliczki drugiej dłoni. Kulistymi ruchami uciskamy i rozpychamy przestrzenie międzykostne.
Często na naszych dłoniach pojawiają się różnego rodzaju plamy, nie zawsze są one związane ze starzeniem się skóry rąk. Na ten defekt skórny, oprócz profesjonalnych zabiegów w gabinecie kosmetycznym, pomogą też kremy zawierające w swoim składzie kwas migdałowy. Kwas ten działa peelingująco, a więc usuwa martwe komórki naskórka, a do tego lekko rozjaśnia plamy. Efekt głębokiej regeneracji jest zwykle widoczny już po pierwszym zastosowaniu tego rodzaju peelingu powierzchniowego. Kwas migdałowy znacząco rozjaśnia nieregularne przebarwienia i przeciwdziała ich nawrotom. Jest to metoda dość delikatna, więc nie powoduje podrażnień i jest polecana nawet dla osób o skórze wrażliwej.
Domowe sposoby na nawilżenie dłoni
Domowe zabiegi pielęgnacyjne na dłonie mają tę zaletę, że do ich przygotowania potrzebujesz jedynie składniki, które na pewno masz w kuchennych szafkach i lodówce. Są bardzo łatwe w przygotowaniu i nie wymagają poświęcenia zbyt dużo cennego czasu, za to ich efekt może Cię mile zaskoczyć i przede wszystkim - mieć znaczący wpływ na poprawę wyglądu skóry Twoich rąk. Jeśli do tej pory nie pielęgnowałaś dłoni domowymi sposobami, koniecznie wypróbuj jeden z polecanych niżej zabiegów. Gwarantuję, że ich efekt będzie miłym zaskoczeniem.
Maseczka natłuszczająca
Podgrzewamy odrobinę oliwy z oliwek z dodatkiem kilku kropli cytryny. Wcieramy maseczkę w skórę dłoni. Oliwa natłuści skórę rąk, a jej składniki odżywcze dodatkowo ją wzmocnią. Zawarte w niej witaminy A i E będą działały przeciwstarzeniowo. Cytryna wpływa kojąco, rozjaśni skórę i uelastyczni ją.
Złuszczający peeling
Aby wykonać domowy peeling do rąk, będziemy potrzebować łyżki oliwy z oliwek i łyżki cukru najlepiej brązowego. Cukier możemy zastąpić startymi migdałami. Mieszankę wcieramy wykonując koliste ruchy, następnie spłukujemy ciepłą wodą. Po peelingu dobrze jest nałożyć maseczkę.
Maska kojąca
Tu bardzo dobrze sprawdzą się płatki owsiane, które zalane gorącym tłustym mlekiem, stworzą papkę. Ową papką, gdy wystygnie, przykrywamy nasze dłonie na pół godziny. Następnie zmywamy.
Zioła dla rąk
Zalewamy wrzątkiem dwie saszetki kwiatów nagietka. Gdy napar przestygnie, zanurzamy w nim dłonie, po 10 minutach dokładnie je wycieramy. Nagietek zawiera m.in. witaminę C, a także karotenoidy i triterpeny, które działają regenerująco i ochronnie na skórę.
Z dwóch łyżek siemienia lnianego robimy wywar. Gotujemy przez 5 minut. Gdy wywar przestygnie, moczymy w nim dłonie 15-20 minut, potem osuszamy i smarujemy kremem nawilżającym. Siemię jest bogate m.in.
Domowy sposób na suche ręce z olejem kokosowym
Łyżeczkę oleju kokosowego (np. Olvita lub Nacomi) rozprowadź grubszą warstwą na skórze dłoni, załóż bawełniane rękawiczki i idź spać. Rano skóra będzie zregenerowana, miękka i odżywiona.
Kompres z siemienia lnianego
Przygotuj ”glutka” - siemię wsyp do wody, zagotuj i gotuj przez 5 minut. Odcedź lniany ”kisiel” przez gazę i odczekaj aż nieco przestygnie. Jeszcze ciepły nałóż na dłonie, owiń je folią i załóż rękawiczki. Trzymaj na dłoniach przez 15-20 minut, a następnie umyj ręce i nałóż krem.
Maseczka z awokado
Awokado jest nie tylko pyszne. Olej z tego owocu odżywi też Twoją skórę. Jeszcze lepszy efekt da połączenie go z cukrem i miodem. Rozgnieć połowę owocu w miseczce, dodaj łyżeczkę płynnego miodu, łyżkę stołową cukru i rozprowadź na dłoniach.
Oliwa z oliwek, żółtko i miód
Mieszanka oliwy i żółtka działa jak bomba odżywcza. Nałóż na dłonie, owiń folią i załóż bawełniane rękawiczki na 20 minut. Efekt? Miękka, nawilżona skóra dłoni.
Połączenie nawilżającego miodu i tłuszczów roślinnych z awokado świetnie sprawdzi się na popękany naskórek. Używaj jako maski raz w tygodniu.
Peeling cukrowy z miodem
Delikatnie złuszczy martwy naskórek, poprawiając poziom skóry. Dzięki temu składniki odżywcze lepiej się wchłoną, a skóra dłoni zyska gładkość.
Jak nawilżyć dłonie?
Walka z problemem suchych dłoni może być trudna. Przy myciu rąk używaj letniej wody. Unikaj drażniących, wysuszających i silnie pachnących płynów do rąk, zawierających alkohol.
Po umyciu rąk, gdy są one jeszcze trochę wilgotne, wmasuj w skórę dłoni niewielką ilość delikatnego kremu nawilżającego przeznaczonego do skóry dłoni. Jeśli używasz środka do dezynfekcji rąk, zastosuj naturalny krem nawilżający zaraz po jego wyschnięciu.
Dłonie nawilżaj po każdym ich umyciu. Pamiętaj o tym, by nie myć ich w gorącej wodzie. Wypracuj wieczorny rytuał dla suchych dłoni. Przed snem ponownie nałóż naturalny preparat nawilżający, np. krem lub maskę. Możesz przy tym wykonać kolistymi ruchami delikatny masaż rąk. Następnie na kosmetyk zastosuj ciepły kompres. Ciepłe okłady ukoją szorstkie dłonie oraz dadzą przyjemne uczucie odprężenia. Bezpośrednio przed snem możesz założyć także delikatne, bawełniane rękawiczki i pozostawić je na całą noc.
Sam krem na szorstkie dłonie może nie wystarczyć, dlatego pamiętaj o regularnym wykonaniu peelingu, który złuszczy skórę i usunie martwy naskórek. Przed wyjściem z domu nie zapomnij o założeniu grubszych rękawiczek. Dbaj o odpowiednie nawodnienie - jest to równie ważne jak latem.
Jednymi z najskuteczniejszych składników kremu bądź maski, które łagodzą szorstkość i suchość skóry, są lipidy. Są one w stanie naprawić uszkodzenia w skórze i uzupełnić powstałe w niej ubytki. Największe znaczenie mają zwłaszcza te, które występują naturalnie w skórze. Należą do nich m.in.
Podczas walki z suchą skórą dłoni należy działać z dwóch stron. Po pierwsze, trzeba zahamować ucieczkę wody ze skóry poprzez uzupełnienie brakujących lipidów. Po drugie, musimy ją nawilżyć i dostarczyć jej substancji stymulujących do odnowy. Służą do tego dwa rodzaje lipidów: fizjologiczne (cholesterol, wolne kwasy tłuszczowe, ceramidy) i niefizjologiczne, np.
Jeśli chodzi o składniki nawilżające, należy szukać m.in. takich jak kwas hialuronowy, gliceryna oraz aminokwasy (np. alanina, arginina, prolina). Świetnie sprawdzi się też mocznik, olej ze słodkich migdałów lub pszczeli wosk. Warto zwrócić uwagę na hydroksykwasy, takie jak kwas migdałowy oraz kwas mlekowy. Do poprawy nawilżenia wysuszonych dłoni stosuje się też kwas laktobinowy oraz glukonolakton.
Substancje, które skutecznie łagodzą podrażnienia, to też alantoina, pantenol, ektoina.
Aby sucha skóra dłoni przestała być problemem, należy ją odpowiednio nawilżyć i zadbać o zachowanie jej naturalnej ochrony. Podczas zimniejszych miesięcy w roku skóra na dłoniach narażona jest na wiele niekorzystnych czynników, które decydują o utracie wody i przesuszeniu.
Czego unikać?
- Nie myj dłoni w gorącej wodzie, dużo lepsza będzie ciepła - szok temperaturowy może niszczyć skórę.
- Po każdym zastosowaniu środka do dezynfekcji nakremuj dłonie.
- Do sprzątania zakładaj rękawiczki ochronne, a w zimie ocieplane.
Kremy do rąk - jakie składniki powinny zawierać?
Głęboko nawilżające, silnie odżywiające, niwelujące podrażnienia i tylko z roślinnych, bezpiecznych i naturalnych składników - takie są najlepsze kremy do rąk, dzięki którym Twoje dłonie będą wyglądać jak po wizycie w salonie odnowy. Nie tylko zregenerują przesuszony naskórek, zmniejszą podrażnienia i zwiększą elastyczność skóry, ale także przyjemnie ukoją twoje zmysły - pozwolą porozkoszować się słodką wonią kwiatów, owoców czy miodu. Niech codzienne (najlepiej kilkakrotne) smarowanie dłoni kremem stanie się Twoim małym urodowym rytuałem - chwilą czystej przyjemności dla Ciebie i pielęgnacji dla Twoich rąk.
Kremy i maseczki do rąk powinny zawierać substancje o właściwościach natłuszczających nawilżających, uelastyczniających, regenerujących. Do często spotykanych składników zaliczają się:
- Mocznik, ceramidy, kwasy tłuszczowe - wspierają odbudowę płaszcza lipidowego (np. krem do rąk z mocznikiem Gerlasan),
- Emolienty - chronią przed nadmierną utratą wody z naskórka,
- Alantoina, D-pantelol, masło shea o właściwościach kojących oraz łagodzących podrażnienia i zaczerwienienia (np. krem do rąk aktywnie nawilżający Uriage),
- Polisacharydy wiążą wodę i zapobiegają wysuszaniu naskórka,
- Gliceryna, osmolity (inozytol i betaina) - skutecznie nawilżają bardzo suche dłonie.
Krok po kroku - pielęgnacja dłoni
Krok pierwszy: zrób peeling dłoni, np. z użyciem Regenerującego peelingu do rąk Vianek. Kosmetyk dedykowany wrażliwej skórze rąk, powstał na bazie soli himalajskiej i pumeksu. Nie tylko wygładza i złuszcza naskórek, ale także rozjaśnia lekkie przebarwienia i plamki. Uwaga - nie wysusza skóry, a wręcz ją nawilża i odżywia, dzięki zawartości m.in.
Krok drugi: zastosuj regenerującą kurację do rąk lub maskę na dłonie, przeznaczoną do intensywnej pielęgnacji. Nawilży, odżywi i zmiękczy skórę dzięki połączeniu treściwych emolientów i nawilżających humektantów. W składzie szukaj takich składników jak olej z pestek winogron, olej z wiesiołka, masło awokado, masło shea) i humektantów (gliceryna, mleczan sodu, mocznik).
Krok trzeci wymaga regularności: stosuj codziennie krem do rąk przeznaczony do intensywnej pielęgnacji zniszczonej i przesuszonej skóry, np. Odżywczy krem do rąk Vianek.
Dodatkowe porady
- Zadbaj też o odpowiednie nawodnienie organizmu. Sucha skóra rąk może być przyczyną odwodnienia.
- Raz w tygodniu, przy okazji peelingu i innego zabiegu zrób też SPA dla suchych dłoni.
- Jeśli domowe sposoby na suche dłonie wydają Ci się czaso- i pracochłonny, wykorzystaj gotowe, ekologiczne i roślinne kosmetyki do pielęgnacji dłoni dostępne w Nabea.
Suche dłonie - przyczyny
Skóra dłoni jest szczególnie narażona na działanie czynników zewnętrznych, co czyni ją podatną na przesuszenie, pękanie, a nawet łuszczenie. W przeciwieństwie do innych części ciała, dłonie są niemal nieustannie w ruchu, dotykają, przenoszą, pracują, zmywają, czyszczą. Dodatkowo narażone są na częsty kontakt z detergentami.
Sucha i pękająca skóra na rękach staje się problemem nie tylko estetycznym, ale też zdrowotnym. Pielęgnacja rąk wymaga szczególnego podejścia, nie tylko odpowiednich kosmetyków, ale też świadomości, jak unikać najczęstszych błędów, które pogarszają stan skóry.
Często suchość skóry dłoni wynika z połączenia wielu czynników, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych.
Najczęstsze przyczyny suchej skóry to:
- częsty kontakt z wodą oraz środkami myjącymi,
- ekspozycja na mróz, wiatr i inne niesprzyjające warunki atmosferyczne,
- brak ochronny rąk podczas sprzątania lub pracy w ogrodzie,
- niewystarczające nawodnienie organizmu,
- niedobory witamin, zwłaszcza witamin z grupy B,
- niektóre choroby dermatologiczne, takie jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca czy egzema,
- starzenia się skóry i utrata elastyczności,
- dezynfekcji dłoni silnymi preparatami na bazie alkoholu.
Sucha skóra jako problem alergiczny może mieć wiele źródeł. Pękająca skóra na palcach dłoni nie zawsze musi być efektem pogody, czasem świadczy o poważniejszym stanie zdrowia, np. zapaleniu skóry lub alergii kontaktowej. Skóra traci elastyczność, staje się cieńsza, a naskórek jest wówczas podatny na mikrouszkodzenia.
Promieniowanie UV, klimatyzacja i ogrzewanie a skóra dłoni
Często zapominamy o tym, że dłonie również są narażone na szkodliwe działanie promieni słonecznych, które mogą przyspieszać procesy starzenia skóry, prowadzić do powstawania przebarwień, a w skrajnych przypadkach - zwiększać ryzyko zmian nowotworowych. Dlatego szczególnie latem, ale też podczas prac na świeżym powietrzu przez cały rok, warto stosować kremy z filtrem UV na dłonie.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że suche powietrze w klimatyzowanych pomieszczeniach latem, a także ogrzewanych zimą, również ma negatywny wpływ na kondycję skóry dłoni. Klimatyzacja powoduje utratę wilgoci, a ogrzewanie dodatkowo wysusza powietrze, co sprawia, że skóra traci naturalną barierę ochronną i szybciej się przesusza. W takich warunkach szczególnie ważne jest regularne nawilżanie i stosowanie kremów o bogatszej konsystencji oraz unikanie zbyt częstego mycia rąk silnymi środkami.
tags: #czym #nawilżyć #ręce #domowe #sposoby
